12,084 matches
-
tinere. Tinerii care nu știu să-și stabilească un rol în relațiile cu ceilalți și cu propria viață sunt cei mai vulnerabili la consumul de droguri. Abuzul de substanțe are efecte negative asupra sănătății, de la probleme minore digestive sau infecții respiratorii, până la boli grave, uneori fatale, precum SIDA și hepatita C. abuzul de droguri provoacă dereglări la nivelul creierului, este alterată capacitatea de a răspunde la stimulii exteriori. Drogurile afecteză capacitatea omului de a acționa liber și conștient, de a-și
Drogurile, de la curiozitate la dependenţă. In: Fii conştient, drogurile îţi opresc zborul! by Miron Elena Petronela () [Corola-publishinghouse/Science/1132_a_1917]
-
are importanță.Atenția se concentrează numai asupra plămînilor și a bunei executări.După expirație se inspiră lent, ridicîndu-se claviculele și umerii, aerul trecând pe nas umplând numai vârfurile plămânilor .Abdomenul și partea mijlocie a cutiei toracice rămân nemișcate.Aceste exerciții respiratorii executate corect, pe rând, fără hiatus, începând cu respirația abdominală, continuând cu cea mijlocie și încheind cu respirația superioară, constituie respirația completă . Când expirăm în respirația completă, începem cu abdomenul, continuăm cu zona mijlocie și apoi cea superioară. Se reia
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare =. In: Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
scăderea TS și creșterea TD, concomitent cu accelerarea frecvenței cardiace (Lewis citat de Apostol, 1998). Revenirea presiunii arteriale la valorile de repaus se face, de regulă, mai lent, în comparație cu frecvența cardiacă, iar TD revine mai rapid decât TS. b. Modificări respiratorii imediate Frecvența respiratorie are valori de repaus de 14-18 resp./ min. În efort, valoarea sa crește în funcție de durata și intensitatea efortului, putând atinge valori de 50-60 resp./ min., în efort maximal. După efort revine la normal. Un aspect particular îl
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
creșterea TD, concomitent cu accelerarea frecvenței cardiace (Lewis citat de Apostol, 1998). Revenirea presiunii arteriale la valorile de repaus se face, de regulă, mai lent, în comparație cu frecvența cardiacă, iar TD revine mai rapid decât TS. b. Modificări respiratorii imediate Frecvența respiratorie are valori de repaus de 14-18 resp./ min. În efort, valoarea sa crește în funcție de durata și intensitatea efortului, putând atinge valori de 50-60 resp./ min., în efort maximal. După efort revine la normal. Un aspect particular îl prezintă eforturile efectuate
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
crește în funcție de durata și intensitatea efortului, putând atinge valori de 50-60 resp./ min., în efort maximal. După efort revine la normal. Un aspect particular îl prezintă eforturile efectuate cu toracele blocat, unde imediat după încetarea travaliului, se constată că frecvența respiratorie crește foarte mult, până la 30-45 resp/min. (Ionescu și Anton, 2004). Amplitudinea respiratorie (volumul curent) în repaus este de circa 500 ml. În efortul intens, aceasta crește până la 50% din capacitatea vitală, îndeosebi pe seama volumului inspirator de rezervă (Grimby, 1969
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
în efort maximal. După efort revine la normal. Un aspect particular îl prezintă eforturile efectuate cu toracele blocat, unde imediat după încetarea travaliului, se constată că frecvența respiratorie crește foarte mult, până la 30-45 resp/min. (Ionescu și Anton, 2004). Amplitudinea respiratorie (volumul curent) în repaus este de circa 500 ml. În efortul intens, aceasta crește până la 50% din capacitatea vitală, îndeosebi pe seama volumului inspirator de rezervă (Grimby, 1969). Creșterea acestuia se datorează dezvoltării musculaturii toraco-abdominale implicate în respirație. În timpul efortului maximal
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
curent) în repaus este de circa 500 ml. În efortul intens, aceasta crește până la 50% din capacitatea vitală, îndeosebi pe seama volumului inspirator de rezervă (Grimby, 1969). Creșterea acestuia se datorează dezvoltării musculaturii toraco-abdominale implicate în respirație. În timpul efortului maximal, frecvența respiratorie (FR) și amplitudinea respiratorie (AR) cresc simultan până la o anumită valoare a primei (FR de circa 30 resp/min.). La valori mai mari ale FR are loc scăderea treptată a AR, fapt ce angrenează încetinirea creșterii valorilor debitului ventilator. După
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
de circa 500 ml. În efortul intens, aceasta crește până la 50% din capacitatea vitală, îndeosebi pe seama volumului inspirator de rezervă (Grimby, 1969). Creșterea acestuia se datorează dezvoltării musculaturii toraco-abdominale implicate în respirație. În timpul efortului maximal, frecvența respiratorie (FR) și amplitudinea respiratorie (AR) cresc simultan până la o anumită valoare a primei (FR de circa 30 resp/min.). La valori mai mari ale FR are loc scăderea treptată a AR, fapt ce angrenează încetinirea creșterii valorilor debitului ventilator. După efortul maximal, amplitudinea respiratorie
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
respiratorie (AR) cresc simultan până la o anumită valoare a primei (FR de circa 30 resp/min.). La valori mai mari ale FR are loc scăderea treptată a AR, fapt ce angrenează încetinirea creșterii valorilor debitului ventilator. După efortul maximal, amplitudinea respiratorie crește, pentru a acoperi datoria de oxigen. Consumul de oxigen (VO2) în repaus este de 250-300 ml. În eforturile intense consumul de oxigen crește, însă mai puțin decât ventilația, care poate ajunge și până la de 25-35 ori valoarea de repaus
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
producerea energiei necesare acestui tip de efort. Așadar, în ceea ce privește modificările imediate cardio-respiratorii în efortul de tip anaerob, există unii indicatori fiziologici influențați într-un mod mai semnificativ decât ceilalți. Aceștia sunt: - în timpul efortului: frecvența cardiacă, tensiunea arterială sistolică și frecvența respiratorie. - imediat după efort: amplitudinea respiratorie. 2.1.2.Modificări neuromusculare Sistemul nervos central Starea funcțională a sistemului nervos central poate fi pusă în evidență cu ajutorul electroencefalografiei. În repaus, electroencefalograma (EEG) sportivilor are aspectul electroencefalogramei adultului normal, traseul având ritm alfa
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
de efort. Așadar, în ceea ce privește modificările imediate cardio-respiratorii în efortul de tip anaerob, există unii indicatori fiziologici influențați într-un mod mai semnificativ decât ceilalți. Aceștia sunt: - în timpul efortului: frecvența cardiacă, tensiunea arterială sistolică și frecvența respiratorie. - imediat după efort: amplitudinea respiratorie. 2.1.2.Modificări neuromusculare Sistemul nervos central Starea funcțională a sistemului nervos central poate fi pusă în evidență cu ajutorul electroencefalografiei. În repaus, electroencefalograma (EEG) sportivilor are aspectul electroencefalogramei adultului normal, traseul având ritm alfa dominant sau subdominant cu frecvența
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
substanțe. Unul din cei mai importanți factori în perturbarea echilibrului acido-bazic este efortul fizic. Pentru a compensa acest dezechilibru, concretizat în creșterea concentrației ionilor de hidrogen, organismul posedă două categorii de mecanisme: -chimice, cu ajutorul sistemelor tampon; -fiziologice, realizate grație funcțiilor respiratorie și renală. a. Sistemele tampon Reprezintă amestecul dintre un acid slab și o sare a acestuia, prezentând un cation reactiv. Tamponarea se realizează prin înlocuirea unui acid puternic cu unul slab, consecința fiind menținerea la valorile apropiate de cele normale
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
mMoli/l; pCO2 39,9 +/- 3,9 și 45,1 +/ - 5,4 mmHg; lactat 1,51 +/- 0,71 și 3,23 +/- 1,56 mMoli/l. Concluzia studiului este aceea că pentru diminuarea acidozei metabolice, datorată efortului respectiv, nu intervine compensația respiratorie. Medbo și colab. (2000a) efectuează un test de lucru cu un efort epuizant de 2 minute la cicloergometru. Valorile lactatului sangvin au crescut la 14,2±1,0 mMoli/l, pH-ul a scăzut la 7,18±0,02 iar
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
diferă față de grupa de control, la boxerii profesioniști circulația este semnificativ mai redusă, îndeosebi în aria frontală. Așadar, dacă boxerii profesioniști prezintă o circulație cerebrală redusă comparativ cu grupa de control, la judoka nu se observă acest lucru. b. Adaptarea respiratorie Amplitudinea respiratorie Este cunoscut faptul că practicanții de arte marțiale acordă o atenție deosebită actului respirator. Din cele trei tipuri de respirație, ei își educă îndeosebi respirația abdominală. Ca efect al utilizării unor exerciții specifice, se constată unele efecte adaptative
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
grupa de control, la boxerii profesioniști circulația este semnificativ mai redusă, îndeosebi în aria frontală. Așadar, dacă boxerii profesioniști prezintă o circulație cerebrală redusă comparativ cu grupa de control, la judoka nu se observă acest lucru. b. Adaptarea respiratorie Amplitudinea respiratorie Este cunoscut faptul că practicanții de arte marțiale acordă o atenție deosebită actului respirator. Din cele trei tipuri de respirație, ei își educă îndeosebi respirația abdominală. Ca efect al utilizării unor exerciții specifice, se constată unele efecte adaptative, cum ar
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
efect al utilizării unor exerciții specifice, se constată unele efecte adaptative, cum ar fi creșterea forței diafragmului și a elasticității toraco-pulmonare, precum și înbunătățirea rezistenței la hipoxie (Iedwab și Standefer, 1999). Acestea conduc la creșterea ventilației pulmonare, obținută pe seama măririi amplitudinii respiratorii. Brown și colab. (1989) realizează un experiment prin care constată că practicanții experimentați de Tai Chi, în timpul efortului specific, realizează o ventilație mai bună și o mai bună utilizare la nivel alveolar, la o frecvență respiratorie redusă. Consumul maxim de
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
obținută pe seama măririi amplitudinii respiratorii. Brown și colab. (1989) realizează un experiment prin care constată că practicanții experimentați de Tai Chi, în timpul efortului specific, realizează o ventilație mai bună și o mai bună utilizare la nivel alveolar, la o frecvență respiratorie redusă. Consumul maxim de oxigen (VO2 max) În efortul competițional din artele marțiale (spre exemplu în Qwan Ki Do, Karate) se constată și prezența metabolismului aerob, care intervine în perioadele de pauză din timpul luptei sau pentru refacerea rezervelor energetice
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
datorate practicării artelor marțiale o perioadă îndelungată, se manifestă în ceea ce privește: -timpul de reacție complex; -forța musculară, îndeosebi forța explozivă; -enzimele proceselor anaerobe (îndeosebi ATP-ază, miokinază, creatinfosfokinază și lactat dehidrogenază); -tensiunea arterială (la practicanții stilurilor „interne” gen Tai Chi) și -amplitudinea respiratorie. PARTEA A II-A CONTRIBUȚII PERSONALE CAPITOLUL 3 SCOP, IPOTEZE, MATERIAL ȘI METODE DE CERCETARE Sinteza datelor din literatura de specialitate, realizată în prima parte a lucrării de față, m-a ajutat că cunosc stadiul actual al cunoașterii modificărilor unor
Elemente de ergofiziologie în artele marţiale by Adrian COJOCARIU () [Corola-publishinghouse/Science/100969_a_102261]
-
și anduranță este capacitatea psiho-fizică a organismului uman de a depune efort de o anumită intensitate fără apariția stării de oboseală sau prin învingerea ei. Organismul se restabilește rapid după efort intens, restabilirea fiind condiționată de starea funcțională a aparatelor respiratorii, circulatorii, cardiace și de activitate metabolică. Forme de manifestare a rezistenței (după Gh.Cîrstea, 1993) * În funcție de ponderea participării grupelor musculare, majoritatea specialiștilor o clasifică în: a) rezistență generală: caracteristică efectuării timp îndelungat a unor acte sau acțiuni motrice care angrenează
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
metodice: Secvența doi (veriga doi) se păstrează în fiecare lecție. 3. Influențarea selectivă a aparatului locomotor Obiective: optimizarea tonicității și troficității musculare: formarea reflexului corect de postură, prevenirea instalării atitudinii fizice deficiente (global sau parțial); educarea, controlul și adaptarea funcțiilor respiratorii dezvoltarea supleții, elasticității musculare și a mobilității articulare. Conținut: executarea unor exerciții sau a unor complexe de exerciții, libere, cu obiecte, cu partener la comandă sau în ritm propriu, pe fond muzical (acolo unde sînt condiții), tip gimnastică aerobică, streching
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
care procesul de formare a deprinderilor și priceperilor motrice se află la stadiul de inițiere, densitatea pedagogică este mai mare. C. Densitatea Funcțională descrie ecoul biologic al efortului, complexitatea și intensitatea lui. Densitatea este dată de valorile frecvenței cardiace ori respiratorii a căror evoluție este subliniată în anumite etape ale lecției. Cele trei tipuri de densitate sînt înregistrate cu ajutorul protocolului de densitate (după cel descris de Gh. Cîrstea, 1993). Protocol de densitate Unitatea școlară ................. Teme și obiective Conducătorul lecției .................. 1) ............ Data
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
teme pentru dezvoltarea rezistenței se recomandă respectarea unei dozări corecte și progresive a efortului în concordanță cu disponibilitățile organismului copiilor; 4. Pauza dintre repetări nu trebuie să asigure refacerea totală, trebuie administrată în așa fel încît frecvența cardiacă și cea respiratorie să nu revină la valorile anterioare efortului. 5. Se poate lucra continuu sau pe serii (la școlari se recomandă lucrul pe serii). Factorii de progres în programarea exercițiilor de rezistență sînt durata efortului și scurtarea pauzelor dintre serii. * Mijloacele utilizate
Metodica predării Educației Fizice și Sportului (ediția a II-a) by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
astmul deveni mai puternic, apăsîndu-i gîtul și pieptul; apoi mintea lui se prinse din nou de imaginea femeii și o excitație chimică, o senzație de furnicare, i se împrăștie prin sînge, lărgind toate canalele și umflîndu-i penisul jos și căile respiratorii deasupra. Și, dincolo de toate, sufocarea aștepta ca o amenințare neîmplinită. Autobuzul opri pe o stradă cu case neinteresante, pe malul unui lac. Thaw și Ruth coborîră și o găsiră pe prietena mamei lor așteptîndu-i într-o mașină. Ruth se așeză
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2040_a_3365]
-
care Dick Diver i-o adresează lui Rosemary pe plajă. FREUD, SIGMUND Plagdife în fiecare capitol. Numai un autor obsedat maladiv de tratatele psihosexuale ale doctorului Freud ar umple pînă la refuz un roman cu mai multe simboluri orale, anale, respiratorii, cu mai multe întîlniri oedipiene cu substitute ale plăcerii-realității/Eros-thanatos, mai multe recapitulări ale traumei nașterii decît aș avea eu loc să le rezum. îVezi și DISNEY, DUMNEZEU, și JUNG). GLASHAN, JOHN Cap. 38, par. 13. Pocnetul neașteptat din capul
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2040_a_3365]
-
avut dreptate. A treia sau a patra zi, sub pretext că nu exista pentru moment nici un loc liber, Arhivarul mi-a vârât în cameră un străin care venise să-și trateze la mare ― dar de ce la un azil? ― o afecțiune respiratorie. "Temporar", m-a asigurat Arhivarul, poruncind să se aducă încă un pat care a fost așezat la fereastră, aproape lipit de al meu din pricina spațiului puțin. Necunoscutul nu s-a recomandat. M-a privit fără să zică nimic, rece, aproape
Un om norocos by Octavian Paler [Corola-publishinghouse/Imaginative/295605_a_296934]