1,802 matches
-
prin algoritmi preciși dozați și înregistrați prin coduri în dreptul fiecărei componente căreia se adresează. Anexa acestei forme de planificare trebuie să cuprindă pe lângă modelele operaționale (algoritmii) care se adresează modelului de joc și acele exerciții și mijloace ajutătoare împrumutate din atletism, gimnastică și alte jocuri sportive, care vor ajuta la realizare obiectivelor de instruire propuse. Folosirea modelelor operaționale creează posibilitatea evaluării permanente și imediate a modului de însușire a acțiunilor de joc, deoarece algoritmii folosiți sunt fiecare precis dozați în: număr
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
două mișcări expuse, ea se deplasează cu totul. 1. Traveling-ul reprezintă mișcarea pe orizontală a camerei dintr-un punct în altul, uneori pe o șină specială (cum ar fi cele care urmăresc atleții în alergare de-a lungul pistei de atletism), alteori la liber, în mâna operatorului. Mișcarea de traveling este folosită pentru a dinamiza o poveste, în special atunci când vrei să îți pui în valoare personajul. Pentru o transmisiune specială în direct, la care vrei să evidențiezi reporterul, o mișcare
TRANSMISIUNEA ÎN DIRECT by ANA-MARIA NEAGU () [Corola-publishinghouse/Science/861_a_1560]
-
negative asupra procesului specializării. Exercițiile caracteristice pregătirii fizice generale sunt preluate din bagajul de mijloace specifice altor ramuri de sport sau chiar concepute de antrenori și adaptate la specificul jocului de tenis de masă. Astfel, sunt frecvent folosite exercițiile din atletism, gimnastică, haltere, jocuri sportive etc., care să contribuie la realizarea obiectivelor pregătirii fizice. Pregătirea fizică specială vizează perfecționarea calităților specifice, printr-un număr mai restrâns de mijloace, cu structuri asemănătoare deprinderilor întâlnite în tenisul de masă. Ea se realizează însă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pe an ), care se antrenează practic în fiecare zi și dispun de o bază tehnico-tactică solidă. Procentajul dat se referă numai la orele de antrenament pe an, în care sunt incluse și antrenamentele ce folosesc structuri din sporturi compensatorii (ex. atletism sau înot). Pe lângă exercițiile tehnico-tactice specifice tenisului de masă mai sunt date și cele de rezistență și de forță. Nu sunt excluse nici exercițiile pentru dezvoltarea vitezei, coordonării și mobilității, care vor fi integrate în structurile de antrenament. În plan
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
volumul este puternic redus. Se joacă tenis de masă rar și foarte dozat, pentru a nu pierde de tot “simțul mingii” - aici intervine și antrenamentul fără paletă și minge. În această fază pot fi probate și alte sporturi: înot, ciclism atletism sporturi cu mingea. Primele săptămâni servesc în primul rând la uitarea încărcăturii fizice și psihice din ultimul sezon, iar spre sfârșitul fazei se pune accent pe pregătirea sezonului care urmează. O săptămână tip poate să arate așa: Luni: înot Marți
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în majoritatea cazurilor, sunt hotărâtoare pentru cariera sportivă ulterioară. Se știe că antrenamentul atletic impus prea de timpuriu și negândit suficient, inspirat fiind de modelul adulților, nu a fost, așadar, adaptat în prealabil la nivelul și nevoile copiilor. La copil, atletismul nu trebuie să însemne doar un câmp de activități ori de jocuri, ci mai ales un domeniu ale cărui obiective să fie dezvoltarea fizico-intelectuală și desăvârșirea personală prin sport. Evoluția motrică a copilului nu poate avea loc dacă există o
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
urmare, există studii care străbat în profunzime capacitatea de antrenare a copilului, dar majoritatea studiilor s-au efectuat în laboratorul de fiziologie, unde s-a determinat în mod deosebit puterea metabolică. Foarte puține studii s-au efectuat pe pista de atletism sau în săli de sport, unde să fie testată capacitatea de antrenare a copilului. Și cum nimic la naștere nu este preformat definitiv, este acceptat faptul că viteza ca și alte calități motrice se dezvoltă la vârste mici, dar și
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
la rezultate slabe privind viteza de alergare, existând posibilitatea ca micii atleți sau tinerii, realmente talentați, să nu-și confirme talentul. În scopul pregătirii eficiente a rezervelor de performanță atletică este necesar să se perfecționeze continuu metodele și mijloacele specifice atletismului atât la vârsta copilăriei, cât și după. În pregătirea de sprint, la noi în țară, în general, se pare că se fac numeroase erori de instruire, dovadă fiind faptul că nu putem să ieșim din anonimat pe plan mondial. Acest
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
de orientare sportivă a copilului la vârsta școlii primare și a adolescentului la începutul ciclului doi” către disciplinele, ramurile, probele sportive „corespunzătoare capacității și posibilității lor” J. Fonteyne, J., P. Goolaerts, 1981. 1.2. Studii privind orientarea pregătirii copiilor în atletism A. Demeter, 1981, susține ideea că ameliorarea capacității de coordonare începe la vârsta de 5-7 ani și se datorează creșterii expansive a creierului până în proporție de 90-95 % din greutatea unui adult și încheierii mielinizării fibrelor nervoase, fenomen care are loc
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
respecte următoarele reguli: -să evite sarcinile aplicate greșit. -să mențină capacitatea de efort (sarcină) a aparatului locomotor și de susținere la un nivel ridicat de stabilitate prin structuri de exerciții cu caracter preventiv. Având în vedere că pregătirea sistematică în atletism începe la vârsta de 10-11 ani, categoria copii II și I, în vârstă de 12-13 ani, procesul de instruire trebuie să respecte anumite legități și principii care să conducă la consolidarea sănătății copilului. În concepția lui P.J.R. L. Thompson, 1993
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
începe la vârsta de 10-11 ani, categoria copii II și I, în vârstă de 12-13 ani, procesul de instruire trebuie să respecte anumite legități și principii care să conducă la consolidarea sănătății copilului. În concepția lui P.J.R. L. Thompson, 1993, atletismul trebuie adaptat la copii, astfel: -modificând tehnicile; -adaptând și utilizând instalații și obiecte cu dimensiuni reduse; -modificând regulamentele pentru a ajuta învățarea și atingerea performanțelor. Concepțiile privitoare la vârsta de începere și de dezvoltare a vitezei sunt împărțite. Israel, citat
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
ale timpului pe 30 de m sprint (0,01s), pe când grupa antrenată explosiv a înregistrat scăderi semnificative ale timpului pe 30 de m (0,05s). Pentru ca tabloul orientării pregătirii să fie complet trebuie evidențiate și aspectele privind însușirea deprinderilor specifice atletismului. Cercetările lui P. Martin 1980, preluate de R. Winter, K. Roth, 1994, au demonstrat că nivelul de însușire a deprinderilor condiționează în largă măsură nivelul de performanță finală, atins de sportiv. Nivelul ridicat al însușirii deprinderilor de către copii nu a
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
încheindu-se practic maturizarea ariei corticale a analizatorului motor...ca de altfel și procesul inhibiției interne. Întrucât viața sportivă poate începe de la o vârstă fragedă (5-6 ani, gimnastică, natație, tenis de câmp) și poate continua până la vârstă de 30-40 ani (atletism, fotbal, volei, handbal) conținuturile pregătirii psihice se eșalonează treptat concomitent cu treptele pregătirii fizice, tehnice, tactice. Așa cum sublinia M. Epuran (2001), citat de același autor „stările psihice pe care sportivul le trăiește sunt dintre cele mai diferite, unele normale, firești
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
să stimuleze dezvoltarea biologică a calităților și funcțiilor organismului în direcția specializării motrice. Structura (fazele) și analiza biomecanică a alergării de sprint Structura alergării de sprint este comună cu cea de la oricare alergare în cadrul probelor de viteză ale concursului de atletism, având caracteristici strict particulare. Referirile noastre vor viza proba de 100 mp, cea mai tipică probă de sprint, ce se caracterizează prin următoarele faze: poziția de start, startul de jos și lansarea de la start, alergarea pe parcurs, finișul și atacul
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
6,48s, respectiv 14,28m.s- , accelerație care este de 3 ori mai mare decât cea a atleților începători, din studiul lui Prampero et al, 2000. Din tabelul Nr. 12, se poate observa că primii 6 finaliști de la C.M. de atletism de la Atena, 1997, au obținut accelerația maximă în aceleași intervale ca și cei doi finaliști de la Seul, (tab. nr. 11). Astfel, Maurice Greene obține accelerația maximă tot în intervalul de 50-60m. Bailey și ceilalți atleți prezenți în aceeași finală au
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
tendoane mai mari, se potrivesc cu contracțiile rapide de viteză. Aceste caracteristici, asociate cu mecanismul de transfer al mușchilor biarticulari, permit un produs eficient de mare putere la articulațiile distale implicate în efortul de accelerare a sportivului. Studiile profesorului de atletism, C. Vittori, 1996, au evidențiat o comportare specială a membrelor inferioare în timpul acestei faze de accelerare: genunchiul și glezna nu au relevat nici o destindere. De fapt, s-a dovedit că extensia (întinderea) a apărut imediat la contactul cu pământul. De
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
de la Institutului de Științe Aplicate Antrenamentului din Leipzig și Institutele Superioare Unificate din Kassel. Ei au demonstrat pe un eșantion de 2600 de copii cu vârsta cuprinsă între 9-14 ani, care fac parte din grupe de antrenament de bază la atletism, că, prin repetări de alergare de viteză și sărituri, se obține, se formează și se dezvoltă faza de accelerare. Dintre rezultate, menționăm: -nu s-a obținut nici o corelație la proba de 20 mp alergare cu start din picioare între nivelul
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
și Drechsler pe intervalul de 90¬100 de m și este de asemenea mică. Se poate invoca și la băieți ca și la fete, existența fazei de decelerare Comparație între nivelul sprintului mondial și cel din tara noastră În peisajul atletismului românesc, sprintul, cu foarte puține excepții, nu a avut o reprezentare onorabilă în elita sprintului mondial, comparativ cu alte probe ca semifond-fond, sărituri sau aruncări. Un studiu interesant, T. Ardelean (2007), în derulare și sub formă de manuscris, vizează analiza
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
și național. Se face precizarea că studiul nu este prea laborios și se limitează la câteva aspecte, dar care pot genera...” reflecții la nivelul F.R.A., având în vedere, cel puțin, oficialii federației, ai tuturor unităților sportive cu secții de atletism, și toți profesorii și antrenorii implicați în pregătirea generațiilor de sprinteri, începând cu copiii și până la nivel internațional”. S-au avut în vedere probele de aer liber, respectiv 100, 200, 400 mp., ștafetele 4x100 și 4x400 mp., la seniori și
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
atât la seniori cât și la senioare, diferențele sunt semnificative. Se cuvine totuși să remarcăm faptul că sprinterii de elită, în multe țări și chiar și la noi, sunt foarte puțin numeroși.Ori, din contră, în țări ce au un atletism comparabil cu al țarii noastre, apar periodic sprinteri în topul mondial sau european. Mai trebuie avut în vedere o realitate de necontestat și anume că supremația în sprint este deținută de către atletele și atleții de culoare, mult mai apți pentru
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
dezvoltarea simțului de accelerare și duce la creșterea capacității de accelerare. Aceasta nu se combină obligatoriu cu acea capacitate care permite menținerea unei viteze ridicate de deplasare. De aici derivă și necesitatea de a lucra separat aceste două componente. În atletism, posibilitatea de a putea mări în mod rapid, cadența alergării și a deplasării cu o viteză ridicată este relativ independentă.( M.V. Zațiorski, 1972). În aceeași ordine de idei, G. Harbin, 1989, a constatat că antrenamentul poate îmbunătăți sincronizarea mișcărilor, ceea ce
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
b. mărirea efortului aplicat prin perfecționarea tehnicii; c. reducerea frecării de tragere sau de frânare, rezultate la aterizarea fiecărui pas de alergare; tragerea este determinată de modul cum atletul așează piciorul la contactul cu solul. Frecarea din interiorul pantofului de atletism (cuie) reprezintă un alt tip de influență. Frecvența mișcării, prin care se exprimă de fapt viteza de repetiție, își găsește reflectare în toate mișcările ciclice și se bazează permanent sau cu regularitate pe o aceeași schemă gestuală. În probele de
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
maxime de alergare Randamentul mecanic al mușchilor care participă la eficacitatea gestului motric ciclic, se sprijină în principal pe aplicarea noțiunilor de biomecanică. În 1996, specialistul englez, F. Urtebise, 1996 și profesorul american L. Seagrave, 1996, la Congresul antrenorilor de atletism de la Roma, din același an, au adus câteva clarificări ale tehnicii pasului de alergare pentru viteza maximă. Vom releva în continuare aceste idei care aprofundează în același timp și câteva aspecte ale impulsiei pe suprafață sintetică: a. sprinterii, în alergare
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
fie experimentate diferitele mijloace specifice pentru dezvoltarea vitezei, nu exisă în literatura străină de specialitate, voi prezenta exemple de algoritmi verificați ca fiind optimi, prin propria experiență practică a celor care le prezintă la diferite congrese și conferințe internaționale de atletism: Seagrave, 1996, recomandă anumite exerciții pentru îmbunătățirea frecvenței la copii: - exerciții pentru dezvoltarea forței generale și specifice cum ar fi: -sărituri simple pe 2 picioare; -alergare pe o suprafață în pantă pentru ca atletul să-și ridice centrul de masă la
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
pentru invenții În orice domeniu de activitate. Se acceptă crochiuri imaginare; 8. Premiul ,,Magnolia” pentru cel mai inspirat proiect de arhitectură florala; 9. Bursele Societății Civile pentru Studiul școlar de excelență; 10. Clubul debate ,,În media res”; 11. Olimpiada de atletism; 12. Editarea antologiei concursului ,,Lumea ca metaforă și culoare, autori: copiii”, anual, la fiecare ediție; 13. Editarea revistei ,,Primăvara lumii”, În limbile română și engleză cu apariție lunară. Proiectele de edificare pentru care milită și acționa Fundația ,,Primăvara lumii” cuprindeau
Mălin: vestitorul revoluției by Ion N. Oprea () [Corola-publishinghouse/Journalistic/1671_a_3104]