4,953 matches
-
stâng. Ex. 3. Același exercițiu ca la 2, cu mențiunea că aruncarea mingii va fi efectuată la poartă (și nu la partener). Ex. 4. Suveică simplă și dublă, efectuate cu pase din săritură, din mers sau alergare ușoară. Ex. 5. Aruncări la poartă din săritură cu elan: puțin oblic dreapta, după un pas (stg.), după doi pași (dr.-stg.), după trei pași (stg.-dr.-stg.), după duble sărituri (dr.-dr.-stg. sau dr.-stg.-stg.) Obs.: Pașii de elan au fost
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
-stg.), după trei pași (stg.-dr.-stg.), după duble sărituri (dr.-dr.-stg. sau dr.-stg.-stg.) Obs.: Pașii de elan au fost prezentați pentru jucătorul dreptaci; pentru cel stângaci se inversează picioarele (dreptul cu stângul și invers) Ex. 6. Aruncări la poartă din săritură precedate de: dribling simplu sau multiplu; prinderea mingii din partea dreaptă, stângă, din față și din spate; fente După Învățarea metodică a aruncării din săritură, aceasta se consolidează și se perfecționează sub forma aruncărilor de pe diferite posturi
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
dreptaci; pentru cel stângaci se inversează picioarele (dreptul cu stângul și invers) Ex. 6. Aruncări la poartă din săritură precedate de: dribling simplu sau multiplu; prinderea mingii din partea dreaptă, stângă, din față și din spate; fente După Învățarea metodică a aruncării din săritură, aceasta se consolidează și se perfecționează sub forma aruncărilor de pe diferite posturi și poziții față de poartă, mărind dificultatea execuției prin folosirea aparatelor ajutătoare și prin prezența adversarilor semiactivi sau activi, sau În cadrul unor complexe cu conținut tactic, cum
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
invers) Ex. 6. Aruncări la poartă din săritură precedate de: dribling simplu sau multiplu; prinderea mingii din partea dreaptă, stângă, din față și din spate; fente După Învățarea metodică a aruncării din săritură, aceasta se consolidează și se perfecționează sub forma aruncărilor de pe diferite posturi și poziții față de poartă, mărind dificultatea execuției prin folosirea aparatelor ajutătoare și prin prezența adversarilor semiactivi sau activi, sau În cadrul unor complexe cu conținut tactic, cum ar fi Încrucișările, blocajele, paravanele, etc. Indicații metodice * În procesul instructiv
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
prin folosirea aparatelor ajutătoare și prin prezența adversarilor semiactivi sau activi, sau În cadrul unor complexe cu conținut tactic, cum ar fi Încrucișările, blocajele, paravanele, etc. Indicații metodice * În procesul instructiv educativ, profesorul poate exersa cu elevii (jucătorii), procedeele tehnice de aruncare la poartă, atât sub forma lor izolată (la Începutul perioadei de Învățare), cât și sub forma unor complexe de exerciții, a căror finalizare constă din cel mai corespunzător procedeu tehnic de aruncare la poartă. * Un aspect foarte important care trebuie
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poate exersa cu elevii (jucătorii), procedeele tehnice de aruncare la poartă, atât sub forma lor izolată (la Începutul perioadei de Învățare), cât și sub forma unor complexe de exerciții, a căror finalizare constă din cel mai corespunzător procedeu tehnic de aruncare la poartă. * Un aspect foarte important care trebuie avut În vedere este constituit de preocuparea permanentă a profesorului (antrenorului) pentru ca elevii (jucătorii) să-și Însușească cât mai corect respectivul procedeu tehnic. De exemplu, se va insista pe următoarele: orientarea spre
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
care trebuie avut În vedere este constituit de preocuparea permanentă a profesorului (antrenorului) pentru ca elevii (jucătorii) să-și Însușească cât mai corect respectivul procedeu tehnic. De exemplu, se va insista pe următoarele: orientarea spre poartă a umărului opus brațului de aruncare, ridicarea brațului de aruncare deasupra umărului, viteza de execuție și altele (știut fiind faptul că, o deprindere greșită odată automatizată este mai greu de corectat decât de format una nouă). * În perioada de consolidare și perfecționare, exercițiile vor fi efectuate
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
vedere este constituit de preocuparea permanentă a profesorului (antrenorului) pentru ca elevii (jucătorii) să-și Însușească cât mai corect respectivul procedeu tehnic. De exemplu, se va insista pe următoarele: orientarea spre poartă a umărului opus brațului de aruncare, ridicarea brațului de aruncare deasupra umărului, viteza de execuție și altele (știut fiind faptul că, o deprindere greșită odată automatizată este mai greu de corectat decât de format una nouă). * În perioada de consolidare și perfecționare, exercițiile vor fi efectuate În condiții cât mai
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
faptul că, o deprindere greșită odată automatizată este mai greu de corectat decât de format una nouă). * În perioada de consolidare și perfecționare, exercițiile vor fi efectuate În condiții cât mai apropiate de joc. * Ne permitem să Încheiem, afirmând că aruncarea la poartă tinde să fie considerată cel mai important element de tehnică, fiind un act de mare responsabilitate din partea celor care o execută și oferind În același timp satisfacții nenumărate tuturor (echipei, jucătorului, spectatorului, sponsorului). Vom studia și alte procedee
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cel mai important element de tehnică, fiind un act de mare responsabilitate din partea celor care o execută și oferind În același timp satisfacții nenumărate tuturor (echipei, jucătorului, spectatorului, sponsorului). Vom studia și alte procedee tehnice prin care se poate concretiza aruncarea la poartă și pe care le prezentăm În continuare: aruncarea la poartă prin evitare; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). Obs.: pregătirea acestor aruncări la poartă (ca și a celor prezentate anterior
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mare responsabilitate din partea celor care o execută și oferind În același timp satisfacții nenumărate tuturor (echipei, jucătorului, spectatorului, sponsorului). Vom studia și alte procedee tehnice prin care se poate concretiza aruncarea la poartă și pe care le prezentăm În continuare: aruncarea la poartă prin evitare; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). Obs.: pregătirea acestor aruncări la poartă (ca și a celor prezentate anterior), În prima parte a instruirii, se realizează ca scop În
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
o execută și oferind În același timp satisfacții nenumărate tuturor (echipei, jucătorului, spectatorului, sponsorului). Vom studia și alte procedee tehnice prin care se poate concretiza aruncarea la poartă și pe care le prezentăm În continuare: aruncarea la poartă prin evitare; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). Obs.: pregătirea acestor aruncări la poartă (ca și a celor prezentate anterior), În prima parte a instruirii, se realizează ca scop În sine, urmând ca mai târziu
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
satisfacții nenumărate tuturor (echipei, jucătorului, spectatorului, sponsorului). Vom studia și alte procedee tehnice prin care se poate concretiza aruncarea la poartă și pe care le prezentăm În continuare: aruncarea la poartă prin evitare; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). Obs.: pregătirea acestor aruncări la poartă (ca și a celor prezentate anterior), În prima parte a instruirii, se realizează ca scop În sine, urmând ca mai târziu să fie legată de anumite acțiuni simple
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
alte procedee tehnice prin care se poate concretiza aruncarea la poartă și pe care le prezentăm În continuare: aruncarea la poartă prin evitare; aruncarea la poartă din plonjon (pașii pivotului); aruncarea la poartă de pe extreme (stânga, dreapta). Obs.: pregătirea acestor aruncări la poartă (ca și a celor prezentate anterior), În prima parte a instruirii, se realizează ca scop În sine, urmând ca mai târziu să fie legată de anumite acțiuni simple În care se succed elemente ca: pasa, driblingul, fentele și
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
prezentate anterior), În prima parte a instruirii, se realizează ca scop În sine, urmând ca mai târziu să fie legată de anumite acțiuni simple În care se succed elemente ca: pasa, driblingul, fentele și chiar În cadrul unor acțiuni tactice. f. Aruncarea la poartă prin evitare Ca și alte procedee, aruncarea prin evitare se poate executa când jucătorul se află În posesia mingii, după efectuarea unui dribling sau primirea unei pase. Este un procedeu complex care permite derutarea atât a apărătorului direct
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
ca scop În sine, urmând ca mai târziu să fie legată de anumite acțiuni simple În care se succed elemente ca: pasa, driblingul, fentele și chiar În cadrul unor acțiuni tactice. f. Aruncarea la poartă prin evitare Ca și alte procedee, aruncarea prin evitare se poate executa când jucătorul se află În posesia mingii, după efectuarea unui dribling sau primirea unei pase. Este un procedeu complex care permite derutarea atât a apărătorului direct, cât și a portarului. Când se aruncă prin evitare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mult Înapoi pe lângă coapsă și apoi pe deasupra capului; executarea unei fandări laterale spre stânga; folosirea eficientă a trunchiului. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Cu mingea În mână, din mers și apoi din alergare, Învățarea mecanismului de bază al aruncării, printr un număr mare de simulări ale acesteia. Ex. 2. Aruncare la poartă prin evitare, precedată de dribling. Ex. 3. Același exercițiu, dar cu mențiunea că aruncarea va fi precedată de pasă. Obs.: după efectuarea unui număr mare de repetări
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
laterale spre stânga; folosirea eficientă a trunchiului. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Cu mingea În mână, din mers și apoi din alergare, Învățarea mecanismului de bază al aruncării, printr un număr mare de simulări ale acesteia. Ex. 2. Aruncare la poartă prin evitare, precedată de dribling. Ex. 3. Același exercițiu, dar cu mențiunea că aruncarea va fi precedată de pasă. Obs.: după efectuarea unui număr mare de repetări ale acestor exerciții, se vor introduce și apărătorii semiactivi și activi
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În mână, din mers și apoi din alergare, Învățarea mecanismului de bază al aruncării, printr un număr mare de simulări ale acesteia. Ex. 2. Aruncare la poartă prin evitare, precedată de dribling. Ex. 3. Același exercițiu, dar cu mențiunea că aruncarea va fi precedată de pasă. Obs.: după efectuarea unui număr mare de repetări ale acestor exerciții, se vor introduce și apărătorii semiactivi și activi, În fața jucătorilor care aruncă prin acest procedeu; În aceste situații, va fi indicat să se utilizeze
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
număr mare de repetări ale acestor exerciții, se vor introduce și apărătorii semiactivi și activi, În fața jucătorilor care aruncă prin acest procedeu; În aceste situații, va fi indicat să se utilizeze și fentele (În special, cele de pasare și de aruncare). g. Aruncarea din plonjon (pașii pivotului) Fiind un procedeu de finalizare specific pivotului, această aruncare la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de repetări ale acestor exerciții, se vor introduce și apărătorii semiactivi și activi, În fața jucătorilor care aruncă prin acest procedeu; În aceste situații, va fi indicat să se utilizeze și fentele (În special, cele de pasare și de aruncare). g. Aruncarea din plonjon (pașii pivotului) Fiind un procedeu de finalizare specific pivotului, această aruncare la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În fața jucătorilor care aruncă prin acest procedeu; În aceste situații, va fi indicat să se utilizeze și fentele (În special, cele de pasare și de aruncare). g. Aruncarea din plonjon (pașii pivotului) Fiind un procedeu de finalizare specific pivotului, această aruncare la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin sprijinirea brațelor pe sol (pentru aruncarea de pe loc), prin rularea sau
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de aruncare). g. Aruncarea din plonjon (pașii pivotului) Fiind un procedeu de finalizare specific pivotului, această aruncare la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin sprijinirea brațelor pe sol (pentru aruncarea de pe loc), prin rularea sau rostogolirea pe coapse, spate, abdomen, etc. (pentru aruncarea din săritură). În momentul În care se găsește În posesia mingii, fiind marcat și de un
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de finalizare specific pivotului, această aruncare la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin sprijinirea brațelor pe sol (pentru aruncarea de pe loc), prin rularea sau rostogolirea pe coapse, spate, abdomen, etc. (pentru aruncarea din săritură). În momentul În care se găsește În posesia mingii, fiind marcat și de un apărător, jucătorul poate să creeze o situație de aruncare la poartă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin sprijinirea brațelor pe sol (pentru aruncarea de pe loc), prin rularea sau rostogolirea pe coapse, spate, abdomen, etc. (pentru aruncarea din săritură). În momentul În care se găsește În posesia mingii, fiind marcat și de un apărător, jucătorul poate să creeze o situație de aruncare la poartă folosind "pașii speciali ai pivotului", cu ajutorul cărora se poate demarca de adversar. Acești
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]