2,679 matches
-
exerciții utilitare. Unele dintre aparate au fost împrumutate de la Jahn iar altele au fost inventate de el, cum ar fi trapezul. Gimnastica militară folosea porticul necesar pregătirii soldaților în lupta de atac pentru asedierea cetăților. Porticul amorosian cuprindea mai multe frânghii simple cu noduri, scări de lemn și frânghie, catarge, etc. Gimnastica medicală cuprindea 4 părți: igienică, terapeutică, analeptică (fortifiantă) și ortosomatică (prin care se urmărește tratarea „diformităților”). Sistemul lui Amoros nu a căpătat o mare răspândire, dar educația fizică modernă
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de la Jahn iar altele au fost inventate de el, cum ar fi trapezul. Gimnastica militară folosea porticul necesar pregătirii soldaților în lupta de atac pentru asedierea cetăților. Porticul amorosian cuprindea mai multe frânghii simple cu noduri, scări de lemn și frânghie, catarge, etc. Gimnastica medicală cuprindea 4 părți: igienică, terapeutică, analeptică (fortifiantă) și ortosomatică (prin care se urmărește tratarea „diformităților”). Sistemul lui Amoros nu a căpătat o mare răspândire, dar educația fizică modernă a regăsit unele puncte de contact cu concepțiile
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
unele puncte de contact cu concepțiile și practica lui Amoros. Phokion Henri Clias (1782 - 1854) este considerat alături de Amoros întemeietorul școlii franceze vechi. El s-a inspirat din gimnastica lui Guts Muths și a inventat mai multe aparate: triunghiul mobil, frânghii, catarge, scări. Pentru gimnastica feminină întrebuința bastoane, cercuri, corzi de sărit. Cel mai mare merit al lui Clias constă însă în punerea bazelor gimnasticii primei copilării. După moartea lui Amoros, gimnastica franceză a fost continuată de Napoleon Laisne care a
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
brațelor pentru care a construit aparate noi; bara fixă (Reck) și paralelele (Barren). Pe lângă aceste aparate construite de el sunt prezente și cele întrebuințate înaintea lui ca: grinda oscilantă, capra de sărit, calul de lemn și accesorii ca prăjini, scări, frânghii. Jahn poate fi considerat întemeietorul gimnasticii la aparate. Jocurile gimnastice erau de preferință jocuri de echipă, militare. Ultima parte a lucrării, metodica, se ocupă cu construirea Turnplatzurilor, cu amenajarea terenurilor și cu instalarea aparatelor precum și cu organizarea ședinței de lucru
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cuprinde atât exerciții din sistemul suedez, cât și din cel german. În cuprinsul ei sunt menționate: mișcări libere pentru diferitele părți ale corpului, exerciții cu mile (măciuci), cu haltere, cu bastonul de fier, cu mingea, precum și exerciții la aparate: funia (frânghia), scară fixă, cal, paralele și fus sau rek, adică, bară. Prima terminologie de specialitate apărută în țara noastră s-a intitulat „Terminologia exercițiilor de ordine, libere, cu instrumente și la aparate” și a fost elaborată de Dumitru Ionescu. În terminologia
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe bancă. Căruciorul este montat pe o bancă de gimnastică sprijinită cu capătul opus pe scara fixă, pe perete, pe bara fixă, pe scheletul unui cadru metalic sau pe un alt aparat care permite fixarea băncii și ancorarea a două frânghii. Pentru efectuarea exercițiilor la căruciorul mobil se recurge la ajutorul a două frânghii sau cabluri cu 2 mânere având o lungime de până la 3-3,5 metri care se montează în apropierea capătului ridicat al băncii. Se pot executa exerciții din
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
opus pe scara fixă, pe perete, pe bara fixă, pe scheletul unui cadru metalic sau pe un alt aparat care permite fixarea băncii și ancorarea a două frânghii. Pentru efectuarea exercițiilor la căruciorul mobil se recurge la ajutorul a două frânghii sau cabluri cu 2 mânere având o lungime de până la 3-3,5 metri care se montează în apropierea capătului ridicat al băncii. Se pot executa exerciții din pozițiile stând, așezat, culcat cu fața sau cu spatele la scara fixă. Îngreuierea exercițiilor se
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
peste obstacole; 9. eliminarea văzului; 10. deplasare cu transport de greutăți; 11. mânuire de obiecte portative; 12. executarea exercițiilor cu partener; 13. echilibru pe suprafețe alunecoase (parchet, gheață) 14. echilibru pe suprafețe mobile (suspendarea unui capăt al băncii pe o frânghie, așezarea unei bănci întoarse pe bastoane, deplasare pe mingi medicinale aflate în serie, deplasare pe un cilindru, butoi, țeavă groasă, stând în picioare pe un cărucior sau sanie trasă de un alt elev, planșă pe apă, etc.) 15. deplasare pe
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de cățărare și escaladare Aceste exerciții dezvoltă forța și coordonarea, curajul și încrederea în forțele proprii. Cățărarea reprezintă urcarea pe diferite aparate sau obstacole cu ajutorul brațelor și picioarelor sau numai cu ajutorul brațelor. Cățărarea se execută la următoarele aparate: scara fixă, frânghia, prăjina, banca de gimnastică, scara de frânghie marinărească și altele. În aer liber se pot executa cățărări pe pomi, garduri, etc. Varietatea procedeelor de cățărare se pot clasifica în funcție de modul de deplasare astfel: cățărare în atârnat mixt (combinat); cățărare în
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
forța și coordonarea, curajul și încrederea în forțele proprii. Cățărarea reprezintă urcarea pe diferite aparate sau obstacole cu ajutorul brațelor și picioarelor sau numai cu ajutorul brațelor. Cățărarea se execută la următoarele aparate: scara fixă, frânghia, prăjina, banca de gimnastică, scara de frânghie marinărească și altele. În aer liber se pot executa cățărări pe pomi, garduri, etc. Varietatea procedeelor de cățărare se pot clasifica în funcție de modul de deplasare astfel: cățărare în atârnat mixt (combinat); cățărare în atârnat; cățărare în sprijin mixt; cățărare cu
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
altele. În aer liber se pot executa cățărări pe pomi, garduri, etc. Varietatea procedeelor de cățărare se pot clasifica în funcție de modul de deplasare astfel: cățărare în atârnat mixt (combinat); cățărare în atârnat; cățărare în sprijin mixt; cățărare cu oprire (la frânghie); cățărare cu îngreuieri. A. Cățărare la scara fixă Se poate realiza pe verticală și pe orizontală când sunt unite mai multe scări. 1. Cățărare pe verticală: a) în atârnat mixt: cu braț și picior opus cu braț și picior pe
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe picioare și invers (săritura iepurelui) b) în atârnat mixt (capătul de jos al băncii sprijinit pe 2-3 cutii de ladă); 2. Cățărare la banca de gimnastică orizontală, așezată pe două lăzi în atârnat mixt; în atârnat. C. Cățărare la frânghie 1. Cățărare verticală la frânghie a) Cățărare în atârnat mixt: cățărare în trei timpi: din atârnat la timpul unu se ridică picioarele și se apucă frânghia încrucișat. La timpul 2 împingere cu picioarele prin întinderea lor simultan cu îndoirea brațelor
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
iepurelui) b) în atârnat mixt (capătul de jos al băncii sprijinit pe 2-3 cutii de ladă); 2. Cățărare la banca de gimnastică orizontală, așezată pe două lăzi în atârnat mixt; în atârnat. C. Cățărare la frânghie 1. Cățărare verticală la frânghie a) Cățărare în atârnat mixt: cățărare în trei timpi: din atârnat la timpul unu se ridică picioarele și se apucă frânghia încrucișat. La timpul 2 împingere cu picioarele prin întinderea lor simultan cu îndoirea brațelor și tracțiune. Iar la timpul
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
gimnastică orizontală, așezată pe două lăzi în atârnat mixt; în atârnat. C. Cățărare la frânghie 1. Cățărare verticală la frânghie a) Cățărare în atârnat mixt: cățărare în trei timpi: din atârnat la timpul unu se ridică picioarele și se apucă frânghia încrucișat. La timpul 2 împingere cu picioarele prin întinderea lor simultan cu îndoirea brațelor și tracțiune. Iar la timpul 3 întinderea alternativă a brațelor și apucarea frânghiei; cățărare în doi timpi: din atârnat cu un braț întins, celălalt îndoit la
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
trei timpi: din atârnat la timpul unu se ridică picioarele și se apucă frânghia încrucișat. La timpul 2 împingere cu picioarele prin întinderea lor simultan cu îndoirea brațelor și tracțiune. Iar la timpul 3 întinderea alternativă a brațelor și apucarea frânghiei; cățărare în doi timpi: din atârnat cu un braț întins, celălalt îndoit la nivelul pieptului, la timpul 1 se ridică genunchii și se apucă frânghia încrucișat. La timpul 2 împingere cu picioarele prin întinderea lor simultan cu îndoire și tracțiune
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
cu îndoirea brațelor și tracțiune. Iar la timpul 3 întinderea alternativă a brațelor și apucarea frânghiei; cățărare în doi timpi: din atârnat cu un braț întins, celălalt îndoit la nivelul pieptului, la timpul 1 se ridică genunchii și se apucă frânghia încrucișat. La timpul 2 împingere cu picioarele prin întinderea lor simultan cu îndoire și tracțiune a brațului întins și întinderea brațului îndoit cu apucarea frânghiei; cățărare cu mâinile pe frânghie iar cu picioarele pe perete sau scara fixă. b) Cățărare
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
întins, celălalt îndoit la nivelul pieptului, la timpul 1 se ridică genunchii și se apucă frânghia încrucișat. La timpul 2 împingere cu picioarele prin întinderea lor simultan cu îndoire și tracțiune a brațului întins și întinderea brațului îndoit cu apucarea frânghiei; cățărare cu mâinile pe frânghie iar cu picioarele pe perete sau scara fixă. b) Cățărare în atârnat cu corpul întins sau echer, apropiat sau depărtat. c) Cățărare cu opriri și înfășurarea frânghiei în jurul unei coapse (în buclă sau spirală)sau
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pieptului, la timpul 1 se ridică genunchii și se apucă frânghia încrucișat. La timpul 2 împingere cu picioarele prin întinderea lor simultan cu îndoire și tracțiune a brațului întins și întinderea brațului îndoit cu apucarea frânghiei; cățărare cu mâinile pe frânghie iar cu picioarele pe perete sau scara fixă. b) Cățărare în atârnat cu corpul întins sau echer, apropiat sau depărtat. c) Cățărare cu opriri și înfășurarea frânghiei în jurul unei coapse (în buclă sau spirală)sau în jurul ambelor coapse, în opt.
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
brațului întins și întinderea brațului îndoit cu apucarea frânghiei; cățărare cu mâinile pe frânghie iar cu picioarele pe perete sau scara fixă. b) Cățărare în atârnat cu corpul întins sau echer, apropiat sau depărtat. c) Cățărare cu opriri și înfășurarea frânghiei în jurul unei coapse (în buclă sau spirală)sau în jurul ambelor coapse, în opt. 2. Cățărare la frânghie oblică sau orizontală din atârnat cu agățare la genunchi sau la un genunchi; din atârnat întins sau echer deplasare înainte înapoi sau lateral
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe perete sau scara fixă. b) Cățărare în atârnat cu corpul întins sau echer, apropiat sau depărtat. c) Cățărare cu opriri și înfășurarea frânghiei în jurul unei coapse (în buclă sau spirală)sau în jurul ambelor coapse, în opt. 2. Cățărare la frânghie oblică sau orizontală din atârnat cu agățare la genunchi sau la un genunchi; din atârnat întins sau echer deplasare înainte înapoi sau lateral. 3. Cățărare la două frânghii alăturate cu mâinile pe o frânghie și cu picioarele pe cealaltă; cu
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
buclă sau spirală)sau în jurul ambelor coapse, în opt. 2. Cățărare la frânghie oblică sau orizontală din atârnat cu agățare la genunchi sau la un genunchi; din atârnat întins sau echer deplasare înainte înapoi sau lateral. 3. Cățărare la două frânghii alăturate cu mâinile pe o frânghie și cu picioarele pe cealaltă; cu trecere de pe o frânghie pe cealaltă; numai cu brațele; cu mâinile pe frânghii și picioarele pe perete; numai cu ajutorul brațelor. Cățărare la prăjină are aceleași variante ca la
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
coapse, în opt. 2. Cățărare la frânghie oblică sau orizontală din atârnat cu agățare la genunchi sau la un genunchi; din atârnat întins sau echer deplasare înainte înapoi sau lateral. 3. Cățărare la două frânghii alăturate cu mâinile pe o frânghie și cu picioarele pe cealaltă; cu trecere de pe o frânghie pe cealaltă; numai cu brațele; cu mâinile pe frânghii și picioarele pe perete; numai cu ajutorul brațelor. Cățărare la prăjină are aceleași variante ca la frânghie. D. Cățărare la scara de
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
din atârnat cu agățare la genunchi sau la un genunchi; din atârnat întins sau echer deplasare înainte înapoi sau lateral. 3. Cățărare la două frânghii alăturate cu mâinile pe o frânghie și cu picioarele pe cealaltă; cu trecere de pe o frânghie pe cealaltă; numai cu brațele; cu mâinile pe frânghii și picioarele pe perete; numai cu ajutorul brațelor. Cățărare la prăjină are aceleași variante ca la frânghie. D. Cățărare la scara de gimnastică Scara de gimnastică este un aparat rar întâlnit în
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
genunchi; din atârnat întins sau echer deplasare înainte înapoi sau lateral. 3. Cățărare la două frânghii alăturate cu mâinile pe o frânghie și cu picioarele pe cealaltă; cu trecere de pe o frânghie pe cealaltă; numai cu brațele; cu mâinile pe frânghii și picioarele pe perete; numai cu ajutorul brațelor. Cățărare la prăjină are aceleași variante ca la frânghie. D. Cățărare la scara de gimnastică Scara de gimnastică este un aparat rar întâlnit în sălile de sport de la noi din țară dar poate
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
alăturate cu mâinile pe o frânghie și cu picioarele pe cealaltă; cu trecere de pe o frânghie pe cealaltă; numai cu brațele; cu mâinile pe frânghii și picioarele pe perete; numai cu ajutorul brațelor. Cățărare la prăjină are aceleași variante ca la frânghie. D. Cățărare la scara de gimnastică Scara de gimnastică este un aparat rar întâlnit în sălile de sport de la noi din țară dar poate fi folosită o scară simplă sau dublă. Poate fi în poziție verticală, oblică sau orizontală. La
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]