9,341 matches
-
trebuie apăsată puternic pe cerul gurii, în spatele dinților de sus, pe toată perioada exercițiilor. Ridicarea limbii spre cerul gurii stimulează secreția salivei din cele două canale de sub limbă. Aceasta se numește „rouă dulce” (gan lu) și trebuie înghițită deoarece conține enzime extrem de active care au beneficii importante pentru stomac. Totuși, orice mucozitate eliminată din plămâni prin tuse sau trasă din nas trebuie scuipată, deoarece, spre deosebire de mucusul din salivă, acestea sunt produse reziduale. Limba lipită de cerul gurii formează și o punte
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
tensiunii constante, precum și a afecțiunilor provocate de acestea, experimentate de locuitorii grăbiți din orașele din întreaga lume de astăzi. Teste medicale recente realizate în China demonstrează că doar 15 minute de exerciții de respirație profundă pot produce secreții abundente din enzima protolitică pepsină, ca și din alte sucuri digestive vitale, și că intensifică mult mișcarea peristaltică la nivelul întregului tub digestiv. Acest efect are loc în timpul etapei de reținere și face ca respirația să fie un remediu excelent pentru indigestie, constipație
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de ceasornic de-a lungul liniei externe a gingiilor, apoi repetați în sens invers acelor de ceasornic. Beneficii: stimulează puternic secrețiile salivare benefice din canalele situate sub limbă. Această salivă trebuie înghițită pentru a ajuta funcțiile digestive de la nivelul stomacului. Enzimele puternice pe care le conțin aceste secreții ajută la eliminarea respirației neplăcute prin digerarea bacteriilor din gură și din stomac care provoacă această neplăcută afecțiune. Din moment ce mușchiul limbii este în legătură directă cu mușchiul inimii, acest exercițiu flexibilizează inima. Masajul
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
stimulează, în special, creșterea țesuturilor umane sănătoase. Energia radiantă nu este altceva decât qi, energia vieții, și această energie bioactivă e cea care împrumută ginseng-ului calitățile sale curative „misterioase”. Este același tip de radiație bioactivă benefică emanată și de enzimele vii active atunci când acestea lucrează în organismul uman. Tabel 5.2. Diagrama celor Cinci Arome și Cinci Activități Elementeare, așa cum sunt folosite în fitoterapia chineză Aroma* Elementul Organul afectat Efecte Exemplu iute Metal plămâni; intestin gros introducerea dulcelui; echilibrarea qi-ului
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
calitatea aerului ce pătrunde în plămâni sau a alimentelor care ajung în stomac. Corpul nu poate supraviețui cu elemente nutritive denaturate de nici un fel. Lumina lipsită de „elementele sale nutritive” naturale ultraviolete este la fel de „moartă” ca și mâncarea lipsită de enzime vii și aerul fără ioni negativi activi. În toate cele trei cazuri, ingredientul lipsă este o formă de qi, energia bioactivă indispensabilă a vieții. Știința rusă a cercetat domeniul terapiei prin lumină mult mai mult decât cea americană. În afară de analizarea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de secătuirea progresivă a producției de hormoni și de disiparea energiei vitale. Din moment ce esența este „rădăcina” Treimii taoiste, energia fiind „tulpina”, iar spiritul „floarea”, întreaga plantă poate fi hrănită prin simpla cultivare a rădăcinilor, care sunt alcătuite din sânge, bilă, enzime, hormoni și alte forme de „esență”. Dintre toate aceste elemente ale esenței, hormonii exercită, de departe, cele mai profunde și mai puternice influențe, chiar și în cele mai mici cantități, și, dintre toate regimurile taoiste, relațiile sexuale disciplinate oferă cea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
sexuală occidentală, observăm că este corectă părerea taoistă conform căreia ejacularea excesivă dăunează „glandelor renale” la bărbați. Absorbirea esenței și depozitarea energiei Atât la bărbați, cât și la femei, secrețiile sexuale conțin multe substanțe active biochimic pure și puternice: hormoni, enzime, proteine, vitamine și alte elemente. Pe când secrețiile feminine sunt eliberate în mediul cald și umed al vaginului în timpul actului sexual, acestea vin în contact direct cu pielea sensibilă și subțire ca o foaie a penisului irigat de sânge al bărbatului
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
în timpul actului sexual, deși recunosc în mod categoric că „germenii” pot fi transmiși în acest fel. Dacă sifilisul, herpesul și SIDA pot fi „luate” prin contactul organelor sexuale ale persoanelor bolnave, de ce nu s-ar produce schimbul de hormoni și enzime în același fel la persoanele sănătoase. Să privim lucrurile astfel. Dacă striviți câțiva căței de usturoi și îi puneți pe coapsă, pe abdomen sau în orice altă zonă a corpului, acoperindu-i cu o pânză caldă și umedă și frecându
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
în sistem. Scoicile, lăudate de multă vreme în Occident ca afrodiziace, sunt considerate la fel și în medicina chineză. Chinezii spun totuși că acestea trebuie consumate proaspete și crude pentru a avea efectele dorite. Scoicile crude conțin un număr de enzime active și de hormoni, dar și mult zinc, oligoelement vital ce are un rol major în funcționarea prostatei, care, la rândul său, are un rol central pentru potența sexuală masculină. Și, apropo de prostată, bărbații chinezi (ca și turcii, bulgarii
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
superstițioasă a acestor părți și forme cu falusul. Adevăratul motiv este acela că au un conținut mare de proteine vitale, cum ar fi albuminele, gelatinele și diferiți aminoacizi care stimulează direct prostata și măresc producția de spermă. De asemenea, conțin enzime, hormoni și minerale de o importanță vitală pentru potența masculină, printre care se numără colagenul, cheratina, lizina, arginina, androsteronul, calciul și multe altele. Dintre zecile de substanțe recomandate de medicii chinezi pentru stimularea potenței masculine, coarnele de cerb au fost
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Primul și cel mai important este dieta. Majoritatea proteinelor din dieta japoneză provin din carnea crudă de pește proaspăt (sashimi și sushi). Ambele sunt aproape lipsite de grăsimi și conțin o mare cantitate de aminoacizi variați. Peștele crud își păstrează enzimele active, care faciliteaza, în mare măsură, digestia și metabolizarea proteinelor conținute. Este extrem de interesant de observat că vechea ideogramă chinezească împrumutată de japonezi pentru termenul sushi nu este alta decât shou, care înseamnă „longevitate”. De asemenea, japonezii țin foarte mult
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
sistematic, de departe cele mai bune suplimente disponibile pentru longevitate sunt sucurile proaspăt extrase din fructe sau legume crude. Există multe modalități în care sucurile din fructe și legume crude pot stimula longevitatea. În primul rând, acestea sunt pline de enzime active, singurul element nutritiv capabil să deplaseze scânteia vieții (qi) în sistemul uman. Oferindu-vă această energie, ele vă scutesc propriile rezerve naturale, pentru ca acestea să poată fi folosite pentru prelungirea vieții. Oamenii care trăiesc în principal urmând regimuri alimentare
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Regula 1. Uitați tot ce ați învățat vreodată despre calorii, colesterol și controlul porțiilor în ce privește alimentația și țineți minte în schimb o regulă simplă când alegeți alimentele pe care să le mâncați: preferați ceea ce este proaspăt conservelor; alegeți alimente cu enzime active în defavoarea celor cu enzime inactive; alegeți mâncăruri mai crude și mai puțin gătite. Pentru a beneficia pe deplin de alimentele crude, ele trebuie să reprezinte cel puțin 50% din dieta dumneavoastră. Regula 2. După ce ați ales alimentele pentru o
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
ați învățat vreodată despre calorii, colesterol și controlul porțiilor în ce privește alimentația și țineți minte în schimb o regulă simplă când alegeți alimentele pe care să le mâncați: preferați ceea ce este proaspăt conservelor; alegeți alimente cu enzime active în defavoarea celor cu enzime inactive; alegeți mâncăruri mai crude și mai puțin gătite. Pentru a beneficia pe deplin de alimentele crude, ele trebuie să reprezinte cel puțin 50% din dieta dumneavoastră. Regula 2. După ce ați ales alimentele pentru o masă potrivit regulii 1, combinați
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
mecanisme interacționează și - teorie și metodică 30 creează o rețea „de protecție integrată a celulelor” eliminând leziunile din ADN și, În consecință, organitele celulare; activizarea proceselor sintetice În țesuturi. Acest lucru duce la hipertrofia și hiperplazia celulelor musculare, creșterea activității enzimelor esențiale celulare, modificarea proprietăților membranelor și multe alte fenomene care, În general, sunt exprimate prin creșterea capacității de rezervă și funcționale a organelor vitale și a sistemelor organismului. Pentru a atinge efectele enumerate, minimul necesar (În plus față de activarea sistemului
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
și mezenterice. 2. Se activizează sistemul hipofizo-gonadal, care asigură accelerarea sintezei proteice. 3. În timpul execuției exercițiului crește ritmul cardiac, consumul de oxigen, tensiunea arterială. 4. În sânge, mușchi și alte țesuturi se acumulează și sunt stocați metaboliți, hormoni, neurotransmițători (neuromediatori), enzime. 5. În timpul unei tehnici corecte se exercită efectele pozitive neurogene și mecanice asupra organelor interne. Efectele Întârziate ale antrenamentului de tonifiere 1. Crește forța și rezistența musculară, se formează forma dorită a corpului. 2. Se Îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, În
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
folosită de sportivi și este indispensabilă pentru cei care sunt implicați În tot felul de activități aerobice, deoarece puterea mușchiului inimii depinde În proporție de 70 % de produsele rezultate din descompunerea grăsimilor. Carnitina participă activ la metabolism, stimulează producția de enzime necesare pentru prelucrarea zahărului, amidonului și alți carbohidrați. Carnitina În formă de acetilat este numită acetil-L-carnitină (ALC). Această formă de carnitină este capabilă să pătrundă În creier, influențând benefic sistemul nervos central, Îmbunătățind memoria și reacția, Încetinind procesul de Îmbătrânire
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
urmare, L carnitina trebuie să fie achiziționată separat. L-carnitina este produsă de firmele producătoare de nutriție sportivă În formă lichidă, sub formă de capsule și tablete. Se consideră că capsulele sunt mai eficiente, așa cum forma capsulei protejează preparatul de la distrugerea enzimelor În stomac. Radicalii liberi - sunt produsele secundare ale metabolismului. Ca În fiecare organism, corpul uman este compus din molecule, iar moleculele din atomi. Combinându-se În molecule, atomii Își Împerechează electronii. Se obține o construcție stabilă, electric neutră. Uneori din
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
efectelor negative ale radicalilor liberi Îl reprezintă perturbarea funcționării normale a celulelor, determină un risc ridicat de dezvoltare a diferitelor boli și În cele din urmă - grăbesc Îmbătrânirea sau chiar determină decesul. În tinerețe efectele negative ale radicalilor liberi elimină enzimele speciale produse În organism - antioxidanți. Cu toate acestea, cu vârsta, această capacitate se pierde. Compensarea acestui deficit se poate face prin practicarea exercițiilor fizice. Antioxidanții S-a stabilit cu ani În urmă că există substanțe-antioxidante, capabile să neutralizeze radicalii liberi
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
sau transpiră abundent În timpul practicării efortului fizic. Cafeaua și ceaiul pot să diminueze absorbția calciului, dar nu-l elimină din oase. Rația recomandată a consumului de calciu este de cel puțin 1 gr pe zi. Fierul participă la formarea unor enzime importante, este o componentă de bază a hemoglobinei, care permite eritrocitelor să transporte oxigenul la țesuturile organismului. Fierul este esențial pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Deficitul de fier În organism este des Întâlnit. El poate fi o consecință a
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
60 mg. Fosforul este unul dintre principalele materiale de construcție pentru oase și dinți. Fosforul se găsește În mușchii striați ai corpului nostru, unde intră În conținutul compușilor organici care asigură cheltuielile energetice ale mușchilor. Fosforul intră În componența unor enzime care participă la activitatea organelor interne și a creierului. Acest element contribuie la creșterea, conservarea și restaurarea țesuturilor, participă la menținerea echilibrului acido bazic. Cu un deficit de fosfor pe termen lung organismul Îl elimină din țesutul osos ceea ce va
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
și oxidativă, fiind intermediare între tipul I și II. Așadar, fibrele de tip II (albe, numite și fast twitch) îndeosebi tipul II b prezintă o mai mare excitabilitate și viteză de scurtare, datorate conținutului crescut de ATP, CP și ATP-ază (enzima care catalizează scindarea ATP). Sunt fibrele răspunzătoare de eforturile de forță și viteză maximale. Fibrele albe sunt grupate în unități motorii mari, un axon putând inerva până la 1000 fibre musculare (Hohmann, 1999 citat de Letzelter și Eggers, 2004, p. 15
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
mult posibil a homeostaziei de efort. * Tipul fibrelor implicate în efort Așadar, fibrele de tip I (roșii) se contractă mai lent, având un conținut mai redus în ATP-ază decât fibrele rapide. Posedând însă un număr considerabil de mitocondrii (care conțin enzimele proceselor aerobe), precum și o mai mare cantitate de mioglobină (care realizează transportul și înmagazinarea oxigenului în celula musculară), ele sunt foarte rezistente la oboseală (Forssmann, 1985 citat de Letzelter și Eggers, 2004, p.17). * Nivelul capilarizării periferice Cu cât densitatea
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
metabolice la nivelul fibrei musculare, și nu numai, este condiționat și de calitatea și cantitatea resurselor energetice specifice eforturilor de lungă durată: glicogenul și acizii grași (Dragnea și Bota, 1999, p. 234). O cantitate crescută de glicogen, activitatea optimă a enzimelor care catalizează reacțiile oxidative precum și reglarea hormonală eficientă vor favoriza eforturile de rezistență. * Nivelul de funcționalitate a aparatelor și sistemelor organismului, în special cel cardio-vascular și respirator Sistemele cardio-vascular și respirator sunt esențiale în eforturile de rezistență. Mecanismele de reglare
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
numeroase nevertebrate cum ar fi: anemone, viermi, crabi, echinoderme (cca.130 specii: stele de mare, castraveți de mare, crini de mare). Aceste specii bentice arctice trăiesc în ape extrem de reci, aproape de punctul de îngheț, având adaptări care le permite supraviețuirea: enzime care lucrează bine la temperaturi foarte coborâte, metabolism încetinit. Aceste adaptări se reflectă în longevitatea multor specii arctice care trăiesc de 10 ori mai mult decât corespondentele lor din zona tropicală. Dintre cefalopode, în apele Oceanului Arctic trăiesc 7 specii
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]