17,219 matches
-
și ștafete pentru obișnuirea cu mingea 1. "Mingea călătoare" Grupa de elevi este dispusă pe două rânduri cu interval de un braț Între executanți, iar distanța dintre rânduri este de minimum 3m. Jucătorii predau mingea celui din dreapta până la ultimul, care aleargă prin spatele rândului și se așează În stânga primului, predând mingea. Câștigă echipa care termină prima (fig. nr. 3). Varianta I: Aceeași formație dar cu interval de 2-3m și mingea transmițânduse printr-o ușoară lansare. Varianta aII-a: Executanții sunt dispuși
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
unul Înapoia celuilalt. Jucătorii se află În poziția stând cu picioarele depărtate și primii din fiecare șir au câte o minge În mână. La semnal, primii transmit mingea printre picioarele celui din spate și se continuă până la ultimul jucător, care aleargă prin lateral și se așează În față, transmițând la rândul său mingea prin tunel. Șirul care termină primul, câștigă jocul. Variantă: Mingea poate fi transmisă și prin rostogolire. 3."Mingea peste cap" Elevii sunt dispuși pe 2-3 șiruri și primii
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
și prin rostogolire. 3."Mingea peste cap" Elevii sunt dispuși pe 2-3 șiruri și primii din fiecare șir au câte o minge În mână. La semnal, mingea se transmite peste cap prin oferire și primire. După ce primește mingea, ultimul jucător aleargă În față și continuă transmiterea mingii În același mod. Jocul se finalizează când toți executanții au trecut prin față și câștigă șirul care a terminat primul. 4."Mingea În val" Este o variantă și constă În combinarea jocurilor nr. 2
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
alternativ pe deasupra capului și printre picioare (fig. nr. 5). 5. "Mingea șerpuită" Copiii sunt așezați ca la jocul anterior. Mingea se transmite prin răsucirea trunchiului și oferirea acesteia cu două mâini prin lateral, alternativ spre stânga și spre dreapta. Ultimul aleargă În fața șirului și jocul continuă până când primul copil ajunge din nou În poziția inițială de Începere. Câștigător este șirul care termină primul. 6. "Culesul și semănatul cartofilor" Colectivul este Împărțit pe 2-3 șiruri egale, iar primii copii au câte trei
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
termină primul. 6. "Culesul și semănatul cartofilor" Colectivul este Împărțit pe 2-3 șiruri egale, iar primii copii au câte trei mingi În brațe. În fața fiecărui șir, se desenează trei cercuri la un interval de 3m. La semnalul profesorului, primul elev aleargă cu mingile, așezând câte una În fiecare cerc, ocolește un jalon și se Întoarce În alergare pentru a preda ștafeta. Următorul aleargă și culege mingile, ocolește jalonul și continuă alergarea, predând atât ștafeta, cât și mingile. Câștigă șirul care a
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
brațe. În fața fiecărui șir, se desenează trei cercuri la un interval de 3m. La semnalul profesorului, primul elev aleargă cu mingile, așezând câte una În fiecare cerc, ocolește un jalon și se Întoarce În alergare pentru a preda ștafeta. Următorul aleargă și culege mingile, ocolește jalonul și continuă alergarea, predând atât ștafeta, cât și mingile. Câștigă șirul care a folosit mai repede toți jucătorii pentru a culege și a semăna mingile. Obs.: Se vor folosi diferite mingi (oină, handbal, medicinale), În funcție de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
din diferite poziții: din ghemuit (cu fața sau cu spatele pe direcția de deplasare), din culcat dorsal sau facial etc.; * Între cele două echipe se regăsesc mingi iar echipa care trebuie să prindă, trebuie să țintească cu mingea, jucătorii care aleargă; * Ambele echipe se vor deplasa prin alergare cu spatele sau prin pas adăugat lateral. 8. “Ține terenul curat” În fiecare jumătate a terenului de handbal se află câte o echipă cu un număr egal de mingi. Fiecare echipă are sarcina
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
căpitanul se Înlocuiește cu un alt elev. Jocul se poate organiza și În formație de semicerc sau cerc, sau cu un căpitan static. 10. Ștafetă cu transportul mingilor Colectivul este Împărțit pe 2-3 șiruri. La semnal, primii din fiecare șir aleargă, ocolesc un reper și predau mingea următorului. Mingea poate fi ținută astfel: În ambele palme Între palmă și antebraț Între palmă, antebraț și șold echilibrată pe palmă cu brațul Întins 11. "Mingea rostogolită În suveică" Copiii sunt dispuși pe două
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
După predarea mingii, aceștia trec la coada șirului (fig. nr. 7). 12. "Mingea rostogolită după jalon" Colectivul este Împărțit În două sau mai multe șiruri egale. Primul din fiecare șir are câte o minge de handbal În mână. La semnal, aleargă cu mingea În mână până la jalon, Îl ocolește și se Întoarce rostogolind mingea până la următorul care o preia și continuă acțiunea. Variantă: La semnal, elevii rostogolesc mingea până la jalon, Îl ocolesc și se Întorc tot rostogolind mingea până la următorul. Se
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
și cu rostogolirea a două mingi (fig. nr. 8). 13. Ștafetă cu transportul și rostogolirea mingii În echilibru Colectivul este Împărțit În două sau mai multe șiruri egale. Primul din fiecare șir are câte o minge În mână. La semnal, aleargă cu mingea În mână până la o bancă de gimnastică așezată longitudinal, rostogolind mingea pe bancă. Elevul se Întoarce pe același traseu, predând mingea la următorul. Câștigă echipa care termină prima (fig. nr. 9). 14. Dribling pe un spațiu limitat Se
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cercul exterior, pasează corespondenților din cercul interior. 18. Pase În cerc cu schimb de locuri Elevii sunt dispuși În formație de cerc. Unul dintre ei are o minge de handbal pe care o pasează unui coechipier din cerc și apoi aleargă În locul elevului căruia i-a pasat. Elevul care a primit mingea pasează În continuare unui alt jucător. Exercițiul se poate executa cu mai multe mingi. 19. "Cine ține mingea mai mult" Pe teren redus, jucătorii sunt Împărțiți În două echipe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
un număr de mingi. Toți elevii execută alergare ușoară, iar la semnal fiecare va Încerca să culeagă câte o minge. Ex. 5. Câte doi față În față, la 10m distanță, unul având o minge: o rostogoleșe În direcția partenerului, care aleargă spre ea; În momentul Întâlnirii, acesta sare peste minge, se Întoarce și o recuperează. Ex. 6. Stând câte doi față În față, fiecare având câte o minge: execută simultan lovirea mingii În sol pentru a ricoșa pe verticală, Își schimbă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pentru mișcarea În teren a atacantului 1. "Crabii și creveții" Elevii sunt așezați pe două linii față În față, la mijlocul terenului. O grupă poartă denumirea de "crabi", iar cealaltă de "creveți". Când conducătorul jocului strigă denumirea unei grupe, elevii acesteia aleargă cât pot de repede spre poarta proprie. Dacă nu au fost atinși de ceilalți până la linia de 9m, câștigă un punct. 2. "Prinde-l pe cel din față" Jucătorii sunt Împărțiți În 3-4 grupe, dispuse În formație de cerc; elevii
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
2. "Prinde-l pe cel din față" Jucătorii sunt Împărțiți În 3-4 grupe, dispuse În formație de cerc; elevii din fiecare grupă numără de la 1 În continuare. Când profesorul strigă un număr, cei cu numărul respectiv din fiecare grupă ies, aleargă În jurul cercului Într-o singură direcție și fiecare caută să-l prindă pe cel din față, ferindu-se În același timp de cel din spate. La semnalul profesorului, se schimbă sensul de deplasare. 3. "Alergarea În lanț" Elevii se Împart
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
față, ferindu-se În același timp de cel din spate. La semnalul profesorului, se schimbă sensul de deplasare. 3. "Alergarea În lanț" Elevii se Împart in grupe de câte 3-5, așezate În spatele unei linii. La semnal, primul din fiecare grupă aleargă, ocolește un jalon, se Întoarce și Îl ia de mână pe următorul, aleargând Împreună cursa, ș.a.m.d.. Lanțul de brațe se mărește continuu, până la ultimul jucător din grupă. 4. "Al treilea fuge" Elevii, organizați pe perechi sunt dispuși În
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
brațe se mărește continuu, până la ultimul jucător din grupă. 4. "Al treilea fuge" Elevii, organizați pe perechi sunt dispuși În formație de cerc cu fața spre centru. Doi jucători rămân În afara formației unul fiind urmăritul și celălalt fiind urmăritorul. Urmăritul aleargă prin exterior În jurul cercului și se poate așeza Înaintea oricărei perechi, ajungând astfel la o formație de 3 jucători, din care ultimul devine urmăritor și aleargă după cel care este urmărit. 5. "Aleargă după minge" Elevii sunt Împărțiți În grupe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
centru. Doi jucători rămân În afara formației unul fiind urmăritul și celălalt fiind urmăritorul. Urmăritul aleargă prin exterior În jurul cercului și se poate așeza Înaintea oricărei perechi, ajungând astfel la o formație de 3 jucători, din care ultimul devine urmăritor și aleargă după cel care este urmărit. 5. "Aleargă după minge" Elevii sunt Împărțiți În grupe de câte trei, așezați pe semicerc. Cel din mijloc are o minge pe care o aruncă spre linia de centru, mai aproape sau mai departe; ceilalți
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
fiind urmăritul și celălalt fiind urmăritorul. Urmăritul aleargă prin exterior În jurul cercului și se poate așeza Înaintea oricărei perechi, ajungând astfel la o formație de 3 jucători, din care ultimul devine urmăritor și aleargă după cel care este urmărit. 5. "Aleargă după minge" Elevii sunt Împărțiți În grupe de câte trei, așezați pe semicerc. Cel din mijloc are o minge pe care o aruncă spre linia de centru, mai aproape sau mai departe; ceilalți doi pornesc concomitent În alergare și câștigă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
ei. După ce pasează, jucătorul se va deplasa cu spatele sau cu fața la coada propriului șir (fig. nr. 21). Varianta I: Se mărește distanța dintre șiruri; după ce pasează, jucătorul se va deplasa la coada șirului opus; cel care trebuie să primească mingea aleargă sau face un pas pentru a ieși În Întâmpinarea ei (fig. nr. 22). Varianta a II-a: Același exercițiu de suveică simplă, cu mențiunea că cele două șiruri sunt dispuse aproape lateral unul față de celălalt (fig. nr. 23). Ex. 2
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Jucătorii (câte 8) sunt așezați Într-un pătrat; se folosesc două mingi, distribuite jucătorilor de pe colțuri. La semnal, ambele mingi se pasează spre dreapta sau spre stânga, din om În om, urmărindu-se una pe alta. După pasare, fiecare executant aleargă și schimbă locul cu jucătorul aflat În fața sa, diametral opus (fig. nr. 27). Ex. 6. Jocul "Mingea la căpitan" Colectivul este dispus pe un șir, iar căpitanul la 4-5m În față. Căpitanul pasează fiecărui jucător și reprimește mingea de la aceștia
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
și aruncare Jucătorii sunt Împărțiți În două sau mai multe echipe, așezați pe șiruri Înapoia liniei de plecare. La o distanță de 10-15m se trasează linia de sosire. Numerele 1 din fiecare șir au câte o minge; la semnal aceștia aleargă În dribling până la linia de sosire, de unde se Întorc și aruncă mingea jucătorilor numărul 2 din fiecare șir, rămânând În spatele liniei de sosire, formându-se din nou un șir În ordinea În care au venit. În momentul În care toți
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
aflându-se În câte un colț al terenului. Primii jucători din șirurile 1 și 3 au câte o minge; aceștia pleacă În dribling pe semicercul de la 9m, pasează din alergare sau din săritură jucătorilor din șirurile 2 și 4, care aleargă și prind mingea venită din spate, execută dribling pe lungimea terenului, după care pasează și se deplasează la coada șirului la care au pasat. Recomandări: Pe semicerc se execută dribling jos (de depășire, de pătrundere), iar pe lungimea terenului dribling
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mișcarea Înșelătoare executată de către atacant. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Jucătorii sunt dispuși În formație de suveică, pe lungimea terenului, iar la mijloc aflându-se alți doi jucători, spate În spate. Primii pasează simultan celor doi de la mijloc, aleargă, primesc mingea, execută schimbare de direcție spre stânga, pleacă spre dreapta și pe primul pas pasează din săritură la primul jucător din șirul opus (fig. nr. 62). Obs.: este necesar ca după executarea schimbării de direcție, să se accelereze plecarea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
fig. nr. 64). Ex. 4. Jucătorii sunt așezați În șir câte unul. Pe mijlocul terenului sunt plasați doi apărători câte doi, iar În lateral sunt doi distribuitori (jucători ficși care pasează mingile celorlalți jucători). Din deplasare, jucătorul pasează primului distribuitor, aleargă și execută o schimbare de direcție În fața primului apărător, reprimește mingea și pasează din săritură celui de-al doilea distribuitor, execută o fentă de pasă urmată de dribling și pasă la portar (fig. nr. 65). Ex. 5. Jucătorii sunt plasați
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
este recomandat ca apărătorul să iasă hotărât pe brațul de aruncare pentru a Întrerupe acțiunea. În acest caz, arbitrii dictează “fault” sau aruncare liberă de la 9m. Exerciții pentru Învățare Ex. 1. Pe perechi: "lupta cocoșilor". Ex. 2. Pe perechi: atacantul aleargă paralel cu semicercul, iar apărătorul Încearcă să-l Împingă cu pieptul spre linia de 9m. Ex. 3. Pe perechi: atacantul se află cu mingea În mână la nivelul semicercului de 9m, execută o fentă și Încearcă să pătrundă; apărătorul iese
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]