3,857 matches
-
de gimnastică); 4. „grătar” de sărituri (cu corzi sau frânghii) în loc de cercuri. Exercițiul nr. 52 Execuție: exerciții ușoare din școala gimnasticii, spre exemplu rostogoliri înainte/ înapoi și ridicare în stând pe un picior, roată laterală pe dreapta și pe stânga, sărituri cu răsucire (șurub) pe axa longitudinală a corpului. Variantă: executarea „oarbă” a exercițiilor de mai sus (executantul este legat la ochi) pe diferite suprafețe; exerciții la aparate (sub îndrumarea experților; exerciții de balans la inele sau la paralele). Exercițiul nr.
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
către final, preponderente vor fi exercițiile dificile și complexe, precum și variantele acestora. Același principiu este valabil și în etapa pregătitoare, respectiv atunci când se lucrează pentru condiția fizică. Conținut Încălzire generală + exerciții simple de forță (eventual, mingi medicinale). 1. Forță picioare: sărituri alternative sau exercițiu de la (4-6); 2. Forță trunchi, musculatura abdominală: crunches (11) sau exercițiu de la (12-14); 3. Forță picioare: musculatura gambei sau exercițiu de la (8-10); 4. Forță trunchi, musculatura spatelui: (16) sau exercițiu (15) sau exercițiu complex de la (21-26); 5
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
maximă și menținere timp de 4-6 secunde; 2. Coordonare: exerciții de echilibru sau minitrambulină elastică; 3. Viteză: sprinturi, lansări sau ștafetă; 4. Coordonare: exerciții la sol sau pe planșă de mers; 5. Viteză: exerciții pentru frecvență; 6. Forță rapidă picioare: sărituri; 7. Forță rapidă-picioare: slalom printre mingi; 8. Forță rapidă picioare: parcurs cu obstacole pentru coordonare (30); 9. Joc de viteză. C. Completare forță și mobilitate Mobilitate: Intensitate: extensii ușoare și medii; REP: 10-15; Serii: 1; Pauze: alergări scurte între exerciții
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
cu ajutorul aparatelor nu trebuie să implice exces de forță deoarece, într-o astfel de situație, efortul s-ar caracteriza printr-o intensitate prea mare. Eficientă se dovedește a fi o combinație de exerciții în care alergările să fie succedate de sărituri. Conținut 1. Încălzire generală + școala alergării; 2. Parcurs cu aparate; 3. Revenire după efort. F. Coordonare; exerciții complexe pentru forță Traseu pentru dezvoltarea coordonării Traseul se va parcurge cât mai rapid. Pentru greșeli se vor aplica penalizări de timp, ideea
Antrenament specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini. In: Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
Mersul încrucișat este executat braț și picior opus, iar mersul în buiestru este executat braț și picior de aceeași parte. Mersul în patru labe stă la baza tuturor formelor de târâre (reptație), cum ar fi: alunecare, șerpuire, dosul de pisică, săritura de iepure (Șdic, 1982). Principiile de aplicare a metodei Klapp au fost sistematizate de către A. Burger-Wagner după cum urmează: a) orice poziție care menține coloana vertebrală paralelă cu solul elimină acțiunea nefastă a gravitației asupra deviațiilor de coloană; b) în poziția
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
arteriale, transpirații profunde. OSGOOD-SCHLATTER (nume proprii) - Afecțiune determinată de un stres repetitiv asupra porțiunii de creștere a tibiei proximale (apofiza), care afectează în general tinerii, în special băieții cu vârsta între 10-15 ani care practică sporturi ce includ alergarea și săriturile. Este caracterizată de inflamația tendonului patelar (rotulian) și a țesuturilor moi înconjurătoare zonei de inserție osoasă a tendonului. Această boală poate fi asociată și cu o avulsie (îndepărtarea prin smulgere a unei formațiuni anatomice), în care tendonul este atât de
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
sau ca urmare a fisurării osului. Tratamentul vizează în primul rând calmarea durerilor din timpul puseurilor, prin administrarea de medicație antialgică și antiinflamatorie. Reeducarea funcțională se exprimă prin exerciții de intensitate moderată, executate lent, fără bruscări și cu evitarea șocurilor (sărituri, transport de greutăți etc.). Sistemul de acționare vizează în primul rând contracțiile izometrice executate din decubit ventral, dorsal și lateral, dar și în cvadrupedie. Ca metodă, se poate utiliza metoda Niederhöffer, care nu impune mobilizarea coloanei (Dumitru, 1981). PALOARE (< fr.
Dicționar de kinetoterapie by Constantin Albu, Alois Gherguț, Mihai C. Albu () [Corola-publishinghouse/Science/1932_a_3257]
-
a murit subit, fiind prea slăbuț. Nelu, ca fetele să nu sufere, a cumpărat un iepuraș și mai mic, de un alb strălucitor. Când fetele le-au dat drumul din nou în iarbă, cel gri țopăia încetișor și la fiecare săritură era aclamat de clubul juniorilor. Iar cel mic și alb, spre surprinderea stăpânilor și a spectatorilor, a sărit ca din pușcă prin iarbă, s-a strecurat rapid prin gard și ca fulgerul a trecut strada. Parcă venea din pădure și
Pisica năzdrăvană by Suzana Deac () [Corola-publishinghouse/Imaginative/91517_a_93223]
-
-i În strigoi. ― Jerome a fost dat afară din nouă școli particulare. ― Și o să mă răzbun pe ei! proclamă Jerome cu o voce dogită, amenințând În aer cu pumnul. Apoi, fără alte cuvinte, alergă până la bazin și sări Înăuntru. Din săritură, se răsuci În aer, cu fața spre noi. Slab, cu pieptul supt, Jerome stătea suspendat În aer, alb ca o bezea, cu fața șifonată și cu o mână ținându-se de ouă. Își păstră aceeași postură până jos. Eram prea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2054_a_3379]
-
asupra muntelui făcuse crusta de zăpadă tare ca scândura. După ce și-a ceruit schiurile, Nick Își băgă cizmele În lăcașul de metal și strânse clema puternic. Sări din funicular Într-o parte, pe zăpada tare, apoi se Întoarse dintr-o săritură, se ghemui și, Împingându-se-n bețe, Își dădu drumul pe pantă. Profilat pe albul care se-ntindea În fața sa, George dispărea, apărea și apoi dispărea din nou. Goana și picajul brusc, felul cum se lăsa pe panta abruptă Îi
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2002_a_3327]
-
-l, ș-apoi strigau la boi și-i Împungeau ca să o ia din loc. Da’ chiar că mi-era drag când mă uitam la el cum sare coarda-n soarele fierbinte. Era haios și termina totul cu un șir de sărituri ritmate, de-i curgea sudoarea pe față ca apa, și pe urmă agăța coarda Într-un copac de care se rezema apoi, când se așeza lângă mine, cu prosopul și una dintre bluze Înfășurate-n jurul gâtului. — Da’ știu că
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2002_a_3327]
-
e o cursă pe care-o fac și-n somn. Salturile sunt periculoase doar dacă ai viteză. Aici nici viteza nu-i cine știe ce și nici salturile nu-s grele. Dar, oricum, Întotdeauna viteza e cea care-ți face probleme, nu săriturile. La San Siro erau cele mai strașnice curse pe care le-am văzut, dar bătrânul se plângea că duce o viață de câine. Făcea mereu naveta Între Mirafiore și San Siro, având câte o cursă pe zi, și o noapte
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2002_a_3327]
-
ia un cal pe care să-l pregătească și pe care să-l călărească chiar el. Eram mândru de Întorsătura lucrurilor și mă gândeam că Gilford e la fel de bun ca Țarul. Era un murg pe care te puteai baza la sărituri, avea destulă viteză și pe teren plat, dacă Îi cereai asta, și mai era și drăguț. Doamne, așa mi-era drag de el. Când alergă prima oară cu bătrânul se plasă al treilea Într-o cursă cu obstacole de 2
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2002_a_3327]
-
nici un chef. Ar trebui să se chinuie să transpire puțin. Jack veni spre noi sărind coarda. Se opri-n fața noastră și-ncepu să sară-n sus și-n jos, Înainte și-napoi, Încrucișându-și brațele la fiecare a treia săritură. — Ei, zise, ce tot cotcodăciți p-acolo? — Cre’ că n-are rost să te mai antrenezi. O să fii terminat. N-ar fi groaznic? zice Jack, sărind În continuare, mai tare. În acea după-amiază a apărut și John Collins la fermă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2002_a_3327]
-
Ceva se va petrece pentru prima oară în viața lui, un lucru foarte important. Jos, din spatele unor saci lângă care se află Cuțulache și-a făcut apariția o mogâldeață, toată numai ochi și coadă. Țâncul se gândește să facă o săritură și să-și înfingă ghearele în blana nepoftitului. Dar câinele e la postul său; nedoritul musafir e acum în laba lui. Un alt „musafir” urâcios apare imediat. Nu departe de Motănel. Arcul spinării pisoiului se desface ca la comandă. (Ai
Sorin şi Sorina : Povestiri by Alexandru Poamă () [Corola-publishinghouse/Imaginative/372_a_1293]
-
ar fi din același domeniu. Dacă mi se potrivește această meserie? Păi, oare cum o fi? Asta îmi spun adesea oamenii. Afacerile sunt singurul lucru pe care îl pot face (râde). Munca noastră se poate reduce la un singur cuvânt: «săritură». Stabilim o întâlnire prin telefon, apoi mă duc direct la compania respectivă și îi fac să cumpere. Nu vând lucruri pentru persoane, ci pachete speciale pentru firme. Situația economică nu e foarte bună. Nu prea vindem. În orice companie, investițiile
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2279_a_3604]
-
din nou. Toată lascivitatea lui Ahmed nu-l împiedecă să fie la orele când e treaz bine foarte vioi. Când vrea să prindă ghemul de ață pe care eu sau Ioana îl trecem în toate chipurile pe dinaintea botului, face toate săriturile, utilizează toate șireteniile. Și ochii lui minunați, mari, profunzi, bine deschiși, cu scântei în ei! Cu ce curiozitate ne privesc uneori, urmăresc toată ocupația noastră și, dacă mâncăm, cu toate că până acum nu-i dăm decât lapte, parcă cere de pomană
O moarte care nu dovedește nimic. Ioana by Anton Holban [Corola-publishinghouse/Imaginative/295595_a_296924]
-
de flacăra lămpii. Zboară capricios, pierd timpul în aer, fără altă țintă decât frumusețea zborului. Acum Ahmed mi-a luat locul. Este delicios cum urmărește atent, cu ochii sclipitori, pe câte un fluture. Încearcă să-l prindă, uneori schițează o săritură, alteori sare chiar la înălțime, și, dacă prinde vreunul, îi dă drumul, ca să continue jocul. Un pisic între fluturi. Ce imagine poate fi mai armonioasă? Ce ușurică este Ioana uneori! Preocupări grave și, deodată, pornită pe cochetării puerile, spre gust
O moarte care nu dovedește nimic. Ioana by Anton Holban [Corola-publishinghouse/Imaginative/295595_a_296924]
-
buza stâncăriei, îl văzu pe hun scoțând o altă săgeată din tolbă și potrivind-o în arc cu un calm desăvârșit. Cărarea cotită și pietroasă pe care venise se sfârșea acolo; nu-l mai aștepta acum decât moartea ori o săritură de cel puțin treizeci de picioare. Dar el nu accepta să moară - oricum, nu acolo, în locul acela pierdut de lume, unde nu avea nimic al lui. își dorea să își ia zborul departe de acel coșmar, să uite, să șteargă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2230_a_3555]
-
puțin capabile să-i contracareze intențiile. Alte trei femei, îmbrăcate tot în pantaloni largi, erau întinse la trei metri în stânga lui și, cumva, în spate. Erau prea aproape pentru a le ignora și aveau o înfățișare vioaie și atletică. O săritură sincronizată și ele i-ar sări în spate. Nu era deloc dispus să le subestimeze. Nu se îndoia că îi fuseseră repartizate gardiene suficient de puternice pentru a se descurca cu bărbați de calibrul lui. Dintre celelalte două rămase, una
[Corola-publishinghouse/Imaginative/85100_a_85887]
-
din stări inferioare, analiza descoperă întotdeauna în aliajul ce-lor dintâi pe cele din urmă. Iată pentru ce analiștii sufletului omenesc apar pesimiști și mizantropi. Descoperirile științifice cele mai geniale sunt față cu adevărul total despre lume mai puțin decât săriturile unei broaște care ar avea de gând să facă înconjurul pământului. Îți părăsești prietenii și alergi după sufletul, atât de deosebit de al tău, al unei femei, tocmai în momentul când spui că vrei un suflet care să te înțeleagă. Ipocritule
Adela by Garabet Ibrăileanu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295596_a_296925]
-
și mai adevărate. Așa cred. Dacă o să-i dau zor, s-ar putea să reușesc a-ți spune ceea ce, probabil, am dorit de ani de zile să-ți spun. Știi singur, cred, că povestirea asta e plină de mari salturi. Sărituri. Când te-ai dus la culcare, m-am gândit un timp că ar trebui să trezesc pe toată lumea din casă și să dăm o petrecere în cinstea minunatului nostru frate săltăreț. Ce sunt eu, de nu i-am trezit pe
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2217_a_3542]
-
știu că avea pantofi roșii. Și era cu siguranță și o fustă lungă, pentru că îmi aduc aminte cum m-am gândit că era în pericol să i se încurce în spițe. Când s-a dat jos de pe bicicletă - cu o săritură sprintenă și un pic cam enervantă - am văzut că fusta era făcută dintr-un material diafan. Eteric a fost cuvântul care mi-a venit în minte. O persoană eterică, m-am gândit. Apoi am închis mașina și am plecat. Am
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2321_a_3646]
-
de apă și-a cântărit-o în mână. Apoi, cu o mișcare relaxată, a proiectat-o astfel încât piatra a sărit o dată, de două ori, de trei ori pe suprafața apei. Ai văzut ? a strigat el râzând ca un băiețel. Trei sărituri și ți se împlinește dorința. Optimismul lui a șocat-o mai mult decât goliciunea trupului: la vârsta lui, la vârsta ei, Drew încă mai credea că dorințele ți se pot împlini. Nu ți-e frig ? l-a întrebat ea. Drew
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2245_a_3570]
-
un pumn și încă unul și încă unul... Era cât o casă de mare și nu se lăsa doborât. Se făcuse un plug care venea să mă răstoarne. Am dat în grabă câțiva pași înapoi apoi l-am lovit din săritură cu un picior drept în cap. S-a clintit, dar de căzut de pe picioare n-a căzut așa că am luat de jos o valiză care-mi pică la îndemână și am lovit din nou. Dormitorul se umplu de borcane sparte
Anonim pe ringul adolescenţei by Liviu Miron () [Corola-publishinghouse/Imaginative/252_a_500]