4,953 matches
-
de aruncare se duce spre Înapoi și În sus, umărul opus brațului de aruncare va fi orientat spre poartă, pentru protejarea mingii; * Piciorul opus brațului de aruncare va fi orientat Înainte, brațul de aruncare este sus, trunchiul se răsucește și aruncarea se va executa pe acțiunea de aducere a celuilalt picior Înainte, pentru echilibrare; * Palma va fi deschisă pe minge, iar după aruncarea mingii, mâna va efectua o mișcare de flexie a palmei pe antebraț. Greșeli frecvente * Piciorul care corespunde brațului
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Piciorul opus brațului de aruncare va fi orientat Înainte, brațul de aruncare este sus, trunchiul se răsucește și aruncarea se va executa pe acțiunea de aducere a celuilalt picior Înainte, pentru echilibrare; * Palma va fi deschisă pe minge, iar după aruncarea mingii, mâna va efectua o mișcare de flexie a palmei pe antebraț. Greșeli frecvente * Piciorul care corespunde brațului de aruncare este orientat Înainte( răsucirea trunchiului este mai greu de executat); * Suprafața de sprijin nu trebuie să fie foarte mare; * Brațul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
va executa pe acțiunea de aducere a celuilalt picior Înainte, pentru echilibrare; * Palma va fi deschisă pe minge, iar după aruncarea mingii, mâna va efectua o mișcare de flexie a palmei pe antebraț. Greșeli frecvente * Piciorul care corespunde brațului de aruncare este orientat Înainte( răsucirea trunchiului este mai greu de executat); * Suprafața de sprijin nu trebuie să fie foarte mare; * Brațul de aruncare nu este dus spre Înapoi; * Cotul stă la prinderea mingii prea apropiat de corp sau este orientat spre
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mâna va efectua o mișcare de flexie a palmei pe antebraț. Greșeli frecvente * Piciorul care corespunde brațului de aruncare este orientat Înainte( răsucirea trunchiului este mai greu de executat); * Suprafața de sprijin nu trebuie să fie foarte mare; * Brațul de aruncare nu este dus spre Înapoi; * Cotul stă la prinderea mingii prea apropiat de corp sau este orientat spre Înainte, fiind o contramișcare pentru aruncare. Pentru blocul funcțional de tehnică: prindere - ținere pasare (aruncare), rămân valabile toate jocurile și ștafetele descrise
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
este mai greu de executat); * Suprafața de sprijin nu trebuie să fie foarte mare; * Brațul de aruncare nu este dus spre Înapoi; * Cotul stă la prinderea mingii prea apropiat de corp sau este orientat spre Înainte, fiind o contramișcare pentru aruncare. Pentru blocul funcțional de tehnică: prindere - ținere pasare (aruncare), rămân valabile toate jocurile și ștafetele descrise anterior la subcapitolul "școala mingii". Pe lângă acestea, vom prezenta În continuare o nouă serie de exerciții. Exerciții pregătitoare pentru inițierea În ținerea, prinderea și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
trebuie să fie foarte mare; * Brațul de aruncare nu este dus spre Înapoi; * Cotul stă la prinderea mingii prea apropiat de corp sau este orientat spre Înainte, fiind o contramișcare pentru aruncare. Pentru blocul funcțional de tehnică: prindere - ținere pasare (aruncare), rămân valabile toate jocurile și ștafetele descrise anterior la subcapitolul "școala mingii". Pe lângă acestea, vom prezenta În continuare o nouă serie de exerciții. Exerciții pregătitoare pentru inițierea În ținerea, prinderea și pasarea mingii Ex. 1. Aruncarea mingii În sus cu
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
tehnică: prindere - ținere pasare (aruncare), rămân valabile toate jocurile și ștafetele descrise anterior la subcapitolul "școala mingii". Pe lângă acestea, vom prezenta În continuare o nouă serie de exerciții. Exerciții pregătitoare pentru inițierea În ținerea, prinderea și pasarea mingii Ex. 1. Aruncarea mingii În sus cu o mână, prinderea și ținerea ei cu două mâini. Ex. 2. Același exercițiu, cu prinderea mingii după căderea ei pe sol. Ex. 3. Aruncarea mingii În perete și prinderea ei direct sau după ce cade pe sol
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Exerciții pregătitoare pentru inițierea În ținerea, prinderea și pasarea mingii Ex. 1. Aruncarea mingii În sus cu o mână, prinderea și ținerea ei cu două mâini. Ex. 2. Același exercițiu, cu prinderea mingii după căderea ei pe sol. Ex. 3. Aruncarea mingii În perete și prinderea ei direct sau după ce cade pe sol. Ex. 4. "Cernutul" mingii În dreptul abdomenului, al capului sau al genunchilor. Ex. 5. Culegerea mingii de pe sol cu două mâini; Ex. 6. Manevrări și fente din ținere apucată
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pe sol. Ex. 4. "Cernutul" mingii În dreptul abdomenului, al capului sau al genunchilor. Ex. 5. Culegerea mingii de pe sol cu două mâini; Ex. 6. Manevrări și fente din ținere apucată; Ex. 7. Ținere, dribling simplu, prindere, ținere, pasă; Ex. 8. Aruncarea mingii cât mai sus și prinderea ei la diferite Înălțimi. Exerciții pentru Învățarea transmiterii și prinderii mingii sub formă de pasă După ce copiii s-au familiarizat cu mărimea și greutatea mingii de handbal se poate trece la transmiterea ei sub
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
familiarizat cu mărimea și greutatea mingii de handbal se poate trece la transmiterea ei sub formă de pasă. Obs.: chiar de la acest stadiu este indicat să se adopte o poziție naturală, comodă, cu ducerea Înainte a piciorului opus brațului de aruncare. Se vor corecta execuțiile incorecte, cât și pozițiile rigide sau indiferente. A. Pasarea mingii de pe loc Între doi sau mai mulți jucători Ex. 1. Pase cu două mâini: de deasupra capului de la nivelul pieptului de la nivelul șoldului Ex. 2. Pase
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pasează portarului, extrema va pleca În alergare de viteză pe contraatac; pe primirea mingii, apărătorul va ieși și va ataca jucătorul (neîmpiedicându-l prea mult) sau va acționa prin intercepție; dacă va rămâne În posesia mingii, atacantul va finaliza prin aruncare la poartă din săritură (fig. nr. 40). II.2.6. Aruncarea la poartă La fel ca prinderea și pasarea mingii, aruncarea la poartă este unul din elementele tehnice de bază ale atacului prin care se finalizează toate acțiunile individuale și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pe primirea mingii, apărătorul va ieși și va ataca jucătorul (neîmpiedicându-l prea mult) sau va acționa prin intercepție; dacă va rămâne În posesia mingii, atacantul va finaliza prin aruncare la poartă din săritură (fig. nr. 40). II.2.6. Aruncarea la poartă La fel ca prinderea și pasarea mingii, aruncarea la poartă este unul din elementele tehnice de bază ale atacului prin care se finalizează toate acțiunile individuale și colective. Aruncarea la poartă angrenează majoritatea segmentelor corpului și respectiv, a
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
neîmpiedicându-l prea mult) sau va acționa prin intercepție; dacă va rămâne În posesia mingii, atacantul va finaliza prin aruncare la poartă din săritură (fig. nr. 40). II.2.6. Aruncarea la poartă La fel ca prinderea și pasarea mingii, aruncarea la poartă este unul din elementele tehnice de bază ale atacului prin care se finalizează toate acțiunile individuale și colective. Aruncarea la poartă angrenează majoritatea segmentelor corpului și respectiv, a forțelor ce participă la acțiune. Astfel, ea presupune executarea coordonată
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poartă din săritură (fig. nr. 40). II.2.6. Aruncarea la poartă La fel ca prinderea și pasarea mingii, aruncarea la poartă este unul din elementele tehnice de bază ale atacului prin care se finalizează toate acțiunile individuale și colective. Aruncarea la poartă angrenează majoritatea segmentelor corpului și respectiv, a forțelor ce participă la acțiune. Astfel, ea presupune executarea coordonată a unor complexe de mișcări, În funcție de procedeul folosit. Situațiile ivite În joc Îi solicită pe atacanți să finalizeze acțiunea, În funcție de bagajul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
participă la acțiune. Astfel, ea presupune executarea coordonată a unor complexe de mișcări, În funcție de procedeul folosit. Situațiile ivite În joc Îi solicită pe atacanți să finalizeze acțiunea, În funcție de bagajul de cunoștințe, deprinderi și calități individuale, precum și de acțiunea adversarului. Eficacitatea aruncărilor la poartă este condiționată de o serie de factori precum: lungimea pârghiilor ce acționează, coordonarea mișcării segmentelor corpului, viteza de deplasare a corpului și de folosirea forței musculaturii picioarelor, trunchiului și a brațului de aruncare. Există mai multe clasidficări, realizate
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
precum și de acțiunea adversarului. Eficacitatea aruncărilor la poartă este condiționată de o serie de factori precum: lungimea pârghiilor ce acționează, coordonarea mișcării segmentelor corpului, viteza de deplasare a corpului și de folosirea forței musculaturii picioarelor, trunchiului și a brațului de aruncare. Există mai multe clasidficări, realizate În funcție de diverse criterii. Aruncarea la poartă se concretizează prin numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
condiționată de o serie de factori precum: lungimea pârghiilor ce acționează, coordonarea mișcării segmentelor corpului, viteza de deplasare a corpului și de folosirea forței musculaturii picioarelor, trunchiului și a brațului de aruncare. Există mai multe clasidficări, realizate În funcție de diverse criterii. Aruncarea la poartă se concretizează prin numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
acționează, coordonarea mișcării segmentelor corpului, viteza de deplasare a corpului și de folosirea forței musculaturii picioarelor, trunchiului și a brațului de aruncare. Există mai multe clasidficări, realizate În funcție de diverse criterii. Aruncarea la poartă se concretizează prin numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin evitare ; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
viteza de deplasare a corpului și de folosirea forței musculaturii picioarelor, trunchiului și a brațului de aruncare. Există mai multe clasidficări, realizate În funcție de diverse criterii. Aruncarea la poartă se concretizează prin numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin evitare ; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
și de folosirea forței musculaturii picioarelor, trunchiului și a brațului de aruncare. Există mai multe clasidficări, realizate În funcție de diverse criterii. Aruncarea la poartă se concretizează prin numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin evitare ; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). a. Aruncarea la poartă de pe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
trunchiului și a brațului de aruncare. Există mai multe clasidficări, realizate În funcție de diverse criterii. Aruncarea la poartă se concretizează prin numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin evitare ; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). a. Aruncarea la poartă de pe loc Învățarea acestui procedeu tehnic se
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Există mai multe clasidficări, realizate În funcție de diverse criterii. Aruncarea la poartă se concretizează prin numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin evitare ; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). a. Aruncarea la poartă de pe loc Învățarea acestui procedeu tehnic se realizează odată cu Învățarea prinderii și pasării
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În funcție de diverse criterii. Aruncarea la poartă se concretizează prin numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin evitare ; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). a. Aruncarea la poartă de pe loc Învățarea acestui procedeu tehnic se realizează odată cu Învățarea prinderii și pasării mingii. Atragem atenția că acum
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poartă se concretizează prin numeroase procedee tehnice, precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin evitare ; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). a. Aruncarea la poartă de pe loc Învățarea acestui procedeu tehnic se realizează odată cu Învățarea prinderii și pasării mingii. Atragem atenția că acum este necesar ca pregătirea de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
precum: aruncarea la poartă de pe loc; aruncarea la poartă din alergare; aruncarea la poartă cu pas Încrucișat; aruncarea la poartă cu pas adăugat; aruncarea la poartă din săritură ; aruncarea la poartă prin evitare ; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). a. Aruncarea la poartă de pe loc Învățarea acestui procedeu tehnic se realizează odată cu Învățarea prinderii și pasării mingii. Atragem atenția că acum este necesar ca pregătirea de aruncare să se efectueze cât mai amplu
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]