KorAP: Find »[drukola/base=motrică & drukola/pos=adjective]« with Poliqarp

<1 ...57 58 59 ...177 >

4,425 matches

Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512

sînt variate, complementare, nici unul dintre acestea, luate separat neputînd cuprinde varietatea efectelor diferitelor tipuri de exerciții. A. Dragnea sugerează următoarea clasificare: 1. După scopul instructiv-educativ: exerciții pentru dezvoltarea calităților motrice (viteză, îndemînare, rezistență, forță); exerciții pentru învățarea și perfecționarea deprinderilor motrice (exerciții fragmentare, globale, ajutătoare); exerciții pentru dezvoltarea fizică armonioasă; exerciții pentru dezvoltarea capacității de efort (anaerob, alactacid. 1-20s, anaeroblactacid 21-120s, aerob-anaerob 121-300s, aerob peste 301s). 2. După poziția față de aparate. Exerciții: la aparate ; cu aparate ; pe aparate. 3. După aportul

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
procesului instructiv educativ sînt: 1. cunoștințele de specialitate de natură teoretică cu rol în informarea și conștientizarea subiecților, totul în conformitate cu planul de învățămînt. Datele furnizate cu ajutorul cunoștințelor de specialitate reprezintă trambulina pentru dezvoltarea calităților, formarea, perfecționarea deprinderilor și/sau priceperilor motrice; 2. indicii morfo-funcționali ai organismului care constituie fondul biologic de bază pentru dezvoltarea calităților, deprinderilor și priceperilor motrice de bază, influențînd randamentul oamenilor în muncă și viață; 3. calitățile motrice (viteză, rezistență, forță, îndemînare, după unii specialiști; după alți specialiști

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
totul în conformitate cu planul de învățămînt. Datele furnizate cu ajutorul cunoștințelor de specialitate reprezintă trambulina pentru dezvoltarea calităților, formarea, perfecționarea deprinderilor și/sau priceperilor motrice; 2. indicii morfo-funcționali ai organismului care constituie fondul biologic de bază pentru dezvoltarea calităților, deprinderilor și priceperilor motrice de bază, influențînd randamentul oamenilor în muncă și viață; 3. calitățile motrice (viteză, rezistență, forță, îndemînare, după unii specialiști; după alți specialiști: viteză, rezistență, forță capacități coordinative, mobilitate); 4. priceperile sau deprinderile motrice; 5. elementele de conținut din celelalte ramuri

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
trambulina pentru dezvoltarea calităților, formarea, perfecționarea deprinderilor și/sau priceperilor motrice; 2. indicii morfo-funcționali ai organismului care constituie fondul biologic de bază pentru dezvoltarea calităților, deprinderilor și priceperilor motrice de bază, influențînd randamentul oamenilor în muncă și viață; 3. calitățile motrice (viteză, rezistență, forță, îndemînare, după unii specialiști; după alți specialiști: viteză, rezistență, forță capacități coordinative, mobilitate); 4. priceperile sau deprinderile motrice; 5. elementele de conținut din celelalte ramuri ale educației generale. 5.1. Calitățile motrice Au făcut obiectul preocupării multor

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
bază pentru dezvoltarea calităților, deprinderilor și priceperilor motrice de bază, influențînd randamentul oamenilor în muncă și viață; 3. calitățile motrice (viteză, rezistență, forță, îndemînare, după unii specialiști; după alți specialiști: viteză, rezistență, forță capacități coordinative, mobilitate); 4. priceperile sau deprinderile motrice; 5. elementele de conținut din celelalte ramuri ale educației generale. 5.1. Calitățile motrice Au făcut obiectul preocupării multor specialiști precum Gh. Cîrstea, A. Dragnea, Gh. Mitra, A. Mogoș. Atenția noastră se va îndrepta în mod special asupra calităților motrice

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
muncă și viață; 3. calitățile motrice (viteză, rezistență, forță, îndemînare, după unii specialiști; după alți specialiști: viteză, rezistență, forță capacități coordinative, mobilitate); 4. priceperile sau deprinderile motrice; 5. elementele de conținut din celelalte ramuri ale educației generale. 5.1. Calitățile motrice Au făcut obiectul preocupării multor specialiști precum Gh. Cîrstea, A. Dragnea, Gh. Mitra, A. Mogoș. Atenția noastră se va îndrepta în mod special asupra calităților motrice care pot fi incluse în conceptul mai larg de fitness, ele sînt însușiri ale

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
motrice; 5. elementele de conținut din celelalte ramuri ale educației generale. 5.1. Calitățile motrice Au făcut obiectul preocupării multor specialiști precum Gh. Cîrstea, A. Dragnea, Gh. Mitra, A. Mogoș. Atenția noastră se va îndrepta în mod special asupra calităților motrice care pot fi incluse în conceptul mai larg de fitness, ele sînt însușiri ale organismului, se pot educa și dezvolta pe parcursul vieții. Fitness-ul (capacitatea motrică) reprezintă o stare de bine, un plus de vigoare în desfăsurarea acțiunilor motrice, reducînd

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
Gh. Mitra, A. Mogoș. Atenția noastră se va îndrepta în mod special asupra calităților motrice care pot fi incluse în conceptul mai larg de fitness, ele sînt însușiri ale organismului, se pot educa și dezvolta pe parcursul vieții. Fitness-ul (capacitatea motrică) reprezintă o stare de bine, un plus de vigoare în desfăsurarea acțiunilor motrice, reducînd riscul de îmbolnăvire datorat lipsei de mișcare, crescînd capacitatea individului de a face față solicitărilor fizice atît în lecția de educație fizică cît și în activitățile

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
calităților motrice care pot fi incluse în conceptul mai larg de fitness, ele sînt însușiri ale organismului, se pot educa și dezvolta pe parcursul vieții. Fitness-ul (capacitatea motrică) reprezintă o stare de bine, un plus de vigoare în desfăsurarea acțiunilor motrice, reducînd riscul de îmbolnăvire datorat lipsei de mișcare, crescînd capacitatea individului de a face față solicitărilor fizice atît în lecția de educație fizică cît și în activitățile cotidiene. Calitățile motrice se află în strînsă interdependență cu deprinderile și/sau priceperile

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
stare de bine, un plus de vigoare în desfăsurarea acțiunilor motrice, reducînd riscul de îmbolnăvire datorat lipsei de mișcare, crescînd capacitatea individului de a face față solicitărilor fizice atît în lecția de educație fizică cît și în activitățile cotidiene. Calitățile motrice se află în strînsă interdependență cu deprinderile și/sau priceperile motrice, însușirea celor din urmă fiind condiționată de nivelul de dezvoltare al celorlalte. Calitățile motrice sînt de două feluri: 1. Calități motrice de bază (viteză, îndemînare, rezistență, forță (V,Î

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
reducînd riscul de îmbolnăvire datorat lipsei de mișcare, crescînd capacitatea individului de a face față solicitărilor fizice atît în lecția de educație fizică cît și în activitățile cotidiene. Calitățile motrice se află în strînsă interdependență cu deprinderile și/sau priceperile motrice, însușirea celor din urmă fiind condiționată de nivelul de dezvoltare al celorlalte. Calitățile motrice sînt de două feluri: 1. Calități motrice de bază (viteză, îndemînare, rezistență, forță (V,Î,R,F)) 2. Calități motrice specifice (sînt cele implicate în practicarea

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
față solicitărilor fizice atît în lecția de educație fizică cît și în activitățile cotidiene. Calitățile motrice se află în strînsă interdependență cu deprinderile și/sau priceperile motrice, însușirea celor din urmă fiind condiționată de nivelul de dezvoltare al celorlalte. Calitățile motrice sînt de două feluri: 1. Calități motrice de bază (viteză, îndemînare, rezistență, forță (V,Î,R,F)) 2. Calități motrice specifice (sînt cele implicate în practicarea unor ramuri de sport sau a unor meserii). Vom prezenta calitățile motrice de bază

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
educație fizică cît și în activitățile cotidiene. Calitățile motrice se află în strînsă interdependență cu deprinderile și/sau priceperile motrice, însușirea celor din urmă fiind condiționată de nivelul de dezvoltare al celorlalte. Calitățile motrice sînt de două feluri: 1. Calități motrice de bază (viteză, îndemînare, rezistență, forță (V,Î,R,F)) 2. Calități motrice specifice (sînt cele implicate în practicarea unor ramuri de sport sau a unor meserii). Vom prezenta calitățile motrice de bază utilizînd o definiție, a acestora, enumerînd formele

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
interdependență cu deprinderile și/sau priceperile motrice, însușirea celor din urmă fiind condiționată de nivelul de dezvoltare al celorlalte. Calitățile motrice sînt de două feluri: 1. Calități motrice de bază (viteză, îndemînare, rezistență, forță (V,Î,R,F)) 2. Calități motrice specifice (sînt cele implicate în practicarea unor ramuri de sport sau a unor meserii). Vom prezenta calitățile motrice de bază utilizînd o definiție, a acestora, enumerînd formele de manifestare și factorii care le condiționează. VITEZA Definiție. Capacitatea organismului de a

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
celorlalte. Calitățile motrice sînt de două feluri: 1. Calități motrice de bază (viteză, îndemînare, rezistență, forță (V,Î,R,F)) 2. Calități motrice specifice (sînt cele implicate în practicarea unor ramuri de sport sau a unor meserii). Vom prezenta calitățile motrice de bază utilizînd o definiție, a acestora, enumerînd formele de manifestare și factorii care le condiționează. VITEZA Definiție. Capacitatea organismului de a efectua cu o anumită rapiditate una sau mai multe mișcări, cu întreg corpul sau cu anumite segmente, într-

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
sau mai multe mișcări, cu întreg corpul sau cu anumite segmente, într-o unitate de timp prestabilită. Viteza este determinată de lungimea distanțelor parcurse în timpul efectuării mișcărilor. Forme de manifestare a vitezei (după A. Dragnea și A. Bota, Teoria activităților motrice, 1999) Viteza de reacție apariția excitației în receptor; transmiterea excitației pe căile aferente; analiza semnalului în centrii nervoși (are cea mai mare durată); transmiterea comenzii efectoare; excitarea mușchiului care răspunde printr-o contracție; Viteza de execuție nivelul însușirii tehnice; nivelul

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
a aparatelor respiratorii, circulatorii, cardiace și de activitate metabolică. Forme de manifestare a rezistenței (după Gh.Cîrstea, 1993) * În funcție de ponderea participării grupelor musculare, majoritatea specialiștilor o clasifică în: a) rezistență generală: caracteristică efectuării timp îndelungat a unor acte sau acțiuni motrice care angrenează principalele grupe musculare (aprox. 70%) b) rezistență specifică (specială): caracteristică depunerii eforturilor pe care le implică probele sau ramurile de sport și unele profesii, cu indici constanți și eficienți de randament. Această rezistență specifică (specială) poate să fie

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
între 2 și 6 minute (numite și eforturi de durată medie), în care pe fondul unor procese de tip aerob apar și unele anaerobe, mai ales spre limita inferioară de efort. * În funcție de modul în care se combină cu alte calități motrice, rezistența se clasifică în: a) rezistență în regim de viteză; b) rezistență în regim de forță (sau rezistență musculară locală); c) rezistență în regim de detentă; d) rezistență în regim de îndemînare. * În funcție de natura efortului, rezistența poate fi: a) rezistență

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
rezistențe doar una sau cîteva din grupele musculare ale organismului uman. * În funcție de caracterul contracției musculare, forța se poate clasifica în: a) Forță statică (sau izometrică) cînd prin contracție nu se modifică lungimea fibrelor musculare angajate în efectuarea actului sau acțiunii motrice. b) Forța dinamică (sau izotonică) cînd prin contracție se modifică lungimea fibrelor musculare angajate în efort; dacă fibrele se scurtează pe baza intrării în acțiune a mușchilor agoniști (motori), forța dinamică este de tip învingere (regim miometric); dacă fibrele se

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
în acțiune mușchii antagoniști ("frenatori"), forța dinamică este de tip "cedare" (regim pliometric). c) Forța mixtă, combinată, cînd pentru învingerea "rezistenței" se întîlnesc contracțiile dinamice cu cele statice, alternînd într-o ordine diferențiată în raport de natura actelor sau acțiunilor motrice. * După capacitatea de efort (în relație cu "puterea" individuală), forța se clasifică în: a) Forță absolută (sau maximă), manifestată într-o mișcare, independent de greutatea corporală proprie; ea crește, de regulă, odată cu mărirea greutății corporale; b) Forța relativă care exprimă

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
greutatea corporală proprie; ea crește, de regulă, odată cu mărirea greutății corporale; b) Forța relativă care exprimă valoarea care revine în raport cu greutatea corporală proprie; ea scade de regulă odată cu mărirea greutății corporale. * În funcție de modul în care se combină cu celelalte calități motrice, ea poate fi: a) Forță în regim de viteză (forță explozivă); b) Forță în regim de rezistență; c) Forță in regim de îndemînare. Factorii care condiționează forța: * Puterea de concentrare a proceselor nervoase fundamentale. * Suprafața de secțiune a mușchiului implicat

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
produc o creștere mai rapidă a forței comparativ cu contracțiile musculare de 2-3 secunde). * Valoarea și timpul resurselor energetice intramusculare. * Stările emoționale, atenția, concentrarea, motivația pentru efortul depus. CAPACITĂȚI COORDINATIVE Definiție. Ansamblul de calități predominant psiho-motrice implicate în efectuarea acțiunilor motrice voluntare rapide, eficiente, caracterizate de indici calitativi superiori. Termenul de îndemînare dat capacităților coordinative de către unii autori este restrictiv în raport cu bogăția acestui sistem. (vezi Schema Nr. 5.1.1 a lui Blume, citat de A. Dragnea, A. Bota, 1999). Sistemul

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
Nr. 5.1.1. Forme de manifestare a capacității coordinative Sînt două tipuri de capacități: generale sînt dovedite în diferite domenii de activitate; specifice sînt rezultatul unei specializări. Factorii care condiționează capacitatea coordinativă: funcționalitatea și plasticitatea scoarței cerebrale; dezvoltarea calităților motrice; viteza de transmitere a influxului nervos pe căi aferente către scoarță, eferente către efectori ; implicarea analizatorilor în recepționarea informației; anticiparea mișcărilor bazate pe experiențe anterioare; complexitatea deprinderilor motrice stăpînite de subiect. MOBILITATE Definiție. Calitate a aparatului articular de a efectua

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
Factorii care condiționează capacitatea coordinativă: funcționalitatea și plasticitatea scoarței cerebrale; dezvoltarea calităților motrice; viteza de transmitere a influxului nervos pe căi aferente către scoarță, eferente către efectori ; implicarea analizatorilor în recepționarea informației; anticiparea mișcărilor bazate pe experiențe anterioare; complexitatea deprinderilor motrice stăpînite de subiect. MOBILITATE Definiție. Calitate a aparatului articular de a efectua mișcări cu amplitudine mare, prin forțe proprii, condiționate de forțe exterioare. Forme de manifestare a mobilității (după A. Dragnea, Aura Bota, 1999): După specificul activității motrice putem vorbi

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
complexitatea deprinderilor motrice stăpînite de subiect. MOBILITATE Definiție. Calitate a aparatului articular de a efectua mișcări cu amplitudine mare, prin forțe proprii, condiționate de forțe exterioare. Forme de manifestare a mobilității (după A. Dragnea, Aura Bota, 1999): După specificul activității motrice putem vorbi de: * mobilitate generală se manifestă la nivelul principalelor articulații; * mobilitate specială (specifică) se manifestă la nivelul unei singure articulații, solicitate de un anumit tip de activitate. După tipul de forță determinată, mobilitatea poate fi: * activă se obține printr-

Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]