2,866 matches
-
parte substanțe excitante: acetilcolina, adrenalina, dopamina, serotonina, glutamatul și aspartatul și pe de altă parte substanțe inhibitoare: acidul gama aminobutiric, glicina, taurina. Aceste substanțe vor declanșa contracția musculară efectoare, concomitent cu modularea ei și ajustarea permanentă a tonusului postural prin musculatura antagonistă. Rezultatul acestei contracții va fi o mobilizare a mai multor categorii de mușchi (agoniști și antagoniști) care vor armoniza mișcarea; În primul rând mușchii agoniști, responsabili de mișcarea principală (brută și cu caracter spastic), urmată imediat de acțiunea antagoniștilor
Medicină şi societate by Valeriu Lupu, Valeriu Vasile Lupu () [Corola-publishinghouse/Science/1587_a_2935]
-
transforma treptat Într-o stare de lene, a cărei consecințe În plan fiziologic și metabolic sunt extrem de dăunătoare. Între acestea notăm; deteriorarea condiției fizice cu diminuarea capacității de adaptare la efort, deteriorarea metabolismului cu evoluție către sindromul X metabolic, atrofierea musculaturii, tulburări de ritm cardiac, ieșirea din formă și chiar dependența de pat, În care efortul, oricât de banal ar fi, devine prea greu. Aceste aspecte au făcut ca recent lenea să fie etichetată ca o stare de boală, asimilată ca
Medicină şi societate by Valeriu Lupu, Valeriu Vasile Lupu () [Corola-publishinghouse/Science/1587_a_2935]
-
a demonstrat că mersul regulat poate scădea riscul de a muri prematur din cauza bolilor cardiace, a cancerului la colon și a diabetului. Poate scădea tensiunea arterială, Îmbunătățește nivelul colesterolului și reduce grăsimea din organism. Poate să Întărească și să mențină musculatura, osatura și articulațiile, ameliorează artrita și previne hipertensiunea. În plus, după plimbare dormim mai bine, ni se reduce nivelul de stres și depresie și ne crește energia. Chinezii din vechime recomandau exersarea regulată de două ori pe zi, preferabil o dată
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de o hrănire completă, ceea ce are ca rezultat plăcere mai intensă, o excitare mai mare și o rezistență sporită - prin urmare, o sexualitate mai puternică. Rezistența este deosebit de importantă pentru reușita raportului sexual. Atunci când o femeie se apropie de orgasm, musculatura vaginală Începe să se contracte și este nevoie de o mai mare rezistență și forță din partea bărbatului pentru a continua mișcările de penetrare ale penisului. Lipsa rezistenței este vinovată de eșecul În această activitate amoroasă al multor amanți ajunși În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sănătatea organelor interne, prin faptul că le stimulează funcționarea și le asigură alimentarea cu o cantitate mai mare de sânge; menține deschise În Întreg corpul meridianele qi-ului, mărind cantitatea de hrană a celulelor și Întărind sistemul imunitar; calmează și relaxează musculatura contractată, scurtată, ajută la refacere după efectuarea unor exerciții fizice grele și după oboseală și stimulează musculatura slabă, lipsită de tonus; menține sănătatea pielii prin Îmbunătățirea funcționării glandelor sebacee și sudoripare, care fac ca pielea să fie lubrifiată, caldă, netedă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mare de sânge; menține deschise În Întreg corpul meridianele qi-ului, mărind cantitatea de hrană a celulelor și Întărind sistemul imunitar; calmează și relaxează musculatura contractată, scurtată, ajută la refacere după efectuarea unor exerciții fizice grele și după oboseală și stimulează musculatura slabă, lipsită de tonus; menține sănătatea pielii prin Îmbunătățirea funcționării glandelor sebacee și sudoripare, care fac ca pielea să fie lubrifiată, caldă, netedă și elastică; mărește porii și ușurează excreția grăsimilor din piele, a transpirației și a toxinelor. crește rata
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Încă pe larg În China, ca modalitate de a ne menține În formă și de a vindeca bolile. Așa cum arată numele chinezesc - yi („a flexibiliza” sau „a Întări”), jin („tendon”) și jing („metodă”) -, această serie de exerciții este destinată Întăririi musculaturii și tendoanelor lipsite de tonus și fragile. Mișcările care alcătuiesc acest set sunt În același timp viguroase și blânde, iar pentru efectuarea lor este nevoie ca mintea și corpul, mișcarea fizică și respirația să alcătuiască un tot unitar, ca În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Alergarea cu joc de gleznă (a.J.g.) - aspecte generale Alergarea cu joc de gleznă este un mijloc ce are la bază o pășire scurtă, picioarele executând o mișcare de rulare a tălpii pe sol de la vârf spre călcâi (vârf-talpă-călcâi). Dezvoltă musculatura extensoare e membrelor inferioare, dezvoltă coordonarea mișcărilor, dezvoltă capacitatea de concentrare a atenției asupra mișcărilor proprii. Trunchiul este drept, axa umerilor perpendiculară pe direcția de deplasare, bazinul proiectat spre înainte, brațele se mișcă relaxat pe lângă trunchi, în ordinea braț și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
semiînchise și relaxate Deplasarea cu joc de gleznă contribuie la: învățarea și 10 perfecționarea pasului de alergare, la dezvoltarea elasticității musculare și supleței gleznei. Este un exercițiu simplu dar în același timp complex, solicitând o bună coordonare a mișcărilor. Dezvoltă musculatura extensoare e membrelor inferioare, dezvoltă coordonarea mișcărilor, dezvoltă capacitatea de concentrare a atenției asupra mișcărilor proprii. Succesiunea metodică Alergarea cu joc de gleznă se poate executa cu diferite poziții a brațelor: îndoite din articulația cotului, libere pe lângă corp, întinse lateral
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
spre sol, laba piciorului ia contactul cu solul pe pingea mult înaintea proiecției centrului general de greutate (CGG). Trunchiul este înclinat înapoi, iar genunchiul se ridică peste orizontală Alergarea cu pendularea gambei înainte contribuie la: perfecționarea mișcării pasului anterior, prelucrează musculatura posterioară și anterioară a coapsei, solicită și dezvoltă musculatura spatelui și a abdomenului, solicită ridicătorii coapsei. Succesiunea metodică: Exercițiile metodice pentru învățarea/consolidarea acestui tip de alergare pot fi împărțite în 3 categorii: ►exerciții de pe loc ►exerciții din mers ►exerciții
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pingea mult înaintea proiecției centrului general de greutate (CGG). Trunchiul este înclinat înapoi, iar genunchiul se ridică peste orizontală Alergarea cu pendularea gambei înainte contribuie la: perfecționarea mișcării pasului anterior, prelucrează musculatura posterioară și anterioară a coapsei, solicită și dezvoltă musculatura spatelui și a abdomenului, solicită ridicătorii coapsei. Succesiunea metodică: Exercițiile metodice pentru învățarea/consolidarea acestui tip de alergare pot fi împărțite în 3 categorii: ►exerciții de pe loc ►exerciții din mers ►exerciții din alergare Exerciții de pe loc: - culcat dorsal, cu sprijin
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
din alergare ușoară. Greșeli: tracțiunea brațelor dinapoi spre înainte nu este suficient de energică; umeri se ridică și se crispează; coatele sunt prea depărtate sau prea apropiate. De subliniat faptul că atunci când se urmărește localizarea mișcării la alt nivel al musculaturii (mai accentuat pe lucru omoplaților - coatele depărtate, sau mai accentuat pe lucru tricepsului - coatele apropiate), pozițiile amintite ale coatelor pot fi unele corecte daca acest lucru se dorește în execuție; traiectoria de aruncare este una joasă; trunchiul nu pleacă din
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
și trecerea ei dintr-o mână în alta - pentru obișnuirea cu mingea; - stând față în față cu un partener, aruncări libere la distanțe mici, apoi la distanțe mai mari (exercițiu atât pentru obișnuirea cu mingea cât și pentru pregătirea -încălzirea musculaturii brațului de aruncare); - din stând cu piciorul opus brațului de aruncare înainte, imitarea aruncării cu accent pe ducerea brațului aruncător înapoi sus (pumnul la nivelul capului) și extensia ușoară a trunchiului, fără obiect; - același exercițiu, dar imitarea se va face
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
împinse cu două mâini aruncări împinse cu o mână. Aruncarea tip împingere are la bază o mișcare naturală, de împingere, folosită de copii, ca și cea de azvârlire, încă de la vârste fragede. Solicită intens partea superioară a trunchiului, în special musculatura membrelor superioare, mușchii pectorli, marii dorsali, dar și musculatura lombară. Mecanismul de bază la aruncarea împinsă cu o mână este mecanismul ce stă la baza învățării probei atletice de aruncare a greutății. Aruncarea împinsă cu două mâini Aruncările împinse cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Aruncarea tip împingere are la bază o mișcare naturală, de împingere, folosită de copii, ca și cea de azvârlire, încă de la vârste fragede. Solicită intens partea superioară a trunchiului, în special musculatura membrelor superioare, mușchii pectorli, marii dorsali, dar și musculatura lombară. Mecanismul de bază la aruncarea împinsă cu o mână este mecanismul ce stă la baza învățării probei atletice de aruncare a greutății. Aruncarea împinsă cu două mâini Aruncările împinse cu două mâini sunt exerciții folosite pentru educarea aptitudinilor motrice
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
va pune accent pe creșterea vitezei de execuție de la o repetare la alta, iar dozarea va ține cont de vârstă, nivel de pregătire, greutatea obiectului de aruncat. ARUNCAREA TIP LANSARE Solicită, ca și celelalte două tipuri de aruncări, mai mult musculatura trenului superior (trunchi, brațe). Specific aruncării lansate, din punct de vedere biomecanic, este faptul că articulația cotului rămâne blocată , pe toată durata execuției. Aruncarea lansată este un mijloc al școlii aruncării care stă la baza învățării unor probe atletice: aruncarea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
coxofemurală); - aplecări și/sau îndoiri înainte, pe ambele picioare sau pe fiecare picior cu menținere 5-7 secunde, din stând, stând depărtat, așezat, cu menținerea genunchilor blocați; - fandări înainte și/sau laterale pe fiecare picior , cu menținerea poziției de întindere a musculaturii, tendoanelor și ligamentelor pe durata a 5-7 secunde; - din stând cu fața la spalier sau la un obstacol de diferite înălțimi, la un gard , ducerea unui picior înainte cu așezarea tălpii în flexie dorsală pe obstacol și aplecare înainte pe piciorul întins
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
atac se va afla în apropierea piciorului de bătaie, iar brațele se vor duce dinapoi jos spre înainte sus, pregătite încă de la penultimul pas, pentru a susține lucrul piciorului de atac. Amortizarea este a doua fază a bătăii, în care musculatura piciorului de impulsie este supusă unui efect de pretensionare (lanțul triplei flexii și lanțul triplei extensii), ce va pregăti impulsia. Impulsia și avântarea activă se execută foarte rapid, fiind sincronizată cu acțiunea de avântare a piciorului de atac și cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de învățare, la încălzirea specială se vor utiliza exerciții de mobilitate-suplețe specifice săriturii în înălțime și exerciții pentru desprindere (pasul săltat la 3,5,7 pași în diferite variante). De asemenea, însușirea acestei probe atletice presupune o pregătire prealabilă a musculaturii coloanei vertebrale, a musculaturii abdomenului și a fesierilor, dar și a articulațiilor genunchilor, șoldului și gleznelor. Însușirea tehnicii săriturii în înălțime cu răsturnare dorsală poate fi efectuată pe mai multe etape metodice: + însușirea aterizării specifice și a trecerii ștachetei; + însușirea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
specială se vor utiliza exerciții de mobilitate-suplețe specifice săriturii în înălțime și exerciții pentru desprindere (pasul săltat la 3,5,7 pași în diferite variante). De asemenea, însușirea acestei probe atletice presupune o pregătire prealabilă a musculaturii coloanei vertebrale, a musculaturii abdomenului și a fesierilor, dar și a articulațiilor genunchilor, șoldului și gleznelor. Însușirea tehnicii săriturii în înălțime cu răsturnare dorsală poate fi efectuată pe mai multe etape metodice: + însușirea aterizării specifice și a trecerii ștachetei; + însușirea bătăii; + însușirea săriturii globale
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
presiune l pp1 − 2 . Ea are aplicații foarte importante în fiziologia sanguină. Proporționalitatea cu puterea a patra de raza capilarului a debitului sângelui are consecințe fiziologice în cazul circulației sangvine. Distribuția sângelui în diferitele părți ale corpului este reglată cu ajutorul musculaturii netede din pereții arteriali. Prin contracția acestor mușchi, declanșată pe cale neurohormonală, vasul se micșorează, ceeace determină o reducere puternică a debitului, deci se poate face o reglare eficace a debitului. I.5.4.2. Mișcarea corpurilor în lichide vâscoase Un
BIOFIZICA by Servilia Oancea () [Corola-publishinghouse/Science/533_a_1006]
-
present. Se recomandă exerciții de meditație, imagery, sau chiar auto-hipnoză. - Relaxarea organismului, iată una dintre cele mai indicate metode pentru reducerea stress-ului din organism și, în același timp, tonifierea acestuia. Se au în vedere exerciții de respirație, de relaxare a musculaturii, masajul, sau exerciții de tip t'ai chi și qigong<footnote Qigong este tehnica de acceptare și eliberare, prin care se conservă fluxurile energetice și se impune calmul, oricare ar fi presiunea exercitată. Esențialul este de a deține controlul asupra
ABORDAREA GESTIUNII STRESS-ULUI ÎN MEDIUL MICROECONOMIC by Alexandru TRIFU, Carmen Raluca IONESCU () [Corola-publishinghouse/Science/83167_a_84492]
-
lungă; metastazele cerebrale ale diferitelor localizări canceroase pot de asemenea mima unele semne din tetanos; psihozele și isteria acută sunt uneori greu de diferențiat de formele medii de tetanos și pacientul trebuie evaluat mai multe zile consecutiv; spasme localizate ale musculaturii striate, rezultând din traumatisme sau fracturi, pot simula tetanosul local; 9.1.9. TRATAMENT Tratamentul afecțiunii este profilactic și curativ. 9.1.9.1. Tratamentul profilactic Profilaxia infecției cu Clostridium tetani se realizează prin imunizare activă și pasivă, după scheme
Capitolul 9: FORME ANATOMO-CLINICE PARTICULARE DE INFECŢII CHIRURGICALE. In: Chirurgie generală. Vol. I. Ediția a II-a by Conf. Dr. Dan Niculescu () [Corola-publishinghouse/Science/751_a_1205]
-
În funcție de zona afectată, infecțiile gangrenoase neclostridiale au fost clasificate în infecții cutanate și subcutanate. Gangrena subcutanată, cunoscută mai ales sub denumirea de fasceită necrozantă (gangrena streptococică hemolitică, gangrena de spital), debutează la nivelul țesutului celular subcutanat, afectând rapid fascia și musculatura subjacentă. Este cauzată în principal de Streptococul hemolitic dar uneori și de Stafilococul hemolitic sau alte grupe de germeni: bacteroides, coliformi, difteroides sau pseudomonas. Poarta de intrare este traumatică sau uneori chirurgicală [12]. Cel mai frecvent afectate sunt extremitățile dar
Capitolul 9: FORME ANATOMO-CLINICE PARTICULARE DE INFECŢII CHIRURGICALE. In: Chirurgie generală. Vol. I. Ediția a II-a by Conf. Dr. Dan Niculescu () [Corola-publishinghouse/Science/751_a_1205]
-
voință, pătrundere și sesizarea situațiilor spirit de combinație etc. A. Csanadi - „Antrenamentul fotbaliștilor juniori”, Ed. Tineretului pentru Cultura Fizică și Sport, București, 1955; Pregătirea fizică asigură fondul energetic al performanței, stimulând creșterea indicilor funcționali și morfologici (întărirea articulațiilor, ligamentelor, dezvoltarea musculaturii și, mai corect, prepararea ei pentru efectuarea lucrului mecanic) și, în consecință, a calităților motrice, deci sporirea capacității generale de efort a organismului, care va permite evidențierea bagajului tehnico-tactic prevăzut în regulamentul de concurs al probei în care este specializat
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]