2,573 matches
-
se face după multe ore de antrenament. Aceste antrenamente trebuie să se desfășoare pe baza cerințelor de concurs. Astfel în antrenamente se vor executa elemente tehnice și succesiuni de elemente tehnice ce pot apărea în timpul competiției În perioadele pre și competițională, desfășurarea antrenamentelor se face în strânsă legătură cu caracteristicile de concurs. Antrenamentele se desfășoară înaintea concursului în condiții apropiate dacă nu similare locului de desfășurarea a competiției: suprafața de joc, tipul de masă, mingile competiției. Se poate ține cont de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
sine. Întotdeauna trebuie să existe gândul la competiție, la obținerea punctelor. Procesul de învățare la jocul liber progresează întâmplător și mai ales încet. Totuși are și jocul liber în mod absolut drpturile sale, pentru că aici sunt stimulate tăria și ritmul competițional. De fapt în orice program de antrenament ar trebui să apară ambele: antrenamentul sistematic ( așadar exerciții de orice fel ) și jocul liber. Interesul de la antrenamentul sistematic la antrenamentul competițional poate oscila după capacitatea jucătorului și după fazele de sezon. Un
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mod absolut drpturile sale, pentru că aici sunt stimulate tăria și ritmul competițional. De fapt în orice program de antrenament ar trebui să apară ambele: antrenamentul sistematic ( așadar exerciții de orice fel ) și jocul liber. Interesul de la antrenamentul sistematic la antrenamentul competițional poate oscila după capacitatea jucătorului și după fazele de sezon. Un jucător de performanță are nevoie mult mai mult de antrenament competițional decât un începător, care încă mai are greutăți la tehnicile de lovire. În afară de acestea, partea jocului liber
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
apară ambele: antrenamentul sistematic ( așadar exerciții de orice fel ) și jocul liber. Interesul de la antrenamentul sistematic la antrenamentul competițional poate oscila după capacitatea jucătorului și după fazele de sezon. Un jucător de performanță are nevoie mult mai mult de antrenament competițional decât un începător, care încă mai are greutăți la tehnicile de lovire. În afară de acestea, partea jocului liber la o fză de pregătire este mult mai redusă, decât în cea de sezon. Principii generale valabile de antrenament Toate exercițiile ar
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în timpul liber. De-abia când aveți stabilite scopurile , sunteți în măsură să vă faceți planul de antrenament. Pentru că nici un sportiv din lume nu poate să fie într-o formă fizică foarte bună tot timpul anului, trebuie să organizăm anul competițional, astfel încât capacitatea fizică să fie la apogeu într-un anumit moment, adică la competiții. Marea artă constă în organizarea în așa fel a volumului, intensității și structurii antrenamentului încât în “ziua X “să se atingă capacitatea maximă de efort
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Perioadele În tenisul de performanță, unde sunt 2 serii de competiții și concursuri, defalcarea planul anual trebuie să arate aproximativ astfel: 1) perioada de odihnă - 8 săpt. 2) Perioada elementară - 4 săpt. 3) Perioada de formare - 4 săpt. 4) Perioada competițională - 12 săpt. 5) Perioada de tranziție - 4 săpt. 6) Perioada de refacere a condiției fizice ( reintrare în forma sportivă ) - 4 săpt. 7) Perioada competițională - 12 săpt. 8) Perioada de tranziție - 4 săpt. Fig.10.Relația dintre forma și volumul antrenamentului
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
odihnă - 8 săpt. 2) Perioada elementară - 4 săpt. 3) Perioada de formare - 4 săpt. 4) Perioada competițională - 12 săpt. 5) Perioada de tranziție - 4 săpt. 6) Perioada de refacere a condiției fizice ( reintrare în forma sportivă ) - 4 săpt. 7) Perioada competițională - 12 săpt. 8) Perioada de tranziție - 4 săpt. Fig.10.Relația dintre forma și volumul antrenamentului în timpul celor 13 cicluri dintr-un antrenament. Volum, intensitate și formă Volumul și forma antrenamentului sunt într-o strânsă legătură una cu cealaltă. Mai
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
antrenate elemente complexe, schimbul de la joc pasiv la cel activ. Chiar și tactica vine din ce în ce mai mult în prim plan. Concursuri de antrenare și de testare vă oferă o posibilitate bine venită pentru controlul formei fizice și pentru introducerea în perioada competițională. Exercițiile de bază 25 %, tehnic/tactica 50 %, loc liber 25 %. O săptămână tip: Luni: rezistență și tenis de masă Marți: tenis de masă Miercuri: forță și tenis de masă Joi: rezistență și tenis de masă Vineri: tenis de masă Sâmbătă
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
tactica 50 %, loc liber 25 %. O săptămână tip: Luni: rezistență și tenis de masă Marți: tenis de masă Miercuri: forță și tenis de masă Joi: rezistență și tenis de masă Vineri: tenis de masă Sâmbătă: rezistență Duminică: odihnă 4) Perioada competițională 12 săpt = 3 cicluri volum: 9 % + 8 % + 7 % intensitate = crescută ( mare ) scop: dozarea judicioasă a încărcării fizice, pentru a conserva buna formă sportivă pentru o perioadă relativ lungă. Antrenamentul tehnic la masă se află în prim plan împreună cu antrenamentul pentru
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
40 %. O săptămână tip: Luni: rezistență și tenis de masă Marți: tenis de masă Miercuri: forță și tenis de masă Joi: rezistență și tenis de masă Vineri: tenis de masă Sâmbătă: rezistență ( consum mare de oxigen ) Duminică: odihnă 7) Perioada competițională 12 săpt. = 3 cicluri volum = 9 % + 8 % + 7 % intensitate = crescută ( mare ) scop: dozarea judicioasă a încărcării fizice, pentru a conserva buna formă sportivă pentru o perioadă relativ lungă. Antrenamentul tehnic la masă se află în prim plan împreună cu antrenamentul pentru
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
masă Miercuri: rezistență și tenis de masă Joi: forță și tenis de masă Vineri: tenis de masă Sâmbătă: odihnă Duminică: concurs 8) Perioada de tranziție 4 săpt. = 1 ciclu volum = 6 % intensitate = medie scop: crearea unei legături raționale între perioada competițională și faza de odihnă. Această fază vrea să împiedice trecerea rapidă de la efort maxim la pauză. O săptămână tip: Luni: rezistență Marți: tenis de masă Miercuri: forță Joi: tenis de masă Vineri: jocuri cu mingea Sâmbătă: rezistență Duminică: odihnă Fig
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
ansamblu Numărul mare de competiții și presiunea enormă scurtează timpul necesar pentru regenerare și o refacere îndelungată și liniștită. O planificare bună a antrenamentelor încearcă să asigure perioadă de odihnă perioada elementară ( de bază ) perioada de intrare în formă perioada competițională perioada de tranziție pentru tinerii jucători - care mai sunt și în plină trecere la maturitate - o repartizare judicioasă a forțelor în funcție de obiective și o viață sportivă competițională cât mai lungă.
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
perioadă de odihnă perioada elementară ( de bază ) perioada de intrare în formă perioada competițională perioada de tranziție pentru tinerii jucători - care mai sunt și în plină trecere la maturitate - o repartizare judicioasă a forțelor în funcție de obiective și o viață sportivă competițională cât mai lungă.
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
la titlul de campion este astăzi atletul care are o pregătire bazată pe știință. Această situație nu caracterizează doar vârful ierarhiei sportive ci și nivelele inferioare unde au loc selecția și calificarea copiilor și tinerilor în sistemul de pregătire și competițional, ierarhizat pe categorii de vârstă, anticamera sportului de performanță. Cercetările românești din ultimii 15 ani încearcă să clarifice unele probleme privind potențialul de viteză al copiilor și juniorilor. Departajarea rezultatelor se face astăzi la miimi de secundă cu ajutorul filmelor și
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
tehnice, tactice. Așa cum sublinia M. Epuran (2001), citat de același autor „stările psihice pe care sportivul le trăiește sunt dintre cele mai diferite, unele normale, firești, iar altele mai puțin firești, care depășesc capacitatea de echilibru cu situațiile din terenul competițional. Vorbim despre stări psihice limită trăite de sportiv, stări pe care le depășește numai în cazul în care are o pregătire adecvată sau este ajutat de împrejurări procesul de antrenare a vitezei, K.H. Bauersfeld (1988), consideră că „dezvoltarea funcțională a
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
el simte obligațiile externe, constrângerile sau manipulările ”. (K., H., Bauersfeld, 1988) Plecând de la considerentul că viteza poate fi educată mai ales în perioada de vârstă de 7-15 ani, K.H. Bauersfeld, notează în 1988, că educarea „acesteia trebuie realizată prin solicitări competiționale care să implice o captare și o elaborare rapidă a informației precum și viteze înalte de mișcare și acțiune”. El consideră de asemenea că limitarea spațiului de acțiune sau diferențierea distanțelor de întrecere ar constitui o modalitate de solicitare a proceselor
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
ca instituția medicală să recunoască rolul strategic al informației și să fie activă în a coordona și planifica informația ca pe o resursă importantă a instituției în realizarea unor vîrfuri de performanță într-o lume ce va deveni tot mai competițională și sub o presiunea constantă a reducerii costurilor actului medical. Sistemele informatice medicale oferă numeroase beneficii pentru spitale sau alte unități medicale care le implementează, însă aceste avantaje nu sunt lipsite de costuri și de unele probleme. Datorită caracterului privat
Tratat de diabet Paulescu by Simion Prună, Contantin Ionescu-Tîrgovişte () [Corola-publishinghouse/Science/92240_a_92735]
-
de 4 vâsle fără cârmaci. În 1990 a participat la Campionatul Balcanic din Grecia Kastoria, unde a obținut locul I la campionatul Mondial de Juniori din Spania, orașul Banioles, în proba de 4+1 cârmaci. De asemenea,în același an competițional a obținut 3 medalii de aur la campionatul Balcanic din Turcia, respectiv: 8+1, 4-2+1 cârmaci. În anul 1992 a obținut medalia de argint la campionatul mondial de juniori din Canada Montreal, în proba de 4-1 cârmaci. În același
ÎNTÂMPLĂRI NEUITATE... DIN SATUL MEU, COSTIŞA by RĂDUŢA VASILOVSCHI-LAVRIC () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1232_a_1872]
-
prin cel vechi. În România, dacă îi iei pe primii 100 de capitaliști, Ăia pe care îi produce topul Capital sau topul Forbes, 80% s-au îmbogățit prin relații cu statul. Deci, în realitate, ei nu ar rezista pe piața competițională. V.A. : Același lucru s-a întâmplat și în celelalte țări foste comuniste ? A.M.P. : Mai puțin. Aș zice că scorul nostru de țară de corupție, cel calculat de Banca Mondială, reflectă destul de mult situația noastră economică. Și de aceea
TranziȚia: primii 25 de ani / Alina Mungiu‑Pippidi în dialog cu Vartan Arachelian by MUNGIU‑PIPPIDI, ALINA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/862_a_1581]
-
Bacău își pierde cel mai prolific jucător, autor a 5 goluri în turul seriei I din Liga a II a. Rămâne de văzut dacă se va putea aduce un înlocuitor. 26 IANUARIE Marchiș și Răduțoiu - noutățile de la FCM Bacău Pauza competițională din Liga a II-a a venit cu două noutăți în lotul lui FCM Bacău, după plecarea brazilianului Ayres Simao. Andrei Marchiș a venit de la Pallo Iirot Rauma (a treia ligă finlandeză), este mijlocaș și a evoluat în trecut și
ANUL SPORTIV BĂCĂUAN 2010 by Costin Alexandrescu () [Corola-publishinghouse/Journalistic/283_a_1236]
-
Municipal Dedeman Bacău sunt la final de contract cu gruparea băcăuană. Este vorba de Sandu Iacob, Rareș Păunică, Chike Onyejekwe, Sabin Ignat, Ionuț Rotaru, Marius Bondar și Martin Prachar, acesta din urmă fiind împrumutat de la HCM Constanța. După încheierea sezonului competițional 2009 2010, de săptămâna viitoare, când la Brașov se va disputa Cupa României, vor demara și negocierile cu jucătorii în cauză. , a declarat managerul general al Științei Bacău, Dorel Sanie, pentru bacaulsportiv.ro. 6 MAI DESPĂRȚIRE LA RELANTI: ȘTIINȚA BACĂU
ANUL SPORTIV BĂCĂUAN 2010 by Costin Alexandrescu () [Corola-publishinghouse/Journalistic/283_a_1236]
-
Roman. , a declarat antrenorul Ion Arsene pentru bacaulsportiv.ro. Deocamdată, pregătirea se va desfășura în Bacău, peste circa trei săptămâni urmând să înceapă și jocurile amicale. , a precizat Ion Arsene. Cum înscrierile pentru sezonul 2010-2011 nu s au încheiat, calendarul competițional al eșalonului secund nu a fost încă stabilit, debutul stagiunii viitoare urmând să se producă, cel mai probabil, la jumătatea lunii septembrie. 13 IULIE Cei patru băcăuani de la naționala de tineret se pregătesc de “Europene” În timp ce grosul lotului Științei Municipal
ANUL SPORTIV BĂCĂUAN 2010 by Costin Alexandrescu () [Corola-publishinghouse/Journalistic/283_a_1236]
-
antrenament pe zi urmând ca, de luni, ritmul să crească la 2-3 antrenamente pe zi. Antrenorul Florin Grapă își dorește organizarea unui turneu amical internațional la Bacău, preconizat pentru ultimul week-end al lunii august sau primul din luna septembrie. Sezonul competițional intern va debuta la începutul lunii octombrie, în timp ce, în prima decadă a lunii decembrie, Știința va debuta în Cupa CEV, împotriva campioanei Germaniei, Rote Raben Vilsbiburg. ATLETISM 4 IULIE Bianca Perie și George Baciu s-au impus în Grand Prix-ul
ANUL SPORTIV BĂCĂUAN 2010 by Costin Alexandrescu () [Corola-publishinghouse/Journalistic/283_a_1236]
-
postat vineri pe site-ul propriu un comunicat prin care anunță amânarea debutului sezonului 2010-2011 în eșaloanele 2 și 3. “Ca urmare a condițiilor climaterice din Țara noastră și a solicitării membrilor afiliați ai Federației Române de Fotbal din eșaloanele competiționale respective, Comitetul de Urgență al FRF a decis azi, 13 august 2010, să amâne cu o săptămână startul ediției 20102011 a campionatului Ligii a 2-a și a 3-a. Astfel, prima etapă a Ligii a 2-a nu se
ANUL SPORTIV BĂCĂUAN 2010 by Costin Alexandrescu () [Corola-publishinghouse/Journalistic/283_a_1236]
-
seniori înscrise în Divizia A au obligația înscrierii pe Raportul de joc a maximum 5 juniori, precum și a 6 jucători născuți în intervalul 1986-1991. Din păcate, echipa secundă a Științei va pierde majoritatea jocurilor în acest fel, din cauza suprapunerii calendarelor competiționale ale Ligii Naționale și Diviziei A. Excepție va face meciul de sâmbătă, 18 septembrie, când, profitând de întreruperea primului eșalon handbalistic masculin, Știința II va putea conta pe aportul a șase jucători de la prima echipă. De altfel, principalul obiectiv al
ANUL SPORTIV BĂCĂUAN 2010 by Costin Alexandrescu () [Corola-publishinghouse/Journalistic/283_a_1236]