4,953 matches
-
păstrată o distanță de cel puțin 3m față de executant. Sancțiunile disciplinare Avertismentul poate fi dictat În caz de comportare neregulamentară față de adversar. Avertismentul trebuie dictat În caz de: * comportări neregulamentare față de adversar, care trebuie sancționate progresiv; * neregularități la executarea unei aruncări de către adversar; * comportări nnesportive, inclusiv din partea oficialilor. Avertismentul care se dictează unui jucător sau oficial trebuie să fie indicat de arbitru celui sancționat, dar și scorerului/cronometrorului, cu ajutorul "cartonașului galben" (ținut În mână, cu brațul ridicat deasupra capului). Obs.: Arbitrii
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
nesportivă În recidivă a unui jucător pe terenul de joc sau În afara acestuia ( În cazul unui time out pe echipă); * nelăsarea mingii la sol, la o decizie dictată Împotriva echipei aflate În posesia mingii; * neregularități În recidivă la executarea unei aruncări de către echipa adversă; * descalificarea unui jucător sau oficial. Obs.: În cazuri excepționale, eliminarea temporară se poate dicta fără avertisment prealabil. Eliminarea temporară se indică clar jucătorului vinovat și scorer/cronometrorului prin ridicarea unui braț, cu două degete Întinse. Ea se
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Astfel, ei vor dobândi o serie de deprinderi de bază precum: simțul mingii ca dimensiune și greutate; aprecierea distanței până la minge; aprecierea vitezei, direcției sau traiectoriei mingii; capacitatea de a ține, transporta, transmite și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poartă. Primul jucător din fiecare echipă are o minge de handbal pe care o aruncă În Încercarea de a atinge bara verticală din fața echipei lui. După ce a aruncat, elevul recuperează mingea, o predă următorului și se deplasează la sfârșitul șirului. Aruncările se vor efectua din zona semicercului de 6m. Fiecare aruncare eficientă va fi notată cu un punct. Câștigă echipa care realizează mai repede zece puncte. 17. “Mingea În stea” Elevii se dispun În formație de cerc, În cazul de față
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
handbal pe care o aruncă În Încercarea de a atinge bara verticală din fața echipei lui. După ce a aruncat, elevul recuperează mingea, o predă următorului și se deplasează la sfârșitul șirului. Aruncările se vor efectua din zona semicercului de 6m. Fiecare aruncare eficientă va fi notată cu un punct. Câștigă echipa care realizează mai repede zece puncte. 17. “Mingea În stea” Elevii se dispun În formație de cerc, În cazul de față, două cercuri concentrice, unul În interiorul celuilalt, utilizându-se 2-3 mingi
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
apoi o prind cât mai aproape de sol. Ex. 2. Exercițiu de Îndemînare: elevii dispuși În cerc, aruncă mingea În sus și o prind cât mai aproape de sol, Înainte ca aceasta să ia contact cu pământul. Variantă: Același exercițiu efectuat cu aruncarea mingii Înainte. Ex. 3. Manevrări de mingi cu una sau cu două mâini (jonglerii cu mingi de diferite mărimi). Ex. 4. Elevii sunt Împărțiți În mai multe grupe dispuse În formație de cerc, având În mijloc un număr de mingi
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
execută simultan lovirea mingii În sol pentru a ricoșa pe verticală, Își schimbă locurile Între ei și Încearcă să prindă mingile când acestea sunt Încă În zbor. Ex. 7. În poziția de așezat echer, cu o minge fixată Între glezne: aruncarea mingii și prinderea ei cu mâinile. Ex. 8. Câte doi: unul stă "capră", iar partenerul aruncă mingea peste el, sare "capra", urmărește mingea și Încearcă să o prindă. Ex. 9. Fiecare elev are câte o minge: săritură Înaltă cu mingea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
este compusă din structuri și acțiuni de joc, precis stabilite, efectuate cu o mare eficiență și concretizate În elemente și procedee tehnice. Elementele tehnice reprezintă acțiunile fundamentale de mișcare, caracteristice atacului sau apărării, având un caracter general - noțional (de exemplu: aruncarea la poartă, deplasarea În teren, pasa etc.) (Cercel, 1993). Procedeele tehnice reprezintă concretizarea și adaptarea elementelor tehnice la diferite situații specifice jocului (Cercel, 1993). Obs.: Fiecare element conține un număr diferit de procedee tehnice Procedeul tehnic este un complex de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
musculare și de voință, respectând ritmul și tempoul corespunzător, În condițiile intervențiilor adversarului, În scopul rezolvării unei sarcini parțiale de joc. Procedeul tehnic are un caracter concret de execuție, putând fi efectuat cu sau fără minge. Element tehnic Procedee tehnice aruncarea la poartă aruncarea la poartă din săritură aruncarea la poartă cu pas adăugat aruncarea la poartă cu pas Încrucișat aruncarea la poartă de pe loc aruncarea la poartă prin evitare aruncarea la poartă din alergare Procedeele tehnice pot fi simple și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
voință, respectând ritmul și tempoul corespunzător, În condițiile intervențiilor adversarului, În scopul rezolvării unei sarcini parțiale de joc. Procedeul tehnic are un caracter concret de execuție, putând fi efectuat cu sau fără minge. Element tehnic Procedee tehnice aruncarea la poartă aruncarea la poartă din săritură aruncarea la poartă cu pas adăugat aruncarea la poartă cu pas Încrucișat aruncarea la poartă de pe loc aruncarea la poartă prin evitare aruncarea la poartă din alergare Procedeele tehnice pot fi simple și complexe: * Procedeele tehnice
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
corespunzător, În condițiile intervențiilor adversarului, În scopul rezolvării unei sarcini parțiale de joc. Procedeul tehnic are un caracter concret de execuție, putând fi efectuat cu sau fără minge. Element tehnic Procedee tehnice aruncarea la poartă aruncarea la poartă din săritură aruncarea la poartă cu pas adăugat aruncarea la poartă cu pas Încrucișat aruncarea la poartă de pe loc aruncarea la poartă prin evitare aruncarea la poartă din alergare Procedeele tehnice pot fi simple și complexe: * Procedeele tehnice simple - au un caracter invariabil
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
scopul rezolvării unei sarcini parțiale de joc. Procedeul tehnic are un caracter concret de execuție, putând fi efectuat cu sau fără minge. Element tehnic Procedee tehnice aruncarea la poartă aruncarea la poartă din săritură aruncarea la poartă cu pas adăugat aruncarea la poartă cu pas Încrucișat aruncarea la poartă de pe loc aruncarea la poartă prin evitare aruncarea la poartă din alergare Procedeele tehnice pot fi simple și complexe: * Procedeele tehnice simple - au un caracter invariabil și sunt executate pe baza unui
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
joc. Procedeul tehnic are un caracter concret de execuție, putând fi efectuat cu sau fără minge. Element tehnic Procedee tehnice aruncarea la poartă aruncarea la poartă din săritură aruncarea la poartă cu pas adăugat aruncarea la poartă cu pas Încrucișat aruncarea la poartă de pe loc aruncarea la poartă prin evitare aruncarea la poartă din alergare Procedeele tehnice pot fi simple și complexe: * Procedeele tehnice simple - au un caracter invariabil și sunt executate pe baza unui stereotip dinamic. La aceste procedee, deosebim
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
caracter concret de execuție, putând fi efectuat cu sau fără minge. Element tehnic Procedee tehnice aruncarea la poartă aruncarea la poartă din săritură aruncarea la poartă cu pas adăugat aruncarea la poartă cu pas Încrucișat aruncarea la poartă de pe loc aruncarea la poartă prin evitare aruncarea la poartă din alergare Procedeele tehnice pot fi simple și complexe: * Procedeele tehnice simple - au un caracter invariabil și sunt executate pe baza unui stereotip dinamic. La aceste procedee, deosebim condiții identice sau foarte asemănătoare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
fi efectuat cu sau fără minge. Element tehnic Procedee tehnice aruncarea la poartă aruncarea la poartă din săritură aruncarea la poartă cu pas adăugat aruncarea la poartă cu pas Încrucișat aruncarea la poartă de pe loc aruncarea la poartă prin evitare aruncarea la poartă din alergare Procedeele tehnice pot fi simple și complexe: * Procedeele tehnice simple - au un caracter invariabil și sunt executate pe baza unui stereotip dinamic. La aceste procedee, deosebim condiții identice sau foarte asemănătoare de execuție: poziția inițială, execuția
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
unui stereotip dinamic. La aceste procedee, deosebim condiții identice sau foarte asemănătoare de execuție: poziția inițială, execuția propriu-zisă și poziția finală. Aceste procedee tehnice sunt Întâlnite În faza Învățării și consolidării și mai puțin În jocul propriu-zis (de exemplu: Învățarea aruncării de pe loc, a execuției corecte a aruncării de la margine etc.). * Procedeele tehnice complexe - sunt interpretate fie pentru a evidenția dificultatea În execuție, fie pentru a arăta Înlănțuirea mișcărilor (complexe de procedee). În joc, procedeele tehnice Își pierd caracterul lor invariabil
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
condiții identice sau foarte asemănătoare de execuție: poziția inițială, execuția propriu-zisă și poziția finală. Aceste procedee tehnice sunt Întâlnite În faza Învățării și consolidării și mai puțin În jocul propriu-zis (de exemplu: Învățarea aruncării de pe loc, a execuției corecte a aruncării de la margine etc.). * Procedeele tehnice complexe - sunt interpretate fie pentru a evidenția dificultatea În execuție, fie pentru a arăta Înlănțuirea mișcărilor (complexe de procedee). În joc, procedeele tehnice Își pierd caracterul lor invariabil, situațiile mereu schimbătoare impunând variații de ritm
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
impunând variații de ritm, de intensitate și amplitudine În mișcări, poziții inițiale modificate, Întreruperi ale execuției unui procedeu tehnic, În funcție de reacția adversarilor și a coechipierilor, Înlănțuirea lor cu alte procedee tehnice. Toate acestea se datorează plasticității scoarței cerebrale (de exemplu: aruncarea la poartă prin evitare; jucătorul, aflat În pătrundere spre poartă, primește mingea, execută o fentă pentru a depăși un adversar, pătrunde În dribling și aruncă la poartă sau angajează un jucător de semicerc). În faza superioară de manifestare a tehnicii
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
și de apărare - considerate ca situații fundamentale ale jocului și de asemenea, vom analiza separat tehnica portarului (vezi capitolul următor). II.2. Tehnica atacantului Tehnica atacantului cuprinde: * poziția fundamentală a atacantului; * deplasarea În teren; * ținerea mingii; * prinderea mingii; * pasarea mingii; * aruncarea la poartă; * driblingul; * fentele. II.2.1. Poziția fundamentală a atacantului În cadrul atacului pozițional, jucătorii adoptă o poziție specifică de lucru, pe care o numim poziție fundamentală. În jocul de handbal nu există o poziție fundamentală standard, aceasta fiind strâns
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
fundamentală standard, aceasta fiind strâns legată de deplasările jucătorului (cu și fără minge), de acțiunile de derutare a adversarului. Astfel, jucătorul care se pregătește să prindă mingea, este orientat cu fața spre aceasta, genunchii sunt semiflexați, piciorul opus brațului de aruncare este ușor dus Înainte. Brațele sunt Îndoite din articulația coatelor și orientate spre direcția din care vine mingea. Vom păstra această poziție până În momentul În care mingea pleacă din mână, aceasta fiind considerată poziția de bază la pasarea mingii. Exercițiile
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
având o minge În mână: În timp ce posesorul mingii imită pasa sau chiar pasează, partenerul ia poziția specifică și eventual, prinde mingea (fig. nr. 10). Obs.: Atenție la orientarea brațelor semiflexate spre minge și așezarea Înainte a piciorului opus brațului de aruncare . Ex. 2. Din aceeași formație, deplasare În mers sau În alergare ușoară: adoptarea poziției fundamentale și prinderea mingii pasate lateral stângadreapta sau Înainte-Înapoi (fig. nr. 11). Obs.: Atenție la plasarea trunchiului spre traiectoria mingii și la modificarea poziției brațelor și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
este recomandat să se insiste pe prinderea mingii cu ambele mâini la nivelul pieptului; * Este indicată Îndoirea antebrațelor pe brațe, la nivelul cotului și ducerea lor spre Înapoi, pentru amortizarea șocului produs de venirea mingii; * Va trebui ca brațul de aruncare se duce spre Înapoi și În sus, umărul opus brațului de aruncare va fi orientat spre poartă, pentru protejarea mingii; * Piciorul opus brațului de aruncare va fi orientat Înainte, brațul de aruncare este sus, trunchiul se răsucește și aruncarea se
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
nivelul pieptului; * Este indicată Îndoirea antebrațelor pe brațe, la nivelul cotului și ducerea lor spre Înapoi, pentru amortizarea șocului produs de venirea mingii; * Va trebui ca brațul de aruncare se duce spre Înapoi și În sus, umărul opus brațului de aruncare va fi orientat spre poartă, pentru protejarea mingii; * Piciorul opus brațului de aruncare va fi orientat Înainte, brațul de aruncare este sus, trunchiul se răsucește și aruncarea se va executa pe acțiunea de aducere a celuilalt picior Înainte, pentru echilibrare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
lor spre Înapoi, pentru amortizarea șocului produs de venirea mingii; * Va trebui ca brațul de aruncare se duce spre Înapoi și În sus, umărul opus brațului de aruncare va fi orientat spre poartă, pentru protejarea mingii; * Piciorul opus brațului de aruncare va fi orientat Înainte, brațul de aruncare este sus, trunchiul se răsucește și aruncarea se va executa pe acțiunea de aducere a celuilalt picior Înainte, pentru echilibrare; * Palma va fi deschisă pe minge, iar după aruncarea mingii, mâna va efectua
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de venirea mingii; * Va trebui ca brațul de aruncare se duce spre Înapoi și În sus, umărul opus brațului de aruncare va fi orientat spre poartă, pentru protejarea mingii; * Piciorul opus brațului de aruncare va fi orientat Înainte, brațul de aruncare este sus, trunchiul se răsucește și aruncarea se va executa pe acțiunea de aducere a celuilalt picior Înainte, pentru echilibrare; * Palma va fi deschisă pe minge, iar după aruncarea mingii, mâna va efectua o mișcare de flexie a palmei pe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]