14,682 matches
-
limfatic. Altfel, s-ar acumula la nivelul mușchilor, producând inflamarea lor și depozitarea de deșeuri metabolice, care duce la anchilozare și cauzează dureri. Limfa este stimulată prin mișcarea brațelor, a picioarelor, a încheieturilor, deci mișcați-le cât de mult puteți. Respirația stimulează circulația limfei, așa că respirați adânc. Reflexologia este o rețetă naturală pentru o sănătate deplină, pentru că stimulează circulația și relaxează mușchii, activând forțele proprii de vindecare ale organismului. Stimularea reflexogenă încălzește sângele și reduce durerile musculare și articulare. Cum ne
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
necesară de fibre, enzime și vitamina C. Aceasta este o combinație bună pentru combaterea constipației, a infecțiilor și pentru reglarea sistemului imunitar. Evitați prăjelile, fiindcă pot provoca tot felul de depuneri la nivelul intestinelor. Dacă aveți vreo infecție în corp, respirația va fi urât mirositoare. Folosiți bagheta Stirling pentru a înlătura bacteriile de pe limbă (vezi foto 63, p. 345). Întoarceți bagheta și folosiți mânerul pe post de sondă reflexă (vezi foto 64, p. 345). Apăsați pentru a vedea dacă limba nu
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
cea mai mare valoare se numește sistolă și este înregistrată când inima se contractă, iar cea mai mică valoare a presiunii se numește diastolă și este înregistrată în timpul relaxării inimii, înainte de bătaia următoare. Tensiunea, durerile în piept, transpirația, dificultățile de respirație, bătăile neregulate ale inimii sunt doar câteva simptome care ar putea indica probleme cardiace. Statisticile arată că femeile, spre deosebire de bărbați, acuză și stări de greață, dureri ale maxilarului și oboseală. American Heart Association afirmă că 24% dintre bărbați și 42
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
și eliminarea toxinelor. Masajul punctelor reflexe ale coloanei vertebrale din zona 1, de-a lungul degetului mare și încheieturii, va stimula circulația energiei spre creier și coloana vertebrală. Trunchiul cerebral controlează funcțiile organismului care se petrec natural, cum ar fi respirația și ritmul cardiac. Stimularea reflexă eliberează canalele nervilor funcționali, astfel încât energia să poată circula la nivelul măduvei spinării și, de acolo, să ajungă la toate organele, inclusiv la inimă. Reflexologia calmează durerile de inimtc "Reflexologia calmeaz\ durerile de inim\" Inima
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
pentru a facilita asimilarea de substanțe nutritive. • Ficatului, rinichilor și vezicii urinare - pentru stimularea arderii grăsimilor și a eliminării toxinelor. • Plămânilor și canalelor bronhice din ambele palme (inhalați câteva guri de aer, pentru a vă reoxigena) - dacă aveți dificultăți de respirație. • Exteriorului palmelor - dacă vă dor umerii sau picioarele. Reflexologia ne ajută să eliminăm toxinele și apa în exces, reglând tensiunea sângelui. Dacă vă simțiți slăbit și obosit, faceți-vă un tratament reflexogen complet, pentru a vă revitaliza. Dacă sunteți tensionat
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
echilibra organismul și pentru a stimula circulația fluxului sanguin și limfatic la nivelul ficatului. Masați zona plămânilor și a inimii pentru a favoriza circulația energetică în toate sistemele, care se află în strânsă legătură unele cu altele. Faceți exerciții de respirație pentru ca ficatul să primească sânge suficient oxigenat. Când ficatul funcționează greu, organismul este obosit și congestionat; prin urmare, va trebui să masați zona reflexă a tuturor glandelor endocrine pentru a-l revitaliza. Masați, de asemenea, zona inferioară a palmei, până la
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
palmă, apoi repetați masajul la cealaltă. Remedii reflexogene pentru bufeuri. Relaxarea și masajul reflexogen sunt două dintre cele mai bune metode de a trata bufeurile. Masați punctele reflexe ale glandelor de reproducere din jurul încheieturilor. În același timp, faceți exerciții de respirație profundă și practicați meditația. Imaginați-vă că înotați într-o piscină minunată sau că faceți un duș plăcut și răcoritor. Studiile au arătat că femeile care folosesc acest tip de meditație și masajul reflexogen reușesc să-și scadă temperatura corpului
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
-le. Sfaturi speciale pentru ușurarea nașteriitc "Sfaturi speciale pentru u[urarea na[terii" Este foarte important ca gravida și soțul ei sau persoana care o va asista să facă un curs de pregătire pentru naștere. Ambii vor învăța tehnicile de respirație ce trebuie aplicate în timpul travaliului și vor afla informații esențiale pentru a atenua durerea și pentru a face mai ușor procesul nașterii. Un astfel de sfat este aplicarea uleiului cald cu vitamina E între anus și organele genitale, pentru a
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
vorba despre tensiune musculară sau despre o întindere, reflexologia poate grăbi procesul de vindecare. Masați punctele reflexe ale ficatului și ale inimii, pentru a facilita procesul de recuperare și pentru a vă crește rezistența la efort. Faceți și exerciții de respirație profundă, pentru a oxigena mușchii și a vă asigura că vă reveniți complet și vă recăpătați vitalitatea. Un sfat util. Beți câteva pahare de apă pe zi pentru a grăbi vindecarea. Faceți exerciții de încălzire înainte și după fiecare eveniment
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
plasați apoi degetul mare în spatele lobului și strângeți. Aceasta mărește intensitatea presiunii în timpul unei ședințe mai lungi. Printre problemele celor care suferă ocazional de mahmureală (sau ale oricui vine în contact cu ei) se numără gustul rău din gură și respirația urât mirositoare, care sunt cel puțin foarte neplăcute. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că, după ce consumăm alcool, pe limbă se depune o placă bacteriană. Cele mai bune metode de a curăța gura sunt spălatul pe dinți și folosirea aței
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
pe limbă se depune o placă bacteriană. Cele mai bune metode de a curăța gura sunt spălatul pe dinți și folosirea aței dentare. Bagheta Stirling pentru curățarea limbii ajută, de asemenea, la eliminarea cauzei gustului neplăcut din gură și a respirației urât mirositoare neplăcut (pentru mai multe detalii, vezi capitolul 9 și foto 63, p. 345). Terapia reflexogenă ajută persoanele care încearcă să-și recapete puterile, fie după o simplă mahmureală, fie că e vorba despre alcoolism. În ambele cazuri este
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
aplecați-vă înainte, apoi trageți umerii și stați drept. Ridicați-vă umerii spre urechi, pe rând, apoi amândoi o dată. Încordați-vă mușchii abdomenului; stați așa câteva secunde, apoi relaxați-vă. Repetați des pentru a vă întări mușchii abdominali. Exerciții de respirație profundă. Inspirați adânc aer proaspăt, pentru a vă oxigena sângele. Celulele vor transporta oxigenul prin fluxul sanguin, pentru a participa la refacerea țesuturilor lezate și pentru a ajuta organismul să se vindece. Dacă nu vă puteți ridica din pat, măriți
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
vindece. Dacă nu vă puteți ridica din pat, măriți-vă în mod conștient capacitatea toracică, vizualizând. Imaginați-vă cum coastele inferioare se desfac în timp ce inspirați adânc. Acesta este un exercițiu minunat pentru diafragmă, plămâni și inimă, așa că repetați-l des. Respirația profundă este unul din cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Vezi exercițiile pentru plămâni de la p. 131. Faceți exerciții, implicând toți mușchii funcționali. de exemplu, încordați fălcile și mișcați gâtul și ochii. (Vezi capitolul
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
și tensiune. Apăsați centrul palmelor. În zona plexului solar se află o rețea de nervi. Punctul reflex al acestei zone este în centrul palmei și pe harta B marcat cu o stea. Apăsați și mențineți presiunea în timp ce faceți exerciții de respirație profundă. Inspirați cât numărați până la 7 și expirați cât numărați până la 8. Apăsând aceste puncte reflexe din ambele palme, vă veți relaxa. O altă tehnică ușoară de stimulare a punctelor plexului solar și ale stomacului presupune împletirea degetelor. Această mișcare
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
instrumentele reflexogene ajutătoare extrem de eficiente vă poate face mai ușoară încercarea de a vă relaxa. Este un instrument minunat pe care-l veți folosi cu plăcere. Mai întâi așezați-vă pe cel mai comod scaun și faceți câteva exerciții de respirație. Apoi plasați rola Deluxe între palme sau sub câte una din tălpi și învârtiți-o înainte și înapoi. Dacă puteți sta într-un balansoar în timp ce faceți acest exercițiu, efectul de relaxare se va dubla. Continuați exercițiul timp de 20 de
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
-și îmbunătăți vederea și auzul. Foto 62: Reflexologia plantară restabilește echilibrul hormonilor sexuali. Cu ajutorul degetului mare și al celorlalte degete, masați zona de sub glezna fiecărui picior. Foto 63: Răzuirea limbii cu bagheta de curățare îndepărtează bacteriile care produc carii și respirația urât mirositoare și lasă gura proaspătă și curată. Foto 64: După curățare, folosiți o sondă reflexă pentru stimularea punctelor de presiune de pe limbă. Foto 65: Pentru a crește nivelul energetic al partenerului, masați energic, cu mișcări circulare, degetele, palmele și
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
dintre frecvență și lungimea pasului (fuleul de alergare) se stabilește în funcție de lungimea probei și de caracteristicile somatice ale alergătorului, mărimea fuleului fiind invers proporțională cu distanța de alergare. La aceste probe de alergare este necesară alegerea unui ritm optim al respirației, individualizat, o respirație profundă și bine coordonată cu ritmul alergării facilitează ergogeneza specifică acestui tip de efort (aerob). * Finișul este ultima fază a alergărilor în care se realizează sosirea în finalul cursei. Finișul constă într-o modificare a structurii alergării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
lungimea pasului (fuleul de alergare) se stabilește în funcție de lungimea probei și de caracteristicile somatice ale alergătorului, mărimea fuleului fiind invers proporțională cu distanța de alergare. La aceste probe de alergare este necesară alegerea unui ritm optim al respirației, individualizat, o respirație profundă și bine coordonată cu ritmul alergării facilitează ergogeneza specifică acestui tip de efort (aerob). * Finișul este ultima fază a alergărilor în care se realizează sosirea în finalul cursei. Finișul constă într-o modificare a structurii alergării, în sensul accelerării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu condiția de a se ține seama de aspectele privind ventilarea. 3.4.2 Deschiderile, tambuchiurile sau gurile de vizitare orizontale și care sunt destinate accesului, trebuie să aibă dimensiuni suficiente pentru a permite unei persoane purtând un aparat de respirație autonom cu aer și un echipament de protecție, să urce sau să coboare orice scară fără să fie incomodat și de asemenea, să permită ridicarea unei persoane rănite pornind din partea cea mai de jos a spațiului considerat. Dimensiunile minime ale
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149868_a_151197]
-
acestei cerințe, cu condiția ca pe Certificatul internațional de conformitate pentru transportul în vrac al produselor chimice periculoase să fie făcută o mențiune corespunzătoare. Dacă se acordă o astfel de scutire, Administrația trebuie să recunoască necesitatea existenței unui aparat de respirație suplimentar și să facă mențiunea în Certificatul internațional de conformitate pentru transportul în vrac de produse chimice periculoase, atrăgând atenția asupra prevederilor paragrafelor 14.2.4 și 16.4.2.2. 13.2.4 Cerințele aplicabile diverselor produse, în ceea ce privește detectarea
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149868_a_151197]
-
timp de cel putin 20 de minute. Acest echipament va fi suplimentar aceluia prevăzut la regula ÎI-2/17 a Amendamentelor SOLAS 1983. 14.2.2 Un set complet de echipament de siguranță va fi compus din: .1 un aparat de respirație autonom cu aer (care să nu utilizeze rezervă de oxigen); .2 îmbrăcăminte de protecție, bocanci, mănuși și ochelari de protecție cu fixare etanșa pe figură; .3 un cordon de siguranță rezistent la foc, cu cataramă care rezistă la acțiunea mărfurilor
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149868_a_151197]
-
o lampă cu protecție antideflagranta 14.2.3 Pentru echipamentul de siguranță prevăzut la paragraful 14.2.1, toate navele trebuie să fie prevăzute fie cu: .1 un set de butelii de rezervă pline cu aer pentru fiecare aparat de respirație; .2 un compresor special de aer care poate furniza aer la presiune ridicată și de puritatea cerută; .3 un distribuitor de aer care să permită umplerea cu aer a unui număr suficient de butelii de rezervă pentru aparatele de respirație
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149868_a_151197]
-
respirație; .2 un compresor special de aer care poate furniza aer la presiune ridicată și de puritatea cerută; .3 un distribuitor de aer care să permită umplerea cu aer a unui număr suficient de butelii de rezervă pentru aparatele de respirație; sau .4 butelii de rezervă încărcate complet cu aer, având o capacitate totală de aer atmosferic de cel putin 6000 l, pentru fiecare aparat de respirație de la bord, în plus, față de prevederile regulii ÎI-2/17 a Amendamentelor SOLAS 1983. 14
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149868_a_151197]
-
umplerea cu aer a unui număr suficient de butelii de rezervă pentru aparatele de respirație; sau .4 butelii de rezervă încărcate complet cu aer, având o capacitate totală de aer atmosferic de cel putin 6000 l, pentru fiecare aparat de respirație de la bord, în plus, față de prevederile regulii ÎI-2/17 a Amendamentelor SOLAS 1983. 14.2.4 Un compartiment de pompe marfă la navele destinate transportului mărfurilor vizate în secțiunea 15.18 sau a mărfurilor pentru care s-a cerut echipament
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149868_a_151197]
-
a cerut echipament de detectarea vaporilor toxici în coloana "k" a tabelului de la capitolul 17, dar care nu este disponibil, trebuie să aibă: .1 o instalație de tubulaturi cu aer cu racord de cuplare pentru furtunuri, adaptabila la aparatele de respirație, prevăzute la paragraful 14.2.1. Această instalație trebuie să aibă o capacitate suficientă de aer la presiune ridicată pentru a alimenta prin intermediul reductoarelor de presiune o cantitate suficientă de aer cu presiune scăzută care să permită la doi oameni
EUR-Lex () [Corola-website/Law/149868_a_151197]