3,216 matches
-
confirma semnarea de către arbitrul general al rezultatelor. 7.2.12. Luarea deciziilor de către oficiali 7.2.12.1. Oficialii vor lua deciziile lor în mod autonom și independent unul de celălalt, dacă nu s-a prevăzut altfel în Regulamentul de înot. 7.3. Repartizarea în serii și finale Etapele tuturor probelor la Jocurile Olimpice, Campionatele Mondiale, Jocurile Regionale și alte competiții FINA vor fi astfel: 7.3.1. Seriile 7.3.1.1. Cei mai buni timpi creditați ai tuturor sportivilor înscriși
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
la sfârșitul ei. Dacă descalificarea a fost declarată înainte de a se da semnalul de start, cei descalificați vor părăsi locul de start și se va proceda la un nou start pentru cei rămași. 7.5. Procedeul liber 7.5.1. Înotul liber înseamnă ca în proba astfel denumită în care înotătorul poate înota orice procedeu tehnic, exceptând probele de ștafeta mixt și mixt individual în care stilul liber înseamnă orice alt procedeu în afară de spate, bras sau fluture. 7.5
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
sub apă o distanță nu mai mare de 15 m după start și după fiecare întoarcere. Dar în acest punct, capul trebuie să spargă suprafața apei. înotătorul trebuie să rămână la suprafață tot până la următoarea întoarcere sau sosire. 7.9. Înotul mixt 7.9.1. În probele de mixt individual, înotătorul înoată în toate cele patru procedee, în următoarea ordine:: fluture, spate, bras și liber. 7.9.2. În probele de ștafetă mixt, înotătorii înoată în cele patru procedee, în următoarea
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
apar iarăși; și prin vis, îți aduci aminte că le cunoști din alt vis... Așa, apare în visele mele un personagiu providențial. El mă salvează din cele mai grozave primejdii, îmi întinde mâna când alunec într-o prăpastie, se aruncă înot să mă scoată de la înec... E un domn cu haine cenușii, un bătrân cu mustățile cărunte, tunse scurt, cu o figură foarte tristă și obosită, cu o cravată îngustă și neagră, strânsă pe-un guler tare, din care se vede
[Corola-publishinghouse/Science/1489_a_2787]
-
unul din obiectivele principale ale gimnasticii este educarea esteticii mișcării și realizarea execuției artistice. Estetica motrică reprezintă după V. Grigore acea manieră specifică de execuție a acțiunilor motrice în toate activitățile fizice cu componentă artistică (GRS, gimnastică artistică, patinaj artistic, înot artistic, dans). Estetica motrică este o îmbinare reușită între ținuta și execuția artistică, acompaniamentul muzical, trăirea afectivă și capacitatea de realizare plastică a mișcărilor. Toate acestea creează expresivitatea mișcării, la realizarea acesteia contribuind toate segmentele corpului. Analizând aceste aspecte, ilustrate
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
aer cald. Acum este invers, păsările de pradă sunt interesate de noi. S-au obișnuit cu parapanta și dintr-o dată așteaptă să găsim ceva, ca să vină spre noi, ca să profite de prezența noastră: rolurile s-au inversat complet. Zborul este înot într-o apă uscată. Termenul "aeronautic" ilustrează foarte bine ceea ce vreau să spun: existența unei legături de rudenie, a unei proximități absolute între aer și apă. La o anumită viteză, aerul este apă. Pasărea ideală este rața, pentru că poate înota
[Corola-publishinghouse/Science/1526_a_2824]
-
a municipiului București, vor organiza de cel puțin două ori pe lună crosuri în fiecare oraș, cu participarea deschisă a oricărei persoane, indiferent de vârstă. 3. Bazele sportive din rețeaua Ministerului Tineretului și Sportului, care au în dotare bazine de înot, vor organiza cursuri de înot gratuite pentru preșcolari și cu taxe reduse pentru celelalte persoane. 4. Pe perioada de iarnă direcțiile pentru tineret și sport județene, respectiv a municipiului București, și autoritățile locale din zonele ale căror relief permite practicarea
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
de cel puțin două ori pe lună crosuri în fiecare oraș, cu participarea deschisă a oricărei persoane, indiferent de vârstă. 3. Bazele sportive din rețeaua Ministerului Tineretului și Sportului, care au în dotare bazine de înot, vor organiza cursuri de înot gratuite pentru preșcolari și cu taxe reduse pentru celelalte persoane. 4. Pe perioada de iarnă direcțiile pentru tineret și sport județene, respectiv a municipiului București, și autoritățile locale din zonele ale căror relief permite practicarea unor sporturi de iarnă vor
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
a municipiului București, vor organiza de cel puțin două ori pe lună crosuri în fiecare oraș, cu participarea deschisă a oricărei persoane, indiferent de vârstă. 3. Bazele sportive din rețeaua Ministerului Tineretului și Sportului, care au în dotare bazine de înot, vor organiza cursuri de înot gratuite pentru preșcolari și cu taxe reduse pentru celelalte persoane. 4. Pe perioada de iarnă direcțiile pentru tineret și sport județene, respectiv a municipiului București, și autoritățile locale din zonele ale căror relief permite practicarea
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
de cel puțin două ori pe lună crosuri în fiecare oraș, cu participarea deschisă a oricărei persoane, indiferent de vârstă. 3. Bazele sportive din rețeaua Ministerului Tineretului și Sportului, care au în dotare bazine de înot, vor organiza cursuri de înot gratuite pentru preșcolari și cu taxe reduse pentru celelalte persoane. 4. Pe perioada de iarnă direcțiile pentru tineret și sport județene, respectiv a municipiului București, și autoritățile locale din zonele ale căror relief permite practicarea unor sporturi de iarnă vor
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
dezvoltat sub diferite forme și variațiuni, organizațiile sportive moderne fiind numeroase și relativ unilateralizate. Ele pot fi un club privat, care supraviețuiește din veniturile obținute prin taxa de apartenență plătită de membrii săi, (un club de tenis, un club de înot, etc.Ă, sau pot fi o “întreprindere” multifuncțională unde este creat cadrul atât tehnic cât și instituțional pentru practicarea mai multor sporturi. Majoritatea însă se bazează pe același principiu al plății unei taxe pentru privilegiul de a fi “sportiv”. Alături de
Managementul complexului de fitness by Cătălin Constantin Ioan () [Corola-publishinghouse/Science/1650_a_3075]
-
de repaus). 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive Abordarea problematicii joggingului nu ar fi completă dacă nu s-ar prezenta și o paralelă între diferitele tipuri de activități sportive care au la bază specificitatea efortului aerob: atletism, ciclism, înot, canotaj, kaiac sau adaptări ale acestora (spinning, vâslit la simulator etc.). Știm astăzi că fiecare exercițiu fizic, efectuat corect, are efecte benefice asupra organismului. Totuși, un om care nu are multe cunoștințe din domeniul sportului, se poate întreba dacă există
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
necondiționat, afirmativ. Argumentăm acest răspuns prin exemplificarea câtorva caracteristici ale unor ramuri sportive ce pot fi practicate de amatori și au la bază efortul aerob, vizând și latura de dezvoltare a rezistenței și creștere a capacității de efort. Astfel: practicarea înotului, chiar și în ape curgătoare (mai solicitant decât cel din bazine) presupune un efort considerabil din partea practicantului, însă din punct de vedere muscular, efortul este concentrat în special, pe trunchi și brațe, iar din punct de vedere fiziologic, flotabilitatea apei
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
muscular, efortul este concentrat în special, pe trunchi și brațe, iar din punct de vedere fiziologic, flotabilitatea apei ușurează / facilitează efortul cardiovascular depus de organism; Fig. nr. 18, 19, 20 și 21 - Atingerea sau menținerea stării de bine (fitness) prin înot, canotaj, caiac, vâslit la simulator Jogging de la A la Z II 37 practicarea canotajului sau caiacului amator, a plimbărilor cu barca cu vâsle sau practicarea efortului la simulatoarele de vâslit solicită și, în același timp, educă / dezvoltă aptitudini și capacități
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
și 24 - Atingerea sau menținerea stării de bine (fitness) prin ciclism și spinning (simularea pedalării pe bicicletă) Un alt aspect al practicării unora din activitățile sportive amintite anterior este dat de posibilitatea practicării lor și în spații închise (bazin de înot, sală), fapt ce facilitează și mai mult efortul, datorită lipsei factorilor externi de mediu (ploaie, dar în special vânt, care nu mai opune rezistență). Joggingul, spre deosebire de exemplele expuse anterior, implică în efort întreg organismul alergătorului. Practic, alergătorul, pe lângă efortul depus
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
copii nu este suficient dezvoltat pentru a face față exercițiilor intense, iar funcțiile Dan Iulian Alexe 60 și organele interne nu permit procesarea lactatului rezultat în urma eforturilor intense (anaerobe lactacide), practicarea efortului aerob (specific alergării de tip jogging, dar și înotului, ciclismului etc.) este cea mai bună alternativă pentru dezvoltarea armonioasă a organismului și optimizarea funcționalității acestuia. Diferiții autori de lucrări de specialitate, care au abordat și efectele alergării tip jogging asupra creșterii și dezvoltării copiilor (Lyttle, R.B., 1979, Cantlay, J.
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
să includă minim 3 ore de efort aerob cumulat, pentru a combate efectele negative ale stresului și tensiunilor acumulate în activitatea profesională sau cotidiană. Plecând de la aceste considerente, cele 3 ore de efort aerob săptămânal pot fi realizate prin jogging, înot sau plimbări cu bicicleta (în opinia noastră, principale mijloace de realizare a solicitării aerobe), în aer liber sau în săli de sport. Fig. nr. 50, 51 și 52 - Tineri practicând jogging pe bandă / nisip/ alee din parc Jogging de la A
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
dar să respecte, pe cât posibil, fie cele 3 ședințe a câte minim 30-40 minute de alergare, fie cele 3 ore de efort aerob cumulat/săptămână (efort ce poate fi realizat prin jogging în aer liber, jogging pe bandă, bicicletă sau înot). 3.6. Joggingul la vârsta a III a Includem, în această categorie, toate persoanele de peste 55 de ani, care practică sau doresc să practice alergarea de tip jogging. Joggingul, în această etapă de viață, datorită intensității moderate a efortului, a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
de tip jogging. Joggingul, în această etapă de viață, datorită intensității moderate a efortului, a riscului minim de accidente, a efectelor pozitive multiple pe care le generează, este printre puținele activități sportive pe care medicii le recomandă cu tărie, alături de înot și mers vioi (despre care am susținut în volumul I al acestei lucrări, că ar putea fi considerat tot jogging, dacă vizează efectele aerobe atinse prin solicitări cardiovasculare specifice). Totuși, înainte de a trece mai departe, atragem serios atenția asupra obligației
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
în grup Practic, conceptul de jogging acvatic constă în a reproduce aceleași gesturi ale unei alergări standard pe uscat, menținând capul în afara apei, plutirea fiind asigurată, mai mult, mai puțin sau deloc, de materiale speciale. Se practică în bazine de înot, relativ mari, în partea adâncă a bazinului, unde picioarele nu vor atinge solul (fundul bazinului). Tehnica se apropie foarte mult de cea a alergării pe uscat, dificultatea constând în învingerea rezistenței date de apă iar ușurința fiind generată de faptul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
energie, precum și de creștere a tonusului fizic și psihic. Utilizarea joggingului acvatic în cadrul programelor de fitness trebuie să se facă în funcție de capacitatea de efort a persoanei la momentul respectiv, de experiența în menținerea echilibrului în apă, de experiența în practica înotului, dar și de nivelul de însușire al tehnicii specifice. Fig. nr. 102 și 103 - Joggingul acvatic mijloc de menținere a stării de bine Jogging de la A la Z II 125 Studierea surselor bibliografice și a opiniilor diferiților experți în activitățile
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
atingerea stării de bine (fitness) ne-a permis să evidențiem recomandarea pe care specialiștii o fac celor care practică benevol activități sportive: pentru a beneficia de efectele unei bune condiții fizice ar trebui să se combine ședințele de jogging, cu înotul, cu joggingul acvatic și cu cele din sala de forță. Combinând ședințe de jogging acvatic cu cele de înot, se poate lucra astfel două discipline sportive fără a fi nevoiți să schimbăm locația și să fim expuși la riscul anumite
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
benevol activități sportive: pentru a beneficia de efectele unei bune condiții fizice ar trebui să se combine ședințele de jogging, cu înotul, cu joggingul acvatic și cu cele din sala de forță. Combinând ședințe de jogging acvatic cu cele de înot, se poate lucra astfel două discipline sportive fără a fi nevoiți să schimbăm locația și să fim expuși la riscul anumite afecțiuni (răceală, gripă, afecțiuni musculare generate de schimbarea mediului umed și cald din bazin cu cel uscat și rece
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
astfel, susțin specialiști, starea fătului nu este afectată. Ca orice activitate sportivă indicată femeilor gravide, practicarea joggingului acvatic, pe lângă avantaje și dezavantaje, are și anumite limite, unele extrem de fine. Ne referim aici la dozarea alergării în apă, la experiența în înot, la capacitatea fizică deținută anterior sarcinii, la existența unei colaborări și supravegheri continue a unor specialiști (natație, pregătire fizică). Respectarea acestor limite poate fi cea care face diferența între efectele pozitive și negative ale joggingului acvatic pentru gravidă. Jogging de la
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
forma acestora, producătorii susțin că se modifică intensitatea de lucru și se stimulează dezvoltarea forței musculare și a rezistenței; Fig. nr. 110 Fig. nr. 111 Fig. nr. 112 Fig. nr. 113 Diferite modele de gantere pentru joggingul acvatic mânuși pentru înot din materiale speciale (fig.nr.114-178). Acestea pot fi folosite pentru a crește rezistența pe care apa o opune (stimulând dezvoltarea forței și rezistenței), dar și pentru a ne deplasa mai ușor în apă (cresc propulsia prin apă). Materialele din
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]