6,128 matches
-
Bi Min Gan Wan și urmați instrucțiunile. Spate (durere cronică) CE ESTE ȘI CARE ÎI SUNT CAUZELE? Durerea cronică de spate este o durere sau rigiditate permanentă a șalelor și mijlocului. Ea poate fi provocată de o problemă a coloanei vertebrale sau a mușchilor spatelui, cum sunt artrita, întinderea sau luxația, spasmele musculare, excrescențele osoase sau hernia de disc. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă vă doare spatele, mergeți la doctor ca să vă pună diagnosticul, excluzând astfel alte afecțiuni care
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
de trei ori pe zi. Puteți folosi de trei ori perna electrică și o dată punga cu gheață. La nevoie, repetați acest ciclu. Dormiți pe un pat cu saltea tare. Alegeți o pernă confortabilă, care să vă mențină spatele și coloana vertebrală în poziție firească. Dacă dormiți pe o parte, țineți o pernă între picioare. În cazurile cronice, executarea regulată a unora dintre următoarele exerciții poate ajuta la ameliorarea durerii de spate: Mergeți șerpuit timp de 10 minute, făcând 3-4 pași spre
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
de oră schimbați-vă poziția sau faceți exerciții pentru spate. Puneți sub birou un scăunel sau o cutie pe care să puneți picioarele, astfel încât genunchii să fie mai sus decât articulația pelviană. Astfel, scade presiunea asupra nervului sciatic, iar coloana vertebrală se arcuiește mai puțin. Dacă trebuie să stați mult la volan, folosiți un suport pentru spate. Dacă nu aveți, puneți la spate un prosop de baie. Puteți pune pe scaun, iar o bucată de carton. Dacă jucați golf, balansați crosa
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ușurel de 30 de ori. Apoi frământați-l ușor un minut. Apăsați și frământați ușor cu degetele mari, timp de un minut, punctele aflate puțin mai sus de mijloc, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Stați culcat pe burtă. Rugați pe cineva să apese ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul din mijlocul scobiturii aflate în spatele genunchiului (Vu40). Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, punctul aflat în scobitura de sub mușchiul
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
sub ombilic și frecați lent în sensul acelor de ceasornic timp de un minut. Măriți treptat apăsarea. Puneți buricele degetelor mari pe punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23) și apăsați ușor timp de două minute. Cu vârfurile degetelor arătătoare, mijlocii, inelare și auriculare loviți ușor timp de un minut pe linia mediană a zonei sacrale (Vu31-Vu34). Puneți-vă palmele pe zona sacrală și frecați de jos în
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
un scaun și puneți-vă mâinile pe spate. Frecați către coccis până simțiți căldură. Apăsați ușor cu degetele timp de două minute punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Apăsați și frământați ușor cu degetul mare, timp de un minut, punctul aflat pe linia mediană a abdomenului, la patru degete sub ombilic (Vc4). Apăsați și frământați ușor cu degetele timp de un minut punctul aflat la patru degete
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
cu palma stângă. Frecați ușor timp de trei minute, în sensul acelor de ceasornic. Apăsați și frământați ușor timp de două minute punctele aflate puțin mai sus de talie, la două degete de o parte și de alta a coloanei vertebrale (Vu23). Apăsați ușor cu buricul degetului mare punctele aflate deasupra marginii pubisului, la 2 cun-i de ambele părți ale liniei mediene a abdomenului (S30), până ce simțiți că vi se încălzesc picioarele. Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, următoarele
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
interne a astragalului, chiar în spatele tibiei (Spl6). Punctul de pe degetul mare de la picior, la colțul unghiei aflat în partea opusă celorlalte degete (Spl1). Strângeți pumnii și frecați cu încheieturile degetelor punctele amplasate la deouă degete de ambele părți ale coloanei vertebrale, mai sus de taliei (Vu18, Vu20). Substanțe din farmacopeea chineză Luați următoarele remedii când nu sunteți la ciclu. Pui cu plante medicinale: Ingrediente: un pui întreg, 15 g frunze de pelinariță, 60 ml vin de orez. Preparare: înfășurați planta în
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
aflată la patru degete sub muchia inferioară a rotulei și la 1 cun lateral față de tibie (S36). Apăsați și frământați ușor, timp de un minut, punctele aflate pe spate, la două degete de o parte și de cealaltă a coloanei vertebrale, de la patru degete deasupra taliei până se revine la nivelul taliei (Vu20, Vu21). Substanțe din farmacopeea chineză Dacă aveți o durere de stomac surdă, care se ameliorează la căldură, apăsare sau după masă, luați produsul patentat Fu Zi Li Zhong
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
este osteoartrita. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă nu vă puteți mișca brațul, dacă durerea este intensă sau nu se ameliorează prin autotratare. INDICAȚII PENTRU VIAȚA DE ZI CU ZI Alegeți o pernă potrivită care să vă mențină coloana vertebrală în poziția firească atunci când dormiți. Aceasta previne durerile de umăr, mai ales la persoanele în vârstă. Umerii trebuie să fie întotdeauna protejați de frig. Nu dormiți niciodată afară din casă și nu stați cu umerii în fața unei ferestre deschise. Pe
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Sofimage între 1994 și 1995 și prezentată în Australia, San Francisco, Canada, Londra, New York etc. Aceasta construiește un spațiu virtual imersiv cu ajutorul graficii digitale tridimensionale, stereoscopice prin utilizarea dispozitivului head-mounted display și a senzorilor unui aparat care măsoară înclinarea coloanei vertebrale a imersantului, cu ajutorul sunetului spațializat și corporalizat și grație interacțiunii în timp real. Un ecran permite vizualizarea în timp real a experienței participantului, adică proiecția stereoscopică a lumii virtuale, de către vizitatorii muzeului, iar un alt ecran arată umbra proiectată a
Corpul în imaginarul virtual by Lucia Simona Dinescu () [Corola-publishinghouse/Science/1913_a_3238]
-
Manual de masaj tradițional chinez Terapeutică Masajul țesuturilor Tehnici articulare, vertebrale și viscerale Introducere Masajul tradițional chinez regrupează, generic vorbind, practica celor mai diverse gesturi corporale. Există de fapt două forme de masaj chinez, având propriile câmpuri de aplicare, a căror origine comună se pierde în negura vremii. Una dintre ele
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
P/Du Mai/V și Ya Fa foarte blând pe zona abdominală, în partea stângă. • TTT rădăcină: 1R, 39VB, 10RP, 6VC, 2P, 23V, 13V. • Percuția AE de la S1 la D1 ( de 12 ori). • Dong Fa căutare și corectare a blocajelor vertebrale. Cazul nr. 3 Bilanț • vid de energia în plămânilor, insuficiență de Yang al splinei și sindrom biarticular D4 în extensie cu rotația corpului vertebral la stânga. Principiu de tratament • Tonifierea plămânilor și a splinei, dispersia stazelor energiei și de sângelui prezente
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
Percuția AE de la S1 la D1 ( de 12 ori). • Dong Fa căutare și corectare a blocajelor vertebrale. Cazul nr. 3 Bilanț • vid de energia în plămânilor, insuficiență de Yang al splinei și sindrom biarticular D4 în extensie cu rotația corpului vertebral la stânga. Principiu de tratament • Tonifierea plămânilor și a splinei, dispersia stazelor energiei și de sângelui prezente pe meridianele locale (IG-VB-V), drenarea sângelui și a Qi-ului în regiunea scapulo-vertebrală stângă. • TTT ramură: a nu se masa membrul inferior (varice). • Tuina: MTM
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
ridicarea membrelor inferioare Pacientul este în decubit dorsal. Se ridică încet piciorul întins, ținând în mână călcâiul. Orice durere care apare la mai mult de 40 de grade evocă posibilitatea unei hernii de disc sau a unei probleme neurologice sau vertebrale majore. Foto 7. Testul Lassegue (pag. 146) Testul Jackson: presiune axială Pacientul este în poziția șezut cu spatele drept. Se încrucișează mâinile și se realizează o compresie pe creștetul capului, în axa coloanei vertebrale. Orice durere semnalează o afecțiune discală
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
sau a unei probleme neurologice sau vertebrale majore. Foto 7. Testul Lassegue (pag. 146) Testul Jackson: presiune axială Pacientul este în poziția șezut cu spatele drept. Se încrucișează mâinile și se realizează o compresie pe creștetul capului, în axa coloanei vertebrale. Orice durere semnalează o afecțiune discală. Testul Valsava: autopresiune abdominală Pacientul este în decubit dorsal, cu picioarele îndoite. El își ține respirația și efectuează o apăsare abdominală ca și cum are avea scaun. Orice durere indică o afecțiune discală sau neurologică, pe
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
durere semnalează o afecțiune discală. Testul Valsava: autopresiune abdominală Pacientul este în decubit dorsal, cu picioarele îndoite. El își ține respirația și efectuează o apăsare abdominală ca și cum are avea scaun. Orice durere indică o afecțiune discală sau neurologică, pe segmentul vertebral în cauză. Foto 9. Testul Valsava (pag. 147) Testul Wright: abducție/rotație internă braț și rotație a capului Pacientul este în picioare. Brațul pacientului este în abducție rotație externă. Se ia pulsul radial al brațului în cauză, iar pacientul este
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
disc Pacientul este în picioare, cu spatele drept. El efectuează o anteflexiune a capului. Apariția unei dureri semnalează o hernie de disc. Foto11. Testul Neri p. 148 Testul Sotto-Hall: ridicarea capului cu presiune sternală. Durere acută localizată = semn de fractură vertebrală Pacientul este în decubit dorsal. Sunt întinse gambele. Mâna poziționată în dreptul cefei ridică progresiv capul pacientului în timp ce a doua mână exercită o presiune pe stern. O durere acută localizată semnalează o fractură vertebrală. Foto 12. Testul Sotto-Hall p. 149 Semnul
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
sternală. Durere acută localizată = semn de fractură vertebrală Pacientul este în decubit dorsal. Sunt întinse gambele. Mâna poziționată în dreptul cefei ridică progresiv capul pacientului în timp ce a doua mână exercită o presiune pe stern. O durere acută localizată semnalează o fractură vertebrală. Foto 12. Testul Sotto-Hall p. 149 Semnul Homan: flexiunea piciorului cu gamba întinsă = stază (tromboflebită) venoasă Pacientul este în decubit dorsal. Gambele sunt întinse. Mâna poziționată în dreptul genunchiului exercită o flexiune dorsală a piciorului. Cea de-a doua mână apasă
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
amonte. În momentul corecției articulare, flexiunea sau extensia nu sunt decât unele din componentele mișcării. Foto 35. Flexiune lombară p. 193 Foto 36. Flexiune dorsală p. 193 Foto 37. Extensie lombară p. 194 Foto 38. Extensie dorsală p. 194 Flexiune vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii flexori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Dureri vertebrale cronice moderate, blocaje vertebrale, contracturi Extensie vertebrală Efecte Indicații Eliberează și
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
Foto 37. Extensie lombară p. 194 Foto 38. Extensie dorsală p. 194 Flexiune vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii flexori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Dureri vertebrale cronice moderate, blocaje vertebrale, contracturi Extensie vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii extensori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Oboseală dorsală, blocaje vertebrale
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
Extensie lombară p. 194 Foto 38. Extensie dorsală p. 194 Flexiune vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii flexori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Dureri vertebrale cronice moderate, blocaje vertebrale, contracturi Extensie vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii extensori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Oboseală dorsală, blocaje vertebrale, stres, dispnee
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
Foto 38. Extensie dorsală p. 194 Flexiune vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii flexori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Dureri vertebrale cronice moderate, blocaje vertebrale, contracturi Extensie vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii extensori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Oboseală dorsală, blocaje vertebrale, stres, dispnee, tulburări digestiv-funcționale, cefalee, neurastenie-psihastenie
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
dorsală p. 194 Flexiune vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii flexori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Dureri vertebrale cronice moderate, blocaje vertebrale, contracturi Extensie vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii extensori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Oboseală dorsală, blocaje vertebrale, stres, dispnee, tulburări digestiv-funcționale, cefalee, neurastenie-psihastenie, depresie Rotațiile Foto
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]
-
capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Dureri vertebrale cronice moderate, blocaje vertebrale, contracturi Extensie vertebrală Efecte Indicații Eliberează și stimulează Yin Qi-ul în DM și în Meridianul Vezicii urinare, solicită țesuturile de susținere, ligamentele intervertebrale, mușchii extensori, capsulele articulare, facilitează rotațiile vertebrale Oboseală dorsală, blocaje vertebrale, stres, dispnee, tulburări digestiv-funcționale, cefalee, neurastenie-psihastenie, depresie Rotațiile Foto 39. Rotație articulară (încheietura mâini) Rotația înseamnă mișcarea mai multor segmente osoase sau vertebrale deasupra unui ax care trece prin centrul lor. Restricționarea mobilității în rotație poate
Manual de masaj tradițional chinez by Michel Deydier-Bastide () [Corola-publishinghouse/Science/2060_a_3385]