13,607 matches
-
eficientă și economică; o aplecare moderată a trunchiului înainte, nu exagerată, cum se practică de regulă, deoarece cercetările biomecanice au evidențiat faptul că aplecarea exagerată a trunchiului spre înainte pe porțiunile de rampă determină o diminuare a activității musculaturii coxofemurale (șold) cu imposibilitatea unei extensii optime la nivelul genunchiului. Această impulsie incompletă a genunchiului pune în dificultate mușchii fesieri (gluteus), crescând consumul energetic și îngreuind înaintarea; menținerea trunchiului într-o poziție dreaptă, ușor aplecată spre înainte va face că proiecția centrului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Aerobics Research (SUA), efectuat asupra unor subiecți de sex masculin, practicanți ai unor activități sportive ca joggingul și sporturile cu rachetă (activități care implică eforturi moderate și stres crescut asupra articulațiilor), a evidențiat faptul că riscul de osteoartrită la nivelul șoldului sau genunchilor scade 38% la subiecții practicanți de jogging, comparativ cu riscul la care sunt supuși bărbații care nu practică astfel de activități. Exemplul nr.11 Kai-Hong Kam, J., (1980), într-un studiu efectuat asupra a 63 de subiecți fumători
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mine " 'Till dawn was wont to wake them; then my trumpet sounding loud, " 'Ravish'd away în night; my strong command shall be obey'd " 'For I have plac'd my centinels în stations; each tenth man 495 " 'Is bought & șold, & în dîm night my word shall be their law.' "Luvah replied: 'Dictate to thy Equals; am not I " 'The Prince of all the hosts of Men, nor equal know în Heaven? " 'If I arise into the Zenith, leaving thee to
by William Blake [Corola-publishinghouse/Science/1122_a_2630]
-
price of Experience? do men buy it for a song? "Or wisdom for a dance în the street? No, it is bought with the price "Of all that a man hath, hîș house, hîș wife, hîș children. 400 "Wisdom is șold în the desolate market where none come to buy, "And în the wither'd field where the farmer plows for bread în vain. "It is an easy thing to triumph în the summer's sun "And în the vintage & to
by William Blake [Corola-publishinghouse/Science/1122_a_2630]
-
And all the Sons of Everlasting shall bow down at my feet." [The Shadowy voice answer'd: "O Urizen Prince of Light"] First Trades & Commerce, ships & armed vessels he builded laborious To swim the deep; & on the land, children are șold to trades Of dîre necessity, still laboring day & night till all 15 Their life extinct they took the spectre form în dark despair; And slaves în myriads, în ship loads, burden the hoarse sounding deep, Rattling with clanking chains; the
by William Blake [Corola-publishinghouse/Science/1122_a_2630]
-
de un trup pe măsură. Atenția aproape maladivă a unor dandy celebri pentru felul În care arată ne apare atunci firească. Ne aflăm așadar În fața unor corpuri suprainvestite, suprasolicitate, adevărate obiecte de cult. Oroarea de grăsime, de burțile revărsate, de șoldurile lățite sau de bărbiile duble presupune Întâi de toate o luptă continuă și aprigă: frugalitate, post, abstinență; un fel ciudat de asceză, care Îi transformă pe mulți În adevărați artiști ai foamei. Brummell Începe să Îl disprețuiască pe viitorul rege
Dandysmul by Barbey d Aurevilly () [Corola-publishinghouse/Science/1926_a_3251]
-
rândunică ale fracului. 5. Bunul simț al unui gentleman nu se afirmă nicăieri mai bine ca În inelele lui. 6. Cu anumite restricții, omenirii i se poate permite să poarte veste albe. 7. Pantalonii trebuie să fie extrem de strânși pe șolduri. Stipulări pe care eu, deocamdată, mă mulțumesc cu modestie, dar definitiv să le neg pe toate În mod irevocabil. Într-un straniu contrast cu această Corporație a Filfizonilor se află altă Sectă britanică, originară, după câte știu, din Irlanda, unde
Dandysmul by Barbey d Aurevilly () [Corola-publishinghouse/Science/1926_a_3251]
-
sur la réception en Roumanie des traductions réalisées par Blaga, surtout sur la réception de Faust : " Blaga's Faust is the most enthusiastically received translation of this period. 25 000 copies of Faust were published. În Bucharest, the book was șold ouț în three days. În Cluj, Blaga's home, the shelves were clean within two hours. "1033 Mais, en effet, c'était le nom de Blaga qui enflammait leș esprits, et pas forcément l'œuvre traduite : " [...] the public will throng
[Corola-publishinghouse/Science/1467_a_2765]
-
fragilității adolescentine, se exploatează liric nevoia de sprijin în logica sentimentelor. Gestul cotidian este înregistrat în proiecție existențială, despuiat de utilitatea imediată, în favoarea efortului de recuperare a vieții interioare: „M-am trezit plin de transpirație și milă, ca un animal/ șoldurile/mele salivează odată cu ramurile”. Romanul Balamuc sau Pionierii spațiului (1994) aduce o voce autentică de prozator, oarecum din familia Ion Băieșu - Teodor Mazilu, cu unele tușe celiniene, apropiat de romanul argotic al adolescenței, explodat după 1990 (Radu Aldulescu, Daniel Bănulescu
DOBRESCU-1. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/286798_a_288127]
-
în favoarea amantlâcului cu găunoșenia emfatică și cu ohtatul «poeticesc». Mă întreb cum să nu râzi în fața unui Eminescu nud și cum să nu-ți închipui instantaneu figurile altor scriitori în aceeași ipostază. Gândiți-vă la Maiorescu având un ștergar în jurul șoldurilor, la Caragiale camuflându-și Doamne iartă-mă cu pălăria, la Hortensia Papadat-Bengescu în costum de baie, la Sadoveanu cu șuncile revărsate peste șnurul boxerilor, închipuiți-vă cum i-ar sta lui Dosoftei cu deltoizii dezlegați, cât de stingher și vinovat
BOBE. In: Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285769_a_287098]
-
zi și să meargă pe jos, un lucru neelegant pentru obiceiurile pariziene."<footnote Hewett William, Rustat Tobias, Memoirs of Tobias Rustat, yeoman of the robes to king Charles ÎI with notices of some eminent contemporaries, published for the author and șold by Edward Lumley, Edward Lumley, and MacMilland, 1835:"Charles was even glad to accept an old shirt from Lord Jermyn, who, though he himself lived în splendid style, took good care that nothing should be left to distribute among the
SOCIETATEA EUROPEANĂ ÎN MEMORIILE APOCRIFE DIN „MARELE SECOL” by Andreea-Irina Chirculescu () [Corola-publishinghouse/Science/266_a_513]
-
was due to his awareness that he was illegitimate [....] But his greatest challenge is to square Louis XIII's suspicious vindictiveness with acceptance of his wife's pregnancy. Levi argues that it was all Richelieu's idea and that he șold the plot to the king aș the only way to defeat Gaston's ambitions and guarantee the dynasty's survival". footnote> Cu toate acestea, curtea regală franceză nu este singura din istorie care ridică suspiciuni privind legitimitatea unora dintre membrii
SOCIETATEA EUROPEANĂ ÎN MEMORIILE APOCRIFE DIN „MARELE SECOL” by Andreea-Irina Chirculescu () [Corola-publishinghouse/Science/266_a_513]
-
mai bun, și puțin flexate în sus, pentru a se prinde de pământ, dar fără a tensiona picioarele; genunchii nu sunt blocați, ci relaxați și puțin îndoiți, astfel încât sarcina principală a corpului să se sprijine pe coapse, și nu pe șolduri și pe partea inferioară a spatelui. Menținerea genunchilor neblocați facilitează, de asemenea, fluxul liber al sângelui și al energiei între coapse și gambe; șoldurile trebuie să fie relaxate și libere, permițând ca greutatea părții superioare a corpului să se sprijine
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și puțin îndoiți, astfel încât sarcina principală a corpului să se sprijine pe coapse, și nu pe șolduri și pe partea inferioară a spatelui. Menținerea genunchilor neblocați facilitează, de asemenea, fluxul liber al sângelui și al energiei între coapse și gambe; șoldurile trebuie să fie relaxate și libere, permițând ca greutatea părții superioare a corpului să se sprijine, în primul rând, pe coapse. Împingeți pelvisul puțin în afară pentru a contracta fesele și a îndrepta curbura din partea inferioară a coloanei vertebrale. Menținerea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
foarte tare. Așezați sub fese o pernuță tare, un prosop împăturit sau o carte de telefon, pentru a ridica și înclina pelvisul. Această măsură ușurează menținerea poziției lotusului pe perioade lungi de timp, fără a tensiona porțiunea inferioară a spatelui, șoldurile, coapsele și fără să vă amorțească picioarele. Încrucișați-vă piciorul astfel încât laba piciorului să stea confortabil sub coapsa celuilalt picior. Apoi, puneți laba celuilalt picior deasupra coapsei opuse, așa cum arată ilustrația. Tălpile ambelor picioare trebuie să fie orientate în sus
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
pentru dizolvarea tuturor urmelor de tensiune din corp. Cel mai bun mod de obținere a relaxării totale a corpului în această poziție este să începeți prin concentrarea atenției asupra degetelor de la picioare și să urcați încet de la laba piciorului spre șolduri și abdomen, în sus pe trunchi și să coborâți de-a lungul brațelor, până la degete, apoi să urcați spre gât, la cap și la față, relaxând conștient și intenționat fiecare mușchi, tendon și încheietură pe care le întâlniți pe drum
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
prin concentrarea totală a energiei în spatele fiecărei lovituri. De exemplu, atunci când este aplicată o lovitură cu pumnul, corpul, respirația și mintea sunt coordonate în așa fel încât puterea e atrasă din pământ prin picioare, transferată trunchiului printr-o rotire a șoldurilor și ridicată spre umărul stâng sau drept, care concentrează întreaga forță a puterii adunate plus greutatea corpului în pumn, transmițând-o prin oasele brațului și în afară, prin oasele încheieturilor degetelor de la mână, exact în momentul contactului. Această lovitură necesită
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
qi gong Acest exercițiu deschide, de asemenea, cutia toracică și întinde diafragma în vederea pregătirii pentru respirația abdominală profundă, masează organele, glandele și alte țesuturi din cavitățile abdominală și sacrală și ajută la relaxarea umerilor și a gâtului. Coborârile largi pe șolduri și pe coapse (fig. 21) Metodă: adoptați o postură foarte largă, cu picioarele depărtate la 45 de grade și cu mâinile bine poziționate pe talie, după cum se vede în ilustrație. Menținând spatele cât mai drept și capul sus, coborâți încet
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
planșeu pelvian, de prevenire și vindecare a hemoroizilor și de stimulare a secrețiilor glandelor sacrale. Acest exercițiu formează și picioare puternice, care sunt stâlpii de sprijin ai tuturor practicilor realizate în postura Calului. A B Fig. 21. Coborârile largi pe șolduri și pe coapse: coborâți bazinul într-o postură largă ridicați și îndreptați genunchii A B Fig. 22. Arcuirea spatelui: aplecați-vă în față pe brațe și încordați-vă spatele împingeți-vă în sus pe mâini și arcuiți-vă spatele Arcuirea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
puțin mai mare decât lățimea umerilor și puneți mâinile pe podeaua din față, astfel încât corpul să ia forma unui „V” răsturnat, cu picioarele și mâinile complet întinse și cu spatele arcuit în sus. Aplecați-vă în față pe mâini, lăsați șoldurile să coboare, pe măsură ce vă arcuiți și coloana vertebrală, și ridicați capul în sus, pe spate. Apoi, împingeți corpul din nou în sus și arcuiți coloana vertebrală, lăsând capul să coboare și să atârne liber între brațe. Repetați de 12-15 ori
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de „întindere spinală” sugerat ca încălzire pentru meditația prin nemișcare în următoarea secțiune (vezi fig. 45, p. 238). Înfigerea pelviană și rotirea pelviană (fig. 23) Metodă: înfigerea pelviană - stați în postura Calului, cu genunchii neblocați și mâinile bine poziționate pe șolduri. Pe măsură ce inspirați pe nas, înclinați pelvisul în spate cât de mult puteți, astfel încât fesele să iasă în evidență în spate, apoi expirați pe gură și înclinați pelvisul înainte cât puteți de tare, îndreptând curba formată în partea inferioară a coloanei
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
puteți, astfel încât fesele să iasă în evidență în spate, apoi expirați pe gură și înclinați pelvisul înainte cât puteți de tare, îndreptând curba formată în partea inferioară a coloanei vertebrale. Repetați de 6-12 ori, încet; rotirea pelviană - cu mâinile în șold, rotiți întregul pelvis în cercuri largi, lăsând partea superioară a trunchiului să se aplece în direcția opusă, pentru echilibru. Descrieți un arc cât mai larg pe măsură ce vă rotiți. Efectuați 6-12 rotiri într-o direcție, apoi în cealaltă și, în cele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Faceți același lucru și pentru celălalt braț, folosind cealaltă mână. Frecați din nou palmele între ele, apoi folosiți-le pentru a freca pieptul într-o mișcare descendentă, de la gât la ombilic, apoi de-a lungul cutiei toracice, de la subsuori până la șolduri. Beneficii: coboară energia excesivă din partea superioară a corpului, îndreptând-o spre mâini și abdomenul inferior. Stimulează microcirculația la nivelul pielii. Fortifică scutul defensiv al Energiei Protectoare. Masarea descendentă a rinichilor Metodă: Frecați palmele una de alta până se încălzesc. Puneți
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Metodă: frecați palmele una de alta până ce se încălzesc, apoi strângeți degetele în pumni, cu opozabilele încleștate pe deasupra degetelor arătătoare. Folosiți încheieturile îndoite ale degetelor și bazele palmelor pentru a lovi energic în jos, prin partea exterioară a picioarelor, de la șolduri până la glezne, și înapoi în sus, de trei ori. Apoi, faceți același lucru și pe suprafața interioară a picioarelor, de la bifurcația picioarelor până la glezne. Puteți efectua acest exercițiu în picioare, aplecându-vă în față sau șezând pe un taburet. Beneficii
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Atunci când măduva este împrospătată cu energie, aceasta purifică măduva și stimulează producerea unor noi celule sanguine. A B Fig. 42. Lovirea ușoară a canalului piciorului: Loviți ușor în sus și în jos, de-a lungul părții exterioare a picioarelor, de la șolduri la glezne Loviți ușor în sus și în jos, de-a lungul părții interioare a picioarelor, de la zona dintre picioare până la glezne Masarea ombilicului: închiderea porților energetice (fig. 43) Metodă: frecați palmele una de alta până ce se încălzesc. Puneți o
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]