25,290 matches
-
la fel de important este și cât mâncăm. Caloriile se depun oricum, chiar dacă sunt din carne slabă sau fructe. Pâinea albă îngrașă, pâinea neagră nu Este adevărat că pâinea neagră este mai sănătoasă decât cea albă, conține mai multe vitamine, minerale și fibre. Dar, la fel de adevărat este că are un conținut mai mare de calorii. Sunt indicate mesele mici și dese Trebuie să mânănci puțin și des fiindcă fiecare masă îți ridică metabolismul, conform mitului. De fapt, arderea caloriilor depinde de masa corporală
Cele mai cunoscute mituri despre cura de slăbire by Baciu Loredana () [Corola-journal/Journalistic/66086_a_67411]
-
B, și minerale importante precum calciu, cupru, fier, magneziu, fosfor, seleniu și zinc. O lămâie de mărime medie are în jur de 15 calorii, 0,23 de grame de proteine, 5,26 grame de carbohidrați și 0,24 grame de fibre alimentare. Sucul de țelină din frunzele crude este recomandat contra obezității, în tuberculoză, boli reumatice, boli pulmonare, impotenta. Combinația șucului de țelină cu morcovi ajuta la tratarea problemelor de ordin nervos. Conține vitamina C care ne ajută la menținerea sistemului
Sucurile naturale îți oferă un stil de viață sănătos () [Corola-journal/Journalistic/66070_a_67395]
-
de afine, este util în colite și în tratarea infecțiilor urinare cronice. Afinele sunt bogate în antioxidanți, ce previn diverse afecțiuni. Sucul de grapefruit, este indicat în oboseală, anorexie, insuficientă hepatică, si in fragilitate vasculara. Este bogat în vitamina C, fibre, fier și caroten și este sărac în calorii ( 42-100g ). Grapefruitul este considerat bun pentru slăbit. Sucul de mere, conține numeroase ingrediente care îmbunătățesc sănătatea, precum vitamina C, care ajută organismul să lupte cu o gamă variată de factori nesănătoși, cel
Sucurile naturale îți oferă un stil de viață sănătos () [Corola-journal/Journalistic/66070_a_67395]
-
în greutate și la reducerea colesterolului. Este considerat un foarte bun antioxidant. Sucul de portocale, este util în ateroscleroza, febra, convalescenta, și în perioada de creștere la copii. Fructul conține aproape 90% apă, vitaminele A, B, C, minerale, fosfor, fier, fibre, potasiu, sulf, cupru, magneziu și calciu. Conține 13% zahăr. Nivelul ph-ului portocalei este de 2,5 sau 3 în funcție de maturitate, mărime sau varietate. Sucul de pătlăgele roșii, este indicat în anorexie, astenie, intoxicații cronice, oboseală, ateroscleroza, boli reumatice, litiaza biliara
Sucurile naturale îți oferă un stil de viață sănătos () [Corola-journal/Journalistic/66070_a_67395]
-
cafea, alimente procesate, carne roșie, alcool, zahăr rafinat, sare, produsele lactate pasteurizate, ouăle și roșiile gâtițe. Toate aceste alimente determina aciditate în organism, favorizând îngrășatul și starea de oboseală permanentă pe care o resimțim de cele mai multe ori. Un surplus de fibre pe care le poți lua din fructe și legume crude este esențial pentru tractul digestiv, reducând aciditatea cauzată de alte alimente. De asemenea, trebuie să bei zilnic o cantitate mare de apă plată și să respecți orele de somn. Alimente
O solutie rapidă ca să scapi de burtă și de boli () [Corola-journal/Journalistic/66085_a_67410]
-
ce răspunde la numele de Roland Barhes? E vorba de Sade, e vorba de Flaubert și e vorba de Proust." (p. 269) Toți patru sunt scoși din bronzul statuar și reinvestiți cu atributele umanității. Dar ce umanitate! Despre ea, în fibra ei esențială, criticul vorbește mult mai apăsat despre, să zicem, capodoperă. (Crede în existența acesteia din urmă, dar crede cu argumentele lui, care îi aparțin în exclusivitate. N-o concepe însă în afara interpretării.) Scrisorile acestea limpezesc cel mai bine ușoara
Inimitabil by Cosmin Ciotloș () [Corola-journal/Journalistic/6511_a_7836]
-
Sunt atât de bine izolate, încât o persoană poate trăi 4 luni într-o astfel de arcă la Polul Nord sau Sud fără să înghețe și fără să-i fie măcar puțin frig”, a mai spus inventatorul. Acestea sunt realizate din fibră de sticlă amplasată pe un cadru de oțel. De asemenea, fiecare „arcă a lui Noe” este dotată cu tuburi de oxigen, alimente și apă. Sferele sunt dotate cu centuri de siguranță, „esențiale pentru a trece cu bine de furtuni”, a
Apocalipsa mayașă i-ar putea aduce unui țăran chinez 336.000 de dolari () [Corola-journal/Journalistic/65339_a_66664]
-
poftele. Distrage-ți atenția. Pofta alimentară durează, de obicei, aproximativ 10 minute. Distrage-ți atenția plimbându-te, citind o carte sau făcându-ți manichiura. Mănâncă încet. Mănâncă folosind bețisoare chinezești și te vei sătura mai repede. Echilibrează-ți mesele. Mănâncă fibre și proteine. Acestea ajută la menținerea unui nivel de zahăr echilibrat și nu vei mai avea pofte, spune Tanya Zuckerbrot, autorul cărții “Miracolul dietelor care nu conțin carbohidrați”. Folosește mai mult oțet. Oțetul înainte de masă crește senzația de sațietate. Mănâncă
Vrei să slăbești? Vezi aici 20 de moduri care te pot ajuta () [Corola-journal/Journalistic/65361_a_66686]
-
tehnologia este eficientă, ea nu este potrivită sau populară în toate situațiile. În consecință, cercetători de la Universitatea Washington au conceput o nouă metodă anticoncepțională, cu același rol dublu de protecție, nano-fibrele, scrie descoperă.ro. Inovația oamenilor de știință constă în fibre de dimensiuni nanometrice ce se pot dizolva în corp, eliberând o substanță protectoare. Metoda este ieftină, discretă și oferă un mecanism de protecție reversibil. Pentru dezvoltarea acestei tehnologii, oamenii de știință americani au obținut o finanțare de un milion de
Inovație: Contraceptiv discret și ieftin, care apără și de HIV () [Corola-journal/Journalistic/65375_a_66700]
-
integrale cu miere sau sandwich-uri cu unt care are un conținut bogat în Omega 3 și Omega 6. O altă variantă ar mai fi și fructele oleaginoase sau semințele care au un aport nutritiv deosebit, fiind surse importante de minerale, fibre și grăsimi bune. Nucile, migdalele, fisticul, semințele de dovleac sau floarea soarelui, merele sunt doar câteva exemple de gustări potrivite perioadei postului. Pentru un aport optim de proteine în perioada postului pot fi consumate leguminoase precum fasolea, soia, mazărea și
Cum arată meniul sănătos de post by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/65395_a_66720]
-
au o perioadă de valabilitate relativ scurtă (1-2 saptamani maximum). Iaurtul autentic trebuie fabricat numai din lapte proaspăt pasteurizat. Pentru obținerea beneficiilor enumerate anterior, iaurtul trebuie consumat frecvent (chiar zilnic), în cantitate de 100-150 de grame, putând fi combinat cu fibre alimentare. De preferință, iaurtul se consuma pe stomacul gol, neasociindu-se cu alte alimente.
Adevărul despre iaurtul probiotic by Căloiu Oana () [Corola-journal/Journalistic/65414_a_66739]
-
furnizează, ci prin energie. În această categorie putem încadra glucidele cu absorbție lentă, cum ar fi legumele și orezul. Acestea dau organismului energia necesară pentru a înfrunta o zi geroasă de iarnă. În plus, legumele și orezul au suficiente proteine, fibre și vitamine. În orice caz, este bine să alegem alimente bogate în nutrienți și care să fie calde. Supe, piure, tocănițe, legume fierte sau înăbușite sunt doar câteva din alimentele potrivite sezonului rece. Alimentele care dau imunitate organismului În sezonul
Ce alimente ne ajută să creștem imunitatea organismului () [Corola-journal/Journalistic/65492_a_66817]
-
descoperă că adulții nu sînt zei și astfel refuză să mai fie „inocent”. În concluzie, desi parțial „universal” („universalizat”, mai corect spus, de activitatea lui internațională și, în primul rînd, de Nobelul obținut pentru literatură!), autorul ?arii mlaștină, rămîne, în fibră adîncă a naturii sale, „local”, un irlandez pur-sînge, cum ar veni. Dovadă stă și reacția vehemență pe care a avut-o la includerea să, în 1982, în volumul Penguin Book of Contemporary British Poetry/Antologia Penguin de poezie britanică actuala
Lumea văzută de Seamus by Codrin Liviu Cuțitaru () [Corola-journal/Journalistic/6555_a_7880]
-
bazează pe alimente ușor de preparat, cum ar fi cartofii prăjiți sau sandwish-urile. Apă este înlocuită cu sucurile carbogazoase. În acest mod, sănătatea este afectată de excesul de zahăr, de excesul de grăsimi trans, de deficitul de vitamine, minerale și fibre. Copilul va fi educat să mănânce doar ce îi place și nu alimentele care i-ar fi necesare pentru o bună dezvoltare. Recomandări pentru a manca mai sanatos atunci când suntem singuri Potrivit The European Food Information Council (EUFIC), lipsa motivațiilor
Pericolele la care vă expuneţi dacă mâncaţi singuri () [Corola-journal/Journalistic/65584_a_66909]
-
sintetiză pe cont propriu. Prezenta mineralelor în nuci (magneziu, fier, zinc, fosfor, potasiu, seleniu) este net superioară comparativ cu restul fructelor. De asemenea, nucile au și calități antioxidante. De asemenea, consumul acestora va aduce o importanță cantitate de proteine și fibre care ajută la reglarea tranzitului intestinal și îmbunătățește musculatură. Alte alimente bogate în grăsimi sunt: migdalele, alunele, semințele de floarea soarelui, caju etc. Alimentele bogate în amidon sunt, în special, ghindele și castanele. Aceste alimente reprezintă un combustibil eficace în
Vezi care sunt cele mai energizante alimente () [Corola-journal/Journalistic/65618_a_66943]
-
clorofilei. Aportul lor caloric și conținutul bogat în vitamine dau acestor alimente o mare valoara energică. În compoziția lor există vitaminele A, B, C, E ȘI K, minerale cum ar fi fierul, magneziul, potasiul, calciul și o mare cantitate de fibre. Puteți alege spanac, țelina, broccoli, varză, salată verde sau rucola. Nutriționiștii recomandă spanacul pentru că are un aport nutritiv ridicat și ajută la încărcarea bateriilor corpului dumnevoastră. Ciocolată neagră. Cu cât mai multă, cu atat mai bine. Ciocolată este o importantă
Vezi care sunt cele mai energizante alimente () [Corola-journal/Journalistic/65618_a_66943]
-
deschide apetitul, aveți destule opțiuni nutritive și gustoase pentru a-l calma. Există alimente care sunt sățioase, dar care nu îngrașă. De fapt, alimentele sățioase nu sunt cele care conțin o cantitate mare de grăsimi, ci cele bogate în proteine, fibre și apă. Autor: Anca Murgoci Cum apare senzația de foame Stomacul se dilată când primește alimente, iar receptorii pereților interni transmit un semnal nervos la creier (prin intermediul nervului vag) pentru a vă informa că sunteți sătui și trebuie să vă
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
trebuie să vă opriți din mâncat. Apetitul revine când stomacul se golește, la aproximativ trei ori de când ați luat ultima masă, informează Consumer.es. În urma unui experiment, s-a arătat că alimentele cele mai sățioase sunt alimentele bogate în proteine, fibre și apă. Fructele și legumele (în special cele gătite), carnea macră, peștele, ouăle sau alimentele integrale (cum ar fi pastele, orezul, pâinea sau cerealele) produc o sațietate mai mare decât prăjiturile sau produsele de patiserie, care sunt bogate în grăsimi
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
patiserie, care sunt bogate în grăsimi. Un alt lucru interesant este că mâncărurile calde ne potolesc mai mult foamea decât cele reci. Alimentele care ne calmează apetitul, fără a lua în greutate Fructele și legumele, ouăle și alimentele bogate în fibre se află în topul celor mai sățioase alimente. Cinci porții pe zi de fructe și legume ajută la îndeplinirea raportului recomandat de fibre care, asociat cu un aport ridicat de apă, favorizează senzația de săturare. De asemenea, fructele și legume
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
care ne calmează apetitul, fără a lua în greutate Fructele și legumele, ouăle și alimentele bogate în fibre se află în topul celor mai sățioase alimente. Cinci porții pe zi de fructe și legume ajută la îndeplinirea raportului recomandat de fibre care, asociat cu un aport ridicat de apă, favorizează senzația de săturare. De asemenea, fructele și legume sunt sărace în calorii și ne ajută să nu consumăm alimente bogate în calorii. Cele mai sățioase alimente din această categorie sunt ciupercile
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
în calorii. Cele mai sățioase alimente din această categorie sunt ciupercile (utilizate pe scară largă în regimul hipocaloric), varza de Bruxelles sau varza în general (care favorizează formarea de gaze în intestine și prelungește senzația de sațietate), smochinele (bogate în fibre) și prazul (care are un conținut ridicat de vitamine A și C și de acid folic). Cartofii copți sunt o importantă sursă de fibre care ajută la potolirea foamei și care facilitează tranzitul intestinal. O porție de cartofi copți (180
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
general (care favorizează formarea de gaze în intestine și prelungește senzația de sațietate), smochinele (bogate în fibre) și prazul (care are un conținut ridicat de vitamine A și C și de acid folic). Cartofii copți sunt o importantă sursă de fibre care ajută la potolirea foamei și care facilitează tranzitul intestinal. O porție de cartofi copți (180 grame) oferă trei grame de fibre, mai mult de 10% din consumul zilnic recomandat. Ouăle sunt alimente proteice care măresc senzația de sațietate și
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
conținut ridicat de vitamine A și C și de acid folic). Cartofii copți sunt o importantă sursă de fibre care ajută la potolirea foamei și care facilitează tranzitul intestinal. O porție de cartofi copți (180 grame) oferă trei grame de fibre, mai mult de 10% din consumul zilnic recomandat. Ouăle sunt alimente proteice care măresc senzația de sațietate și care golesc cel mai lent stomacul. Studii anterioare au arătat că o ouăle consumate la micul dejun favorizează reducerea aportului de calorii
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
ridicat de carbohidrați. Dietele se adaptează fiecărui individ în parte. Pentru o persoană preponderent sedentară, ar fi necesară o dietă bogată în proteine, dar pentru o persoană activă, este recomandată dieta bogată în carbohidrați. Există două alimente foarte bogate în fibre, dar pe care le consumăm destul de rar: cerealele integrale și algele. Cerealele integrale dau o mare senzație de săturare pentru că golirea gastrică este mult mai lentă, iar foamea întârzie să apară. Studiile au arătat că oamenii care consumă cantități mari
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
de alimente este destul de scăzut, la nivel mondial. Experții vă recomandă să vă îmbogățiți dieta cu fulgi de ovăz, grâu expandat, făină de ovăz, biscuiți, pâine integrală de grâu sau secară, hrișcă, orz etc. Alegele sunt produse foarte bogate în fibre și proteine care dau energie. Sunt aliații ideali pentru că au puține lipide, au o cantitate suficientă de proteine necesare energiei, glucide neasimilabile, minerale și oligoelemente, vitamine pentru a rămâne în formă.
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]