12,716 matches
-
față, lângă linia mediană, iar după executarea serviciului va ocupa zona de mijloc spre față a terenului. Serviciul trebuie executat către locurile cele mai vulnerabile ale adversarului. La primirea serviciului jucătoarea se va poziționa puțin mai înapoi. Din această cauză adversarul, de obicei, renunță la serviciul înalt și trimite mingea scurt, la primirea căruia este indicată o deplasare rapidă înainte a jucătoarei concomitent cu retragerea jucătorului în spate. 6.4.2. Tactica în timpul jocului de dublu mixt În jocul de dublu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
apropierea fileului, unde se folosesc lovituri scurte, executate mai mult din încheietură și antebraț. Ea va juca toate mingile scurte, prin smeci sau lovitură razantă, dirijate spre colțurile din fund ale terenului advers. Stopul va avea eficiență, mai ales dacă adversarul nu poate interveni decât prin lovitură înaltă, din care partenerul de joc poate iniția atac prin smeci sau lovitură razantă, în funcție de situația de pe terenul advers. Pentru mărirea eficienței acțiunilor din apropiere fileului, racheta trebuie ținută în poziție ridicată, la nivelul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
față a jucătoarei și retragerea jucătorului spre înapoi, în mijlocul terenului, puțin mai retras, aproximativ la 2 m de linia de fund. El va folosi pe cât posibil lovitura de smeci și cea paralelă, ținând echipa adversă în defensivă. Pentru a deruta adversarii, jucătorul poate folosi stopul, dar imprecizia acestei acțiuni, de obicei, creează situații dezavantajoase. În cazul în care echipa adversă trimite mingile numai spre spate, schimbând mereu direcția loviturilor de la colțul stâng la cel drept, cu scopul de a-l obosi
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
adverse, care nu va mai putea sosi la minge decât după ce aceasta va ajunge sub nivelul fileului, și deci nu o va putea ataca. În timpul jocului trebuie respectate următoarele principii : printr-o tactică de joc adecvată se poate para intenția adversarului de a aduce jucătorul în apropierea fileului și de a respinge jucătoarea în spate; jucătorul nu are voie să folosească lovituri în diagonală (excepție în cazul când dispozitivul advers este dezorganizat), deoarece aceste lovituri pot fi atacate ușor din apropierea fileului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
săritura dacă prin aceasta se mărește forța loviturii. De multe ori însă nu forța loviturilor ci ritmul de joc decide soarta partidei. De aceea, uneori viteza de execuție a loviturilor va fi hotărâtoare; cei care intervin mai repede la mingile adversarului reușesc să realizeze mai multe faze de atac. 6.4.3. Strategii pentru jocul de dublu mixt În jocurile de dublu mixt, femeia joaca de obicei în partea din față a terenului, iar partenerul ei preia loviturile care trec de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
doar un joc solicitant din punct de vedere fizic, ci și un joc stimulativ din punct de vedere mental. Se ajunge la o etapă în care doar calitățile fizice, priceperile și deprinderile motrice nu vor fi suficiente pentru a învinge adversarul. Capitolul 7. EXERCIȚII PENTRU ÎNVĂȚAREA ȘI PERFECȚIONAREA JOCULUI Nu este suficient să lovești corect fluturașul. În timpul jocului propriu-zis apar nenumărate situații în care calitățile psiho motrice viteza de deplasare, precizia, capacitatea de anticipare, etc. trebuie să formeze un tot unitar
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
poate desfășura sub formă de suveică. 7. Câștigă teren. Jocul se poate desfășura cu 2 jucători sau două perechi. Jucătorii se plasează la mijlocul terenului, față-n față, la 8—10 m. Ei încearcă prin lovituri puternice să trimită mingea în spatele adversarului (perechii adverse), în așa fel încât să câștige teren, urmărind să plaseze mingea la peretele din spatele adversarului. Este declarat câștigător acela care plasează mingea de mai multe ori în terenul adversarului. 8. „5X5" (sau „10X10"). Jocul este deseori folosit și
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
două perechi. Jucătorii se plasează la mijlocul terenului, față-n față, la 8—10 m. Ei încearcă prin lovituri puternice să trimită mingea în spatele adversarului (perechii adverse), în așa fel încât să câștige teren, urmărind să plaseze mingea la peretele din spatele adversarului. Este declarat câștigător acela care plasează mingea de mai multe ori în terenul adversarului. 8. „5X5" (sau „10X10"). Jocul este deseori folosit și de jucătorii avansați în cadrul încălzirii, la antrenament. Participanții — 4 jucători, formează două echipe de câte 2 jucători
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Ei încearcă prin lovituri puternice să trimită mingea în spatele adversarului (perechii adverse), în așa fel încât să câștige teren, urmărind să plaseze mingea la peretele din spatele adversarului. Este declarat câștigător acela care plasează mingea de mai multe ori în terenul adversarului. 8. „5X5" (sau „10X10"). Jocul este deseori folosit și de jucătorii avansați în cadrul încălzirii, la antrenament. Participanții — 4 jucători, formează două echipe de câte 2 jucători fiecare. Echipele se aliniază față-n față, la liniile de fund ale terenului de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
dezbrăca de 5 ori un trening (pregătit pe un scaun), vor executa 5 flotări în brațe și 5 genuflexiuni. Cel care a terminat va lua racheta și va servi trimițând mingea în jumătatea terenului advers. El va obține punct, dacă adversarul său nu a terminat încă exercițiile. Recuperând mingea poate obține prin serviciu alte puncte până ce și adversarul va termina exercițiile, având dreptul să participa la joc. Din acel moment ambii participanți vor juca regulamentar până vor realiza 5 puncte, dar
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
5 genuflexiuni. Cel care a terminat va lua racheta și va servi trimițând mingea în jumătatea terenului advers. El va obține punct, dacă adversarul său nu a terminat încă exercițiile. Recuperând mingea poate obține prin serviciu alte puncte până ce și adversarul va termina exercițiile, având dreptul să participa la joc. Din acel moment ambii participanți vor juca regulamentar până vor realiza 5 puncte, dar cel care a început jocul mai devreme își păstrează avantajul punctelor obținute anterior. Câștigă echipa ai cărei
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
În general, jucătorii ofensivi prefera grip-uri mai mari deoarece au nevoie să țină racheta mai strâns pentru a genera forță. Jucătorii cărora le place să facă schimburi lungi de mingi și folosesc lovituri de finețe pentru ducerea în eroare a adversarului prefera de obicei grip-uri mai mici pentru ca racheta să fie mai ușor de răsucit în mana. Este important să alegeți un grip de o mărime care sa va facă sa va simțiți confortabil. Cumpărați si o husă pentru rachetă în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
fluturașului spre interior, îl vom face mai rapid. Această metodă va reuși doar prin încercări repetate. 8.3. Cordajul de Badminton Alegerea cordajului potrivit pentru rachetă este important, acesta vă poate ajuta să câștigați un meci atunci când jucați împotriva unui adversar de același calibru. De unde putem ști care cordaj este cel potrivit? Cordajele sunt de două tipuri: cele făcute din intestine/mațe naturale si cele făcute din materiale sintetice. Cordajul făcut din intestine naturale oferă mai multă siguranță, control și putere
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
apa) si panouri cu inele mai joase (2,70 metri); - Jocul de antrenament desfășurat pe reprize de 5-10 minute trebuie sa înceapă cu însușirea unor reguli simple cum ar fi: - nu alerga cu mingea in mana ! - nu împinge sau lovi adversarul! - adversarul este oponent de joc si nu este dușman! - repune mingea de joc din afara terenului! - pasează cat mai mult pana in preajma coșului! - Metodele de lucru pentru aceasta vârsta sunt demonstrația si exersarea. - Procedeele de lucru sunt: - structuri de exerciții
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
si panouri cu inele mai joase (2,70 metri); - Jocul de antrenament desfășurat pe reprize de 5-10 minute trebuie sa înceapă cu însușirea unor reguli simple cum ar fi: - nu alerga cu mingea in mana ! - nu împinge sau lovi adversarul! - adversarul este oponent de joc si nu este dușman! - repune mingea de joc din afara terenului! - pasează cat mai mult pana in preajma coșului! - Metodele de lucru pentru aceasta vârsta sunt demonstrația si exersarea. - Procedeele de lucru sunt: - structuri de exerciții cu
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
toate aspectele de manifestare: deplasare, reacție, execuție si a cuplurilor de calități V+F si V+I; Învățarea si perfecționarea procedeelor tehnice se va realiza prin îngreunarea condițiilor de execuție: asocierea sub forma de structuri cu alte elemente tehnice, prezența adversarului semiactiv si activ, aplicarea lor in condiții de joc propriu-zis. Se va pune accent pe dezvoltarea calităților motrice specifice sub forma de exerciții si structuri pe care se grefează elementul tehnic care necesita in mod preponderent calitatea respectiva (viteza de
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
pe structuri tehnico- tactice individuale, va avea prioritate in specializarea pe posturi si in relația 1x1. Se va insista asupra următoarelor aspecte: - Posibilităților de legare a elementelor tehnice; - Utilizarea acestor elemente tehnice în regim de viteza și forța în prezența adversarului; - Îmbunătățirea calității execuției, apariția stilului personal de joc. Pregătirea tactică va urmări rezolvarea unor situații din ce in ce mai complexe de joc; plecând de la relația 1x1 (atac și apărare) trecând prin combinațiilor de 2-3 jucători (atac și apărare) se va ajunge la tactica
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
atac și de apărare și nu din elemente tehnice izolate trebuie respectate următoarele: - Învățarea elementelor tehnice înlănțuite în structuri ce au reprezentat secvențe ale fazelor de joc (în atac și în apărare); - Consolidarea și perfecționarea acestor structuri în condițiile prezenței adversarului, deci în condiții apropiate de joc; - Perfecționarea unor procedee tehnice și a unor acțiuni tactice în condiții de efort asemănătoare celui din jocul competițional, deci a solicitării calităților psiho-motrice. În elaborarea structurilor trebuie avut în vedere că elementul nou învățat
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
în apărare, diferit de la o școală la alta, de la o echipă la alta dar, în general cuprinde: 4.1. Acțiuni tactice individuale: - marcajul normal și diferențiat; - săriturile, frânările; - capacul; recuperarea defensivă. 4.2. Combinații tactice: - închiderea culoarului de pătrundere; - schimbarea adversarilor; - aglomerarea; - apărarea în inferioritate numerică. 4.3. Sisteme de joc: - apărarea om la om normală; - apărarea om la om agresivă pe V teren; - apărarea om la om agresivă pe tot terenul. 4.1.5. Sarcini de joc (conținutul modelului de
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
va fi luat ca reper în pregătirea echipei și jucătorilor. Următoarea operație, următorul pas necesar determinării corecte a modelului de joc este studierea atentă a calendarului sportiv, a competițiilor, a regulamentelor acestora, a datelor calendaristice, a locurilor de disputare, a adversarilor și a altor elemente care pot influența modelul de joc și demersul necesar realizării lui. Dacă în primul pas analizat la început studiul se referă mai ales la structuri și conținuturi, în cel de al doilea pas, studiul se referă
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
nivel de fiecare jucător în parte; - studierea variantelor posibile de joc în atac și apărare: structuri, conținuturi, valori, la nivel de echipă și de fiecare jucător pe postul lui; - pregătirea unor scheme tactice, circulații tactice pentru eventuale contracarări a jocului adversarilor. Determinarea operațională a modelului de joc al echipei reprezentative școlare de baschet continuă cu defalcarea și eșalonarea structurilor, conținuturilor și valorilor jocului pe tot anul de pregătire. De aici încolo începe programarea realizării modelului de joc ca o altă etapă
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
posibilii selecționabili pentru echipa reprezentativă dau dovadă de: - echilibru afectiv; - capacitate de analiză rapidă a situațiilor; - putere de concentrare a atenției; - combativitate, perseverență, inițiativă; - spirit de observație, luciditate în situații critice, capacitate de anticipare; - comportament cinstit față de colegi și de adversari; - implicare afectivă în activitatea echipei, colaborare, întrajutorare. Caracterul obiectiv al activității de selecție este asigurat de modul în care se realizează în concordanță cu o serie de CERINȚE dintre » 9 care cele mai importantă este asigurarea concordanței dintre modelul selecției
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
de management ale profesorului de educație fizică, în această situație ca antrenor, de importanță majoră este conducerea de pe margine a elevilor în timpul competiției. Este un aspect important deoarece echipa se află într-o permanentă reorganizare, în funcție de observațiile sale variabile (fiecare adversar având o caracteristică proprie). Ca antrenor trebuie să rezolve următoarele cerințe: - Să stăpânească metodologia și tehnologia procedeelor de antrenament din disciplina respectivă; - Să depisteze, selecționeze și să pregătească elevii în vederea promovării în număr cât mai mare în eșalonul de performanță
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
o oră înainte de desfășurare, pentru a se echipa, încălzi și a primi ultimele indicații date de profesor, care urmăresc: - Mobilizarea psihologică și reamintirea tacticii echipei (atac-apărare); - Repetarea planului de joc special al echipei și cel presupus că-l vor adopta adversarii; - Precizarea sarcinilor individuale și colective; Încălzirea Reprezintă un segment important - partea de spectacol dinaintea meciului cu rol de angrenare psihologică în ambianța disputei care va urma. Este pregătită la antrenamente și se desfășoară identic pentru toate meciurile. Încălzirea poate fi
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
minute de întrerupere sau înlocuirile de jucători. Înlocuirile și minutele de întrerupere au ca scop: - Înlocuirea unui jucător accidentat sau epuizat fizic, sau care a comis 5 greșeli personale; - Întărirea apărării; - Creșterea eficienței în atac; - Ruperea ritmului de joc al adversarilor; Momentul în care profesorul poate influența destul de mult comportamentului jucătorilor este în partea de final a meciului, în special în situațiile de rezultat aproximativ egal. Recomandăm ca finalul de meci să facă parte din managementul procesului de pregătire. Activitatea după
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]