1,696 matches
-
la tâmple. Eliberați și repetați cât de des doriți. Beneficii: întărește dinții și gingiile, tonifică mușchii maxilarelor și îmbunătățește circulația spre țesuturile gingiilor. De asemenea, ajută la ridicarea energiei spre cap și la concentrarea atenției mentale spre interior. Întinderea și rotirea limbii Tehnică: acest exercițiu poate fi realizat în timp ce stați în picioare, ședeți sau stați întins. Mai întâi, întindeți limba afară din gură cât de mult puteți, retrageți-o și repetați de cinci-șase ori. Apoi, rotiți limba în gură în direcția
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
în jurul urechilor îmbunătățește auzul și stimulează energia mentală. Masajul pe laturile nasului atrage sângele și energia spre sinusuri, pregătindu-le pentru exercițiile de respirație. Pe timp de iarnă, masarea nasului este o metodă preventivă deosebit de eficientă împotriva răcelilor la cap. Rotirea capului și a gâtului Tehnică: stând în picioare sau șezând. Întindeți-vă gâtul și îndreptați-vă ochii drept în față, nefocalizați. Întoarceți capul cu 90 de grade la dreapta, răsucind gâtul până când vă puteți vedea umărul drept cu ambii ochi
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
a căldurii corporale prin atragerea energiei yang în canalele spinale inferioare și încălzirea rinichilor. Stimulează circulația sângelui și a energiei în zonele lombară și sacrală și constituie o terapie excelentă pentru rigiditatea și durerea cronice de la nivelul șalelor. Ciocnirea și rotirea Tehnică: acest exercițiu poate fi realizat numai în picioare. Adoptați postura Calului, cu toată greutatea sprijinită pe șolduri, și ridicați-vă brațele deasupra capului, astfel încât palmele să fie îndreptate spre cer (figura 4.19). Începeți să vă rotiți șoldurile și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
poate fi realizat numai în picioare. Adoptați postura Calului, cu toată greutatea sprijinită pe șolduri, și ridicați-vă brațele deasupra capului, astfel încât palmele să fie îndreptate spre cer (figura 4.19). Începeți să vă rotiți șoldurile și pelvisul, mărind diametrul rotirii cât mai mult, ca și cum ați învârti un cerc „hula-hoop” în jurul taliei. Efectuați două sau douăsprezece rotații, apoi repetați în cealaltă direcție. Figura 4.19. Ciocnirea și rotirea Contracțiile sfincterului anal Tehnică: acestea pot fi practicate stând în picioare, șezând, stând
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
cer (figura 4.19). Începeți să vă rotiți șoldurile și pelvisul, mărind diametrul rotirii cât mai mult, ca și cum ați învârti un cerc „hula-hoop” în jurul taliei. Efectuați două sau douăsprezece rotații, apoi repetați în cealaltă direcție. Figura 4.19. Ciocnirea și rotirea Contracțiile sfincterului anal Tehnică: acestea pot fi practicate stând în picioare, șezând, stând întinși sau mergând. Inspirați și țineți-vă puțin respirația, în timp ce realizați o serie rapidă de contracții profunde ale sfincterului anal. Mențineți ultima contracție cu putere timp de
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
sub cerul liber, dar, dacă vremea sau alte condiții nu vă permit acest lucru, efectuați-le pe o verandă sau în fața unei ferestre deschise. Folosiți postura Calului și/sau una dintre pozițiile șezând. Răsucirea coloanei și a trunchiului „Ciocnirea și rotirea” Respirația Muget (un sau două minute) Respirația alternativă pe nări (douăsprezece repetări) Respirația prin Marele Cerc Tai-Chi (24 de repetări) Dacă nu reușiți să adormiți, terminați exercițiile în pat, masând puternic punctele „Izvorul Țâșnitor” de pe tălpi. Dacă vă grăbiți sau
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
pentru exercițiul de mai sus. În loc să clipiți repede spre soare, rotiți-vă globii oculari într-un cerc în jurul soarelui timp de trei-cinci secunde, apoi luați o pauză, uitați-vă în altă parte și repetați de trei-cinci ori. Folosiți exercițiul de rotire a ochilor prezentat în capitolul anterior ca exercițiu pentru longevitate. Această metodă oferă o iradiere mai completă și mai uniformă a retinei cu energie ultravioletă, dar trebuie să fiți atent să nu lăsați ochii să se concentreze direct asupra soarelui
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
manevre repetitive și condimentează actul sexual cu varietate. Fata Simplă și alți înțelepți taoști par să prefere secvența de înfigere formată din nouă înfigeri superficiale și una profundă, în special pentru începători. Aceasta presupune nouă înfigeri de tipul „ciocnire și rotire”, cu punctul de fricțiune concentrat între rădăcina penisului bărbatului și Muntele lui Venus de la femeie, urmate de o retragere prelungă și lentă spre Mugurii de Grâu și de o „înfigere profundă”, viguroasă și rapidă până în Palatul Ceresc. Observați că „înfigerea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
completă a feței netezește liniile adânci din piele și ajută la eliminarea ridurilor din jurul celor mai tensionați mușchi faciali. Pentru a accentua întinerirea mușchilor faciali în timpul meditației, ar trebui să practicați câteva minute de exerciții de întindere a feței și rotire a ochilor înainte de a începe meditația. Câteva luni de astfel de exerciții vor avea rezultate evidente. Când învață cum să „stea nemișcați și să nu facă nimic”, începătorii ar trebui să țină minte câteva principii de bază. Cele trei puncte
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
femei să curgă de la un partener la altul și înapoi, organele genitale unite formând terminale inferioare și limbile unite terminalul superior al Orbitelor Microcosmice mărite (vezi figura 6.1). În ceea ce privește ochii, Tratatul clasic al elixirelor afirmă: „Spiritul este stimulat de rotirea ochilor și exciat prin respirație”. Puteți ajuta mintea să dirijeze energia prin rotirea ușoară a ochilor în sus, în sensul acelor de ceas, până când ajung în poziția „orei 12”, apoi încrucișați-vă ochii și îndreptați-i din nou în jos
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
formând terminale inferioare și limbile unite terminalul superior al Orbitelor Microcosmice mărite (vezi figura 6.1). În ceea ce privește ochii, Tratatul clasic al elixirelor afirmă: „Spiritul este stimulat de rotirea ochilor și exciat prin respirație”. Puteți ajuta mintea să dirijeze energia prin rotirea ușoară a ochilor în sus, în sensul acelor de ceas, până când ajung în poziția „orei 12”, apoi încrucișați-vă ochii și îndreptați-i din nou în jos, spre colțurile interioare, după care rotiți-i din nou în sus, în direcția
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
mai primejduia În nici un fel viața. De ce, domnilor? De ce? Întrebarea, simplă și enigmatică În chiar simplitatea ei ca un glob de săpun, pluti o vreme peste capetele lor Îngândurate apoi, din creangă În creangă, se apropie de cer. După câteva rotiri largi, prudente, deasupra orașului, se făcu nevăzută lăsând În urmă cugetarea pe cât de adâncă, pe atât de oțioasă a lui Wenczel Horacsek: Vom putea spune „am fost și vom fi” doar dacă vom rămâne pe loc... În vremea asta lumea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1856_a_3181]
-
a datoriei Împlinite. Se pregătea să-i adreseze un zâmbet posac când observă cu stupoare că din oglindă Îi zâmbea un alt chip. Foarte cunoscut dar, tocmai de aceea, tulburător. Se frecă la ochi, Își masă ceafa, făcu și trei rotiri prudente ale trunchiului, un simulacru de gimnastică matinală după un somn neîmplinit, dar degeaba. Durerea din ceafă era tot ascuțită, iar chipul era tot acolo, pe umerii săi. Se privi din nou: purta Într-adevăr capul cârlionțat al domnișoarei Filcz
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1856_a_3181]
-
i se păru că centrul pieței se transformase dintr-o dată Într-un magnet cu o forță de atracție de neînvins care făcea inutile manevrele și semnalele de tot felul ale șoferilor mereu aceiași, resemnați În cele din urmă la o rotire goală În jurul unei fântâni arteziene căzută ea Însăși În paragină de ani de zile. Cine se smulge din cercul ăsta va avea viitor, sau, mă rog, ceva acolo o linie dreaptă În față, sau frântă, pe alocuri, chiar o spirală
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1856_a_3181]
-
și șerpii de pe stânci nu-i arăta nici un om. Atunci fură de părere toți să coboare. Auta alese un loc prielnic și îndată auzi un șuierat deasupra tavanului. Luntrea se opri în văzduh, apoi începu să coboare în jos, fără rotiri. - Cădem! strigă Auta. - Nu cădem, îi răspunse cârmaciul râzând, și apăsă pe un mâner scurt; două carapace de deasupra se dădură puțin în lături, lăsând să se vadă un cerc de văpaie care se învîrtea în jurul unei osii negre. Cârmaciul
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
cerc de văpaie care se învîrtea în jurul unei osii negre. Cârmaciul întoarse o clipă capul spre Auta: Ceea ce ți se pare cerc sunt cinci văpăi țâșnitoare care se rotesc împreună cu osia din care țâșnesc. Astea-s aripile noastre adevărate. Privind rotirea uimitor de iute a văpăilor, Auta nu băgă de seamă că se lăsaseră pe pământ decât când rotirea de sus se opri și văpăile nu mai țâșniră. Cei patru inși ieșiră din luntre. În lumina soarelui, globurile viorii ale străinilor
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
ți se pare cerc sunt cinci văpăi țâșnitoare care se rotesc împreună cu osia din care țâșnesc. Astea-s aripile noastre adevărate. Privind rotirea uimitor de iute a văpăilor, Auta nu băgă de seamă că se lăsaseră pe pământ decât când rotirea de sus se opri și văpăile nu mai țâșniră. Cei patru inși ieșiră din luntre. În lumina soarelui, globurile viorii ale străinilor și îmbrăcămintea lor argintie se revărsau în mii de ape. Pământeanul se miră văzîndu-i că acum se mișcau
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
priveau marea. - Iată cum voi face, spuse cârmaciul. Am socotit o înălțare cu iuțeala sunetului, în unghi ascuțit în așa fel ca la coborâre să nu venim în locul de unde am plecat ținând seamă de răstimpul urcării și coborârii și de rotirea pământului în același răstimp, ajungem înapoi anume în locul din pisc pe care l-am ales. Hor îl privi atent și îi ceru socotelile făcute. Intrară amândoi în luntrea mare și după câteva ceasuri, când începea să înnopteze, ieșiră amândoi obosiți
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
-și dă seama unde pleacă. Dar femeia străină înțelese ce trebuia făcut. Cerîndu-i lui Hor sfatul, o adormi, fără ca Nefert să bage de seamă. Avea să se trezească abia în liniștea de sus, când luntrea va fi fost intrată în rotirea ei de lună vremelnică a pământului. În timp ce se pregătea de pornire, cârmaciul, culcat cum era ca și toți ceilalți, întoarse capul spre Auta, de sus, din bolta turnului: - Dacă am crede și noi în zei, am avea măcar cui să
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
verzui care plutea în cerul negru. Viața omului nu e menită unei cutii, oricât de încăpătoare sau plăcută. Chiar străinii se simțeau strâmtorați în luntrea lor și-și împărtășeau dorul de pământ aproape deopotrivă cu dorul planetei lor. Numărul de rotiri socotit de Hor nu se împlinise. Dar așteptau cu nerăbdare întoarcerea pe pământ, pentru sfârșirea cercetărilor, ca să poată ști dacă-și vor chema semenii acolo, sau se vor duce să le caute altă planetă mai prielnică. - De ce nu socotiți pământul
Luntrea Sublimă by Victor Kernbach [Corola-publishinghouse/Imaginative/295598_a_296927]
-
omului care nu s-ar fi împiedicat, nici mort, de vreun șifonier. - Atunci ce avea? se interesă Doru prin ușă. Dacă era emotiv, poate că-i lipsea literatura, strigă el, pentru acoperi zgomotul robinetului, care țiuia și, la o infimă rotire spre stânga, împroșca un șuvoi disproporționat pe pantaloni. - Și atunci, eu l-am conjurat, povestea madam Nicolici, de dincolo de ușă, fără să-l audă. Să se oprească. Să încremenească. Și să-mi mărturisească, în numele luminișurilor de adevăr, ce ne pândește
Cei șapte regi ai orașului București by Daniel Bănulescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295562_a_296891]
-
neîncetat. Un bătrân gură cască se sprijină Într-o umbrelă cu câteva spițe ieșite și privește spre mine mirat. S-a oprit și un copil cu o minge mare și rânjește cu nesimțire. Devin nervos și Îmi simt brațele, În rotirea lor, Înțepate de mii de ace. Aproape că-mi iau zborul. Dacă mai continui, voi ceda din clipă În clipă. Brusc mă arunc pe scările de la intrare și, cu o Întoarcere rapidă a capului, privesc În spate. Epuizată, umbra rămâne
Întâlniri cu Lola Jo - povestiri by Marius Domițian () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1610_a_2999]
-
de-al tău farmec ca un pagiu. Dar azi, loviți de ale sorții goane, Viața-mi pare-un istovit isvor Și plină de-ale toamnei reci icoane. {EminescuOpIV 346} A noastre visuri cad pe rând și mor Precum în vânt rotiri de frunze-uscate. Statornic nu-i de cât al nostru-amor.. Renunț silit la el căci nu se poate Și lungi iluzii, ca un înțelept, Naintea mea le văd căzând pe toate. Nu cer nimic, nimic nu mai aștept Și nici întreb
Opere 04 by Mihai Eminescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295583_a_296912]
-
Ce azi ți-l dă sfiala pierdutei mele vieți? Voiu fi supus duioasei, nemaisimțitei munci, C-o oaste de imagini să te iubesc ș-atunci? Au nu știi tu ce suntem? Copii nimicniciei, Nefericiri svîrlite în brazdele veciei, Ca repedea rotire a undelor albastre Gândirea noastră spuma zădărniciei noastre, Iar visuri și iluzii, pe marginea uitării, Trec și se pierd în zare ca paserile mării. Și ce rămîne-n urmă în noi de cât obscura Și oarba suferință, ce bîntue natura? Și
Opere 04 by Mihai Eminescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295583_a_296912]
-
-o cu măiestrie pe mal, În direcția copilului. Acesta, cu pupilele mărite și cu inimioara În galop, se bucura nespus, scoțând adevărate strigăte de triumf, producându-i Mamaiei un zâmbet și o lacrimă ascunsă cu Îndemânare. La un semn, o rotire a mâinii În arc de cerc, volocul se Îndrepta lin către malul apropiat, la un alt semn, Întregul echipaj ridica din răsputeri și Va putea vedea... minunea, captura de pește, mai mare sau mai mică, fără a se Întâmpla vreodată
Milenii, anotimpuri şi iubiri (sau Cele şase trepte ale iniţierii) by VAL ANDREESCU () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1708_a_2958]