2,257 matches
-
sale anatomice; după O’Conner, B., & colab. (2002), în timpul alergării cu pantofi sport, unghiul interior forțează piciorul să ruleze la aterizare astfel încât să permită tălpii să se alinieze într-un mod eficient. Acest lucru se întâmplă mai rar atunci când alergam desculți; participarea la curse populare destinate publicului (5000m, 10000m, semimaraton, maraton, crosuri) impune pregătirea adecvată prin efectuarea anumitor ședințe de pregătire, iar durata mare de timp în care piciorul ar sta într-un spațiu închis și efortul specific ar predispune, după
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în care piciorul ar sta într-un spațiu închis și efortul specific ar predispune, după unii, la riscul apariției ciupercii de picior sau a rănilor deschise, datorită frecării, a transpirației și lipsei de aer, la nivelul degetelor; atunci când am alerga desculți, picioare, gambele și articulația gleznei ar efectua un lucru mecanic mai puternic decât atunci când utilizăm pantofi sport, fapt ce ar consolida și dezvolta forța membrelor inferioare, ar educa suplețea și ar permite picioarelor să fie mai receptive la feedback-ul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ar educa suplețea și ar permite picioarelor să fie mai receptive la feedback-ul determinat de specificul suprafeței de alergare; atunci când un fan al joggingului a avut leziuni la nivelul articulației genunchiului, el ar putea relua practicarea joggingului dacă aleargă desculț, deoarece amortizarea șocului la contactul cu solul nu s-ar mai face în articulația genunchiului ca atunci când suntem încălțați, ci la nivelul gleznelor și gambelor. Analiza comparativă a biomecanicii contactului cu solul, timpului de contact și a forței (nr.147
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
nivelul gleznelor și gambelor. Analiza comparativă a biomecanicii contactului cu solul, timpului de contact și a forței (nr.147, figură a Universității din Oxford, apud. sciencedaily.com). Evidențierea figurativă și comparativă a șocurilor la contactul cu solul între un alergător desculț și unul încălțat (fig. nr.148, truefit 180.com) Fig. nr.149, 150, 151 și 152 - Jogging desculț pe iarbă, nisip, asfalt, zăpadă Argumente „contra” Cu toată popularitatea de care se bucură, în rândul unor practicanți amatori și chiar și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
147, figură a Universității din Oxford, apud. sciencedaily.com). Evidențierea figurativă și comparativă a șocurilor la contactul cu solul între un alergător desculț și unul încălțat (fig. nr.148, truefit 180.com) Fig. nr.149, 150, 151 și 152 - Jogging desculț pe iarbă, nisip, asfalt, zăpadă Argumente „contra” Cu toată popularitatea de care se bucură, în rândul unor practicanți amatori și chiar și profesioniști, practicarea joggingului desculț a determinat mulți specialiști din domeniul medical să-și arate dezacordul și să sublinieze
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fig. nr.148, truefit 180.com) Fig. nr.149, 150, 151 și 152 - Jogging desculț pe iarbă, nisip, asfalt, zăpadă Argumente „contra” Cu toată popularitatea de care se bucură, în rândul unor practicanți amatori și chiar și profesioniști, practicarea joggingului desculț a determinat mulți specialiști din domeniul medical să-și arate dezacordul și să sublinieze riscurile pentru cei care aleg această formă de alergare. Argumentele lor: riscul foarte mare pentru apariția fracturilor de stres, cauzate de lipsa de protecție a tălpilor
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
diferitelor surse din literatura de specialitate, reviste și surse web de profil ne-a permis să evidențiem următoarele indicații, pentru cei care doresc să practice desculți joggingul: trecerea de la ședințele de jogging cu pantofi sport la cele de jogging efectuate desculț se va face în timp, treptat, pentru a permite structurilor solicitate diferit la nivelul tălpii, glezenei, gambei, genunchiului, coapsei etc. să se adapteze; durata și distanța joggingului desculț vor fi mici la început și vor crește treptat, permițând picioarelor să
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de la ședințele de jogging cu pantofi sport la cele de jogging efectuate desculț se va face în timp, treptat, pentru a permite structurilor solicitate diferit la nivelul tălpii, glezenei, gambei, genunchiului, coapsei etc. să se adapteze; durata și distanța joggingului desculț vor fi mici la început și vor crește treptat, permițând picioarelor să se adapteze la noile solicitări, iar trecerea se va face prin mers desculț, și abia apoi prin alergare; la început se vor alege trasee ale căror suprafețe sunt
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
la nivelul tălpii, glezenei, gambei, genunchiului, coapsei etc. să se adapteze; durata și distanța joggingului desculț vor fi mici la început și vor crește treptat, permițând picioarelor să se adapteze la noile solicitări, iar trecerea se va face prin mers desculț, și abia apoi prin alergare; la început se vor alege trasee ale căror suprafețe sunt cunoscute, curățate de eventuale obiecte (o pistă sintetică de atletism, terenul de sport al unei școli); după o perioadă adecvată se poate efectua și joggingul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și abia apoi prin alergare; la început se vor alege trasee ale căror suprafețe sunt cunoscute, curățate de eventuale obiecte (o pistă sintetică de atletism, terenul de sport al unei școli); după o perioadă adecvată se poate efectua și joggingul desculț pe suprafețe moi sau instabile (această formă necesitând, în prealabil, o bună însușire a contactului desculț, cu solul, pe suprafețe stabile). Se poate alege iarba de înălțime mică, iarba cosită sau banda de alergat (într-o sală de sport); creșteți
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
curățate de eventuale obiecte (o pistă sintetică de atletism, terenul de sport al unei școli); după o perioadă adecvată se poate efectua și joggingul desculț pe suprafețe moi sau instabile (această formă necesitând, în prealabil, o bună însușire a contactului desculț, cu solul, pe suprafețe stabile). Se poate alege iarba de înălțime mică, iarba cosită sau banda de alergat (într-o sală de sport); creșteți treptat, pe durata a câtorva săptămâni sau luni, dozarea alergării desculț de la 5-10 minute pe zi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
o bună însușire a contactului desculț, cu solul, pe suprafețe stabile). Se poate alege iarba de înălțime mică, iarba cosită sau banda de alergat (într-o sală de sport); creșteți treptat, pe durata a câtorva săptămâni sau luni, dozarea alergării desculț de la 5-10 minute pe zi la 30 minute, atât pentru a permite picioarelor să se adapteze la noua biomecanica a alergării, cât și pentru a atinge un nivel optim al capacității de efort (alergarea desculț implică scăderea lungimii pașilor și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
săptămâni sau luni, dozarea alergării desculț de la 5-10 minute pe zi la 30 minute, atât pentru a permite picioarelor să se adapteze la noua biomecanica a alergării, cât și pentru a atinge un nivel optim al capacității de efort (alergarea desculț implică scăderea lungimii pașilor și creșterea frecvenței lor, fapt ce implică deci, creșterea intensității și solicită o bună capacitate de efort într-un regim de efort submaximal); pentru adaptarea optimă la suprafața de alergare și tranziția spre ședințele de jogging
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
implică scăderea lungimii pașilor și creșterea frecvenței lor, fapt ce implică deci, creșterea intensității și solicită o bună capacitate de efort într-un regim de efort submaximal); pentru adaptarea optimă la suprafața de alergare și tranziția spre ședințele de jogging desculț, unii specialiști recomandă pantofii speciali „minimaliști”, care imită talpa piciorului (fig.nr.153 și 154). Aceștia sunt numiți și „pantofii desculți” („barefoot shoes”), fără a avea caracteristicile de forță, rezistență, înălțime a tălpii, specifice pantofilor standard, dar oferind lejeritate. Fig
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
într-un regim de efort submaximal); pentru adaptarea optimă la suprafața de alergare și tranziția spre ședințele de jogging desculț, unii specialiști recomandă pantofii speciali „minimaliști”, care imită talpa piciorului (fig.nr.153 și 154). Aceștia sunt numiți și „pantofii desculți” („barefoot shoes”), fără a avea caracteristicile de forță, rezistență, înălțime a tălpii, specifice pantofilor standard, dar oferind lejeritate. Fig. nr.153 și 154 - Pantofi sport de tranziție pentru adaptarea la joggingul „desculț” În funcție de experiența practică de alergat, de capacitatea de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
153 și 154). Aceștia sunt numiți și „pantofii desculți” („barefoot shoes”), fără a avea caracteristicile de forță, rezistență, înălțime a tălpii, specifice pantofilor standard, dar oferind lejeritate. Fig. nr.153 și 154 - Pantofi sport de tranziție pentru adaptarea la joggingul „desculț” În funcție de experiența practică de alergat, de capacitatea de efort specifică la momentul respectiv, de condițiile meteo și de calitatea suprafețelor de alergare, dar și de reacțiile biologice ale organismului la solicitările specifice, practicarea joggingului desculț rămâne la latitudinea fiecăruia, punând
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
București, 1957; De la om la om, București, 1960; Omul care are timp, București, 1964; Femeia cosmică, București, 1965; Scări la stele, București, 1965; Lumile stau de vorbă, București, 1966; Moartea păsării-săgeată, București, 1966; Cosmonautul cel trist, București, 1967; Dumnezeu umbla desculț, București, 1968; Țărmul interzis, București, 1972; Pălăria de pai, București, 1974; Jocuri de apă, București, 1975; Verde Aixa, București, 1976; Cetatea Soarelui, București, 1978; Colecționarul de insule, București, 1981; Dincolo de paradis, București, 1983; Insulele fericite. Călătorie în lumea utopiei, București
ARAMA. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285413_a_286742]
-
București, 1993; Pierre Bellemare, Marile crime ale istoriei, București, 1999. Repere critice: Al. Sincu, „Scări la stele”, GL, 1965, 51; Marian Popa, À propos de..., LCF, 1968, 2; Ilie Constantin, „Cosmonautul cel trist”, GL, 1968, 3; Magdalena Popescu, „Dumnezeu umbla desculț”, GL, 1968, 31; Magda Ursache, „Dumnezeu umbla desculț”, CRC, 1968, 51; Mircea Iorgulescu, „Țărmul interzis”, LCF, 1972, 45; Valeriu Cristea, Diversitatea stilurilor, RL, 1974, 30; Adrian Rogoz, Pârghia viitorului, VR, 1974, 10; Constantin Cubleșan, „Verde Aixa”, RL, 1977, 13; Alex.
ARAMA. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285413_a_286742]
-
București, 1999. Repere critice: Al. Sincu, „Scări la stele”, GL, 1965, 51; Marian Popa, À propos de..., LCF, 1968, 2; Ilie Constantin, „Cosmonautul cel trist”, GL, 1968, 3; Magdalena Popescu, „Dumnezeu umbla desculț”, GL, 1968, 31; Magda Ursache, „Dumnezeu umbla desculț”, CRC, 1968, 51; Mircea Iorgulescu, „Țărmul interzis”, LCF, 1972, 45; Valeriu Cristea, Diversitatea stilurilor, RL, 1974, 30; Adrian Rogoz, Pârghia viitorului, VR, 1974, 10; Constantin Cubleșan, „Verde Aixa”, RL, 1977, 13; Alex. Ștefănescu, Un zâmbet amar, VR, 1979, 10; Al.
ARAMA. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285413_a_286742]
-
dans le tableau ci-dessous. Îl s'agit d'une métaphore fondée sur une ambiguïté sémantique dans la langue source, qui est, par conséquent, difficilement transposable : Din cer a venit un cântec de lebădă./ Îl aud fecioarele ce umblă cu frumuseți desculțe/ peste muguri. Și pretutindeni îl aud eu și tu. (Din cer a venit un cântec de lebădă) (Blaga, 2010 : 115) Du ciel parvint un chant de cygne./ L'entendent leș belles vierges qui marchent nu-pieds/ sur leș bourgeons. Et partout
[Corola-publishinghouse/Science/1467_a_2765]
-
brațelor și picioarelor și răsucirile și întoarecerile trunchiului caracteristice pentru Tai Chi Chuan, Pa Kua și alte forme interne de arte marțiale. Momentul și locul cele mai bune pentru practica qi gong prin mers este dimineața devreme, chiar în zori, desculț, pe o peluză cu iarba încă umedă de rouă. Aceasta este o metodă excelentă de alimentare a întregului sistem cu energia pură și puternică yang care predomină în această perioadă din zi. Roua are un rol de conductor foarte eficient
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ațintiți, dar nu focalizați, spre pământ la aproximativ doi metri în fața pasului dumneavoastră. Între zece și cincisprezece minute de qi gong prin mers, folosind respirația diafragmatică profundă, reîncarcă în totalitate întregul sistem. Dacă nu este posibil să practicați acest mers desculț, cea mai bună opțiune o reprezintă șosetele, fie de bumbac, fie de lână, sau pantofii moi, cu tălpile confecționate din piele sau din bumbac. Șosetele din fibră sintetică și pantofii cu tălpi din cauciuc sau din plastic nu sunt buni
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
vă îmbunătățiți setul zilnic la fiecare șase luni sau la un an, dar asigurați-vă întotdeauna că urmați principiile de bază și că practicați în formatul celor trei etape prezentate aici. Dacă vremea sau alte condiții permit acest lucru, practicați desculț, într-o grădină. Dacă nu dispuneți de o grădină, puteți practica afară, pe o terasă, pe acoperișul unei clădiri sau, dacă este nevoie, lângă o fereastră deschisă. Nu este o idee bună să practicați qi gong într-o cameră închisă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
argint într-o cafenea din Neuilly!” Niciodată, când vorbeau despre Charlotte, nu scăpau prilejul de a povesti despre dimineața aceea... Fiul ei a fost cel care s-a trezit brusc în toiul nopții. A sărit din patul lui pliant și, desculț, cu brațele întinse înainte, s-a dus la fereastră. Traversând încăperea în beznă, s-a lovit de patul surorii lui. Nici Charlotte nu dormea. Era culcată, cu ochii deschiși în întuneric, încercând să înțeleagă de unde venea zumzetul compact și monotom
[Corola-publishinghouse/Science/2364_a_3689]
-
carcasele bărcilor vechi ce se vedeau ici și colo înălțându-se printre nămeți. Aprindeam un foc mare de lemne în măruntaiele lor înnegrite. Pașka își scotea cizmele lui groase de pâslă, pantalonii vătuiți și le punea aproape de flăcări. Apoi, stând desculț pe o scândură, începea să prăjească pește. În jurul focului de lemne deveneam volubili. El îmi povestea despre câte o pradă extraordinară (un pește prea lat ca să treacă prin gaura făcută de arborele cotit!), despre dezghețurile care, în rostogolirea asurzitoare a
[Corola-publishinghouse/Science/2364_a_3689]