2,299 matches
-
sus, clinicianul trebuie de asemenea să ajute pacientul la crearea unui sentiment al valori sinelui prin validarea sa ca ființă umană. Această acceptare permite creșterea stimei de sine și a încrederii și atunci când acest lucru se întâmplă pacientul devine mai relaxat și se descurcă mai bine cu rezolvarea de probleme. De exemplu ar putea exista situația în care pacientul pretinde că nu are resursele interioare sau nu dorește să se angajeze în nici o explorare interioară de teama a ceea ce ar putea
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
experiențe... știind că eu sunt aici cu tine în această încăpere din cabinet în (dataă.. și că ai putea prefera să te urmărești și să te auzi pe un ecran de televizor pe măsură ce începi să te simți mai confortabil și relaxat doar prin observarea acestei experiențe... știind că te poți întoarce la ea oricând pe parcursul vieții pentru a învăța și mai mult în viitor când este mai potrivit penttu tine și poți folosi această experiență în manieră mai eficientă... și fiind
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
este cald și greu” (nu se sugerează acest lucru femeilor însărcinateă (se fac acum sugestii similare, în mod progresiv, pentru întregul corp, și anume pentru piept, umeri, brațe și mâni, gât și fațăă. Corpul tău este acum cald, greu și relaxat... și spune-ți „corpul meu este cald, greu și relaxat”... lăsând fruntea ta să devină răcoroasă în mod confortabil, și spune-ți „corp cald și greu, frunte răcoroasă confortabil într-o zi caldă de vară, mă simt în pace”... și
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
însărcinateă (se fac acum sugestii similare, în mod progresiv, pentru întregul corp, și anume pentru piept, umeri, brațe și mâni, gât și fațăă. Corpul tău este acum cald, greu și relaxat... și spune-ți „corpul meu este cald, greu și relaxat”... lăsând fruntea ta să devină răcoroasă în mod confortabil, și spune-ți „corp cald și greu, frunte răcoroasă confortabil într-o zi caldă de vară, mă simt în pace”... și poți râmâne în această stare de pace atât cât îți
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
terapeutice. Fii conștientă de respirația ta, imaginându-ți că, pe măsură ce expiri, dai afară tot stresul rezidual din corpul tău...și data viitoare când inspiri, inspiră profund... ține-ți respirația puțin...și pe măsură ce expiri întregul tău corp devine complet amorțit și relaxat... ca o păpușă de cârpă...și nu trebuie să faci nimic acum decât să te relaxezi și să te bucuri de aceste sentimente de pace și de aceste senzații...lăsând corpul tău și mintea ta să plutească... și pe măsură ce continui
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
sau să scadă în intensitate. Și pe masă există o casetă video care se numește „Vizita mea la dentist”... Te rog să te uiți la această casetă, dar înainte de a o face lasă-te să devii tot mai calmă și relaxată... și acum urmărești caseta fiind calmă și relaxată știind că te poți simți astfel și în viitor... și atunci când mintea ta inconștientă știe că poate spune nu problemei pentru care te afli aici, atunci un alt deget se va mișca
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
există o casetă video care se numește „Vizita mea la dentist”... Te rog să te uiți la această casetă, dar înainte de a o face lasă-te să devii tot mai calmă și relaxată... și acum urmărești caseta fiind calmă și relaxată știind că te poți simți astfel și în viitor... și atunci când mintea ta inconștientă știe că poate spune nu problemei pentru care te afli aici, atunci un alt deget se va mișca, poate de la aceeași mână sau poate de la cealaltă
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
de altul până când accesezi acele sentimente confortabile atunci când îți este potrivit în viitor. Și acum numeri de la unu la șase... simțindu-te din ce în ce mai ușoară pe măsură ce faci acest lucru și când ajungi la șase pleoapele se deschid... simțindu-te calmă și relaxată... știind că ai învățat o abilitate valoroasă pentru a-ți face viața mai confortabilă, abilitate pe care o vei folosi atunci când este adecvat și ești în siguranță făcând acest lucru. Și poți face asta pentru tine acasă sau oriunde este
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
imagini; invitația de a ancora sentimentele pozitive prin repetarea unui cuvânt cheie sau a unei fraze precum și frecarea degetului mare de arătător; utilizarea unei tactici de relaxare controlate de indicii oricând apare dorința de a fuma sau când se simte relaxat, pentru a vizualiza că este nefumător; practicarea auto-hipnozei, vizualizării și a relaxării controlate de indicii astfel încât strategiile să devină automate. A doua ședință de hipnoză a fost o interveție modificată după protocolul de renunțare la fumat a lui Lynn și
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
și poți fi fascinat de experiența acelui somn vindecător pe măsură ce mintea ta inconștientă trece în revistă tot ce se întâmplă incluzând acele perioade în care răspunsurile din vis sunt importante pentru tine...Este acum în regulă să dormi profund și relaxat noaptea și să te trezești dimineața simțindu-te odihnit și relaxat? Atunci când știi că îți vei ține promisiunea față de tine și față de persoanele care ar fi mulțumite dacă ai dormi bine, degetul tău se va ridica?...și ochii se vor
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
ta inconștientă trece în revistă tot ce se întâmplă incluzând acele perioade în care răspunsurile din vis sunt importante pentru tine...Este acum în regulă să dormi profund și relaxat noaptea și să te trezești dimineața simțindu-te odihnit și relaxat? Atunci când știi că îți vei ține promisiunea față de tine și față de persoanele care ar fi mulțumite dacă ai dormi bine, degetul tău se va ridica?...și ochii se vor deschide? Rossi (2002Ă raportează următoarea abordare cu un pacient suferind de
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
pe pernă și lăsând aceste resurse de somn să se scurgă în corpul și mintea ta...simțindu-te confortabil și cald...pe măsură ce aluneci într-un somn liniștit și vindecător... și vor fi momente în care vei visa?... trezindu-te dimineața relaxat și proaspăt și gata să gestionezi lucrurile din viața ta de care este nevoie să te ocupi. Nu știu dacă vei trăi acest somn bun și vindecător în noaptea aceasta sau dacă va fi mâine noaptea, dar înainte de finalul de
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
faci nimic decât să lași ca acest lucru să se întâmple (această secvență poate fi repetată de mai multe oriă...Și data următoare când inspiri, insipiră profund și reține un pic respirația...și pe măsură ce expiri lași corpul tău să devină relaxat ca o păpușă de cârpă...valurile relaxării răspândindu-se în fiecare parte a corpului tău ca atunci când o piatră aruncată într-un ochi de apă într-o zi caldă de vară face ca valurile să se răspândească pe suprafța apei
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
picioare. Și, pe măsură ce relaxarea se răspândește în întregul tău corp, poate vei observa cât de confortabil se simte fiecare celulă din corpul tău pe măsură ce descoperi acele amintiri și resurse pe care le ai pentru a te simți calm și profund relaxat. Intervenția 46Relaxarea pasivă progresivă pentru durerea specifică (training autogen modificată Clinicianul poate începe cu o abordare care ajută pacientul să își relaxeze întregul corp (vezi intervenția 45Ă, apoi se pot adăuga următoarele: Și poate exista o parte a corpului tău
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
lumină să plutească în jurul corpului tău...pe măsură ce inspiri astfel încât se scurge pe spatele tău și peste vârful capului...și pe măsură ce expiri se scurge peste partea din față a corpului tău... îndepărtând toată tensiunea reziduală...lăsându-ți corpul cald, greu și relaxat...și această sferă de lumină poate continua să plutească în jurul corpului tău mult după ce ai părăsit acest loc...atât timp cât este adecvat pentru tine în ce privește siguranța ta..și așa mai departe. În toate aceste intervenții, atunci când a fost realizat un nivel
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
pacientului i se poate cere să „ancoreze” această stare într-un fel anume, de exemplu: Și atunci când acest sentiment de relaxare este puternic și confortabil, împreunează degetul mare și cel arătător și pe măsură ce le freci unul de altul devii din ce în ce mai relaxat...și în timpul săptămânii atunci când ești acasă sau la serviciu poți face acest lucru astfel încât să devii din ce în ce mai relaxat și să te simți tot mai confortabil în mod automat și spontan...și poți fi surprins să vezi cât de bine poate
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
sentiment de relaxare este puternic și confortabil, împreunează degetul mare și cel arătător și pe măsură ce le freci unul de altul devii din ce în ce mai relaxat...și în timpul săptămânii atunci când ești acasă sau la serviciu poți face acest lucru astfel încât să devii din ce în ce mai relaxat și să te simți tot mai confortabil în mod automat și spontan...și poți fi surprins să vezi cât de bine poate funcționa acest lucru. VAS poate fi de asemenea folosită pentru a facilita reducerea intensității durerii. Se poate ca
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
acest duș sunt picături magice foarte speciale care au proprietăți extraordinare de vindecare...și poți ajusta temperatura apei astfel încât să fie foarte relaxantă și confortabilă pe măsură ce se scurge peste corpul tău...ajutându-te să te simți mai calm și mai relaxat...pe măsură ce apa magică se scurge peste fiecare celulă din corpul tău astfel încât îndepărtează toată tensiunea și disconfortul...vindecând fiecare celulă și restaurându-i funcționarea optimă...și poate exista o parte a corpului tău care are nevoie de această vindecare specială
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
terapie, întrebați dacă îi plac florile sau grădinileă. Adesea „duc” pacientul mai întâi la locul său preferat și apoi în grădină. Și cum te uiți în jur în locul tău preferat observi culorile...formele...mișcările...bucurându-te de experiență, simțindu-te relaxat, calm și în pace...fii conștient de sunetele pe care le auzi...temperatura aerului pe mânile și fața ta...și pe măsură ce te uiți de jur împrejur observi o potecă înaintea ta care te invită la plimbare...și te invit să
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
atunci când spune acest lucruă...așa că deja ai resursele pentru a face acest lucru fără a încerca să faci nimic...pentru că pur și simplu se întâmplă...Așa că, poate, poți lăsa ca timpul să treacă mai încet atunci când te simți confortabil și relaxat...în timp ce atunci când nu te simți confortabil poți lăsa timpul să treacă mult mai repede...și astfel vei avea mai mult timp pentru a trăi sentimentul de confort și relaxare...și atunci când știi că poți face acest lucru fără să încerci
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
observând ceea ce vezi... ceea ce auzi...ceea ce miroși...și ceea ce atingi... simțind temperatura aerului pe mânile și fața ta...și felul în care te simți acum...inspirând energie vindecătoare, care se scurge în fiecare parte a corpului tău, fiecare celulă devenind relaxată și simțindu-se complet confortabil. Și pe măsură ce continui să te bucuri de acest sentiment de relaxare fără efort, observi o potecă prietenoasă în fața ta și cum te uiți mai atent observi o sferă de lumină aducătoare de pace care se
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
acum fiind în locul tău special încă odată, cu fiecare respirație devii din ce în ce mai ușor, această senzație răspândindu-se în sus prin corpul tău spre față și până în pleoape, pe măsură ce ele se deschid încet...foarte bine...ești în această încăpere...simțindu-te relaxat și confortabil...și având încredere în mintea ta inconștientă pentru a te lăsa să stai așa atât timp cât îți este potrivit. Știi data de azi, ziua săptămânii și ce vârstă ai...și poate îmi poți spune cu ce mijloc de transport
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
pentru tine. Așa este foarte bine, pe măsură ce lași aceste senzații să se răspândească spre o anumită parte a corpului tău, poți fi surprins să descoperi că orice parte a corpului tău pe care o alegi poate fi foarte confortabilă și relaxată. Metaforele și poveștile Utilizarea poveștilor și metaforelor sunt o modalitate bună de a trece peste orice rezistențe conștiente pe care le-ar putea avea pacientul. Ele trebuie atent potrivite cu interesele pacientului și cu problema. Hammond (1990a, p.45-83Ă furnizează
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
și lasă mintea ta inconștientă să te ducă înapoi în timp la acel moment din trecut în care corpul tău se simțea bine și confortabil peste tot...atunci când te puteai bucura de fiecare parte a corpului tău care se simțea relaxat, confortabil și în pace... și atunci când mintea ta inconștientă a găsit acea experiență în care întregul tău corp s-a simțit confortabil atunci îți poți mișca unul dintre degete pentru a indica că acest lucru s-a întâmplat, chiar dacă nu
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]
-
un semnal pentru ca acest lucru să se întâmple atunci când dorești...Și acum ia cu tine aceste sentimente și senzații în viitor și trăiește felul în care faci ceva ce îți este potrivit și de care te poți bucura... simțindu-te relaxat și confortabil. Terapeutul poate de asemenea continua cu o abordare ideodinamică: Și aș dori să rog mintea ta inconștientă ca oricând dorește și poate, să te lase să iei cu tine aceste sentimente și senzații pozitive de confort și stare
Hipnoza și stresul. Ghid pentru clinicieni by Peter J. Hawkins () [Corola-publishinghouse/Science/2003_a_3328]