14,914 matches
-
încheieturii, masând-o minuțios de jur împrejur. Când stimulați punctul reflex lombar, sunteți foarte aproape de punctul reflex al vezicii biliare (vezi harta B). Foto 23: Masarea corectă a punctelor reflexe coccigiene și lombare. Presați întâi interiorul, apoi exteriorul ambelor încheieturi. Mușchii spinali. Masarea punctelor corespondente mușchilor spatelui este la fel de importantă, deoarece ei mențin poziția verticală a corpului și ajută coloana să se încline în față sau într-o parte. Masați punctele reflexe ale tuturor regiunilor coloanei, pentru a stimula circulația energetică
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
jur împrejur. Când stimulați punctul reflex lombar, sunteți foarte aproape de punctul reflex al vezicii biliare (vezi harta B). Foto 23: Masarea corectă a punctelor reflexe coccigiene și lombare. Presați întâi interiorul, apoi exteriorul ambelor încheieturi. Mușchii spinali. Masarea punctelor corespondente mușchilor spatelui este la fel de importantă, deoarece ei mențin poziția verticală a corpului și ajută coloana să se încline în față sau într-o parte. Masați punctele reflexe ale tuturor regiunilor coloanei, pentru a stimula circulația energetică la nivelul marilor dorsali, a
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
spatelui este la fel de importantă, deoarece ei mențin poziția verticală a corpului și ajută coloana să se încline în față sau într-o parte. Masați punctele reflexe ale tuturor regiunilor coloanei, pentru a stimula circulația energetică la nivelul marilor dorsali, a mușchiului romboid și chiar a mușchilor trapezi din zona umerilor. Toți mușchii sunt interconectați și lucrează împreună pentru a menține forța și mobilitatea coloanei (vezi foto 24). Foto 24: Masarea corectă a punctelor reflexe corespondente mușchilor spinali. Cu două sau trei
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
ei mențin poziția verticală a corpului și ajută coloana să se încline în față sau într-o parte. Masați punctele reflexe ale tuturor regiunilor coloanei, pentru a stimula circulația energetică la nivelul marilor dorsali, a mușchiului romboid și chiar a mușchilor trapezi din zona umerilor. Toți mușchii sunt interconectați și lucrează împreună pentru a menține forța și mobilitatea coloanei (vezi foto 24). Foto 24: Masarea corectă a punctelor reflexe corespondente mușchilor spinali. Cu două sau trei degete, masați zona 2 până pe
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
și ajută coloana să se încline în față sau într-o parte. Masați punctele reflexe ale tuturor regiunilor coloanei, pentru a stimula circulația energetică la nivelul marilor dorsali, a mușchiului romboid și chiar a mușchilor trapezi din zona umerilor. Toți mușchii sunt interconectați și lucrează împreună pentru a menține forța și mobilitatea coloanei (vezi foto 24). Foto 24: Masarea corectă a punctelor reflexe corespondente mușchilor spinali. Cu două sau trei degete, masați zona 2 până pe dosul palmei. Puncte-cheie în masajul reflexogen
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
la nivelul marilor dorsali, a mușchiului romboid și chiar a mușchilor trapezi din zona umerilor. Toți mușchii sunt interconectați și lucrează împreună pentru a menține forța și mobilitatea coloanei (vezi foto 24). Foto 24: Masarea corectă a punctelor reflexe corespondente mușchilor spinali. Cu două sau trei degete, masați zona 2 până pe dosul palmei. Puncte-cheie în masajul reflexogen al spateluitc " Puncte‑cheie `n masajul reflexogen al spatelui" Acționați asupra părții laterale a degetului mare și a arătătorului, cu o mișcare de presare-răsucire
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
gât sau la umeri, masați partea superioară a ambelor palme. Dacă vă deranjează partea inferioară a spatelui, stimulați zona inferioară a palmei, care corespunde regiunii lombare, nervului sciatic și șoldului. Masați punctele aflate de-a lungul arătătorului, fiindcă acestea corespund mușchilor care se află în imediata vecinătate a coloanei. Folosind degetul mare și arătătorul mâinii opuse, ciupiți întreaga zonă pentru a relaxa toți mușchii. Stimulați punctele reflexe ale ficatului, rinichilor și ale vezicii urinare. Orice disfuncție a acestora poate cauza dureri
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
corespunde regiunii lombare, nervului sciatic și șoldului. Masați punctele aflate de-a lungul arătătorului, fiindcă acestea corespund mușchilor care se află în imediata vecinătate a coloanei. Folosind degetul mare și arătătorul mâinii opuse, ciupiți întreaga zonă pentru a relaxa toți mușchii. Stimulați punctele reflexe ale ficatului, rinichilor și ale vezicii urinare. Orice disfuncție a acestora poate cauza dureri de spate. Unele puncte dureroase pot necesita doar o presiune constantă timp de câteva secunde, mai ales când este vorba de cele ale
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
și unele situații grave, cum ar fi spina bifida (malformație a coloanei vertebrale), spondilolisteză (migrarea unei vertebre), scolioză (curbarea coloanei) sau problemele provocate de accidente. Masarea punctelor reflexe ale coloanei vertebrale va îmbunătăți circulația în zona dureroasă și va relaxa mușchii spinali. Dacă vă doare doar o parte a spatelui, masați palma corespondentă. Puteți acționa și asupra pieliței dintre degetul mare și arătător, după cum am arătat în capitolul 4. Doctorul Bowers crede că terapia zonală (reflexoterapia) este cea mai bună metodă
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
faceți asta, înseamnă că acum vă bucurați de o sănătate perfectă și nu trebuie să găsiți tot felul de metode să vă puneți pe picioare. Intrarea alimentelor în stomac - ca și ieșirea, de altfel - este reglată de o serie de mușchi circulari, care se contractă și se relaxează alternativ. Stomacul acționează asupra mâncării atât în mod mecanic, cât și chimic. Mișcarea stomacului fărâmițează alimentele, frământându-le la fel cum un brutar frământă aluatul. Astfel intră în acțiune sucurile digestive, cele mai
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
și tensiune și sunt cauzate de consumul de grăsimi, cafea, ciocolată, alcool, usturoi și ceapă și de fumat. Multe persoane întreabă: „Ce este hernia hiatală și care sunt cauzele ei?”. În capitolul 11 am amintit despre diafragmă. Acesta este un mușchi aflat la granița între cavitatea toracică și cea abdominală, care ajută la eliminarea aerului din plămâni. În partea centrală a acestui mușchi orizontal se află un orificiu care face legătura între esofag și stomac. Acesta este cunoscut sub numele de
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
este hernia hiatală și care sunt cauzele ei?”. În capitolul 11 am amintit despre diafragmă. Acesta este un mușchi aflat la granița între cavitatea toracică și cea abdominală, care ajută la eliminarea aerului din plămâni. În partea centrală a acestui mușchi orizontal se află un orificiu care face legătura între esofag și stomac. Acesta este cunoscut sub numele de orificiu hiatal. Când partea superioară a stomacului se dilată, inelul hiatal de la intrarea în stomac nu mai funcționează normal și rămâne puțin
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
de atunci și sunt sigur că nici nu o să mai am, atâta vreme cât mă folosesc de miracolul reflexologiei. Permiteți-mi să vă dau un sfat, dacă tot discutăm despre inimă. Nu exagerați! Nu întreceți măsura! Amintiți-vă că inima este un mușchi care poate slăbi la fel ca mușchii exteriori. Dacă mâinile și picioarele sunt slăbite și moi din cauză că ați stat prea mult întinși, nu vă apucați să alergați într-o cursă de atletism sau să jucați tenis, doar pentru că vă simțiți
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
nu o să mai am, atâta vreme cât mă folosesc de miracolul reflexologiei. Permiteți-mi să vă dau un sfat, dacă tot discutăm despre inimă. Nu exagerați! Nu întreceți măsura! Amintiți-vă că inima este un mușchi care poate slăbi la fel ca mușchii exteriori. Dacă mâinile și picioarele sunt slăbite și moi din cauză că ați stat prea mult întinși, nu vă apucați să alergați într-o cursă de atletism sau să jucați tenis, doar pentru că vă simțiți mai bine. Dacă ați face asta, v-
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
mult întinși, nu vă apucați să alergați într-o cursă de atletism sau să jucați tenis, doar pentru că vă simțiți mai bine. Dacă ați face asta, v-ați alege în mod sigur cu febră musculară. Inima este și ea un mușchi, chiar unul destul de mare dacă ne gândim la mărimea corpului. La un adult, inima poate cântări până la 300 de grame. Dacă o supuneți unui efort prelungit fără să-i dați posibilitatea să se întărească după o pauză, ar putea să
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
află de-a lungul degetului mare și în zona încheieturii. Creierul și măduva spinării sunt locul de plecare al multor nervi care controlează activitatea motorie. Măduva spinării este o extensie a creierului și transportă informații la și dinspre organe, glande, mușchi și nervi. Masați pielița din zona V-ului magic, conform instrucțiunilor de la p. 34 și punctele reflexe ale plexului solar și ale diafragmei din centrul palmei (vezi foto 44, p. 319). Aceasta este o rețea energetică care va echilibra funcțiile
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
Bătaia ușoară în zona rinichilor cu ajutorul pumnilor va stimula circulația, întărindu-i, revigorându-i și ajutându-i să se vindece și să funcționeze normal. Puteți reduce durerea dacă faceți băi calde pentru a mări fluxul sanguin și pentru a relaxa mușchii din zona rinichilor. Pentru o mai bună relaxare, puteți pune în apa de baie sare amară sau puteți folosi uleiuri, cum ar fi cel din arborele de ceai sau Kwan Loong, pentru a calma durerea de spate și pentru a
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
acestor glande în timpul menstruației. De asemenea, în caz de infecție urinară, îndepărtați absorbantele, diafragmele sau alte produse care ar putea agrava infecția. Aplicați un tratament reflexogen abdomenului inferior. Masați zona reflexă a coloanei vertebrale, insistând asupra părții inferioare și asupra mușchilor din jur. Acționați asupra punctelor reflexe ale abdomenului și intestinelor din ambele palme, pentru a stimula tranzitul intestinal. Constipația nu face altceva decât să mărească presiunea în zona vezicii urinare, a rinichilor și în partea de jos a spatelui. Vezica
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
cu durerile de naștere, deși nu am avut un termen de comparație până nu m-am căsătorit și am avut primul copil. Doctorul se grăbea să ajungă acasă, așa încât mi-a scos copilul cu ajutorul unor instrumente, desprinzându-mi uterul de mușchii care-l susțineau. Din această cauză, aveam mereu o senzație de disconfort în zona inferioară a abdomenului, de la buric în jos. Femeile care au probleme cu aparatul genital știu despre ce este vorba, te doare totul! Doi ani mai târziu
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
a echilibra aceste glande care secretă hormoni. La început, fiecare punct reflex trebuie stimulat doar câteva secunde. Nu trebuie să exagerăm. Metode benefice de reflexologie palmară: • Masați zonele 1 și 2, care corespund punctelor reflexe ale coloanei vertebrale și ale mușchilor spinali. Presați apoi ușor punctele din V-ul magic din fiecare palmă (vezi foto 57). • Mișcarea de presare-ciupire în partea laterală a palmei și a încheieturii este extrem de reconfortantă (vezi figura 4, p. 56). • Masați laturile fiecărui deget pentru a
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
produse de menstruație, masați zonele din jurul degetului mare. • Dacă vă simțiți încordată, mențineți o presiune constantă asupra punctului reflex al plexului solar din centrul fiecărei palme, pentru a vă relaxa sistemul nervos. Vă veți simți eliberată de tensiunea nervoasă, imediat ce mușchii spinali, abdomenul și nervii dumneavoastră se vor relaxa. • Plasând rola Deluxe între palme sau sub tălpi și executând un masaj ușor, veți stimula circulația, ceea ce reduce de obicei intensitatea tulburărilor cauzate de menstruație și crampele abdominale, relaxându-vă. Reflexologia plantară
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
natură și să folosească metodele moderne de „apăsare a butoanelor-minune” pentru a aduce pe lume copii sănătoși, fără ca viața și sănătatea mamei sau a fătului să fie pusă în pericol. Cu ajutorul reflexologiei, o femeie în travaliu poate să-și relaxeze mușchii colului uterin pentru a provoca dilatația, prin simpla apăsare a punctelor reflexe din palme. Acest lucru va simplifica lucrurile atât pentru mamă, cât și pentru copil și le va mări șansele de viață, fără riscul apariției altor complicații. Această metodă
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
despre o întindere, reflexologia poate grăbi procesul de vindecare. Masați punctele reflexe ale ficatului și ale inimii, pentru a facilita procesul de recuperare și pentru a vă crește rezistența la efort. Faceți și exerciții de respirație profundă, pentru a oxigena mușchii și a vă asigura că vă reveniți complet și vă recăpătați vitalitatea. Un sfat util. Beți câteva pahare de apă pe zi pentru a grăbi vindecarea. Faceți exerciții de încălzire înainte și după fiecare eveniment sportiv, pentru a vă păstra
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
dumneavoastră. Așa că mișcați-vă brațele și picioarele cât de mult puteți. Îndoiți-vă spatele spre stânga și spre dreapta, aplecați-vă înainte, apoi trageți umerii și stați drept. Ridicați-vă umerii spre urechi, pe rând, apoi amândoi o dată. Încordați-vă mușchii abdomenului; stați așa câteva secunde, apoi relaxați-vă. Repetați des pentru a vă întări mușchii abdominali. Exerciții de respirație profundă. Inspirați adânc aer proaspăt, pentru a vă oxigena sângele. Celulele vor transporta oxigenul prin fluxul sanguin, pentru a participa la
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
stânga și spre dreapta, aplecați-vă înainte, apoi trageți umerii și stați drept. Ridicați-vă umerii spre urechi, pe rând, apoi amândoi o dată. Încordați-vă mușchii abdomenului; stați așa câteva secunde, apoi relaxați-vă. Repetați des pentru a vă întări mușchii abdominali. Exerciții de respirație profundă. Inspirați adânc aer proaspăt, pentru a vă oxigena sângele. Celulele vor transporta oxigenul prin fluxul sanguin, pentru a participa la refacerea țesuturilor lezate și pentru a ajuta organismul să se vindece. Dacă nu vă puteți
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]