4,425 matches
-
obține printr-o contracție maximă a mușchilor agoniști, întindere a mușchilor antagoniști, prin activitate proprie voluntară, fără ajutor extern; * statică; * dinamică; * pasivă aptitudinea maximă posibilă obținută cu ajutorul unor forțe externe (partener, aparat, etc.) grație capacității de întindere a antagoniștilor. (rezerva motrică = mobilitate pasivă mobilitate activă). Factorii care condiționează mobilitatea: calitatea articulațiilor și datele anatomice individuale; structura mușchiului, elasticitatea lui, compoziția mușchiului sînt determinante pentru imobilitate; factorii de mediu, în special, temperatura mediului, o temperatură scăzută (frig) scade mobilitatea, o temperatură crescută
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
o temperatură crescută (cald) crește mobilitatea prin încălzire specifică; particularitățile de vîrstă, sex; alternanțele diurne, nocturne (zi, noapte); factorii de stres care duc la oboseală psihică au efecte negative asupra mobilității provocînd dereglări neuro-musculare. 5.2. Deprinderi și/sau priceperi motrice în activitatea de educație fizică și sport * DEPRINDERI MOTRICE Deprinderile motrice sînt considerate componente automatizate ale activității voluntare, lanț de reflexe condiționate, complexe care se bazează pe legăturile multiple din zonele corticale, elaborate și consolidate prin exerciții. Deprinderea este o
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
care se bazează pe legăturile multiple din zonele corticale, elaborate și consolidate prin exerciții. Deprinderea este o manieră de comportare dobîndită prin repetare (exersare), ca sinteză realizată pe plan cognitiv sau senzorial-motric (M. Epuran, 1999). Sînt forme concrete ale activității motrice, bazate pe stereotipie dinamică, realizate prin legături temporale în scoarța cerebrală. Legăturile temporale sînt cu atît mai durabile cu cît numărul de repetări este mai mare, iar vîrsta subiecților este mai mică. Principalul excitant care contribuie la realizarea legăturilor temporale
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
scoarța cerebrală. Legăturile temporale sînt cu atît mai durabile cu cît numărul de repetări este mai mare, iar vîrsta subiecților este mai mică. Principalul excitant care contribuie la realizarea legăturilor temporale, a stereotipului dinamic, a reflexelor condiționate în formarea deprinderilor motrice este exercițiul fizic repetat sistematic și continuu. * Caracteristicile deprinderilor motrice: 1. Deprinderile motrice aparțin unor componente motrice bine definite și fac parte din conduita voluntară a individului. 2. Feed-back-ul permite corectarea inexactităților, eventualelor modificări apărute în structura execuției deprinderilor motrice
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
repetări este mai mare, iar vîrsta subiecților este mai mică. Principalul excitant care contribuie la realizarea legăturilor temporale, a stereotipului dinamic, a reflexelor condiționate în formarea deprinderilor motrice este exercițiul fizic repetat sistematic și continuu. * Caracteristicile deprinderilor motrice: 1. Deprinderile motrice aparțin unor componente motrice bine definite și fac parte din conduita voluntară a individului. 2. Feed-back-ul permite corectarea inexactităților, eventualelor modificări apărute în structura execuției deprinderilor motrice. 3. Sînt procese ireversibile, succesiunea legăturilor fiind stereotipie într-un singur sens. 4
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
iar vîrsta subiecților este mai mică. Principalul excitant care contribuie la realizarea legăturilor temporale, a stereotipului dinamic, a reflexelor condiționate în formarea deprinderilor motrice este exercițiul fizic repetat sistematic și continuu. * Caracteristicile deprinderilor motrice: 1. Deprinderile motrice aparțin unor componente motrice bine definite și fac parte din conduita voluntară a individului. 2. Feed-back-ul permite corectarea inexactităților, eventualelor modificări apărute în structura execuției deprinderilor motrice. 3. Sînt procese ireversibile, succesiunea legăturilor fiind stereotipie într-un singur sens. 4. Prin automatizare, scoarța este
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
motrice este exercițiul fizic repetat sistematic și continuu. * Caracteristicile deprinderilor motrice: 1. Deprinderile motrice aparțin unor componente motrice bine definite și fac parte din conduita voluntară a individului. 2. Feed-back-ul permite corectarea inexactităților, eventualelor modificări apărute în structura execuției deprinderilor motrice. 3. Sînt procese ireversibile, succesiunea legăturilor fiind stereotipie într-un singur sens. 4. Prin automatizare, scoarța este eliberată de informațiile inutile care îngreuiază execuția. Astfel, consumul energetic este redus, realizîndu-se diferențierea fizică a mișcărilor pe baza unor informații senzorial-perceptive. 5
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
Prin automatizare, scoarța este eliberată de informațiile inutile care îngreuiază execuția. Astfel, consumul energetic este redus, realizîndu-se diferențierea fizică a mișcărilor pe baza unor informații senzorial-perceptive. 5. Factorii obiectivi și subiectivi (educația, ambianța, atitudinea, aptitudinea, autoaprecierea, etc.) condiționează formarea deprinderilor motrice. 6. Condițiile impuse pentru execuția acțiunilor motrice, nu se repetă identic, chiar dacă sînt automatizate. * Fazele formării deprinderilor motrice Formarea stereotipului dinamic aflat la baza deprinderilor motrice se realizează treptat prin numeroase repetări. 1. Momentul cognitiv, al imaginii mentale, al reprezentărilor
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
inutile care îngreuiază execuția. Astfel, consumul energetic este redus, realizîndu-se diferențierea fizică a mișcărilor pe baza unor informații senzorial-perceptive. 5. Factorii obiectivi și subiectivi (educația, ambianța, atitudinea, aptitudinea, autoaprecierea, etc.) condiționează formarea deprinderilor motrice. 6. Condițiile impuse pentru execuția acțiunilor motrice, nu se repetă identic, chiar dacă sînt automatizate. * Fazele formării deprinderilor motrice Formarea stereotipului dinamic aflat la baza deprinderilor motrice se realizează treptat prin numeroase repetări. 1. Momentul cognitiv, al imaginii mentale, al reprezentărilor pe scoarță apare cînd subiectul își construiește
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
fizică a mișcărilor pe baza unor informații senzorial-perceptive. 5. Factorii obiectivi și subiectivi (educația, ambianța, atitudinea, aptitudinea, autoaprecierea, etc.) condiționează formarea deprinderilor motrice. 6. Condițiile impuse pentru execuția acțiunilor motrice, nu se repetă identic, chiar dacă sînt automatizate. * Fazele formării deprinderilor motrice Formarea stereotipului dinamic aflat la baza deprinderilor motrice se realizează treptat prin numeroase repetări. 1. Momentul cognitiv, al imaginii mentale, al reprezentărilor pe scoarță apare cînd subiectul își construiește, cu ajutorul spiritului de observație, atitudini și aptitudini, anterior mecanismului mișcării (inițiere
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
5. Factorii obiectivi și subiectivi (educația, ambianța, atitudinea, aptitudinea, autoaprecierea, etc.) condiționează formarea deprinderilor motrice. 6. Condițiile impuse pentru execuția acțiunilor motrice, nu se repetă identic, chiar dacă sînt automatizate. * Fazele formării deprinderilor motrice Formarea stereotipului dinamic aflat la baza deprinderilor motrice se realizează treptat prin numeroase repetări. 1. Momentul cognitiv, al imaginii mentale, al reprezentărilor pe scoarță apare cînd subiectul își construiește, cu ajutorul spiritului de observație, atitudini și aptitudini, anterior mecanismului mișcării (inițiere). 2. Faza nediferențială a mișcărilor grosiere, a legării
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
eliminate aspectele inutile și se efectuează primele repetări corecte (fixare). 3. Faza coordonării fine, a mișcărilor stabile, este caracterizată de efectuarea mișcării cu indici superiori de precizie, cu ritm și amplitudine, corectările nemaivizînd decît amănuntele. (consolidare, perfecționare). Tipuri de deprinderi motrice: a) După complexitatea evenimentelor și felul răspunsurilor, distingem între deprinderi motrice: elementare: deprinderile sînt complet automatizate ciclic, sînt eliminați timpii morți (mers, alergare, ciclism, înot etc.). complexe: deprinderile sînt parțial automatizate (specifice sporturilor aciclice, gimnastică, box, jocuri sportive). b) După
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
Faza coordonării fine, a mișcărilor stabile, este caracterizată de efectuarea mișcării cu indici superiori de precizie, cu ritm și amplitudine, corectările nemaivizînd decît amănuntele. (consolidare, perfecționare). Tipuri de deprinderi motrice: a) După complexitatea evenimentelor și felul răspunsurilor, distingem între deprinderi motrice: elementare: deprinderile sînt complet automatizate ciclic, sînt eliminați timpii morți (mers, alergare, ciclism, înot etc.). complexe: deprinderile sînt parțial automatizate (specifice sporturilor aciclice, gimnastică, box, jocuri sportive). b) După finalitatea folosirii, deprinderile sînt: de bază și utilitar-aplicative, folosite în viața
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
cotidiană (mers, alergare, săritură, transport, escaladare etc.). specifice unor ramuri și probe sportive. c) După implicarea sistemului nervos: autoconduse programul mental, prin prelucrarea informației comandă succesiunea mișcărilor. heteroconduse factorii de mediu acționează asupra succesiunii mișcărilor. * PRICEPERILE MOTRICE Foarte multe acțiuni motrice complexe sînt efectuate pe fondul priceperilor motrice și mai puțin pe cel al deprinderilor motrice. Șansa de a utiliza conștient deprinderile motrice, cunoștințele motrice, experiențele motrice însușite anterior, se află la baza priceperilor motrice și stabilește relația pricepere-deprindere motrică. Priceperile
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
specifice unor ramuri și probe sportive. c) După implicarea sistemului nervos: autoconduse programul mental, prin prelucrarea informației comandă succesiunea mișcărilor. heteroconduse factorii de mediu acționează asupra succesiunii mișcărilor. * PRICEPERILE MOTRICE Foarte multe acțiuni motrice complexe sînt efectuate pe fondul priceperilor motrice și mai puțin pe cel al deprinderilor motrice. Șansa de a utiliza conștient deprinderile motrice, cunoștințele motrice, experiențele motrice însușite anterior, se află la baza priceperilor motrice și stabilește relația pricepere-deprindere motrică. Priceperile motrice formează baza comportamentului învățat, caracterizat printr-
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
implicarea sistemului nervos: autoconduse programul mental, prin prelucrarea informației comandă succesiunea mișcărilor. heteroconduse factorii de mediu acționează asupra succesiunii mișcărilor. * PRICEPERILE MOTRICE Foarte multe acțiuni motrice complexe sînt efectuate pe fondul priceperilor motrice și mai puțin pe cel al deprinderilor motrice. Șansa de a utiliza conștient deprinderile motrice, cunoștințele motrice, experiențele motrice însușite anterior, se află la baza priceperilor motrice și stabilește relația pricepere-deprindere motrică. Priceperile motrice formează baza comportamentului învățat, caracterizat printr-un grad superior de adaptabilitate la situațiile la
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
prelucrarea informației comandă succesiunea mișcărilor. heteroconduse factorii de mediu acționează asupra succesiunii mișcărilor. * PRICEPERILE MOTRICE Foarte multe acțiuni motrice complexe sînt efectuate pe fondul priceperilor motrice și mai puțin pe cel al deprinderilor motrice. Șansa de a utiliza conștient deprinderile motrice, cunoștințele motrice, experiențele motrice însușite anterior, se află la baza priceperilor motrice și stabilește relația pricepere-deprindere motrică. Priceperile motrice formează baza comportamentului învățat, caracterizat printr-un grad superior de adaptabilitate la situațiile la care este supus subiectul. (M. Epuran, 1986
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
mișcărilor. heteroconduse factorii de mediu acționează asupra succesiunii mișcărilor. * PRICEPERILE MOTRICE Foarte multe acțiuni motrice complexe sînt efectuate pe fondul priceperilor motrice și mai puțin pe cel al deprinderilor motrice. Șansa de a utiliza conștient deprinderile motrice, cunoștințele motrice, experiențele motrice însușite anterior, se află la baza priceperilor motrice și stabilește relația pricepere-deprindere motrică. Priceperile motrice formează baza comportamentului învățat, caracterizat printr-un grad superior de adaptabilitate la situațiile la care este supus subiectul. (M. Epuran, 1986) În ontogeneză, omul dobîndește
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
mișcărilor. * PRICEPERILE MOTRICE Foarte multe acțiuni motrice complexe sînt efectuate pe fondul priceperilor motrice și mai puțin pe cel al deprinderilor motrice. Șansa de a utiliza conștient deprinderile motrice, cunoștințele motrice, experiențele motrice însușite anterior, se află la baza priceperilor motrice și stabilește relația pricepere-deprindere motrică. Priceperile motrice formează baza comportamentului învățat, caracterizat printr-un grad superior de adaptabilitate la situațiile la care este supus subiectul. (M. Epuran, 1986) În ontogeneză, omul dobîndește o serie de priceperi Acestea se manifestă în
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
acțiuni motrice complexe sînt efectuate pe fondul priceperilor motrice și mai puțin pe cel al deprinderilor motrice. Șansa de a utiliza conștient deprinderile motrice, cunoștințele motrice, experiențele motrice însușite anterior, se află la baza priceperilor motrice și stabilește relația pricepere-deprindere motrică. Priceperile motrice formează baza comportamentului învățat, caracterizat printr-un grad superior de adaptabilitate la situațiile la care este supus subiectul. (M. Epuran, 1986) În ontogeneză, omul dobîndește o serie de priceperi Acestea se manifestă în momentul în care individul desfășoară
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
complexe sînt efectuate pe fondul priceperilor motrice și mai puțin pe cel al deprinderilor motrice. Șansa de a utiliza conștient deprinderile motrice, cunoștințele motrice, experiențele motrice însușite anterior, se află la baza priceperilor motrice și stabilește relația pricepere-deprindere motrică. Priceperile motrice formează baza comportamentului învățat, caracterizat printr-un grad superior de adaptabilitate la situațiile la care este supus subiectul. (M. Epuran, 1986) În ontogeneză, omul dobîndește o serie de priceperi Acestea se manifestă în momentul în care individul desfășoară primele încercări
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
învățat, caracterizat printr-un grad superior de adaptabilitate la situațiile la care este supus subiectul. (M. Epuran, 1986) În ontogeneză, omul dobîndește o serie de priceperi Acestea se manifestă în momentul în care individul desfășoară primele încercări în învățare. Priceperile motrice complexe reprezintă capacitatea subiectului de a combina acte și acțiuni motrice cunoscute. Ele au la bază modele operaționale și oferă posibilitatea selecționării variantei optime în instruire, din mai multe posibilități. Realizarea priceperilor motrice este scopul final al procesului instructiv-educativ. Trebuie
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
care este supus subiectul. (M. Epuran, 1986) În ontogeneză, omul dobîndește o serie de priceperi Acestea se manifestă în momentul în care individul desfășoară primele încercări în învățare. Priceperile motrice complexe reprezintă capacitatea subiectului de a combina acte și acțiuni motrice cunoscute. Ele au la bază modele operaționale și oferă posibilitatea selecționării variantei optime în instruire, din mai multe posibilități. Realizarea priceperilor motrice este scopul final al procesului instructiv-educativ. Trebuie să reținem că nu este necesar și nici posibil ca acțiunile
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
individul desfășoară primele încercări în învățare. Priceperile motrice complexe reprezintă capacitatea subiectului de a combina acte și acțiuni motrice cunoscute. Ele au la bază modele operaționale și oferă posibilitatea selecționării variantei optime în instruire, din mai multe posibilități. Realizarea priceperilor motrice este scopul final al procesului instructiv-educativ. Trebuie să reținem că nu este necesar și nici posibil ca acțiunile motrice să fie repetate în toate cazurile în structuri și condiții neschimbate pentru a ajunge la deprinderi deoarece: priceperile motrice în activitățile
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
cunoscute. Ele au la bază modele operaționale și oferă posibilitatea selecționării variantei optime în instruire, din mai multe posibilități. Realizarea priceperilor motrice este scopul final al procesului instructiv-educativ. Trebuie să reținem că nu este necesar și nici posibil ca acțiunile motrice să fie repetate în toate cazurile în structuri și condiții neschimbate pentru a ajunge la deprinderi deoarece: priceperile motrice în activitățile motrice voluntare sînt componente neautomatizate. pregătirea motrică dusă pînă la măiestrie demonstrează aria de manifestare a priceperilor motrice. plasticitatea
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]