3,147 matches
-
să faciliteze travaliul muscular. 3. Progresivitatea exercițiilor va fi lentă, de la stadiile cele mai joase de forță musculară, redoare sau incoordonare. Se trece treptat la exerciții care au forță, amplitudine, coordonare. 4. Exercițiile de tonificare musculară se execută pe toată amplitudinea de mișcare posibilă. 5. Cu cât exercițiul cere o contracție musculară mai intensă cu atât pauza de reluare va fi mai lungă. 6. Orice exercițiu trebuie să se execute în limite maxime posibile ale unghiului de mișcare a segmentului. Obiectivele
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
mișcării. Traiectoria mișcării poate fi definită ca fiind caracteristica spațială a mișcării constând din drumul parcurs de corp sau segmentele sale între poziția inițială și finală. (Stroescu și Podlaha, 1974, p. 25). Traiectoria mișcărilor se caracterizează prin direcție, formă și amplitudine. Pentru a studia mișcările corpului, este necesar să se precizeze două elemente: reperul și direcția mișcării. Reperul reprezintă raportarea mișcării la ceva relativ fix. Dacă analizăm mișcarea corpului, atunci o raportăm la sol, dacă analizăm mișcarea segmentelor, atunci le raportăm
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
Mișcarea rectilinie este cea realizată în linie dreaptă. Mișcarea curbilinie este întâlnită când direcția mișcării se modifică neîntrerupt, traiectoria punctului material fiind reprezentată printr-o linie curbă. Corpul omenesc poate efectua mișcări rectilinii și curbilinii, mișcări care corespund direcțiilor respective. Amplitudinea (lungimea) traiectoriei Mărimea traiectoriei este dată de distanța pe care punctul material o parcurge de la începutul drumului până la sfârșitul lui. Termenul de amplitudine se dă pentru mișcarea segmentelor, iar pentru mișcarea întregului corp se întrebuințează termenul de distanță. Amplitudinea se
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
printr-o linie curbă. Corpul omenesc poate efectua mișcări rectilinii și curbilinii, mișcări care corespund direcțiilor respective. Amplitudinea (lungimea) traiectoriei Mărimea traiectoriei este dată de distanța pe care punctul material o parcurge de la începutul drumului până la sfârșitul lui. Termenul de amplitudine se dă pentru mișcarea segmentelor, iar pentru mișcarea întregului corp se întrebuințează termenul de distanță. Amplitudinea se determină după mișcarea capătului liber al segmentului și se măsoară în grade (Stroescu și Podlaha, 1974, p. 25). Ea mai poate fi determinată
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
respective. Amplitudinea (lungimea) traiectoriei Mărimea traiectoriei este dată de distanța pe care punctul material o parcurge de la începutul drumului până la sfârșitul lui. Termenul de amplitudine se dă pentru mișcarea segmentelor, iar pentru mișcarea întregului corp se întrebuințează termenul de distanță. Amplitudinea se determină după mișcarea capătului liber al segmentului și se măsoară în grade (Stroescu și Podlaha, 1974, p. 25). Ea mai poate fi determinată prin indicarea limitelor mișcării față de alte părți ale corpului sau repere exterioare. Tempo-ul mișcărilor Prin
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
de tempo cu cea de viteză, întrucât viteza depinde de tempo, după cum și tempo-ul depinde de viteză. Spre exemplu, creșterea tempo-ului în mers poate determina creșterea vitezei de deplasare, dacă însă, odată cu creșterea tempo-ului, scade lungimea pasului (amplitudinea), viteza de deplasare ar putea rămâne neschimbată. Tempo-ul are o influență mare asupra organismului, deoarece modificările funcționale imediate depind de frecvența mișcărilor (care pot determina creșterea sau scăderea intensității efortului). Ritmul mișcărilor În practica exercițiilor fizice, ritmul este considerat
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
sprijinului, rezistența mediului) (Cârstea, 1993, p. 41). În funcție de scopul urmărit, aceste componente se combină, determinând o anumită structură, specifică fiecărei acțiuni motrice, din care putem distinge trăsăturile fundamentale. Prin urmare, forțele interioare sunt în legătură cu cele exterioare și împreună determină direcția, amplitudinea și celelalte trăsături caracteristice formei mișcărilor. Forțele exterioare Forțele exterioare sunt cele care se aplică corpului din afară. Acestea sunt următoarele: 1. forța de atracție a pământului, 2. forța de rezistență a mediului, 3. forța de reacție a sprijinului. 1
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
înregistrate undeva înaintea echinocțiului de primăvară, după ce bilanțul radiativ a căpătat valori foarte mici în timpul nopții polare. Mediile termice anuale au valorile cele mai reduse în climatele reci, menținându-se aproape peste tot sub 0șC. Iernile sunt extrem de reci, generând amplitudini termice anuale destul de mari. Precipitațiile atmosferice la latitudini mari sunt reduse cantitativ, înregistrând de regulă cantități anuale sub 250mm, mai ales sub formă de zăpadă. Circulația atmosferică este foarte activă, fiind caracterizată prin predominarea vânturilor dominante de est. După durata
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
Climat subpolar continental b. Climat subpolar maritim (oceanic) a. Climatul subpolar continental este bine reprezentat în emisfera nordică, mai ales în nordul Canadei și nordul Siberiei. În Iakuția, de exemplu, se întâlnește cel mai tipic climat subpolar continental, justificat prin amplitudinile termice anuale extrem de ridicate, care depășesc 60°C (62.5°C la Verhoiansk). Iernile sunt deosebit de aspre și lungi, cu temperaturi minime absolute ce coboară frecvent la 60°C sau chiar -70°C. Verile în schi mb sunt scurte și
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
este redusă (de cca.30cm). Acest aspect, asociat temperaturilor foarte scăzute determină producerea înghețului permanent până la adâncimi de câteva sute de metri în anumite situații. b. Climatul subpolar oceanic este întâlnit în nordul Asiei, nord-vestul Americii de Nord și este caracterizat prin amplitudini termice anuale mai reduse decât în regiunile cu climat subpolar continental, cu ierni mai blânde și veri răcoroase. Amplitudinile anuale ale temperaturii aerului nu depășesc 30°C, iar mediile termice anuale nu prezintă prea mari variații în teritoriu ( 3.3
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
sute de metri în anumite situații. b. Climatul subpolar oceanic este întâlnit în nordul Asiei, nord-vestul Americii de Nord și este caracterizat prin amplitudini termice anuale mai reduse decât în regiunile cu climat subpolar continental, cu ierni mai blânde și veri răcoroase. Amplitudinile anuale ale temperaturii aerului nu depășesc 30°C, iar mediile termice anuale nu prezintă prea mari variații în teritoriu ( 3.3°C la Nom, în nord-vestul Americii de Nord și 5.0°C la Reykjavik în Islanda). Precipitațiile atmosferice, deși reduse cantitativ
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
Curentul Groenlandei de Est și este cel mai important curent din bazinul Arctic. Alți curenți ceva mai slabi sunt cei care vin din Atlantic prin Str.Smith și Golful Baffin și din Oceanul Pacific prin Str.Bering. În Oceanul Arctic mareele au amplitudine redusă, de 1-2 m. III.2.5. Viața din Oceanul Arctic Cel mai rece ocean al Globului, captiv în cea mai mare parte sub platoșa de gheață, nu este lipsit de viață ci prezintă forme unice de viață, ce-i drept
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
accentuarea tendinței de încălzire climatică. Așadar, încălzirea climatică are ca efect scăderea albedoului, iar această scădere devine la rândul ei cauza pentru o încălzire climatică suplimentară! Nu e singurul exemplu de efect ce devine cauză, sau de consecință care multiplică amplitudinea cauzei generatoare! Trăim pe o planetă ce formează un sistem unitar, complex, cu interconexiuni între toate elementele sale. Nicio intervenție în acest sistem nu rămâne fără răspuns adesea înzecit. Diminuarea suprafeței banchizei arctice are ca efect direct amenințarea multor specii
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
un transfer de ape între oceanele Pacific, Atlantic și Indian. Acest curent rece se extinde uneori pe lățimi de până la 2000km și poate acționa până la adâncimi de cca.2000m. Viteza sa de curgere este apreciată la 4km/h. Mareele au amplitudini reduse, cu un singur flux și reflux în 24 de ore. Amplitudinea atinge un maximum de 3m în Marea Ross și 1.5m în Marea Weddell, iar unda mareică este puternic amortizată de banchiza antarctică. IV.2.4. Viața in
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
rece se extinde uneori pe lățimi de până la 2000km și poate acționa până la adâncimi de cca.2000m. Viteza sa de curgere este apreciată la 4km/h. Mareele au amplitudini reduse, cu un singur flux și reflux în 24 de ore. Amplitudinea atinge un maximum de 3m în Marea Ross și 1.5m în Marea Weddell, iar unda mareică este puternic amortizată de banchiza antarctică. IV.2.4. Viața in Oceanul Austral Apele reci ale Oceanului Austral nu sunt un impediment pentru
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
a aspectelor particulare pe care le îmbracă circulația atmosferică pe țărmurile estice și vestice ale continentelor la aceste latitudini și ca efect al influenței exercitate de curenții calzi sau reci, se poate vorbi de: Climatul oceanic al țărmurilor vestice (cu amplitudini termice anuale mai mici Valentia, 6șC, cu ierni mai blânde și bogate în precipitații, veri moderate); Climatul oceanic al țărmurilor estice (cu amplitudini termice anuale mai mari - New York 24.4șC, Petropavlovsk 20șC, cu ierni reci, cu geruri și zăpezi abundente
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
influenței exercitate de curenții calzi sau reci, se poate vorbi de: Climatul oceanic al țărmurilor vestice (cu amplitudini termice anuale mai mici Valentia, 6șC, cu ierni mai blânde și bogate în precipitații, veri moderate); Climatul oceanic al țărmurilor estice (cu amplitudini termice anuale mai mari - New York 24.4șC, Petropavlovsk 20șC, cu ierni reci, cu geruri și zăpezi abundente, veri moderate). Mediile termice anuale au uneori valori foarte scăzute (Petropavlovsk, 1.1șC, în condițiile în care 6 luni din an înregistrează temperaturi
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
7-11șC, media termică a lunii celei mai calde este de peste 20șC (sau mai redusă în anumite situații), iar media termică a lunii celei mai reci este situată sub 0șC (cu anumite excepții). Aceste contraste termice dintre sezoane se reflectă în amplitudinile termice anuale care au valori mari, ceva mai ridicate în nordul zonei (unde depășesc 25șC) și ceva mai scăzute în sudul zonei (cca.20șC). Precipitațiile atmosferice anuale au valori din ce în ce mai scăzute pe măsura îndepărtării de ocean, înregistrând un maxim în
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
40șC. Sunt așadar veri foarte călduroase, care pot înregistra multe zile caniculare. Temperaturile medii ale lunii celei mai reci ating valori de -25șC în nordul regiunii (cu ierni geroase) și de -5 la -10 șC în sudul regiunii. În consecință, amplitudinile termice anuale au valori ridicate, atingând frecvent 30șC, iar amplitudinile termice absolute pot depăși 70șC. Aceste amplitudini mari reprezintă de fapt una dintre cele mai semnificative caracteristici ale climatului de tip continental, la care se adaugă cantitatea redusă a precipitațiilor
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
zile caniculare. Temperaturile medii ale lunii celei mai reci ating valori de -25șC în nordul regiunii (cu ierni geroase) și de -5 la -10 șC în sudul regiunii. În consecință, amplitudinile termice anuale au valori ridicate, atingând frecvent 30șC, iar amplitudinile termice absolute pot depăși 70șC. Aceste amplitudini mari reprezintă de fapt una dintre cele mai semnificative caracteristici ale climatului de tip continental, la care se adaugă cantitatea redusă a precipitațiilor atmosferice. Maximul pluviometric se înregistrează vara, iar cantități anuale ceva
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
mai reci ating valori de -25șC în nordul regiunii (cu ierni geroase) și de -5 la -10 șC în sudul regiunii. În consecință, amplitudinile termice anuale au valori ridicate, atingând frecvent 30șC, iar amplitudinile termice absolute pot depăși 70șC. Aceste amplitudini mari reprezintă de fapt una dintre cele mai semnificative caracteristici ale climatului de tip continental, la care se adaugă cantitatea redusă a precipitațiilor atmosferice. Maximul pluviometric se înregistrează vara, iar cantități anuale ceva mai mari ale precipitațiilor cad în partea
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
și a scăderii temperaturilor de iarnă (verile înregistrează temperaturi de 20°-23°C în Câmpiile Dunărene, la București acestea fiind de cca.23°C, iar iernile au temperaturi care coboară sub zero grade, fiind de cca. -3°C la București). Amplitudinile termice anuale cunosc așadar o creștere de la vest la est, ajungând la valori de cca. 30°C în partea sud-estică a Câmpiei Ruse, unde climatul se caracterizează printr-un continentalism excesiv. Precipitațiile atmosferice sunt mult diminuate cantitativ comparativ cu cele
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
insolației, care nu scad nicăieri sub 2500 ore/an, frecvent atingând chiar 3000 ore/an, sunt reflectate în valorile termice ridicate, mai ales în anotimpul de vară. Temperaturile medii anuale variază în limite destul de mari, fiind cuprinse între 13-20șC, iar amplitudinile termice anuale pot de asemenea varia între 8 25șC (sau chiar mai mult în anumite zone interioare continentale). Și amplitudinile termice diurne au valori ridicate în zona climatică subtropicală, fiind mai mari vara decât iarna. Evident, în zonele de țărm
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
ridicate, mai ales în anotimpul de vară. Temperaturile medii anuale variază în limite destul de mari, fiind cuprinse între 13-20șC, iar amplitudinile termice anuale pot de asemenea varia între 8 25șC (sau chiar mai mult în anumite zone interioare continentale). Și amplitudinile termice diurne au valori ridicate în zona climatică subtropicală, fiind mai mari vara decât iarna. Evident, în zonele de țărm, atât amplitudinile termice anuale cât și cele zilnice sunt mult mai reduse. Iernile sunt blânde și plăcute, cu temperaturi în
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]
-
anuale pot de asemenea varia între 8 25șC (sau chiar mai mult în anumite zone interioare continentale). Și amplitudinile termice diurne au valori ridicate în zona climatică subtropicală, fiind mai mari vara decât iarna. Evident, în zonele de țărm, atât amplitudinile termice anuale cât și cele zilnice sunt mult mai reduse. Iernile sunt blânde și plăcute, cu temperaturi în general pozitive, fiind caracterizate prin predominarea maselor de aer polar-temperat. În nordul bazinului mediteranean, sunt destul de frecvente invaziile maselor de aer polar
Geografia mediilor temperate şi reci ale globului by Larion Daniela () [Corola-publishinghouse/Science/1179_a_2048]