2,733 matches
-
Așa se explică faptul că majoritatea fumătorilor fumează 20 de țigări pe zi. De îndată ce fumătorul stinge țigara, nicotină părăsește repede corpul și fumătorul începe să sufere chinul lipsei de drog. Ajunși aici, trebuie să spulber o iluzie foarte răspândită printre fumători. Fumătorii cred că suferințele lipsei de drog, atunci când încearcă sau sunt obligați să se lase de fumat, reprezintă o traumă teribilă. în realitate, aceste chinuri sunt mai ales mentale: fumătorul se simte privat de plăcerea sau de sprijinul său. Voi
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
se explică faptul că majoritatea fumătorilor fumează 20 de țigări pe zi. De îndată ce fumătorul stinge țigara, nicotină părăsește repede corpul și fumătorul începe să sufere chinul lipsei de drog. Ajunși aici, trebuie să spulber o iluzie foarte răspândită printre fumători. Fumătorii cred că suferințele lipsei de drog, atunci când încearcă sau sunt obligați să se lase de fumat, reprezintă o traumă teribilă. în realitate, aceste chinuri sunt mai ales mentale: fumătorul se simte privat de plăcerea sau de sprijinul său. Voi da
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
Ajunși aici, trebuie să spulber o iluzie foarte răspândită printre fumători. Fumătorii cred că suferințele lipsei de drog, atunci când încearcă sau sunt obligați să se lase de fumat, reprezintă o traumă teribilă. în realitate, aceste chinuri sunt mai ales mentale: fumătorul se simte privat de plăcerea sau de sprijinul său. Voi da mai multe explicații mai târziu. Chinul lipsei de nicotină este în realitate atât de subtil, încât majoritatea fumătorilor trăiesc și mor fără măcar să-și dea seama că sunt dependenți
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
o traumă teribilă. în realitate, aceste chinuri sunt mai ales mentale: fumătorul se simte privat de plăcerea sau de sprijinul său. Voi da mai multe explicații mai târziu. Chinul lipsei de nicotină este în realitate atât de subtil, încât majoritatea fumătorilor trăiesc și mor fără măcar să-și dea seama că sunt dependenți de drog. Când folosim termenul „dependent de nicotină", credem că pur și simplu „avem un obicei". Cei mai mulți fumători au oroare de droguri și totuși exact asta sunt - dependenți de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
lipsei de nicotină este în realitate atât de subtil, încât majoritatea fumătorilor trăiesc și mor fără măcar să-și dea seama că sunt dependenți de drog. Când folosim termenul „dependent de nicotină", credem că pur și simplu „avem un obicei". Cei mai mulți fumători au oroare de droguri și totuși exact asta sunt - dependenți de un drog. Din fericire e un drog ușor de învins, cu condiția să accepți mai întâi că ești dependent. Nu simți vreo suferință fizică atunci când ești privat de nicotină
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
un drog ușor de învins, cu condiția să accepți mai întâi că ești dependent. Nu simți vreo suferință fizică atunci când ești privat de nicotină. E doar o senzație de gol, de nerăbdare, senzația că lipsește ceva - și de aceea mulți fumători își închipuie că are de-a face cu mâinile. Cu trecerea timpului, fumătorul devine nervos, nesigur, agitat, își pierde încrederea în sine și totul îl irită. E ca foamea - o foame de otravă, NICOTINĂ. După șapte secunde de la aprinderea unei
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
dependent. Nu simți vreo suferință fizică atunci când ești privat de nicotină. E doar o senzație de gol, de nerăbdare, senzația că lipsește ceva - și de aceea mulți fumători își închipuie că are de-a face cu mâinile. Cu trecerea timpului, fumătorul devine nervos, nesigur, agitat, își pierde încrederea în sine și totul îl irită. E ca foamea - o foame de otravă, NICOTINĂ. După șapte secunde de la aprinderea unei țigări, primești o nouă doză de nicotină și dorința se potolește, transformându-se
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ca foamea - o foame de otravă, NICOTINĂ. După șapte secunde de la aprinderea unei țigări, primești o nouă doză de nicotină și dorința se potolește, transformându-se în acea senzație de relaxare și încredere în sine pe care țigara o dă fumătorului. La început, când abia ne-am apucat de fumat, chinul lipsei de nicotină și liniștirea lui sunt atât de puțin intense încât nici măcar nu suntem conștienți de ele. Când începem să fumăm regulat, credem fie că ne plac țigările, fie
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
regulat, credem fie că ne plac țigările, fie că „ne-am obișnuit". Adevărul este că am devenit dependenți, nu ne dăm seama, dar micul monstru - nicotina - a intrat în noi și din când în când trebuie să-l hrănim. Toți fumătorii încep să fumeze din motive prostești. Nimeni n-are nevoie să fumeze. Singurul motiv pentru care cineva continuă să fumeze, fie că este fumător ocazional sau mare fumător, este acel mic monstru care trebuie hrănit. Povestea asta cu fumatul e
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
monstru - nicotina - a intrat în noi și din când în când trebuie să-l hrănim. Toți fumătorii încep să fumeze din motive prostești. Nimeni n-are nevoie să fumeze. Singurul motiv pentru care cineva continuă să fumeze, fie că este fumător ocazional sau mare fumător, este acel mic monstru care trebuie hrănit. Povestea asta cu fumatul e un șir de enigme. Toți fumătorii știu perfect că sunt niște proști și au fost prinși în capcană de ceva malefic. Totuși, eu cred
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
în noi și din când în când trebuie să-l hrănim. Toți fumătorii încep să fumeze din motive prostești. Nimeni n-are nevoie să fumeze. Singurul motiv pentru care cineva continuă să fumeze, fie că este fumător ocazional sau mare fumător, este acel mic monstru care trebuie hrănit. Povestea asta cu fumatul e un șir de enigme. Toți fumătorii știu perfect că sunt niște proști și au fost prinși în capcană de ceva malefic. Totuși, eu cred că aspectul cel mai
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
prostești. Nimeni n-are nevoie să fumeze. Singurul motiv pentru care cineva continuă să fumeze, fie că este fumător ocazional sau mare fumător, este acel mic monstru care trebuie hrănit. Povestea asta cu fumatul e un șir de enigme. Toți fumătorii știu perfect că sunt niște proști și au fost prinși în capcană de ceva malefic. Totuși, eu cred că aspectul cel mai trist al fumatului este faptul că plăcerea pe care fumătorul o primește de la țigară e totuna cu plăcerea
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
cu fumatul e un șir de enigme. Toți fumătorii știu perfect că sunt niște proști și au fost prinși în capcană de ceva malefic. Totuși, eu cred că aspectul cel mai trist al fumatului este faptul că plăcerea pe care fumătorul o primește de la țigară e totuna cu plăcerea reîntoarcerii la starea de pace, liniște și încredere pe care o avea corpul său înainte de a deveni dependent. Știi senzația aceea: alarma anti-hoți din casa vecină ți-a vuit în urechi toată
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
nou - și astfel ciclul este reluat. Ciclul e veșnic dacă nu-l întrerupi. Povestea asta cu fumatul e ca și cum ai purta pantofi strâmți doar ca să simți plăcerea de a-l scoate apoi din picioare. Există trei motive principale pentru care fumătorii nu pot privi lucrurile astfel: unu, de când am apărut pe lume, am fost supuși unei spălări a creierului, spunându-ni-se că fumătorii au o imensă plăcere și/sau un sprijin de la țigară. De ce nu i-am crede pe fumători
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
doar ca să simți plăcerea de a-l scoate apoi din picioare. Există trei motive principale pentru care fumătorii nu pot privi lucrurile astfel: unu, de când am apărut pe lume, am fost supuși unei spălări a creierului, spunându-ni-se că fumătorii au o imensă plăcere și/sau un sprijin de la țigară. De ce nu i-am crede pe fumători? De ce ar arunca pe fereastră atâția bani și și-ar risca în asemenea măsură sănătatea? Doi, cum privarea fizică de nicotină nu presupune
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
fumătorii nu pot privi lucrurile astfel: unu, de când am apărut pe lume, am fost supuși unei spălări a creierului, spunându-ni-se că fumătorii au o imensă plăcere și/sau un sprijin de la țigară. De ce nu i-am crede pe fumători? De ce ar arunca pe fereastră atâția bani și și-ar risca în asemenea măsură sănătatea? Doi, cum privarea fizică de nicotină nu presupune vreo durere, ci este doar o senzație de gol și de nesiguranță, similară foamei sau stresului obișnuit
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
presupune vreo durere, ci este doar o senzație de gol și de nesiguranță, similară foamei sau stresului obișnuit și pentru că exact acestea sunt momentele când avem impulsul să aprindem o țigară, considerăm senzația normală. Trei, insă motivul principal pentru care fumătorii nu reușesc să vadă lucrurile în adevărata lor lumină este că fumatul funcționează de la finiș spre start. Când nu fumezi ai senzația aceea de gol, dar cum dependența se produce pe nesimțite și treptat în perioada când începi să fumezi
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
heroină nu au senzația aceea de panică. Iar heroina nu o înlătură. Dimpotrivă, o produce. Nefumătorii nu au senzația de gol a nevoii de țigară și nu intră în panică dacă n-au țigări. Nefumătorii nu pot pricepe cum reușesc fumătorii să simtă plăcere băgându-și chestiile alea mizerabile în gură, aprinzându-le și inhalând mizeria în plămâni. Și știi ceva? Nici fumătorii nu pricep de ce o fac. Spunem că fumatul ne relaxează sau ne satisface. Dar nu poți fi satisfăcut
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
nevoii de țigară și nu intră în panică dacă n-au țigări. Nefumătorii nu pot pricepe cum reușesc fumătorii să simtă plăcere băgându-și chestiile alea mizerabile în gură, aprinzându-le și inhalând mizeria în plămâni. Și știi ceva? Nici fumătorii nu pricep de ce o fac. Spunem că fumatul ne relaxează sau ne satisface. Dar nu poți fi satisfăcut decât dacă mai întâi ai fost nesatisfăcut. De ce nu au nefumătorii această stare de insatisfacție și de ce, după masă, când nefumătorii sunt
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
de ce o fac. Spunem că fumatul ne relaxează sau ne satisface. Dar nu poți fi satisfăcut decât dacă mai întâi ai fost nesatisfăcut. De ce nu au nefumătorii această stare de insatisfacție și de ce, după masă, când nefumătorii sunt perfect relaxați, fumătorii nu se relaxează până când nu satisfac micul monstru - nicotina? Scuză-mă că mai insist puțin asupra acestui subiect. Principalul motiv pentru care fumătorilor le e greu să se lase este că sunt convinși că vor renunța la o plăcere autentică
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
De ce nu au nefumătorii această stare de insatisfacție și de ce, după masă, când nefumătorii sunt perfect relaxați, fumătorii nu se relaxează până când nu satisfac micul monstru - nicotina? Scuză-mă că mai insist puțin asupra acestui subiect. Principalul motiv pentru care fumătorilor le e greu să se lase este că sunt convinși că vor renunța la o plăcere autentică sau la un sprijin. E absolut esențial să înțelegi că nu renunți la NIMIC. Cel mai bun mod de a înțelege subtilitățile capcanei
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
o percepem între două țigări. Numai când vrem să ne aprindem o țigară și nu ni se permite devenim conștienți de un disconfort. Dar când o aprindem ne simțim satisfăcuți. Asemănarea cu mâncatul e ceea ce îi păcălește în parte pe fumători, făcându-l să creadă că au o plăcere veritabilă. Sunt fumători cărora le e foarte greu să priceapă că nu există nici plăcere, nici sprijin în fumat. Unii protestează: „Cum poți să spui că n-am un sprijin? Doar ai
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
o țigară și nu ni se permite devenim conștienți de un disconfort. Dar când o aprindem ne simțim satisfăcuți. Asemănarea cu mâncatul e ceea ce îi păcălește în parte pe fumători, făcându-l să creadă că au o plăcere veritabilă. Sunt fumători cărora le e foarte greu să priceapă că nu există nici plăcere, nici sprijin în fumat. Unii protestează: „Cum poți să spui că n-am un sprijin? Doar ai zis că atunci când aprind o țigară sunt mai puțin nervos ca
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
Ambele sunt esențiale pentru supraviețuire. E adevărat că oamenii se deosebesc prin obiceiul de a- și satisface foamea în momente diferite și cu tipuri diferite de mâncare. Dar mâncatul propriu-zis nu este un obicei. Și nici fumatul nu este. Orice fumător își aprinde o țigară dintr-un singur motiv: ca să încerce să pună capăt senzației de gol și de nesiguranță pe care a produs-o țigara precedentă. Fumătorii se deosebesc prin obiceiul de a încerca să-și potolească suferința lipsei de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
Dar mâncatul propriu-zis nu este un obicei. Și nici fumatul nu este. Orice fumător își aprinde o țigară dintr-un singur motiv: ca să încerce să pună capăt senzației de gol și de nesiguranță pe care a produs-o țigara precedentă. Fumătorii se deosebesc prin obiceiul de a încerca să-și potolească suferința lipsei de țigară în momente diferite, însă fumatul propriu-zis nu e un obicei. Societatea se referă adesea la „obiceiul de a fuma" și, din comoditate, numesc și eu în
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]