6,767 matches
-
și, de aceea, acorda foarte multă atenție ritmurilor recurente ale naturii și fenomenelor cosmice ciclice. Șamanii, care erau primii „vraci”, se ocupau de sănătatea membrilor triburilor și un mod de a-și îndeplini această datorie consta în încercarea de a armoniza treburile lumești cu modelele eterne ale naturii (Pământului) și ale cosmosului (Cerului). Se spune că Wang Chih-chiao, un prinț de vază din perioada de început a dinastiei Zou, ar fi practicat metoda de respirație cunoscută sub numele de tu-na („elimină
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
această situație produce condițiile cele mai favorabile vieții umane; 3. atunci când o persoană se îmbolnăvește sau dă peste un necaz, cel mai bun mod de a rezolva situația este să-și liniștească mintea, să-și se calmeze emoțiile, să-și armonizeze funcțiile corporale și se cultive o stare de echilibru și de stăpânire de sine. Această abordare are ca rezultate recuperarea completă a stării de sănătate, recăpătarea integrală a vitalității și reapariția neîntârziată a norocului prin aducerea sistemului uman într-o
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
corpul este alcătuit din diferite tipuri de energie vitală care sunt luate din Cer și Pământ. Astfel, cultivarea vieții înseamnă cultivarea energiei.; sistemul uman este un microcosmos al naturii și al cosmosului, așadar sănătatea și longevitatea se pot cultiva doar armonizând sistemul uman cu ritmurile Cerului și Pământului.; condițiile fundamentale pentru practică sunt liniștea spirituală și calmul mental, echilibrul emoțional și relaxarea fizică.; există o uniune fundamentală și indivizibilă între trup și minte, între practica fizică și cea spirituală, între factorii
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și regularitatea ritmică în sincronizarea mișcărilor corporale și respirației. Scopul formelor prin mișcare este acela de a menține părțile în mișcare ale corpului mobile și flexibile, de a stimula circulația sângelui și a energiei prin tot sistemul și de a armoniza mișcările externe ale membrelor cu fluxul intern de energie. Una dintre cele mai importante indicații în practica formelor prin mișcare este rezumată în următoarea frază: „Caută nemișcarea în mișcare”. Formele prin nemișcare sunt definite în mod esențial prin nemișcarea externă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fizice pot fi folosite separat doar pentru echilibrarea corpului în pregătirea pentru qi gong, exercițiile de respirație pot fi făcute separat pentru a echilibra respirația înainte de realizarea practicii principale. Echilibrarea respirației echilibrează și sistemul energetic. Controlul respirației stabilește echilibrul emoțional, armonizează cele Cinci Energii Elementare ale organelor, echilibrează polaritatea yin-yang, stimulează circulația energiei prin meridiane și sincronizează câmpul energetic uman cu câmpurile elector magnetice ale pământului, planetelor și stelelor. Echilibrarea Minții (tiao-shin) - echilibrarea minții înseamnă controlarea funcțiilor cerebrale postnatale ale minții
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
san tsai). Umanitatea are forme și funcții într-o poziție centrală între forțele cosmice ale tien-ului și forțele naturale ale di-ului, fiind „acoperită de Cerul de deasupra și sprijinită de Pământul de dedesubt”, și viața umană înflorește în măsura în care se armonizează cu forțele cosmosului și cu elementele naturii ce o modelează. „Cerul” este sursa spiritului primordial și a conștiinței universale, a virtuții înțelepciunii și a puterii voliționale a intenției, ca și a tuturor facultăților mentale asociate cu mintea umană postnatală. În
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
studiului forțelor cosmice, schimbărilor ciclice din natură, influențelor planetare și stelare, câmpurilor de forțe geomantice ale pământului și altor factori ce influențează sistemul energetic uman. Ei au elaborat, de asemenea, practici specifice pentru a stăpâni aceste forțe și a le armoniza cu energiile umane și, dintre toate, qi gong a devenit metoda principală de atingere a Armoniei între Cer și Umanitate care servește ca fundament al sănătății fizice, al vieții lungi și al conștiinței spirituale, „precum în Cer, așa și pe
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
viața în conformitate cu Tao trăiesc mult”, afirmă un text chinez antic. „Cei care i se împotrivesc pier timpuriu.” Unul dintre cele mai vechi sisteme chineze de calculare a ciclurilor cosmice și a ritmurilor naturale ale Cerului și Pământului pentru a le armoniza cu problemele oamenilor și a le utiliza pentru sănătate și longevitate este cunoscut sub numele de „Cele Zece Tulpini Celeste și cele Douăsprezece Ramuri Telurice”. Cele Zece Tulpini Celeste se referă la câmpurile radiante de forțe care transmit raze de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cele șase organe goale yang ale corpului, cele douăsprezece case ale zodiacului și așa mai departe. Figura 3 ilustrează câteva dintre cele mai importante corelații între cele Douăsprezece Ramuri Telurice și modul în care pot fi folosite acestea pentru a armoniza sistemul uman cu fluxul de forțe reprezentat de timp și anotimpuri. De exemplu, ramura cunoscută sub numele de chou corespunde ficatului și energia sa se găsește la punctul maxim în luna decembrie, în intervalul orar 1-3 în timpul zilei. Așadar, dacă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
foarte puțini dintre amatori se obosesc să facă același lucru și majoritatea oamenilor nici măcar nu sunt conștienți de pericolul cumulativ cauzat de astfel de activități. Pe de altă parte, exercițiile qi gong, care implică mișcări ușoare, încete, line și curgătoare armonizate cu o respirație diafragmatică profundă, întind și tonifică mușchii și tendoanele, relaxează și încălzesc încheieturile și ligamentele, măresc flexibilitatea părților mobile ale corpului și stimulează toate organele și glandele interne cu ajutorul masajului terapeutic profund, efectuat prin contractarea și dilatarea diafragmei
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
respirăm în mod conștient și corect, ca în practica qi gong, respirația devine factorul principal care reglează fiecare tip de energie din sistemul uman, echilibrând energiile emoționale și cele cerebrale, controlând cele Cinci Energii Elementare din sistemele de organe și armonizând sistemul energetic uman cu puternicele câmpuri de forțe din natură și din cosmos. Acest lucru se realizează prin ciclul de comandă al alchimiei interne, în cadrul căruia mintea controlează corpul prin dominarea respirației. Unul dintre cele mai importante beneficii ale practicii
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și atrage resurse suplimentare de energie în sistem, din natură și din cosmos, prin curățarea canalelor de energia stagnantă. Din moment ce energia constituie fundamentul sănătății atât fizice, cât și mentale, qi gong reîncarcă și reechilibrează deopotrivă corpul și mintea și le armonizează pe amândouă cu ajutorul puterilor de întinerire ale Cerului și Pământului. Qi Gong și spiritul Marele avantaj al practicării artei qi gong ca formă de exerciții zilnice și de îngrijire preventivă a sănătății este acela că funcționează pe atât de multe
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mai puțin grave. Funcțiile respirației corecte în exercițiile qi gong sunt de a împlini, a echilibra și a dirija energia în sistemul energetic uman, de a sincroniza câmpul energetic uman și câmpurile superioare ale naturii și cosmosului și de a armoniza corpul și mintea cu respirația. Ca manifestare temporală a energiei primordiale în corpul uman, respirația oferă o unealtă eficientă pentru controlarea diferitelor energii interne și externe care alimentează funcțiile vitale și influențează sănătatea, dar eficiența respirației ca regulator de energie
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
al corpului uman, reglându-i „râurile” de sânge și „vântul” respirației, modelând „munții” de mușchi și „mineralele” oaselor și dictând ritmurile creșterii și degradării, vieții și morții. Qi gong oferă o metodă convenabilă și eficientă prin care Umanitatea se poate armoniza cu puterile Cerului (cosmosului) și Pământului (naturii), restabilind, astfel, echilibrul primordial pe care artificiile vieții civilizate îl strică atât de ușor. Cu cât ființele umane devin mai avansate din punct de vedere tehnologic, cu atât se îndepărtează mai mult de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
qi gong din China, ca și din restul lumii. Seria celor Opt Piese de Brocart e alcătuită din opt exerciții separate, dintre care fiecare este menit să întărească o anumită parte a corpului și să stimuleze un anumit sistem organ-energie, armonizând, în același timp, întregul sistem cu forțele naturii și ale cosmosului. Este una dintre cele mai cuprinzătoare, mai eficient și mai adaptabile serii de exerciții de qi gong elaborate vreodată. Ca și în cazul Tai Chi Chuan-ului, diferite variante ale
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
anumite „puncte-cheie” care se află de-a lungul acestor două canale Setul de exerciții pentru meditația prin mișcare Exercițiile prezentate mai jos au fost selectate cu grijă pentru a oferi beneficii echilibrate pentru corp, respirație și minte și a le armoniza pe toate trei între ele, dar și cu câmpurile externe de energie. Dacă aveți timp și înclinați să practicați setul complet în fiecare zi, desigur că această metodă va da cele mai bune rezultate, dar nu este necesar să efectuați
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
timp; 4. palmele sunt ridicate spre cer la terminarea inspirației; 5. expirați ușor și constant în timp ce coborâți brațele încet pe părți; 6. mâinile revin pe coapse la terminarea expirației. Beneficii: acest exercițiu echilibrează energia din toate organele interne și le armonizează funcțiile vitale. Plămânii și inima sunt echilibrate pentru respirație și circulație optime, rinichii și ficatul sunt stimulați să purifice fluxul sanguin, toate funcțiile digestive sunt reglate, funcțiile excretoare ale vezicii și intestinelor sunt îmbunătățite, iar sistemul endocrin este echilibrat. Scuturați
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nou în timpul inspirației, asemenea unui acordeon. Continuați timp de trei-cinci minute. Beneficii: colectează energia din părțile superioare ale corpului, la nivel intern, dar și extern, o condensează și o coboară prin partea frontală în centrul câmpului elixirului inferior, pentru depozitare. Armonizează câmpul energetic uman cu cele externe și echilibrează polaritatea la nivelul întregului sistem. Deplasează energia prin punctele lao-gong din palme și ajută la cultivarea conștiinței fluxului de energie. Permite energiei să se așeze în mod natural în părțile inferioare ale
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
această manevră, care închide porțile energetice, atrage energia din întregul sistem în jos, în regiunea ombilicului, pentru depozitare, și etanșează câmpul elixirului inferior, astfel încât energia colectată aici să nu se piardă. De asemenea, stimulează secrețiile gastrointestinale și echilibrează funcțiile digestive. Armonizează întregul sistem energetic și dezvoltă conștiința câmpului elixirului inferior ca fiind centrul echilibrului și punctul principal de depozitare pentru energie. Fig. 43. Masarea ombilicului: închiderea porților energetice Cum să mulțumim universului și tuturor predicatorilor adevărului (fig. 44) Acesta este modul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
minute lucrând exclusiv cu respirația. Urmăriți fluxul de aer care intră și iese din nări, concentrați-vă atenția asupra celor patru etape ale respirației și aplicați cele trei blocări pentru a stimula circulația sângelui și a energiei și pentru a armoniza organele interne. Atunci când respirația decurge lin și corpul se simte echilibrat și stabil, încetați să vă mai concentrați asupra celor patru stadii și a blocărilor și lăsați, pur și simplu, respirația să funcționeze normal, cu abdomenul care se dilată și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
-vă exclusiv asupra deplasării acesteia prin canale, nu asupra atragerii unei cantități suplimentare de energie prin porțile energetice. Energia prost canalizată Atunci când energia s-a intensificat datorită perioadelor prelungite de practică regulată, dar mintea rămâne distrasă, agitată și nu este armonizată cu trupul și respirația, energia poate să devieze și să intre pe canalul greșit, dezechilibrând întregul sistem energetic și provocând congestionare, căldură excesivă, suprastimulare, conflicte energetice sau alte probleme la nivelul organelor și țesuturilor specifice asociate canalului respectiv. Printre primele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
gong, vă extindeți practica pentru a include fiecare aspect al vieții și o prelungiți pe perioada întregii zile. De fapt, unul dintre principalele scopuri în qi gong constă în a învăța cum să încetiniți ritmul, să adânciți, să echilibrați, să armonizați și să controlați fiecare activitate a vieții zilnice, pe baza modului în care lucrați cu trupul, respirația și mintea în ședințele de practică, și a aplica tehnicile conservării și cultivării energiei la activitățile obișnuite, și nu doar în practica formală
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în Tao pentru Cultivarea Vieții și astăzi sunt mai importante ca niciodată. Rădăcinile vieții umane se găsesc în natură și în cosmos, nu în industrie și tehnologie, iar qi gong ne arată cum să hrănim aceste rădăcini și să ne armonizăm viața cu ritmurile naturale și cu legile universului. Prin practica qi gong, începem să ne dăm seama de impactul pe care forțele externe și câmpurile de putere îl pot avea asupra energiilor noastre interne, nu doar în timpul practicii, ci în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
sănătății și longevității ale cărei modele reflectă ritmurile eterne și legile universale ale naturii și cosmosului. Pentru a parafraza afirmația lui Lao Zi din Tao te king, „Cerul și Pământul rezistă tocmai pentru că funcționează în acord cu Tao”. Dacă vă armonizați viața cu Cerul și Pământul și o trăiți în acord cu Tao, și dumneavoastră puteți rezista. Să vedem care sunt câteva dintre modurile cum puteți realiza acest lucru. Alimentația Alimentele reprezintă sursa postnatală principală de Energie veritabilă care susține viața
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
corp prin declanșarea unei operațiuni interioare de curățenie generală pe scară largă, prin care se elimină toate reziduurile toxice și se întinerește întregul sistem. Cititorii ce doresc să-și schimbe regimul alimentar conform principiilor nutritive taoiste tradiționale și să-și armonizeze obiceiurile alimentare cu practica qi gong pot consulta capitolele despre dietă și nutriție din lucrările mele anterioare, The Tao of Health, Sex and Longevity și Guarding the Three Treasures, în care Tao pentru dietă este discutat detaliat. Apa În ceea ce privește conductivitatea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]