6,624 matches
-
nevoie ca, pentru a fi eficiente, nutrimentele să fie consumate În mediul lor de origine. Unele dintre ele sunt chiar periculoase În doză prea mare: este cazul seleniului și al vitaminei A. Totuși, există câteva „super-nutrimente” recomandate de obicei În prevenție. Rețineți că ele pot fi utile, dar la fel de utile sunt igiena alimentară și cea a vieții! Pudra de orz verde Acest supliment este indicat atât În caz de tulburări hormonale sau de metabolism al lipidelor, cât și pentru diabet sau
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
orz verde și două de spirulină sub formă de pudră, Într-un amestec de sucuri de urzică și păpădie diluate cu apă, la care se adaugă 6 comprimate de chlorella, este cu siguranță una dintre cele mai bune metode de prevenție anticancer. De consumat În fiecare dimineață pe stomacul gol! Polenul proaspăt Acest fortifiant este capabil să prevină hipertrofia benignă a prostatei și cancerul, precum și patologiile sânului, osteoporoza, tulburările de circulație și excesul ponderal. Gătiți fără să denaturați alimentele A culege
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
datorează acțiunii combinate a seleniului, a vitaminelor C și E, a carotenului și a flavonoidelor. Astăzi, oamenii de știință sunt de acord În privința faptului că acest aliment, cel mai răspândit și mai consumat de pe planetă, are o acțiune favorabilă În prevenția cancerului. O protecție Împotriva cancerului de colon și de stomac Se pare că principala flavonoidă conținută În ceapă, quercetina, reușește să stopeze creșterea tumorilor În colon. O serie de studii științifice realizate pe aproape 121.000 de bărbați și femei
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
de colon Conținutul În fibre al grâului este unul de excepție, ceea ce Îl face excelent pentru sănătatea noastră. Aparținând categoriei fibrelor insolubile, care absorb mari cantități de apă traversându-ne intestinele, fibrele grâului cresc volumul materiilor fecale, consecință favorabilă În ceea ce privește prevenția anticancer. Într-adevăr, crescând În volum, acestea trec mai rapid prin tubul digestiv, iar substanțele nocive pe care le conțin au astfel mai puțin timp pentru a afecta celulele colonului. Așa cum am văzut, marii consumatori de fibre prezintă un risc
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
paste (glucide lenteă, nivelul zahărului și al insulinei În sânge rămân stabile. Rezultatul: stocăm mai puține grăsimi. În sfârșit, pastele integrale conțin fibre care ajută, În plus, la reducerea asimilării de grăsimi În sânge. Cerealele pentru micul dejun, o formidabilă prevenție anticancer Unul dintre avantajele consumării unui castron de cereale la micul dejun este că, În felul acesta, vă asigurați cota zilnică de substanțe anticancer. Alimentele de acest tip ne procură În proporție de până la 25% numeroase nutrimente esențiale care joacă
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
cereale la micul dejun este că, În felul acesta, vă asigurați cota zilnică de substanțe anticancer. Alimentele de acest tip ne procură În proporție de până la 25% numeroase nutrimente esențiale care joacă un rol determinant pentru sănătatea noastră. În cadrul unei prevenții anticancer zilnice, fibrele conținute În cerealele pentru micul dejun joacă un rol asemănător celui al grâului sau al orezului. Ele favorizează un tranzit intestinal mai rapid, ceea ce Împiedică iritarea peretelui colonului. Dar dacă multe cereale destinate micului dejun conțin o
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
anticancer, având nenumărate virtuți terapeutice. Bogate În vitamine și alte nutrimente esențiale, citricele sunt recunoscute ca alimente ce exercită o acțiune de protecție Împotriva bolilor cardiovasculare, a cancerului și a Îmbătrânirii premature. Portocala, un aliat de zi cu zi În prevenția anticancer Foarte bogat În vitamina C, acest aliment stimulează reacțiile de apărare ale organismului, stimulând formarea anticorpilor și activitatea fagocitară a globulelor albe. Pe de altă parte, acizii săi organici naturali stimulează secrețiile digestive și facilitează o bună asimilare a
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
vitamina C, acest aliment stimulează reacțiile de apărare ale organismului, stimulând formarea anticorpilor și activitatea fagocitară a globulelor albe. Pe de altă parte, acizii săi organici naturali stimulează secrețiile digestive și facilitează o bună asimilare a alimentelor, primă bază a prevenției anticancer. În plus, grație conținutului notabil de fibre de foarte bună calitate (pectină 50%Ă, foarte bine tolerate, care facilitează tranzitul intestinal, portocala Împiedică penetrarea zaharurilor și reduce absorbția colesterolului, captându-l și antrenând eliminarea sa odată cu materiile fecale. Accelerând
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
negre, consumate chiar și În cantități mici și pentru o perioadă scurtă, prezintă un interes considerabil din punct de vedere nutrițional. Bogăția lor În vitamina C, concentrația În fibre și În minerale diverse fac din ele o bună completare a prevenției anticancer. Coacăzele negre fiind destul de rare pe piețele noastre, vă recomandăm deopotrivă coacăze roșii, care au proprietăți terapeutice asemănătoare. La sfârșitul capitolului veți găsi rețete ce utilizează și aceste fructe. Un stimulator al organismului Această bobiță de culoare Închisă are
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
de zahăr pudră și puțin suc de portocale. Închideți ermetic fără să strângeți. Așezați papiotele Într-o tavă de copt adâncă, dați la cuptor și lăsați la foc mediu 10 minute. Iaurtul Proprietăți anticancer Iaurtul este un aliment indispensabil În prevenția anticancer. În Bulgaria, unde iaurtul este prezent la toate mesele din zi - În timp ce, din alte puncte de vedere, mâncarea este departe de a fi remarcabilă -, durata medie de viață este net superioară celei din multe alte țări de pe glob. Cercetările
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
află pe primul loc din acest punct de vedere. Consumarea unui singur fruct de kiwi este suficientă pentru a satisface nevoia zilnică de vitamina C. Pe de altă parte, kiwi posedă și alte vitamine și minerale deosebit de interesante În planul prevenției anticancer. Este vorba de vitaminele E, B, provitamina A și magneziu. Vitamina C din belșug Kiwi, ca atâtea alte fructe, conține multă vitamina C. El se distinge În plus prin conținutul său ridicat În provitamina A. Aceste două nutrimente sunt
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
orice caz, lintea, foarte bogată În proteine și În glucide, este și o adevărată mină de fier, de potasiu și fosfor. Dintre oligoelemente, conține zinc, cupru și seleniu. O protecție naturală Numeroase studii au pus În evidență acțiunea fibrelor În prevenția cancerelor de colon și de stomac. Foarte bogată În fibre, lintea Împiedică dezvoltarea celulelor canceroase. Pe de altă parte, trebuie să știți că această leguminoasă conține multe proteine și foarte puține corpuri grase saturate, ceea ce Înseamnă că ne poate tăia
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
gust. Nucile, migdalele, alunele... Proprietăți anticancer Fuga de calorii a nedreptățit mult oleaginoasele. Prin bogăția lor În magneziu, calciu, vitamina E, proteine și fibre, precum și prin conținutul lor În acizi grași esențiali, ele ne sunt totuși niște buni aliați În prevenția anticancer. Nucile, migdalele, alunele de pădure, nucile caju sau fisticul sunt alimente de primă opțiune pentru sănătatea noastră. Aceste oleaginoase conțin substanțe antioxidante ce contribuie la frânarea procesului de cancerizare. Nucile neutralizează radicalii liberi Nucile conțin substanțe capabile să se
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
la detoxifierea diverselor substanțe potențial cancerigene, Împiedicând totodată divizarea celulelor canceroase. Experimente pe animale cărora cercetătorii le-au administrat acid elagic concomitent cu o substanță cancerigenă au demonstrat o diminuare a riscului de cancer esofagian și hepatic. Migdala, campioană În prevenție la toate categoriile Migdala este o sursă excepțională de vitamina E (240 mg la 100 grameă. O porție de 30 grame de migdale acoperă 60% din aportul nutrițional zilnic recomandat pentru această vitamină. Grație proprietăților sale puternic antioxidante, vitamina E
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
Împreună cu varza și spanacul, dintre legumele cele mai bogate În vitamina E. Bogat În minerale și oligoelemente (fier, mangan, zinc, cupru, potasiu, calciu, fosfor și magneziuă, pătrunjelul se caracterizează și printr-un conținut ridicat de fibre. Formula câștigătoare pentru o prevenție anticancer Pătrunjelul cumulează antioxidanții care luptă Împotriva radicalilor liberi. Această multivitamină naturală conține și flavonoide, care joacă un rol benefic În prevenția anticancer. Fibrele sale, prezente din abundență, Îi sporesc această capacitate preventivă, acționând asupra sistemului digestiv și contribuind astfel
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
calciu, fosfor și magneziuă, pătrunjelul se caracterizează și printr-un conținut ridicat de fibre. Formula câștigătoare pentru o prevenție anticancer Pătrunjelul cumulează antioxidanții care luptă Împotriva radicalilor liberi. Această multivitamină naturală conține și flavonoide, care joacă un rol benefic În prevenția anticancer. Fibrele sale, prezente din abundență, Îi sporesc această capacitate preventivă, acționând asupra sistemului digestiv și contribuind astfel la evitarea cancerului de colon și nu numai. Sfaturi practice Pătrunjelul deshidratat are, desigur, valoarea sa În plan nutrițional, dar cel proaspăt
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
brânză albă Spălați un ciorchine de strugure, desprindeți boabele și Îndepărtați semințele (pentru stomacurile mai fragileă. Amestecați cu gem de coacăze roșii și serviți cu brânză albă foarte proaspătă. Uleiurile de măsline și de rapiță Proprietăți anticancer Așa cum am văzut, prevenția anticancer trece printr-un consum moderat de grăsimi În general (cele pe care le utilizăm direct În bucătărie și cele ascunse În alimentele graseă și printr-o mai bună alegere a materiilor grase folosite la gătit și pentru asezonarea mâncărurilor. Grăsimile
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
etape ale carcinogenezei (interacțiune carcinogen-celule țintăă. La om, se observă o incidență de două ori mai mică a cancerului pulmonar la persoanele care mănâncă cel puțin de două ori pe săptămână varză verde sau roșie. Broccoli, vedeta În ascensiune a prevenției anticancer O substanță produsă natural de broccoli pare să fi fost transformată Într-o puternică armă Împotriva cancerului de către un grup de cercetători americani. Diferite studii permit deja să se creadă că substanța În chestiune, diindolilmetanul (DIMĂ, ar putea avea
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
cancerului PAGEREF Toc191054736 \h 4 HYPERLINK \l " Toc191054737" 30% dintre cancere sunt cauzate de furculiță! PAGEREF Toc191054737 \h 5 HYPERLINK \l " Toc191054738" Alimente Împotriva cancerului PAGEREF Toc191054738 \h 6 HYPERLINK \l " Toc191054739" O sută de mii de cancere evitate datorită prevenției nutriționale PAGEREF Toc191054739 \ h 7 HYPERLINK \l " Toc191054740" ALIMENTAȚIA ȘI CANCERUL: O LEGĂTURĂ DIRECTĂ? PAGEREF Toc191054740 \h 9 HYPERLINK \l " Toc191054741" Situația și cercetările actuale PAGEREF Toc191054741 \ h 9 HYPERLINK \l " Toc191054742" Alimentația și geocancerologia PAGEREF Toc191054742 \ h 9 HYPERLINK
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
riscurile? PAGEREF Toc191054746 \ h 14 HYPERLINK \l " Toc191054747" Situația tratamentelor chimice ale alimentației PAGEREF Toc191054747 \ h 15 HYPERLINK \l " Toc191054748" Substanțele cancerigene PAGEREF Toc191054748 \h 16 HYPERLINK \l " Toc191054749" Alimentele care ne amenință PAGEREF Toc191054749 \ h 17 HYPERLINK \l " Toc191054750" Prevenția nutrițională a cancerelor: mit sau realitate? PAGEREF Toc191054750 \h 19 HYPERLINK \l " Toc191054751" Cum intervine alimentația? PAGEREF Toc191054751 \h 20 HYPERLINK \l " Toc191054752" Rolul fructelor și al legumelor În protecția celulară PAGEREF Toc191054752 \ h 21 HYPERLINK \l " Toc191054753" CELE MAI
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
mit sau realitate? PAGEREF Toc191054750 \h 19 HYPERLINK \l " Toc191054751" Cum intervine alimentația? PAGEREF Toc191054751 \h 20 HYPERLINK \l " Toc191054752" Rolul fructelor și al legumelor În protecția celulară PAGEREF Toc191054752 \ h 21 HYPERLINK \l " Toc191054753" CELE MAI MARI ATUURI ALE PREVENȚIEI ANTICANCER PAGEREF Toc191054753 \ h 25 HYPERLINK \l " Toc191054754" Regulile unei alimentații corecte PAGEREF Toc191054754 \ h 25 HYPERLINK \l " Toc191054755" Cele 7 reguli de aur ale prevenției anticancer PAGEREF Toc191054755 \ h 25 HYPERLINK \l " Toc191054756" REGULA NR. 1: Mâncați echilibrat și
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
protecția celulară PAGEREF Toc191054752 \ h 21 HYPERLINK \l " Toc191054753" CELE MAI MARI ATUURI ALE PREVENȚIEI ANTICANCER PAGEREF Toc191054753 \ h 25 HYPERLINK \l " Toc191054754" Regulile unei alimentații corecte PAGEREF Toc191054754 \ h 25 HYPERLINK \l " Toc191054755" Cele 7 reguli de aur ale prevenției anticancer PAGEREF Toc191054755 \ h 25 HYPERLINK \l " Toc191054756" REGULA NR. 1: Mâncați echilibrat și diversificat PAGEREF Toc191054756 \h 26 HYPERLINK \l " Toc191054757" REGULA NR. 2: Creșteți consumul de fructe și legume PAGEREF Toc191054757 \h 28 HYPERLINK \l " Toc191054758" REGULA NR.
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
NR. 6: Alcoolul trebuie consumat cu moderație PAGEREF Toc191054761 \h 32 HYPERLINK \l " Toc191054762" REGULA NR. 7: Optați pentru o bună conservare și un bun mod de gătire a alimentelor PAGEREF Toc191054762 \ h 32 HYPERLINK \l " Toc191054763" Ceilalți factori de prevenție PAGEREF Toc191054763 \h 33 HYPERLINK \l " Toc191054764" Activitatea fizică PAGEREF Toc191054764 \h 34 HYPERLINK \l " Toc191054765" Ereditatea și importanța depistării PAGEREF Toc191054765 \h 35 HYPERLINK \l " Toc191054766" Prevenirea excesului de greutate PAGEREF Toc191054766 \h 38 HYPERLINK \l " Toc191054767" CUM SĂ
Alimentația preventivă împotriva cancerului [Corola-publishinghouse/Science/1861_a_3186]
-
atragerea persoanelor în vârstă, concomitent cu creșterea vârstei de pensionare, ar reduce presiunea pe deficitele cronice din bugetele de pensii, asigurări sociale și șomaj. Accelerarea reformelor în sănătate presupune adoptarea urgentă a Legii sănătății care va trebui să prevadă întărirea prevenției, transferul presiunii dinspre internare spre ambulatoriu, consolidarea aplicării rețetei electronice și informatizarea administrării spitalelor, toate pentru reducerea risipei în domeniul sanitar. Este strict necesară și extinderea schemelor de asigurări private de sănătate. Concluzii și recomandări Asigurarea unui spațiu fiscal de
Disciplină şi dezvoltare. In: România spre Compactul Fiscal by Cristian SOCOL () [Corola-publishinghouse/Science/206_a_422]
-
raptusurile sunt mai frecvente și caracterizate printr-un refuz nemotivat și neasteptat, comportament pervers, inafectivitate și insensibilitate aparente. Cunoastrea detaliată a formelor de debut în schizofrenie și implicit a aspectelor comportamentale deviante, impulsive, favorizeaza aplicarea tratamentului din fazele incipiente permițând prevenția conduitelor deviante grave. Diagnosticul este bazat pe aceste elemente caracteristice ale infracțiunii: modalitate de comitere, absența unei motivații plauzibile, lipsa de alegere și precauție manifestate în comportament dupa comiterea faptelor, caracterul lor absurd în raport de conduitele anterioare, dar el
Particularităţi în debutul schizofreniei : strategii de evaluare şi abordare terapeutică by Andrei Radu () [Corola-publishinghouse/Science/1840_a_92284]