7,864 matches
-
Tonusul muscular Tonusul muscular reprezintă starea de tensiune permanentă, involuntară și variabilă a mușchiului în funcția de diverse acțiuni care o influențează (Foix citat de Ulmeanu și colab., 1969) Deosebim trei tipuri de tonusuri: de repaus (caracteristic mușchiului aflat în repaus), de atitudine ( care contribuie la menținerea posturii) și de contracție (care însoțește contracția miofibrilelor dinamice, având un rol deosebit în manifestarea forței). Din punctul de vedere al sportului de performanță, atenția este îndreptată îndeosebi asupra tonusului de repaus și a
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
aflat în repaus), de atitudine ( care contribuie la menținerea posturii) și de contracție (care însoțește contracția miofibrilelor dinamice, având un rol deosebit în manifestarea forței). Din punctul de vedere al sportului de performanță, atenția este îndreptată îndeosebi asupra tonusului de repaus și a celui ce contracție, precum și a raportului dintre ele. Investigarea modificărilor tonusului muscular se realizează cu ajutorul miotonometrului, care măsoară duritatea mușchiului, iar unitatea de măsură este gram miotonul (gm). Tonusul de repaus, în mod normal, se încadrează între 50-60
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
atenția este îndreptată îndeosebi asupra tonusului de repaus și a celui ce contracție, precum și a raportului dintre ele. Investigarea modificărilor tonusului muscular se realizează cu ajutorul miotonometrului, care măsoară duritatea mușchiului, iar unitatea de măsură este gram miotonul (gm). Tonusul de repaus, în mod normal, se încadrează între 50-60 gm. Tonusul de contracție este de circa 110-120 gm la femei și de 120-130 gm la bărbați (Apostol, 1998). Cu cât diferențiala dintre cele două tipuri este mai mare, cu atât ea semnifică
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
încălzire crește tonusul de contracție; -efortul maximal de viteză sau forță-viteză este precedat reflex de creșterea tonusului în mușchii extensori, pentru asigurarea unei încordări maxime; -starea de oboseală, epuizare coincide cu scăderea tonusului de contracție și cu creșterea tonusului de repaus, deci micșorarea diferențialei (valori ale diferențialei cuprinse între 20-30 mg semnifică oboseala). Contractilitatea musculară Reprezintă capacitatea mușchiului de a răspunde la un stimul prin contracție musculară. Forța de contracție depinde de următorii factori (Demeter, 1981): -activarea unui număr cât mai
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
afectate țesuturile și organele angrenate. Factorii biochimici spre care ne vom îndrepta în mod deosebit atenția sunt glicemia, lactacidemia și echilibrul acido-bazic. Glicemia Reprezintă cantitatea de glucoză care se află în sângele circulant al organismului - valorile normale ale glicemiei în repaus pe „stomacul gol” sunt cuprinse între 0,70-1,10g/l (Zarma și colab., 1969). Pentru formarea glucozei sangvine este răspunzător ficatul, care transformă diferitele monozaharide cu viteze diferite, mai întâi în glucoză și apoi în glicogen, fenomen denumit glicogeneză. De
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
au constatat creșteri ale glicemiei în așa-zisa „stare de start” dinaintea eforturilor de viteză (Haralambie, 1966). Lactacidemia Reprezintă unul din indicatorii importanți ai capacității de efort anaerob, fiind considerat produsul final al glicolizei musculare anaerobe. Valorile fiziologice normale în repaus sunt de aproximativ 1 mMol/l. Investigarea lactacidemiei (L) permite estimarea economiei metabolice, atât în repaus, cât mai ales în timpul efortului și în perioada de refacere. Un nivel al L de 6-8 mMoli/l exprimă intervenția redusă a acestui metabolism
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
1966). Lactacidemia Reprezintă unul din indicatorii importanți ai capacității de efort anaerob, fiind considerat produsul final al glicolizei musculare anaerobe. Valorile fiziologice normale în repaus sunt de aproximativ 1 mMol/l. Investigarea lactacidemiei (L) permite estimarea economiei metabolice, atât în repaus, cât mai ales în timpul efortului și în perioada de refacere. Un nivel al L de 6-8 mMoli/l exprimă intervenția redusă a acestui metabolism în efort; nivelul de 8-12 mMoli/l presupune o cantitate însemnată de acid lactic, cu implicarea
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
doua cu efort intens și a treia cu efort foarte intens. Autorii găsesc o puternică acidoză metabolică la ultimele două serii, urmate de scăderea pH-ului pe primele 2 minute ale pauzelor (ulterior acesta va reveni lent la valorile de repaus) și ajung la concluzia că acidoza arterială nu este eliminată de răspunsul ventilator, ci de scăderea concentrației acidului lactic. b. Bicarbonatul actual și bicarbonatul standard Bicarbonatul actual reprezintă concentrația de ioni bicarbonat din sânge, indiferent de presiunea dioxidului de carbon
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
pe parcursul a 3 reprize de câte 2 minute, cu pauză de 1 minut între fiecare. 2.2.3. Modificări tardive cardio-respiratorii a. Adaptarea cardiovasculară Frecvența cardiacă (FC) În general, la sportivii antrenați, se consideră că FC este mai redusă în repaus decât la subiecții nesportivi, manifestându-se așa-numita bradicardie. Bradicardia, care sugerează o mare economie funcțională, este mai pronunțată la sportivii care practică sporturi de rezistență. În timpul efortul specific artelor marțiale, la sportivii avansați, valorile FC pot ajunge și până la
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
8 băt/min), comparativ cu începătorii (185,5±2,1 băt/min). Așadar, în artele marțiale, pe măsura creșterii nivelului de pregătire, se constată creșterea valorilor FC maxime în concurs și antrenament, ca răspuns adaptativ la efortul specific. Valorile de repaus ale FC sunt mai puțin influențate spre bradicardie, comparativ cu practicanții sporturilor de rezistență. Presiunea arterială (TA) Literatura de specialitate nu menționează modificări semnificative ale valorilor de repaus ale TA la practicanții de arte marțiale, față de valorile normale acceptate de
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
în concurs și antrenament, ca răspuns adaptativ la efortul specific. Valorile de repaus ale FC sunt mai puțin influențate spre bradicardie, comparativ cu practicanții sporturilor de rezistență. Presiunea arterială (TA) Literatura de specialitate nu menționează modificări semnificative ale valorilor de repaus ale TA la practicanții de arte marțiale, față de valorile normale acceptate de Organizația Mondială a Sănătății. În efortul specific, Sullivan și colab. (1992) investighează TA la șapte karateka experimentați, în cadrul unui test în care aceștia au executat de trei ori
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
mai puternice la sfârșitul fiecărei mișcări. Autorul sugerează că practicanții avansați dețin și capacitatea de a activa sistemul nervos simpatic mai rapid decât intermediarii sau începătorii în practica karate-ului. În altă ordine de idei, scăderi ale valorilor TA de repaus au fost constatate la subiecții predispuși la hipertensiune, precum și la persoanele în vârstă (Young și colab., 1999), după efectuarea unui program de Tai Chi (care constă în exerciții de intensitate moderată) timp de 12 săptămâni. Circulația cerebrală În general, nu
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
hipertensiune, precum și la persoanele în vârstă (Young și colab., 1999), după efectuarea unui program de Tai Chi (care constă în exerciții de intensitate moderată) timp de 12 săptămâni. Circulația cerebrală În general, nu sunt înregistrate modificări ale circulației cerebrale în repaus, la practicanții de arte marțiale. În sprijinul acestei idei, Rodrigues și colab. (1998) măsoară circulația cerebrală la 24 boxeri profesioniști și 20 amatori, precum și la 10 judoka. Dacă la boxerii amatori și la toți judoka valorile nu diferă față de grupa
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
mare intensitate. Cel mai important parametru metabolic aerob este consumul maxim de oxigen (VO2 max). Cu alte cuvinte cu cât VO2 max este mai ridicat, cu atât capacitatea de refacere a rezervelor energetice anaerobe este mai bună. Valorile normale de repaus sunt de 200-280 ml/min (Apostol, 1998), în timp ce în efort la sportivii antrenați, aceste valori ajung la 4-5000 ml/min (adică 70-80 ml/min/kg), uneori chiar mai mult. În general, se consideră că pentru refacerea rezervelor în eforturile de
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
Sportiv UNIVERSITATEA „Alexandru Ioan Cuza” Iași, în două zile diferite, între orele 1000 și 1200. Testările au fost efectuate în condiții care au simulat desfășurarea unei competiții oficiale. După o încălzire prealabilă, identică pentru toți sportivii (6 minute + 1 minut repaus), fiecare sportiv a avut de efectuat câte 3 lupte (după regulamentul competițional din Qwan Ki Do), după următorul protocol: Timpul total de testare pentru fiecare sportiv a fost, așadar, de 18 minute consecutive. Am optat pentru această schemă din următoarele
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
competiționale în Qwan Ki Do este de 2 minute pentru fiecare sportiv; -lupta competițională în Qwan Ki Do se desfășoară numai pe echipe de câte trei sportivi la masculin, ceea ce presupune că sportivul stă de regulă minimum 4 minute în repaus pasiv (așezat la marginea suprafeței de luptă, conform regulamentului), timp în care se desfășoară luptele celorlalți doi membri ai echipei; -de asemenea, sistemul de disputare a meciurilor (pe grupe, în care fiecare echipă luptă cu fiecare din celelalte echipe) face
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
primei lupte 3.la începutul celei de-a doua lupte 4.la finele celei de-a doua lupte 5.la începutul celei de-a treia lupte 6.la finele celei de-a treia lupte 7.la finele ultimei perioade de repaus pasiv Am utilizat dispozitive de măsurare care pot fi utilizate cu ușurință în teren, în condiții de concurs sau similare concursului. 3.3.2. Investigațiile privind modificările frecvenței cardiace, tensiunii arteriale și lactacidemiei datorate efortului din probele tehnice (Thao Quyen
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
Sportiv UNIVERSITATEA „Alexandru Ioan Cuza” Iași, într-o singură zi, între orele 1000 și 1200. Testările au fost efectuate în condiții care au simulat desfășurarea unei competiții oficiale. După o încălzire prealabilă, identică pentru toți sportivii (6 minute + 1 minut repaus), fiecare sportiv a avut de efectuat proba tehnică competițională, executând același quyen, numit Quan Khi Bon. Am optat pentru execuția acestui quyen deoarece acesta era cunoscut de către ambele grupe de sportivi. Investigații realizate Pe parcurs și după efort, s-au
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
cardiace pe toată perioada, până la 3 minute după încetarea efortului; -măsurarea nivelului lactacidemiei, prin trei determinări: -la sfârșitul perioadei de încălzire; -la 1 minut după terminarea exercițiului; -la 3 minute după încetarea exercițiului. -Măsurarea presiunii arteriale, în următoarele momente: în repaus; -la sfârșitul perioadei de încălzire; -la finalul exercițiului; -la 3 minute după încetarea exercițiului În cadrul acestei cercetări am utilizat, la fel ca și în cazul primului studiu, dispozitive de măsurare care pot fi utilizate cu ușurință în teren, în condiții
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
cardiace la ambele grupe, precum și valorile ceva mai mici ale frecvenței cardiace la grupa sportivilor experimentați, comparativ cu începătorii, în sec. 30 a pauzei 1. Diferențele semnificative (p<0,05) între cele două grupe apar la finalul primului minut de repaus pasiv, menținându-se și după minutele 2 și 3 ale acestei pauze (Anexa 1 - tabelele nr. 3-4), fapt care indică o capacitate superioară de refacere („plata” mai rapidă a datoriei de oxigen pentru refacerea rezervelor energetice anaerobe) la sportivii din
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
tab. nr. 3-4). Valorile reduse ale coeficientului de variație (CV<10%) reflectă o bună omogenitate la ambele grupe. Așadar, diferențele semnificative (p situat în jurul valorii de 0,01) care apar între cele două grupe apar la finalul primului minut de repaus pasiv, menținându-se și după minutele 2 și 3 ale acestei pauze, indică, la sportivii experimentați, o capacitate superioară de refacere, determinată de capacitatea crescută a sistemului aerob de a regenera rezervele energetice anaerobe. Determinarea frecvenței cardiace în secunda 240
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
de variație (CV<10%) indică dispersia redusă a rezultatelor, la ambele grupe. Așadar, valori ale frecvenței cardiace semnificativ mai mici pentru grupa sportivilor experimentați (p<0,05) se înregistrează pe tot parcursul acestei pauze. Revenirea mai rapidă spre valorile de repaus la avansați se datorează capacității superioare de refacere, determinată de posibilitatea crescută a sistemului aerob de a reface rezervele energetice anaerobe. Gradul de omogenitate pe durata acestei pauze este ridicat, CV având de regulă valori sub 10%. LUPTA 3 Constatăm
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
de omogenitate la această grupă, datorată revenirii variabile a frecvenței cardiace la valorile normale. Așadar, diferențe semnificativ mai mici pentru grupa sportivilor experimentați (p<0,05) se înregistrează până în minutul 2 al acestei pauze, revenirea mai rapidă spre valorile de repaus ale frecvenței cardiace la avansați fiind datorate capacității crescute a acestora de a compensa „datoria” de oxigen, prin refacerea mai rapidă a rezervelor anaerobe. Gradul de omogenitate al valorilor frecvenței cardiace pe durata acestei pauze este ridicat, coeficientul de variație
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
în secunda 10 a pauzei indică valori semnificativ mai reduse (p<0,05) la grupa centurilor negre (vezi tab. nr. 76 și fig. 65, precum și Anexa 2 - tab. nr. 5-6). Revenirea mai rapidă a valorilor frecvenței cardiace către valorile de repaus la această grupă se datorează capacității crescute de refacere a rezervelor energetice anaerobe, pe baza intervenției mai eficiente a metabolismului aerob. Valorile reduse ale coeficientului de variație (CV≤10%) la ambele grupe indică un bun nivel de omogenitate. Înregistrarea frecvenței
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
5-6). Valorile reduse ale coeficientului de variație (CV<10%) la grupa grade indică un bun nivel de omogenitate, în timp ce la grupa centurilor negre omogenitatea este de nivel mediu (CV=16%). Revenirea mai rapidă a valorilor frecvenței cardiace către valorile de repaus la grupa centurilor negre, consemnată și în secunda 10 a pauzei, se datorează capacității crescute de refacere a rezervelor energetice anaerobe de acid adenozintrifosforic, creatin fosfat și glicogen, pe baza intervenției mai eficiente a metabolismului aerob. În același timp, omogenitatea
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]