2,706 matches
-
corporale de bază a stilului IAN a școlii TAI CHI și au fost alcătuite complexe, ce au primit denumirea În conformitate cu numărul de fragmente/forme: „24”, „48”, „68”, „88”, „108”. Executarea lor se caracterizează prin următoarele caracteristici: mișcări line și rotunjite; tempo lent de execuție; mișcări neîntrerupte și egale, ca și cum s-ar transforma din una În alta, cu lipsa mișcărilor de amplitudine maximă; precizia mișcărilor și a pozițiilor; poziția dreaptă, În principal verticală a toracelui și a capului; picioarele puțin Îndoite cu
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
sensului intern, ce presupune armonizarea stării fizice cu cea psihică. În cadrul acestei etape se poate trece la următoarea formă, mult mai complexă. În timpul Învățării În grup la prima etapă se folosește muzica, dar pe parcurs complexul se execută Într-un tempo individual. Unui astfel de sistem de Învățare Îi corespunde și alte forme de tai chi - „48” - „108”. Efectul de la lecțiile complexului „24” constă În stimularea activității sistemului cardiovascular și respirator, reducerea și preîntâmpinarea (profilaxia) bolilor cardiovasculare, tulburărilor nervoase, a ulcerului
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
directe urmărește crearea la executant a unei idei corecte despre tehnica de executare a mișcării (exerciții). Demonstrația/prezentarea directă trebuie să respecte condițiile optime pentru observare: distanța optimă Între instructor și executant, planul mișcărilor de bază, repetarea demonstrativă Într-un tempo diferit și planuri diferite. Metoda vizualizării indirect a fost concepută pentru a crea oportunități suplimentare de percepere a acțiunilor motorii efectuate cu ajutorul imaginii obiective prin mijloace vizuale, programele de fitness În format video, folosirea diferitor mulaje (modele ale corpului uman
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
uman) și altele. Metoda perceperii acțiunii motorii este orientată spre organizarea percepției semnalelor de la mușchii aflați În lucru, ligamentele sau diferite părți ale corpului. Acest grup de metode presupune următoarele momente: ajutorul instructorului În timpul executării mișcării; executarea exercițiilor Într-un tempo lent; fixarea poziției corpului și a părților sale În momente separate ale acțiunii motrice; utilizarea dispozitivelor de formare speciale care permit perceperea poziției corpului În diferite momente de executare a mișcărilor. Metoda informației rapide are ca obiectiv recepționarea informațiilor În
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
speciale care permit perceperea poziției corpului În diferite momente de executare a mișcărilor. Metoda informației rapide are ca obiectiv recepționarea informațiilor În cel mai scurt timp În momentul executării acțiunilor motrice În scopul corectării lor imediate pentru conservarea parametrilor stabiliți (tempo, ritm, efort, amplitudine, etc.) cu ajutorul diverselor dispozitive de formare (bicicleta ergonomică, benzile de alergare, ergometre și altele), dotate cu calculatoare integrate care arată ritmul cardiac, viteza, timpul, distanța, consumul de calorii etc. În prezent pentru a caracteriza posibilitățile de mișcare
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
doar una, situații Întâlnite În jocurile sportive, lupte etc.). În unele sporturi astfel de reacții concomitent sunt reacții asupra unui obiect În mișcare (pucul, mingea, etc.). Intervalul de timp necesar executării exercițiului unic, de asemenea caracterizează capacitățile de viteză. Frecvența (tempoul) mișcărilor determină numărul de mișcări Într-o unitate de timp. În diferite tipuri de activități motorii formele elementare de manifestare a capacităților de viteză sunt prezente În combinații diferite și În totalitate cu alte calități fizice și tehnici de acțiune
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
să fie reținut și calm În situații ce stimulează emoții intense; răbdător, conectat la lecții; să-și exprime gândurile clar, comunicarea trebuie să fie sinceră, obiectivă, fără sentimente (implicații psihologice). Mobilitate ridicată a proceselor nervoase. Este necesar să posede un tempo ridicat de execuție a activităților; să se comute rapid de la un tip de activitate la alta; să fie capabil de a schimba dinamica lucrului lecțiilor și să impulsioneze; să se adapteze rapid la noile circumstanțe, să stabilească contacte cu persoanele
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
nervos. Caracteristicile sale de bază sunt: plan scurt și concis, lecții conturate schematic; viteza și claritatea organizării grupelor la Începutul lecțiilor; cerințe active de executare a tuturor indicațiilor; caracter creativ și divers de conducere a lecțiilor, capacitatea de a improviza; tempo ridicat și inegal de conducere a lecțiilor; viteza de rezolvare a diferitelor sarcini pedagogice În timpul lecțiilor; folosirea tehnicilor variate de Învățare și metode de influențare pedagogică; comunicare de mare intensitate, de natură cazuală și promptă; utilizarea formelor diferite și a
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
artistice și acrobatice pe bârnă. Obiectivele acestui program de exerciții specifice pentru dezvoltarea echilibrului sunt: formarea unei ținute corecte și acomodarea cu bârna; învățarea tehnicii corecte a elementelor de echilibru la bârnă cu următoarele caracteristici: amplitudine, expresie artistică, ritmt și tempo în execuție; îmbunătățirea liniei metodice în predarea elementelor tehnice; capacitatea de armonizare și dirijare a mișcărilor complexe; siguranță în deplasarea corpului și preczie în executarea mișcărilor cu o complexitate mai mare. Material și metodă Bârna este un aparat de echilibru
ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Gina Groza-Gogean, Emilia-Florina Grosu, Maria – Ramona Micu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_800]
-
formarea și dezvoltarea deprinderilor de mișcare specifice ramurii de sport. Pregătirea fizică generală sau multilaterală este o calitate spațio-temporală a mișcărilor, care nu poate fi discutată fără a face referiri și la alte caracteristici temporale ale mișcărilor, cum ar fi: tempoul; ritmul. Tempoul reprezintă densitatea mișcărilor pe unitate de timp (număr de pași pe secundă, număr de acțiuni pe repriză, la jocuri și sporturi de luptă etc.). Deși este strâns legată de tempo, totuși viteza poate fi diferită (de exemplu: viteza
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
dezvoltarea deprinderilor de mișcare specifice ramurii de sport. Pregătirea fizică generală sau multilaterală este o calitate spațio-temporală a mișcărilor, care nu poate fi discutată fără a face referiri și la alte caracteristici temporale ale mișcărilor, cum ar fi: tempoul; ritmul. Tempoul reprezintă densitatea mișcărilor pe unitate de timp (număr de pași pe secundă, număr de acțiuni pe repriză, la jocuri și sporturi de luptă etc.). Deși este strâns legată de tempo, totuși viteza poate fi diferită (de exemplu: viteza de deplasare
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
alte caracteristici temporale ale mișcărilor, cum ar fi: tempoul; ritmul. Tempoul reprezintă densitatea mișcărilor pe unitate de timp (număr de pași pe secundă, număr de acțiuni pe repriză, la jocuri și sporturi de luptă etc.). Deși este strâns legată de tempo, totuși viteza poate fi diferită (de exemplu: viteza de deplasare diferită față de frecvența de alergare deși este o relație precisă între lungimea pașilor și frecvența acestora). Tempoul mișcărilor depinde de masa corpului sau a segmentelor corpului aflate în mișcare și
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
repriză, la jocuri și sporturi de luptă etc.). Deși este strâns legată de tempo, totuși viteza poate fi diferită (de exemplu: viteza de deplasare diferită față de frecvența de alergare deși este o relație precisă între lungimea pașilor și frecvența acestora). Tempoul mișcărilor depinde de masa corpului sau a segmentelor corpului aflate în mișcare și de momentele de inerție (de exemplu: mișcarea unui braț poate avea un tempo mai crescut decât mișcarea trunchiului sau a corpului întreg). Ritmul este o noțiune folosită
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
frecvența de alergare deși este o relație precisă între lungimea pașilor și frecvența acestora). Tempoul mișcărilor depinde de masa corpului sau a segmentelor corpului aflate în mișcare și de momentele de inerție (de exemplu: mișcarea unui braț poate avea un tempo mai crescut decât mișcarea trunchiului sau a corpului întreg). Ritmul este o noțiune folosită pentru a caracteriza cele mai diferite fenomene și desfășurarea lor în timp. Astfel se vorbește de ritmuri biologice, astronomice de tip circardian (zilnic), hebdomadar (săptămânal, lunar
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
accelerație", iar când ea descrește este vorba de o decelerație. În execuția actelor și acțiunilor motrice foarte importantă este menținerea vitezei optime, fenomen care se apreciază prin așa numitul,,simț al vitezei", care se corelează cu simțul ritmului și al tempoului. În schiul alpin apar rezistențe minime, mai ales în fazele de degajare. La slalom sau în cazurile extreme (căderi, etc.), viteza de reacție și efectuarea rapidă a mișcărilor capătă o importanță deosebită. Deși este vorba de stereotipuri dinamice complexe și
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
nu este încă posibilă aprecierea intensității efortului pe baza frecvenței cardiace, nu putem recomanda decât regula ”ochiometrică”, categoric empirică dar de apreciere și calculare pe baza experienței a acesteia în timpul efortului. Exerciții sub formă de alergare Minute de alergare în tempo diferit: spre exemplu, 3 min. - 4 min. - 5 min. - 4 min. - 3 min. alergare, de fiecare dată cu 30-60 s pauză. Alergare cu aprecierea timpului: timpii de mai sus se aleargă fără cronometru; antrenorul oprește și anunță diferența; se aleargă
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
anunță diferența; se aleargă pe grupe mici sau individual. Alergare cu revenire: alergare într-un timp dat până la un anumit punct de întoarcere și revenire la punctul de start în exact același timp . Alergare pe teren variat: alergare continuă, cu tempo diminuat la pante. Drumeții: pentru drumețiile la munte, perioada de efort poate fi dublată; intensitatea nu se micșorează. Notă: trebuie avut în vedere tempo-ul individual al fiecăruia; din acest motiv, se vor forma grupe alcătuite din alergători egali ca
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
revenire la punctul de start în exact același timp . Alergare pe teren variat: alergare continuă, cu tempo diminuat la pante. Drumeții: pentru drumețiile la munte, perioada de efort poate fi dublată; intensitatea nu se micșorează. Notă: trebuie avut în vedere tempo-ul individual al fiecăruia; din acest motiv, se vor forma grupe alcătuite din alergători egali ca valoare. Exerciții sub formă de concurs Biatlon cu alergare: avem un traseu în circuit, cu unul sau două „standuri de aruncare” (spre exemplu, cu
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
Vezi Pinotti, Pierro. "Aristotele, Platone e meraviglia del filosofo." Lanza și Longo 29-55. 33 Vezi Di Capua: Il paradigma è, così, profondamente reale, in quanto scientificamente fondato all'interno di un logos che argomenta e verifica ogni passaggio ma, al tempo stesso, il discorso costruisce un modello tale da essere ritoccato nel momento in cui se ne presenti l'esigenza, spostandolo in un orizzonte limite che, proprio per questo, è certamente ideale. (19) 34 Vezi Giorgini: La ricerca (della verità, n.n.
Uitarea Romei: studii de arheologie a imaginarului by Laura Mesina () [Corola-publishinghouse/Science/84997_a_85782]
-
se l'immagine che accompagna regolarmente il pensiero non è che una sensazione differita, allora questa differimento e questa differenza, che sta alla base della possibilità dell'intelligibile, trova la sua risorsa fattuale in quel sensibile comune che è il tempo. (40) 39 Vezi Védrine : Toute intuition - même intelectuelle - renvoie à une métaphore de la vision comme présence, comme paraître. D'où la parenté de phantasía et de phos. Et ces images de l'intellect sont, "en un sens, des
Uitarea Romei: studii de arheologie a imaginarului by Laura Mesina () [Corola-publishinghouse/Science/84997_a_85782]
-
-i odihnim pe părinți prin viața noastră" (Lumina, 2013) etc. Citatul incită, menținând contextul într-o anumită notă de relevanță. Corecta utilizare a ghilimelelor în practica titlurilor este un tip de marcă a enunțării și presupune, de regulă, un anumit tempo al lecturii, un ritm, o intonație aparte și un accent care depășește codul comun al comunicării, încadrând enunțul în sfera strategiilor de persuasiune. Cu toate acestea, numeroase sunt situațiile în care semnele grafice care marchează citatul sunt "responsabile" de producerea
Lingvistică și terminologie: hermeneutica metaforei în limbajele specializate by Doina Butiurcă () [Corola-publishinghouse/Science/84964_a_85749]
-
eficiente, ingenioase. * FUNCȚIA DE OPTIMIZARE A POTENȚIALULUI BIOLOGIC Omul, ființă biologică, este influențat în decursul filogenezei și ontogenezei, la modul general și specific, prin practicarea educației fizice și sportului. El capătă, în timp, capacitate de orientare spațio-temporală, evaluează distanțele, apreciază tempourile și viteza de deplasare a segmentelor. Solicitarea adecvată din punct de vedere cantitativ și calitativ conduce la modificări morfologice și funcționale relevante, declanșînd îmbunătățiri funcționale ale ariilor corticale, în special asupra structurilor nervoase centrale (acest aspect este evident la copilul
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
mecanic efectuat, a numărului de repetări, distanțe parcurse, totul raportat la timp. Intensitatea efortului indică cantitatea de lucru mecanic efectuat pe unitatea de timp, factor important în progres, arată gradul de solicitare a organismului. Se exprimă în procente (%). Se dau tempouri de execuție (4/4, 3/4 etc.). Intensitățile efortului se măsoară prin valorile consumului maxim de oxigen (se calculează echivalentul mecanic al acestuia). Complexitatea efortului este dată de densitatea relațiilor informaționale, de numărul acțiunilor motrice, de diversitatea actelor motrice, totul
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
care apar reguli ce vor disciplina subiecții comportamental. În secvența de influențare selectivă a aparatului locomotor este urmărită formarea atitudinii corecte prin reflexul de postură. Exercițiile vor fi efectuate frontal, la numărătoarea cadrului didactic sau a colectivului de elevi, în tempo scăzut pentru o execuție cît mai corectă. Complexul de exerciții menținut un ciclu de lecții (6, 8, 10, 12 lecții) este schimbat cînd execuția ajunge la un nivel optim, prin adăugarea de structuri noi care se orientează spre pozițiile intermediare
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
trebuie să fie cunoscute bine, cu structuri motrice simple, efectuate pe fond de odihnă cînd excitabilitatea corticală este optimă. exersarea actelor și/sau acțiunilor motrice prin eforturi variate ca intensitate și dozare. dozarea repetărilor în execuție se face prin menținerea tempoului impus sau a rapidității mișcării. pauza după efort este respectată, reluarea exercițiilor de viteză se face după revenirea completă (90-95%). efectuarea unor acte și/sau acțiuni motrice cu intensități submaximale în condiții ușurate (Gh. Cîrstea, 1993) Se va folosi alergare
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]