1,833 matches
-
în ultimii ani. Cu toate acestea, când vorbim despre numărul caloriilor, ar trebui să luăm în considerare nu doar alimentele consumate, ci și energia consumată. Costul energetic al oamenilor a scăzut dramatic în ultimii ani. Cu alte cuvinte, prea multe calorii pentru efortul depus, iar acest lucru duce la un dezechilibru al sănătății. Astăzi, 16 octombrie, de Ziua Mondială a Alimentației, următorul articol își propune să explice modul în care au crescut porțiile de hrană, să arate cum influențează caloriile greutatea
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
multe calorii pentru efortul depus, iar acest lucru duce la un dezechilibru al sănătății. Astăzi, 16 octombrie, de Ziua Mondială a Alimentației, următorul articol își propune să explice modul în care au crescut porțiile de hrană, să arate cum influențează caloriile greutatea corporală, să propună sugestii pentru consumarea numărului ideal de calorii și să vă pună în alertă cu privire la calitatea nutrițională a alimentelor pe care le consumați. Autor: Anca Murgoci Porții din ce în ce mai mari Mărimea porțiilor și aportul lor caloric au crescut
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
dezechilibru al sănătății. Astăzi, 16 octombrie, de Ziua Mondială a Alimentației, următorul articol își propune să explice modul în care au crescut porțiile de hrană, să arate cum influențează caloriile greutatea corporală, să propună sugestii pentru consumarea numărului ideal de calorii și să vă pună în alertă cu privire la calitatea nutrițională a alimentelor pe care le consumați. Autor: Anca Murgoci Porții din ce în ce mai mari Mărimea porțiilor și aportul lor caloric au crescut. Este surprinzătoare creșterea cantității de hrană consumate, din ultimii 20 de
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
ultimii 20 de ani, care se traduce printr-un conținut caloric mai mare. Ceea ce este mai interesant este că sportul ar putea fi soluția pentru a compensa această creștere, informează Consumer.es. Datorită importantei relații dintre sport și numărul de calorii, experții de la Institutul de Sănătate din Statele Unite ale Americii au făcut următoarele calcule, în anul 2004, după ce au studiat creșterea porției obișnuite de alimente. De exemplu, în anul 1983, numărul de calorii pe care îl avea o gogoașă era de
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
Datorită importantei relații dintre sport și numărul de calorii, experții de la Institutul de Sănătate din Statele Unite ale Americii au făcut următoarele calcule, în anul 2004, după ce au studiat creșterea porției obișnuite de alimente. De exemplu, în anul 1983, numărul de calorii pe care îl avea o gogoașă era de 140, în timp ce în anul 2004, numărul de calorii a crescut până la 350. Pentru a compensa diferența, ar trebui să mergeți în ritm alert, timp de 35 de minute. Un sandwich cu brânză
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
ale Americii au făcut următoarele calcule, în anul 2004, după ce au studiat creșterea porției obișnuite de alimente. De exemplu, în anul 1983, numărul de calorii pe care îl avea o gogoașă era de 140, în timp ce în anul 2004, numărul de calorii a crescut până la 350. Pentru a compensa diferența, ar trebui să mergeți în ritm alert, timp de 35 de minute. Un sandwich cu brânză avea 333 de calorii, în anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
avea o gogoașă era de 140, în timp ce în anul 2004, numărul de calorii a crescut până la 350. Pentru a compensa diferența, ar trebui să mergeți în ritm alert, timp de 35 de minute. Un sandwich cu brânză avea 333 de calorii, în anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în plus de calorii ar trebui suplinit cu 90 de minute de ridicat greutăți. În anul 1983, floricelele de porumb aveau 270 calorii, în anul 2004, 630. Numărul mare
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
până la 350. Pentru a compensa diferența, ar trebui să mergeți în ritm alert, timp de 35 de minute. Un sandwich cu brânză avea 333 de calorii, în anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în plus de calorii ar trebui suplinit cu 90 de minute de ridicat greutăți. În anul 1983, floricelele de porumb aveau 270 calorii, în anul 2004, 630. Numărul mare de calorii ar trebui compensat cu 95 de minute de plimbare lejeră. Alți cercetători au
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
sandwich cu brânză avea 333 de calorii, în anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în plus de calorii ar trebui suplinit cu 90 de minute de ridicat greutăți. În anul 1983, floricelele de porumb aveau 270 calorii, în anul 2004, 630. Numărul mare de calorii ar trebui compensat cu 95 de minute de plimbare lejeră. Alți cercetători au pornit de la premisa că arta imită viața și au studiat creșterea porțiilor de mâncare, printr-un mod mai distractiv
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
anul 1983. În anul 2004, numărul ajunsese la 590. Numărul în plus de calorii ar trebui suplinit cu 90 de minute de ridicat greutăți. În anul 1983, floricelele de porumb aveau 270 calorii, în anul 2004, 630. Numărul mare de calorii ar trebui compensat cu 95 de minute de plimbare lejeră. Alți cercetători au pornit de la premisa că arta imită viața și au studiat creșterea porțiilor de mâncare, printr-un mod mai distractiv. Brian Wansink și colaboratorii său și-au propus
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
dietei, putem găsi o frază foarte interesantă: „alimentația excesivă în societățile occidentale este cauzată, în fapt, de dimensiunile mari de porții care sunt acceptate ca standarde. Porțiile pe care le găsim în meniurile restaurantelor sau la fast-food oferă mai multe calorii decât ar fi necesare unei persoane pe zi”. În fața unei porții mari de cartofi, nu veți fi capabili să spuneți stop și veți continua să mâncați, chiar dacă senzația de sațietate apare. Specialiștii vă recomandă porțiile mici de mâncare, care să
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
poate aduce prejudicii sănătății și puteți pune la loc kilogramele pierdute. Așadar, reducerea porției de mâncare nu reprezintă un efort semnificativ, dar poate aduce rezultate excelente pe termen lung. Monitorizați calitatea nutritivă a alimentelor pe care le consumați Consumul de calorii este mult mai mare, în comparație cu costul energetic. În plus, alimentele au un profil nutrițional din ce în ce mai nesatisfăcător. Printre nutrienții care dezechilibrează cel mai mult dieta sunt grăsimile saturate, grăsimile trans și sodiu. Majoritatea alimentelor procesate conțin aceste elemente periculoase pentru sănătatea
Ziua Mondială a Alimentaţiei: mâncăm mai mult sau mai puţin ca pe vremuri? () [Corola-journal/Journalistic/65644_a_66969]
-
dieta fast-food poți mânca pui la grătar, cartofi copți, chili, fructe parfait, castraveciori murați, morcovi rași și salată de varză fără nicio problemă. Însă, în loc să alegi un produs împachetat în chifle, trebuie să optezi pentru lipie, căci conține mai puține calorii și este chiar mai sănătoasă decât pâinea. Dincolo de această regulă, orice produs alimentar prăjit este strict interzis. Cu alte cuvinte, nu poți mânca pui, vită sau porc prăjit și nici cartofi prăjiți. Cât despre sosurile de salate, în loc de cele albe
Dieta cu shaorma. Cum să o transformi într-un aliment sănătos by Florin Pupăză () [Corola-journal/Journalistic/63644_a_64969]
-
poți mânca pui, vită sau porc prăjit și nici cartofi prăjiți. Cât despre sosurile de salate, în loc de cele albe, adesea pe bază de maioneză, alege sos vinegret. În felul acesta, excluzând sosurile pe bază de maioneză, poți elimina 130 de calorii la o singură masă. Shaorma, transformată în masă sănătoasă Poți transforma shaorma într-o masă sănătoasă dacă cer să ți-o facă astfel: să pună pui sau vită, de preferință, nu porc, să pună salată, castravecior, morcovi rași, ceapă, dacă
Dieta cu shaorma. Cum să o transformi într-un aliment sănătos by Florin Pupăză () [Corola-journal/Journalistic/63644_a_64969]
-
fi chiar mai multe. Puiul grill în lipie și cu tot felul de legume, dar fără maioneză sau alte sosuri, este foarte sățios, deci nu vei simți că faci foamea ținând cură. Iar cel mai important, conține mult mai puține calorii decât un hamburger sau o shaorma “cu de toate”.
Dieta cu shaorma. Cum să o transformi într-un aliment sănătos by Florin Pupăză () [Corola-journal/Journalistic/63644_a_64969]
-
fotbalul, baschetul sau la o ieșire în parcul de aventură. După cină se continua cu seri tematice de carnaval, karaoke, glume, punerea în valoare a talentelor proprii”, a adăugat administratorul taberei. Pentru a consuma un număr cât mai mare de calorii, copiii vor face drumeții prin munții Retezat și vor merge la ștrandul din orașul Lupeni. Tabăra va lua sfârșit pe data de 22 august, ea fiind singura care funcționează în acest an. În urma interesului participanților și rezultatelor acestora, organizatorii au
Tabără pentru copii supraponderali la Straja, Hunedoara by Rudaci Lucia () [Corola-journal/Journalistic/81955_a_83280]
-
îndeplinirea acestui obiectiv. După cum arată cotidianul Ceaiul verde. Este recomandat o cană de ceai verde pe zi pentru a furniza cantitatea de cafeină necesară pentru a vă menține atenția în momentele de activitate redusă. În plus, ceaiul verde nu conține calorii, elimină setea, indigestia și împiedică oboseala. Ciocolata neagră. Este un alt stimulent, care, în afară de a fi natural, satisface dorința și nevoia de zahăr din organism. Experții spun că o cantitate mică de ciocolată neagră este suficientă pentru a simți efecte
Şase alimente care te ajută să-ţi îmbunătăţeşti atenţia () [Corola-journal/Journalistic/66893_a_68218]
-
hrănitoare cereale, bogate în proteine, grăsimi și vitamine, în special timina care este benefică pentru funcționarea optimă a sistemului nervos. Se recomandă consumul în situații de nervozitate, insomnia sau momente de stres. Fulgii de ovăz au un număr redus de calorii, ajută la o bună digestie și la controlul colesterolului, informează 20min. Somonul. Consumul de somon controlează nivelul colesterolului și diminuează riscul de a suferi boli cardiace. Avocado. Este un aliment complet și bogat în grăsimi sănătoase care ajută la menținerea
Şase alimente care te ajută să-ţi îmbunătăţeşti atenţia () [Corola-journal/Journalistic/66893_a_68218]
-
a oaselor, dar și a vederii. 4. Te ajută să slăbești. Conține o mulțime de vitamine și nutrienți care mențin senzația de sațietate mult timp și este bogat în fibre care îmbunătățesc digestia și ajută la arderea mai rapidă a caloriilor. 5. Combate diabetul, normalizând nivelurile de insulină din sânge. Indicele glicemic al mango-ului este mediu, între 41-60, prin urmare, acest fruct nu îți va crește semnificativ glicemia. 6. Crește libidoul, fiind numit și fructul iubirii datorită proprietăților afrodisiace. 7
Fructul minune: Combate cancerul plus alte nouă beneficii () [Corola-journal/Journalistic/62661_a_63986]
-
linguri de smântână acoperă necesarul integral zilnic de lipide, orice surplus se va duce direct în soldurile voastre, sau in “colăcelul de siguranță”. Dacă vreți neapărat să scăpați de celulită ar trebui să eliminați complet zahărul și dulciurile, conțin doar calorii goale, nu aduc niciun fel de substanțe nutritive în organism. Necesarul de glucide îl luați din fructe proaspete. În plus ar trebui să scoateți cuvântul prăjit din vocabular. Pe lângă faptul că e indigesta, prăjeala aduce în organism produși toxici și
Cum scapi de celulită. Vezi ce trebuie și ce nu trebuie să faci by Colaborator Extern () [Corola-journal/Journalistic/63970_a_65295]
-
ce priveste băuturile ceaiul și cafeaua sunt foarte bune înlocuitoare, consumate fără zahăr, desigur. Nu uitați de limonada și sucurile naturale (0% zahăr). Ar trebui să cunoașteți că alcoolul, pe lângă că are 7cal/g, este un catalizator perfect, el transforma caloriile alimentare. Nu în energie ci în grăsime de depozit. Totodată ar trebui să vă cumpărați farfurii mai mici, si nu va mințiți cu farfuriile mici și adânci. Și eliminați ronțăielie și ciugulelile. Organizați-vă programul astfel încât să aveți 3 mese
Cum scapi de celulită. Vezi ce trebuie și ce nu trebuie să faci by Colaborator Extern () [Corola-journal/Journalistic/63970_a_65295]
-
de grapefruit alb (250 de mililitri) conține un nivel de zahăr echivalent cu patru gogoși glazurate. Caroline Matthews, nutriționsistă la Tesco consideră și uleiul de măsline o capcană alimentară. În ciuda proprietăților benefice pentru sănătate, uleiul de măsline conține 50 de calorii într-o singură linguriță. Iaurturile și biscuiții cu zero la sută grăsime pot fi mai periculoase decât variantele cu nivel normal de grăsime. Atunci cînd grăsimea este redusă, se adaugă un exces de zahăr pentru a compensa aroma. De altfel
Capcane frecvente în regimurile de slăbit by Colaborator Extern () [Corola-journal/Journalistic/63912_a_65237]
-
Covrig Roxana Tom Corley subliniază pe blogul său, RichHabits.net, citat de daveramsey.com, douăzeci de obiceiuri zilnice, pe care oamenii le fac diferit în funcție de posibilitățile financiare. 1. 70% dintre bogați mânăncă mai puțin de 300 de calorii de alimente nesănătoase, iar peste 97% dintre săraci mănâncă mai mult de 300 de calorii de alimente nesănătoase. 23% dintre bogați sunt adepții jocurilor de noroc, comparativ cu 52% dintre săraci. 2. 80% dintre bogați se axează pe un singur
Realitatea a două lumi: Bogați vs. săraci- 20 de obiceiuri by Covrig Roxana () [Corola-journal/Journalistic/63718_a_65043]
-
daveramsey.com, douăzeci de obiceiuri zilnice, pe care oamenii le fac diferit în funcție de posibilitățile financiare. 1. 70% dintre bogați mânăncă mai puțin de 300 de calorii de alimente nesănătoase, iar peste 97% dintre săraci mănâncă mai mult de 300 de calorii de alimente nesănătoase. 23% dintre bogați sunt adepții jocurilor de noroc, comparativ cu 52% dintre săraci. 2. 80% dintre bogați se axează pe un singur scop, comparativ cu 12% dintre săraci. 3. 76% dintre bogați fac sport patru zile pe
Realitatea a două lumi: Bogați vs. săraci- 20 de obiceiuri by Covrig Roxana () [Corola-journal/Journalistic/63718_a_65043]
-
18 iulie 2001 publicată în MONITORUL OFICIAL nr. 409 din 24 iulie 2001. Articolul 5 (1) Pe timpul intervențiilor cu durata mai mare de 4 ore personalului formațiunilor i se asigura gratuit un supliment de hrana în echivalentul a 2000 de calorii pentru fiecare zi de intervenție. ... (2) Personalul militar și civil al formațiunilor care executa misiuni de intervenție beneficiază de un spor de 30%, calculat la solda lunară, respectiv la salariul de baza, indiferent de timpul efectiv lucrat, pentru luna în
EUR-Lex () [Corola-website/Law/127484_a_128813]