1,726 matches
-
mingii 1. Aruncarea mingii în perete, alergare, culegerea ei, întoarcere în alergare cu mingea în mână și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Aruncarea mingii unui coleg așezat într-un punct fix, alergare până în dreptul lui, reprimirea mingii, ocolirea lui și întoarcere în dribling cu predarea mingii la următorul care continuă acțiunea, el așezându-se la coada șirului (a IV - a). 3. Se așează două mingi medicinale una peste alta. Cu mingea de oină se încearcă o singură dată
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. Pentru fiecare lovitură se dă un punct. 4. Aruncarea mingii medicinale cu două mâini, de jos, înainte, încercând să depășească linia trasată la 4 - 5m față de linia de aliniere; alergare, culegerea mingii, ocolirea unui jalon, întoarcere cu mingea în brațe, o predă următorului pentru continuarea acțiunii și se așează la coada șirului. C. Parcursuri utilitar aplicative C.I. Parcursuri aplicative pentru însușirea echilibrului 1. Mers în echilibru pe banca de gimnastică până la capăt, coborâre
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
trecere printr-un tunel format din cutiile de la ladă, picioarele caprei, a calului de gimnastică. C.III. Parcursuri aplicative specifice formării deprinderii de transport de greutăți 1. Mers ghemuit cu susținerea unei mingi medicinale pe cap, până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare cu mingea în brațe, predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Mers fandat cu menținerea unor mingi de plastic pe fiecare palmă, brațele întinse lateral, ocolirea punctului fix, alergare înapoi cu mingea sub brațe, predarea lor
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
susținerea unei mingi medicinale pe cap, până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare cu mingea în brațe, predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Mers fandat cu menținerea unor mingi de plastic pe fiecare palmă, brațele întinse lateral, ocolirea punctului fix, alergare înapoi cu mingea sub brațe, predarea lor la următorul care continuă acțiunea. 3. Patru grupe așezate câte două față în față, în fiecare grupă fiind grupați câte patru. Primii patru transportă o saltea la grupa din fața lor
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
180Ope vârful ambelor picioare după care se continuă deplasarea pe noua direcție cu piciorul stâng. Întoarcerile în pas alergător se execută după aceleași comenzi cu deosebirea că se execută în 4 timpi, în ritmul pasului alergător. 9. Schimbarea direcției prin ocolire, se execută la comanda „cu ocolire spre stânga (dreapta), stânga împrejur - marș.” Capul coloanei execută ocolirea în direcția indicată urmat de restul grupei. Deplasarea pe diagonală se execută la comanda „pe diagonală marș.” 4.4. ALCĂTUIRI ȘI SCHIMBĂRI DE FORMAȚII
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
se continuă deplasarea pe noua direcție cu piciorul stâng. Întoarcerile în pas alergător se execută după aceleași comenzi cu deosebirea că se execută în 4 timpi, în ritmul pasului alergător. 9. Schimbarea direcției prin ocolire, se execută la comanda „cu ocolire spre stânga (dreapta), stânga împrejur - marș.” Capul coloanei execută ocolirea în direcția indicată urmat de restul grupei. Deplasarea pe diagonală se execută la comanda „pe diagonală marș.” 4.4. ALCĂTUIRI ȘI SCHIMBĂRI DE FORMAȚII Formațiile sunt de trei feluri: de
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
în pas alergător se execută după aceleași comenzi cu deosebirea că se execută în 4 timpi, în ritmul pasului alergător. 9. Schimbarea direcției prin ocolire, se execută la comanda „cu ocolire spre stânga (dreapta), stânga împrejur - marș.” Capul coloanei execută ocolirea în direcția indicată urmat de restul grupei. Deplasarea pe diagonală se execută la comanda „pe diagonală marș.” 4.4. ALCĂTUIRI ȘI SCHIMBĂRI DE FORMAȚII Formațiile sunt de trei feluri: de adunare, de deplasare și de lucru. Formația de adunare reprezintă
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
numerelor unu. b). Din coloană câte unu în coloană câte trei Se numără în adâncime câte trei iar numerele doi și trei se deplasează în stânga și respectiv dreapta numerelor unu. c). Din coloană câte unu în coloană câte 3-4-5 cu ocolire sau întoarcere 90O de pe o latură a sălii. Se numără câte 3, 4, 5, etc. și se dă comanda „cu ocolire prin mijlocul sălii în coloană câte 3, 4, 5, etc.” La comanda săvârșitoare primii 3, 4, 5, etc execută
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
trei se deplasează în stânga și respectiv dreapta numerelor unu. c). Din coloană câte unu în coloană câte 3-4-5 cu ocolire sau întoarcere 90O de pe o latură a sălii. Se numără câte 3, 4, 5, etc. și se dă comanda „cu ocolire prin mijlocul sălii în coloană câte 3, 4, 5, etc.” La comanda săvârșitoare primii 3, 4, 5, etc execută o întoarcere de 90O schimbând direcția de deplasare, următorii 3, 4, 5, când ajung la locul întoarcerii îi urmează pe cei
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
4, 5, etc execută o întoarcere de 90O schimbând direcția de deplasare, următorii 3, 4, 5, când ajung la locul întoarcerii îi urmează pe cei din față. d). Din coloană câte unu în două coloane câte unu prin desfacere cu ocolire. Se numără în adâncime câte doi, coloana se deplasează pe mijlocul sălii iar la comanda „prin ocolire spre stânga și dreapta alternativ - marș” coloana se desparte prin ocolire spre stânga și dreapta. Prin același procedeu se poate trece din coloană
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
ajung la locul întoarcerii îi urmează pe cei din față. d). Din coloană câte unu în două coloane câte unu prin desfacere cu ocolire. Se numără în adâncime câte doi, coloana se deplasează pe mijlocul sălii iar la comanda „prin ocolire spre stânga și dreapta alternativ - marș” coloana se desparte prin ocolire spre stânga și dreapta. Prin același procedeu se poate trece din coloană câte doi în două coloane câte doi. Desfacerile din coloană se execută și din mers pe diagonală
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Din coloană câte unu în două coloane câte unu prin desfacere cu ocolire. Se numără în adâncime câte doi, coloana se deplasează pe mijlocul sălii iar la comanda „prin ocolire spre stânga și dreapta alternativ - marș” coloana se desparte prin ocolire spre stânga și dreapta. Prin același procedeu se poate trece din coloană câte doi în două coloane câte doi. Desfacerile din coloană se execută și din mers pe diagonală atât la extremitate cât și la mijlocul sălii. Coloanele astfel despărțite se
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
să cunoască diferite repere atât în sală cât și pe stadion (pom, steguleț, linie, etc.) Figurile pe care le realizăm în timpul deplasării pot avea diferite mărimi; mari, mijlocii și mici, în raport cu lungimea sau lățimea sălii. 1. Bucla se realizează prin ocolire la stânga (dreapta) împrejur pe o latură a sălii sau pe diagonală. Ea poate fi deschisă și închisă. a) Bucla deschisă se execută la comanda „în buclă deschisă-marș” și se realizează prin ocolire la stânga (dreapta) împrejur continuându-se deplasarea pe direcția
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
sau lățimea sălii. 1. Bucla se realizează prin ocolire la stânga (dreapta) împrejur pe o latură a sălii sau pe diagonală. Ea poate fi deschisă și închisă. a) Bucla deschisă se execută la comanda „în buclă deschisă-marș” și se realizează prin ocolire la stânga (dreapta) împrejur continuându-se deplasarea pe direcția dată. b) Bucla închisă se execută la comanda „în buclă închisă-marș” iar închiderea buclei se face cu trecerea prin încrucișare. 2. Șerpuirea este formată din două sau mai multe deplasări în sens
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
continuându-se deplasarea pe direcția dată. b) Bucla închisă se execută la comanda „în buclă închisă-marș” iar închiderea buclei se face cu trecerea prin încrucișare. 2. Șerpuirea este formată din două sau mai multe deplasări în sens opus efectuate prin ocolire la dreapta sau la stânga împrejur. Se dă mai întâi comanda „prin ocolire la stânga (dreapta) împrejur-marș” iar după descrierea primei bucle se dă din nou comanda „în șerpuire mică (mare, mijlocie)-marș”. Distanța dintre șirurile care se deplasează în direcții opuse
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
comanda „în buclă închisă-marș” iar închiderea buclei se face cu trecerea prin încrucișare. 2. Șerpuirea este formată din două sau mai multe deplasări în sens opus efectuate prin ocolire la dreapta sau la stânga împrejur. Se dă mai întâi comanda „prin ocolire la stânga (dreapta) împrejur-marș” iar după descrierea primei bucle se dă din nou comanda „în șerpuire mică (mare, mijlocie)-marș”. Distanța dintre șirurile care se deplasează în direcții opuse nu trebuie să fie mai mare de un pas. Pentru întreruperea ei
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
după descrierea primei bucle se dă din nou comanda „în șerpuire mică (mare, mijlocie)-marș”. Distanța dintre șirurile care se deplasează în direcții opuse nu trebuie să fie mai mare de un pas. Pentru întreruperea ei se dă comanda „cu ocolire spre stânga (dreapta)-marș” . 3. Zig-zagul presupune o deplasare în zig-zag la comanda „în zig-zagmarș”. 4. Spirala este înfășurarea coloanei sub formă de melc. El poate fi deschis au închis. La comanda „în melc deschismarș” capul coloanei înfășoară coloana până la
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
3. Zig-zagul presupune o deplasare în zig-zag la comanda „în zig-zagmarș”. 4. Spirala este înfășurarea coloanei sub formă de melc. El poate fi deschis au închis. La comanda „în melc deschismarș” capul coloanei înfășoară coloana până la centru de apoi cu ocolire dreapta (stânga) împrejur desfășoară coloana fără altă comandă primită. Culoarul este de 1-2 pași pentru a asigura spațiul de întoarcere pentru capul coloanei. Melcul închis se execută la comanda „în melc închis-marș”. Când capul coloanei ajunge în centrul spiralei se
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
culcat costal - târâre laterală cu antebrațul și piciorul opus 6. Târâre în culcat dorsal cu ajutorul brațelor (rularea umerilor) și picioarelor; numai cu ajutorul brațelor. 7. Târâre cu transport de obiecte sau partener, cu împingere sau tracțiune 8. Târâre pe sub obstacole, cu ocoliri de obstacole. În afara târârii pe sol (saltele sau covor), unele procedee se pot executa și la banca de gimnastică cu apucarea marginii. Exemple: a) târâre în sprijin pe genunchi, în așezat; b) târâre din culcat facial cu tracțiune simultană sau
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
viteză: mers accelerat cu mișcarea activă de brațe și trecere în marș forțat rapid cu urmărirea celui din față, etc. Rezistența poate fi influențată prin variante ca: mers mai multe ture de sală, mers cu treceri peste, pe sub și cu ocolire de obstacole, etc. 6.2.2. Alergarea Alergarea este modalitatea rapidă de deplasare a omului reprezentată prin trecerea greutății de pe un picior pe celălalt prin intermediul fazei de zbor. Ea influențează în mod serios aparatul cardiovascular și respirator. Ca și variantele
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
la educarea echilibrului dinamic. Sprinturile, alergarea cu urmărirea celui din față, etc., influențează viteza. Rezistența poate fi educată prin alergare pe distanțe mari, de durată: alergare mai multe ture de sală, pe teren variat, cu trecere peste/pe sub și cu ocolire de obstacole, etc. 6.2.3. Săritura Săriturile sunt mijloace valoroase deoarece contribuie la stimularea marilor funcțiuni, la întărirea sistemului osteo ligamentar, la tonificarea musculaturii (angrenează în lucru un mare număr de grupe musculare) la educarea percepțiilor spațio temporale. Contribuie
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Iar acesta se exprimă atât în fața lui Dumnezeu, cât și a Bisericii din care facem cu toții parte. Am afirmat acestea convins fiind că nu puteam face tot ceea ce puteam să fac dacă aș fi fost liber"107. Ambiguitatea rezultă din ocolirea voalată a unui răspuns concret. Vorbește despre libertate în general, pentru ca apoi să spună un lucru arhicunoscut de toți: că nu puteai face ceea ce ai fi vrut să faci, însă aceasta nu poate duce la un sentiment de vinovăție, ci
Discursul religios în mass-media. Cazul României postdecembriste by Liliana Naclad [Corola-publishinghouse/Journalistic/1410_a_2652]
-
monedă de zece coroane și i-o întinde fericită... „Despre nopțile pe care le-am petrecut, întovărășit de Ioșca, nu vreau să vorbesc. O voi face, poate, mai târziu, adăugă Ferdinand Sinidis, încercând să mă facă să pricep, cauza acestei ocoliri voite: „...Cu ața încolăcită și subțire a peniței, nu se poate țese nici una din nopțile Vienei de altă dată... În mine a rămas o jurubiță de mătase argintie, ca un miez dintr-un cocon aurit. Din el vibrează o melodie
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2305_a_3630]
-
pe drumul sterp și fără orizont al oamenilor de duzină. Pornesc cu gloata spre abator, ca o vită inconștientă. Asta nu înseamnă degradare, ci mai degrabă o încercare eroică de a străbate prin lume pe un drum greu, dar fără ocoliri păgubitoare. Drumul mi-l deschid cu coarnele și rumeg gândul sinuciderii numai când rămân în urmă”. ...Și fiindcă veni vorba de sinucidere, Ferdinand Sinidis îmi vorbi de domnișoara Nora, care ocupase până mai deunăzi, camera cu numărul opt: Moștenise fata
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2305_a_3630]
-
și cărți evazioniste, deoarece nimeni nu poate sa ne asigure că în evazionistul de azi nu zace scriitorul angajat de mâine. Maladia însă, în sine, merită să fie discutată. În ce constă ea? Așa cum spune și numele, ea constă în ocolirea premeditată, programatică a problemelor reale și obsedante ale timpului și societății noastre contemporane, și în evadarea, cu ajutorul unor torente de cuvinte și imagini, într-un univers al închipuirii, care nu reprezintă nimic din ceea ce frământă nici măcar conștiința scriitorului evazionist, necum
Imposibila întoarcere by Marin Preda [Corola-publishinghouse/Imaginative/295610_a_296939]