1,478 matches
-
de plus 10 secunde ar putea fi mai eficient în antrenamentul de rezistență decât adăugând doar 5 secunde la această valoare. Rezultatele lui Firman și și Maglischo au susținut această modificare. Adăugarea a 10 secunde va încetini probabil viteza de croazieră, în așa fel, încât să permită majorității înotătorilor să se antreneze la, sau puțin sub, pragul lor anaerob. Metoda inițială de adăugarea a celor 5 secunde la rezultatul testului, este probabil bună, în cazul stabilirii vitezelor în antrenamentul de rezistență
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
testului, este probabil bună, în cazul stabilirii vitezelor în antrenamentul de rezistență cu supraîncărcare. În conformitate cu rezultatele noastre, înotătorii vor fi determinați să se antreneze la, sau puțin peste, pragul lor anaerob individual. Bower a propus de asemenea adăugarea intervalelor de croazieră și intervalelor în programele de antrenament. La înotul cu intervale se adaugă 5 sau 10 secunde la intervalul de croazieră, pentru a le permite sportivilor să înoate la o intensitate mai scăzută. Intensitatea corespunde probabil cu nivelul rezistenței de bază
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
determinați să se antreneze la, sau puțin peste, pragul lor anaerob individual. Bower a propus de asemenea adăugarea intervalelor de croazieră și intervalelor în programele de antrenament. La înotul cu intervale se adaugă 5 sau 10 secunde la intervalul de croazieră, pentru a le permite sportivilor să înoate la o intensitate mai scăzută. Intensitatea corespunde probabil cu nivelul rezistenței de bază. Repetările la intervale au un scop opus. Două până la 10 secunde se vor scădea din intervalul de croazieră pentru a
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
intervalul de croazieră, pentru a le permite sportivilor să înoate la o intensitate mai scăzută. Intensitatea corespunde probabil cu nivelul rezistenței de bază. Repetările la intervale au un scop opus. Două până la 10 secunde se vor scădea din intervalul de croazieră pentru a-l forța pe sportiv să înoate repetările la un efort mai mare. Repetările la intervale sunt probabil mai apropiate de cele de rezistență cu supraîncărcare și cu toleranță la lactat. Cel mai mare avantaj al intervalelor de croazieră
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
croazieră pentru a-l forța pe sportiv să înoate repetările la un efort mai mare. Repetările la intervale sunt probabil mai apropiate de cele de rezistență cu supraîncărcare și cu toleranță la lactat. Cel mai mare avantaj al intervalelor de croazieră este că ele asigură o înțelegere ușoară și o structurare realizabilă a antrenamentului de rezistență, ceea ce îl determină pe fiecare sportiv să se antreneze la viteza lui individuală, cea mai eficientă, pentru antrenamentul de rezistență. În plus, această metodă de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
este acela că, testul nu are nevoie de ajustări atunci când îl aplicăm la înotători de diferite vârste sau nivele de pregătire. Toate testele prezentate anterior aveau nevoie de anumite ajustări pentru aceste grupe de înotători. Principalul dezavantaj al intervalelor de croazieră este acela că ele nu sunt destul de exacte, pentru a determina efectele maxime ale antrenamentului de rezistență. Intervalele de croazieră nu determină viteza de prag, ci doar o limită de timp, care cuprinde și această viteză. De asemenea, nu există
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
pregătire. Toate testele prezentate anterior aveau nevoie de anumite ajustări pentru aceste grupe de înotători. Principalul dezavantaj al intervalelor de croazieră este acela că ele nu sunt destul de exacte, pentru a determina efectele maxime ale antrenamentului de rezistență. Intervalele de croazieră nu determină viteza de prag, ci doar o limită de timp, care cuprinde și această viteză. De asemenea, nu există nici o garanție că, repetările mai lungi, care sunt un multiplu al vitezei intervalului de croazieră, pentru distanța de 1000 m
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
antrenamentului de rezistență. Intervalele de croazieră nu determină viteza de prag, ci doar o limită de timp, care cuprinde și această viteză. De asemenea, nu există nici o garanție că, repetările mai lungi, care sunt un multiplu al vitezei intervalului de croazieră, pentru distanța de 1000 m, vor supraîncărca metabolismul aerob, în aceeași măsură în care a fost supraîncărcat, în cazul repetărilor pe distanțe mai scurte. Din această cauză este posibil ca unii sportivi să se antreneze sub intensitatea optimă, iar alții
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
aerob, în aceeași măsură în care a fost supraîncărcat, în cazul repetărilor pe distanțe mai scurte. Din această cauză este posibil ca unii sportivi să se antreneze sub intensitatea optimă, iar alții să se antreneze prea tare, folosind intervalele de croazieră. Putem elimina acest pericol, dacă includem în programele de antrenament o varietate de timpi de plecare, care să nu fie numai intervale de croazieră ci și intervale + și intervale -. IV. 12. Monitorizarea antrenamentului prin scala Borg Scala Borg a fost
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
să se antreneze sub intensitatea optimă, iar alții să se antreneze prea tare, folosind intervalele de croazieră. Putem elimina acest pericol, dacă includem în programele de antrenament o varietate de timpi de plecare, care să nu fie numai intervale de croazieră ci și intervale + și intervale -. IV. 12. Monitorizarea antrenamentului prin scala Borg Scala Borg a fost inițial concepută pentru a monitoriza antrenamentul în timpul recuperării cardiace. Pacienților li s-a cerut să compare intensitatea efortului cu un număr pe o scală
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
verii, pe când ea era plecată În vacanță, am Întâlnit o tânără care de la bun Început m-a surprins prin felul ei de-a fi. Împărtășeam aceeași pasiune pentru mare, pentru sportul cu vele... Împreună cu niște prieteni comuni am făcut o croazieră de câteva zile, iar pe acel vapor am simțit pentru ea o iubire fulgerătoare, totală, absolută. O lună mai târziu, am Înaintat divorțul, iar În anul următor m-am recăsătorit. Bineînțeles că asta mi-a adus și unele probleme financiare
[Corola-publishinghouse/Science/1869_a_3194]
-
la toate nivelele societății, până în vârful ei (sau coboară de la vârf până la pozițiile cele mai modeste), economia își pierde punctele de reper, se scufundă în nesiguranță și interzice dezvoltarea. La fel, societatea trebuie să înainteze cu o anumită viteză de croazieră demografică care să îi asigure reproducerea. Or, se întâmplă ca media de 2,14 copii pe cap de femeie aflată la vârsta procreerii, medie necesară pentru înlocuirea generațiilor, să nu fie atinsă. Media aceasta descrește până la 1,3, așa cum este
by Rudolf Rezsohazy [Corola-publishinghouse/Science/1070_a_2578]
-
îndrăgostisem sau că, dimpotrivă, aruncasem în ape doruri apuse, ceva se găsise totdeauna să ne apropie, pe mine și marea, și multe din amintirile mele aveau miros de alge și de sare. Am învățat să dansez pe un vas de croazieră în largul Mării Negre, același care avea să mă ducă și la Cuibul Rândunicii 65 în Crimeea. Când mi-a povestit Andrei de negustorii de chihlimbar de pe zidurile castelului suspendat deasupra valurilor, în apropiere de Ialta, la mai bine de 25
[Corola-publishinghouse/Science/84984_a_85769]
-
Lucrurile reîncep să se miște odată cu inițiativa americană a așa-zisei soluții "Zero", care prevedea diminuarea numărului de rachete sovietice cu rază medie de acțiune paralel cu renunțarea de către NATO la rachetele Pershing II, ca și la noile rachete de croazieră. Impunând în acest fel o alternativă la reînarmare, pentru a evita orice lacună în materie de securitate, cancelarul federal Schmidt se străduia simultan să circumscrie cât mai mult posibil pagubele în raporturile celor două Germanii. În ciuda exigenței formulate de Erich
by GHEORGHE BICHICEAN [Corola-publishinghouse/Science/948_a_2456]
-
nucleare strategice, toți ceilalți sateliți sau aliați ai lor nu posedau decât dispozitive nucleare de intensitate medie, capabile să lovească numai ținte mici aflate la distanțe continentale, și nu intercontinentale (rachete cu rază mică sau medie de acțiune, rachete de croazieră etc.). Purtătoare de arme nucleare tactice sunt, între altele, racheta de croazieră lansată din avion (Air Launched Cruise Missile ALCM) și racheta de croazieră lansată de pe mare (Sea Launched Cruise Missile SLCM). La scurt timp însă, apar Multiple Independently Targetable
RELATII INTERNATIONALE by Andrei Miroiu, Simona Soare () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1529]
-
dispozitive nucleare de intensitate medie, capabile să lovească numai ținte mici aflate la distanțe continentale, și nu intercontinentale (rachete cu rază mică sau medie de acțiune, rachete de croazieră etc.). Purtătoare de arme nucleare tactice sunt, între altele, racheta de croazieră lansată din avion (Air Launched Cruise Missile ALCM) și racheta de croazieră lansată de pe mare (Sea Launched Cruise Missile SLCM). La scurt timp însă, apar Multiple Independently Targetable Reentry Vehicles (MIRV), rezultate în urma adaptării rachetelor nucleare astfel încât să poată transporta
RELATII INTERNATIONALE by Andrei Miroiu, Simona Soare () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1529]
-
la distanțe continentale, și nu intercontinentale (rachete cu rază mică sau medie de acțiune, rachete de croazieră etc.). Purtătoare de arme nucleare tactice sunt, între altele, racheta de croazieră lansată din avion (Air Launched Cruise Missile ALCM) și racheta de croazieră lansată de pe mare (Sea Launched Cruise Missile SLCM). La scurt timp însă, apar Multiple Independently Targetable Reentry Vehicles (MIRV), rezultate în urma adaptării rachetelor nucleare astfel încât să poată transporta mai multe încărcături nucleare simultan care, la reintrarea în atmosferă, se ghidează
RELATII INTERNATIONALE by Andrei Miroiu, Simona Soare () [Corola-publishinghouse/Science/798_a_1529]
-
de parcuri, platforme de vizionare, drumuri și autostrăzi, un turn de observație, lifturi care coboară la bazele cascadei, alte atracții în cele două orașe gemene (Niagara Falls din statul Ontario și Niagara Falls din statul New York) etc. Se pot face croaziere cu barca până la baza cascadei Horseshoe, se poate vizita Peștera Vânturilor (Cave of the Winds) (creată în spatele perdelei de apă prin eroziunea de la baza cascadei) și unde vizitatorii au parte de un spectacol unic. La acestea se adaugă momente de
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
elemente faunistice interesante. Se apreciază că peștera deține mii de alte specii de animale ce așteaptă să fie decoperite. Amenajările făcute în scopul valorificării turistice sunt remarcabile (săliamfiteatru și galerii luminate multicolor, ascensoare moderne, restaurante, posibilitatea de a face o croazieră cu barca pe râul Echo etc) astfel încât cei aproximativ 600.000 vizitatori care vin aici anual sunt încântați și impresionați. Aici se țin și numeroase concerte, se oficiază de asemenea căsătorii. b. PARCUL NAȚIONAL EVERGLADES Creat în anul 1947 pentru
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
migrației pensionarilor ce preferă aceste regiuni mai ales datoriă climatului favorabil. Între arealele turistice litorale conturate în Florida, menționăm: Zona Miami (cu centrul polarizator Miami, cu o localizare extrem de favorabilă ce l-a transformat în principalul punct de concentrare a croazierelor maritime din lume; alte centre: West Palm Beach, Fort Lauderdale, Miami Beach); Zona Florida Keys (cuprinde arcul de insule cu același nume ce se găsește în prelungirea Peninsulei Florida; aici se găsește cel mai sudic oraș din SUA, Key West
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
Keys (cuprinde arcul de insule cu același nume ce se găsește în prelungirea Peninsulei Florida; aici se găsește cel mai sudic oraș din SUA, Key West , situat la 207km vest de Miami și 170km nord-est Havana; este destinația a multe croaziere; mulți locuitori sunt imigranți din Bahamas veniți după 1830, sau Cuba). Walt Disney World Alături de centrele și regiunile turistice menționate până acum pentru teritoriul Floridei (parcurile naționale și centrele litorale) mai sunt și alte locații de renume mondial, în interiorul peninsulei
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
2000), muzee de artă , Institutul Natural Audubon (care include Parcul Audubon, Grădina Zoologică Audubon, Acvariul Audubon, Insectarul Audubon), Grădina Botanică din New Orleans, City Park (unul dintre cele mai vizitate parcuri urbane din SUA).Turiștii pot face de asemenea mici croaziere pe Mississippi pătrunzând și în zona deltei. În apropierea orașului există o serie de spații protejate, între care: Bayou Sauvage National Wildlife Refuge - un spațiu de 93km2 inclus în categoria zonelor umede (cel mai mare refugiu urban pentru animale sălbatice
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
Klaipeda (pe litoralul Lituaniei), Sopot (în Polonia, la nord de Gdansk), Miedzyzdroje (pe insula poloneză Wolin, în zona de vărsare a râului Oder). Pentru regiunile litorale nordice (Islanda, Scoția și arhipelagurile adiacente, țărmul Norvegian) sunt caracteristice mai ales circuitele de croazieră ce au dezvoltat mult funcția turistică a unor așezări de pe coastă. Se remarcă aici orașele norvegiene Bergen, Stavanger, Trondheim unde poposesc mii de turiști care aleg să viziteze splendidele fiorduri ce se înșiruie pe întreaga coastă norvegiană. Foarte apreciate sunt
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
mijloace de transport n.c.a. 351 Nave și reparații navale 3511 Nave și reparații navale 3511.1 Nave de război 3511.10 Nave de război 8906.10 3511.2 Nave de transport persoane și mărfuri 3511.21 Nave de croazieră, feriboturi și alte nave 8901.1 asemănătoare, destinate transportului de persoane 3511.22 Nave cisterna 8901.2 3511.23 Nave frigorifice 8901.3 3511.24 Nave de transport a mărfurilor în vrac 8901.9 (mineraliere, cerealiere, cargouri mixte și șlepuri
EUR-Lex () [Corola-website/Law/151323_a_152652]
-
subclasa elementară include de asemenea: - transportul bagajelor însoțitoare, al animalelor de companie etc. 6110.12 Alte servicii de transport de pasageri, maritim și de coastă Această subclasa elementară include: - transportul de pasageri cu vase maritime, după grafic sau fără grafic - croaziere pe mare (transport, cazare, asigurarea mesei și servicii aferente netaxate separat) - transportul de pasageri din port în port Această subclasa elementară include de asemenea: - transportul bagajelor însoțitoare, al animalelor de companie etc. - servicii de închiriere a bărcilor de agrement, cu
EUR-Lex () [Corola-website/Law/151323_a_152652]