1,711 matches
-
al acelora care optează (sau sunt selecționați) pentru fotbalul de performanță. Fotbalul practicat pe terenuri reduse (minifotbalul), cu regulament simplificat, de către copii și începători sau ca mijloc de agrement pentru restul amatorilor, oferă prin tehnica, dar mai ales prin gestul șutului la poartă și marcarea golului, satisfacții greu de măsurat. Prin accesibilitatea tehnicii ne referim desigur la copii și începători, accesibilitate care este dată de terenul redus și amenajabil, număr mai mic de jucători, reguli simplificate și mai ales mingea care
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
anotimp și stare a terenului atacând simultan toate componentele antrenamentului sportiv cu ponderea specifică fiecărei categorii de vârstă și nivel de pregătire. Precizia, suplețea și subtilitatea Precisă, suplă, fină și subtilă în vederea realizării pe suprafețe restrânse a driblingului, paselor și șuturilor derutante fără preluare, paselor cu călcâiul, deposedărilor, etc. și sobră în execuții în forță și viteză pentru rezolvarea sarcinilor tactice pe suprafețe mari, cum ar fi pasa pe contraatac, pentru atacul rapid, la loviturile libere directe și șuturile la poartă
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
paselor și șuturilor derutante fără preluare, paselor cu călcâiul, deposedărilor, etc. și sobră în execuții în forță și viteză pentru rezolvarea sarcinilor tactice pe suprafețe mari, cum ar fi pasa pe contraatac, pentru atacul rapid, la loviturile libere directe și șuturile la poartă de la distanțe medii și mari (16 30 metri), etc. Dificultatea tehnicii Dificultatea tehnicii este dată în primul rând de folosirea în manevrarea mingii a ambelor picioare (alternativ), lucru ce constituie o cerință ideală. Dificultatea tehnicii devine mai evidentă
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
evitării intervenției adversarului. Spectaculozitatea Duelurile aeriene, angajamentul total în lupta pentru minge, viteza și subtilitatea execuțiilor tehnice, angajările lungi, precise și prin surprindere, centrările cu adresă la picior sau la cap și marcarea golurilor de la distanță sau din apropiere cu șuturi din dezechilibru sau în foarfecă (pe spate), lovitura cu capul din plonjon, etc. sunt tot atâtea „capete de acuzare” ale frumuseții fotbalului spectacol. Aspecte ale pregătirii tactice în fotbal Datorită dezvoltării sale accelerate, din multe puncte de vedere, fotbalul contemporan
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
cu întârziere, astfel că mingea ricoșează din torace; plonjonul se execută în direcția barelor porții de aici rezultând pericolul de accidentare. Utilizare tactică câștigarea în spațiu și timp pentru intrarea în posesia mingii; la acțiunile de finalizare ale adversarului prin șut pe jos și prin surprindere la poartă. Prinderea mingii cu plonjon la picioarele adversarului Acest procedeu tehnic din arsenalul portarului se execută la picioarele adversarului care conduce mingea și se pregătește să finalizeze. Plonjonul la picioarele adversarului are două modalități
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
cu proiecție înainte; zbor cu mâinile înainte întinse spre minge; cădere pe mâini care prind mingea; interpunerea corpului între minge și atacant; protejarea mingii și redresare. Plonjonul transversal se face asupra atacantului cu mingea, într-o poziție menită să bareze șutul la poartă al acestuia. Această poziție este una de baraj în fața mingii. Portarul plonjează cu capul și mâinile spre partea laterală în care anticipează șutul, asigurându-se cu ajutorul picioarelor întinse de protejarea părții opuse. Corpul în căderea laterală atinge solul
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
redresare. Plonjonul transversal se face asupra atacantului cu mingea, într-o poziție menită să bareze șutul la poartă al acestuia. Această poziție este una de baraj în fața mingii. Portarul plonjează cu capul și mâinile spre partea laterală în care anticipează șutul, asigurându-se cu ajutorul picioarelor întinse de protejarea părții opuse. Corpul în căderea laterală atinge solul rând pe rând cu: partea exterioară a labei piciorului aflat în direcția blocării mingii, gamba piciorului, coapsa, șoldul și în cele din urmă cu brațele
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
proiecție înainte; cădere cu mâinile întinse spre minge; cădere pe mâini care prind mingea; interpunerea corpului între minge și atacant; protejarea mingii și redresare. Blocarea mingii Blocarea mingii se face asupra atacantului cu mingea, într-o poziție menită să bareze șutul la poartă al acestuia. Această poziție este una de baraj în fața mingii. Portarul cade cu capul și mâinile spre partea laterală în care anticipează șutul, asigurându-se cu ajutorul picioarelor întinse de protejarea părții opuse. Corpul în căderea laterală atinge solul
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
mingii Blocarea mingii se face asupra atacantului cu mingea, într-o poziție menită să bareze șutul la poartă al acestuia. Această poziție este una de baraj în fața mingii. Portarul cade cu capul și mâinile spre partea laterală în care anticipează șutul, asigurându-se cu ajutorul picioarelor întinse de protejarea părții opuse. Corpul în căderea laterală atinge solul rând pe rând cu: partea exterioară a labei piciorului aflat în direcția blocării mingii, gamba piciorului, coapsa, șoldul și în cele din urmă cu brațele
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
pe care vine mingea; rigiditatea labei piciorului în momentul contactului cu mingea ceea ce implică o ricoșare necontrolată a mingii. Utilizare tactică la intrarea în posesia mingii; la schimbarea direcției de joc; pentru pregătirea transmiterii mingii sau în cazuri excepționale pentru șut la poartă. Preluarea mingii cu coapsa prin amortizare Mingea ce vine cu o traiectorie înaltă spre jucător este atacată cu coapsa piciorului de execuție. Execuția propriu zisă se efectuează în felul următor: jucătorul anticipează preluarea prin ridicarea și ducerea coapsei
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
a pieptului sau chiar cu gâtul; închiderea brațelor în fața pieptului; amortizarea nu se face printr-o mișcare de retragerecedare a pieptului și de ducere a umerilor înainte. Utilizare tactică la intrarea în posesia mingii; pentru pregătirea transmiterii mingii sau pentru șut la poartă. Preluarea mingii cu capul - prin amortizare Mingile ce sosesc la înălțimea jucătorului se pot opri prin amortizare sau prelua prin contralovire, cu capul. Acestea sunt și cele două derivări ale acestui procedeu tehnic. Oprirea mingii cu capul prin
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
în momentul contactului cu mingea, talpa este paralelă cu solul. Utilizare tactică la intrarea în posesia mingii; în situațiile de protejare a mingii pentru a „acoperi” mingea cu o suprafață mai mare de contact; pentru pregătirea transmiterii mingii sau pentru șut la poartă. Preluarea mingii cu ambele gambe - din ricoșare Acest procedeu tehnic este folosit mai rar de către jucători, găsindu-și utilizare în special pe terenurile alunecoase. În poziție de așteptare, cu ambele picioare apropiate, paralele și ridicate puțin pe vârfuri
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
gambă; în momentul contactului cu mingea, picioarele nu sunt paralele și ridicate pe vârfuri. Utilizare tactică la intrarea în posesia mingii; în situațiile tactice în care se cere o frânare a vitezei de joc; pentru pregătirea transmiterii mingii sau pentru șut la poartă. Preluarea mingii cu abdomenul În poziție de așteptare, cu picioarele depărtate și ridicate puțin pe vârfuri, jucătorul realizează inițial o ușoară genuflexiune, aducând abdomenul (pieptul) în poziție oblică față de sol. În momentul în care mingea ia contact cu
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
la intrarea în posesia mingii; în situațiile tactice în care se cere o frânare a vitezei de joc; la oprirea mingilor venite pe neașteptate, ricoșate de la sol și a celor venite la nivelul abdomenului; pentru pregătirea transmiterii mingii sau pentru șut la poartă. Deposedarea adversarului de minge Deposedarea este elementul tehnic prin care se urmărește scoaterea mingii din posesia adversarului, sau intervenția activă a jucătorului în situații de apărare asupra jucătorului advers aflat în posesia mingii, cu scopul de a i-
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
glezna nu este contractată în momentul lovirii. Utilizare tactică: la finalizare; la deposedare; la transmiterea mingii. Lovirea mingii cu șiretul plin Este procedeul prin care se realizează lovituri puternice și la distanță, dar principala utilizare a procedeului se regăsește în șutul la poartă, prin lovituri puternice și precise de la distanțe variabile. Caracteristica acestui procedeu constă în poziția perpendiculară a labei piciorului pe sol, având vârful orientat în jos, într-o flexie plantară maximă, contactul cu mingea fiind realizat de întreaga suprafață
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
30 m de poartă, central. Conduce una din mingile aliniate la plecare, execută o ocolire completă în jurul unui jalon situat în apropierea semicercului, iar apoi trage la poartă. Se întoarce în alergare pentru a repeta exercițiul încă de două ori. Șutul la poartă este diferit la fiecare repetare: se execută cu șiretul plin, cu șiretul exterior și cu șiretul interior. 2. Antrenorul execută o pasă lungă din dreptul careului de 16 m și puțin lateral. Jucătorul aflat în interiorul careului central preia
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
exterior și cu șiretul interior. 2. Antrenorul execută o pasă lungă din dreptul careului de 16 m și puțin lateral. Jucătorul aflat în interiorul careului central preia, conduce mingea și șutează la poartă din afara careului folosind procedeele repetate la exercițiul anterior, șutul la poartă fiind precedat de fentă. 3. Doi jucători acționează pe părțile laterale conducând mingea 15-20m, pe rând, după care centrează la semiînălțime pentru jucătorul aflat în zona centrală în afara careului de 16 m. Acesta este obligat să execute cât
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
fiind precedat de fentă. 3. Doi jucători acționează pe părțile laterale conducând mingea 15-20m, pe rând, după care centrează la semiînălțime pentru jucătorul aflat în zona centrală în afara careului de 16 m. Acesta este obligat să execute cât mai multe șuturi la poartă din vole. După un anumit număr de repetări (10-15) în funcție de spațiul avut la dispoziție se schimbă jucătorii, inversându-și rolurile. 4. Participă trei jucători care-și schimbă permanent locurile. Jucătorul A îi pasează lui B, care i-o
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
început îndeplinește funcția de libero, D2 îl marchează pe B, D1 îl marchează pe A, iar D3 dublează sau ia locul libero-ului. 13. Exercițiu tehnico-tactic pentru apărători și atacanți în care accent se pune pe marcaj din partea apărătorilor și șutul la poartă al atacanților. Jucătorii în atac A și B realizează un un-doi pe lângă apărătorul C care încearcă să intercepteze. A conduce mingea paralel cu linia laterală a terenului, după care centrează în fața porții. 14. Joc 4:4 pe un
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
cu altă minge. 49. Joc în condiții de adversitate 8:8 cu doi portari pe un spațiu delimitat 70x50 m având porțile normale. 50. Joc de verificare . Se va urmări: precizia deposedării adversarului de minge; perfecționarea combinațiilor între jucători; eficiența șutului la poartă; omogenizarea relațiilor dintre compartimente; marcajul atent în apărare pe zone și la om; viteza de deplasare jucătorilor cu minge și fără minge. Jocuri desfășurate sub formă de întrecere 1. Concurs de tras la țintă Jucătorii sunt împărțiți în
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
pionului Jucătorii sunt împărțiți în două subgrupe egale (se poate efectua și individual). Câte două mingi (una pentru fiecare grupă) sunt așezate în lateral pe careul de 16 m iar popicul este așezat la 1m de rădăcina barei, jucătorii prin șut la poartă încearcă să doboare pionul. Fiecare grupă beneficiază de două lovituri pentru fiecare component al ei. Se vor executa obligatoriu o lovitură cu piciorul stâng și o lovitură cu piciorul drept. Câștigă echipa cu cel mai mare număr de
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
egale (se poate efectua și individual). Fiecare jucător cu câte o minge este așezat la 1m de suprafața de pedeapsă (spre interiorul acesteia) iar ținta (un tricou) este așezata pe bara transversală la orice distanță față de mijlocul barei, jucătorul prin șut la poarta încearcă să lovească ținta. Fiecare grupă beneficiază de două lovituri pentru fiecare component al ei. Se vor executa obligatoriu o lovitură cu piciorul stâng și o lovitură cu piciorul drept. Câștigă echipa cu cel mai mare număr de
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
Fiecare dintre aceștia are de executat format din două părți: prima parte este compusă din deplasare pe 15 metri în alergare pe parcursul căreia execută două piruiete prin atingerea solului cu mîna, iar în a doua parte are de executat un șut la poartă de dimensiuni reduse (L=1m; h=0.5m), de la distanța de 15 metri de pe loc. După execuție mingea este recuperată și așezată la punctul marcat după care se realizează prima parte în alergare cu spatele și se predă
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
numărarea golurilor marcate. Variantă: 1. Parcursul poate fi realizat contratimp pe toată durata sau doar pe una dintre părți. 2. Prima parte a traseului poate fi realizată și cu mingea în dribling sau cu două mingi ținute sub braț. 3. Șutul spre poartă din partea a doua, poate fi direcționat spre o țintă bine precizată, bara laterală sau transversală, pentru care se primește un punctaj suplimentar. Indicații metodice: 1. șutul la poartă poate fi executat plasat și nu în forță pentru a
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
cu mingea în dribling sau cu două mingi ținute sub braț. 3. Șutul spre poartă din partea a doua, poate fi direcționat spre o țintă bine precizată, bara laterală sau transversală, pentru care se primește un punctaj suplimentar. Indicații metodice: 1. șutul la poartă poate fi executat plasat și nu în forță pentru a spori precizia; 2. deplasarea în timpul ultimei piruete trebuie realizată la un nivel care să permită o execuție precisă a șutului la poartă; 3. poziția trunchiului în momentul lovirii
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]