633 matches
-
așezarea în apărare în sistemul 6:0; variante de joc cu temă - cunoștințe teoretice privind regulile de joc: pași, fault, dublu dribling Anul II de instruire -pasa cu o mână de la umăr, de pe loc și din deplasare, pe direcții diferite; driblingul multiplu; aruncarea la poartă de la 7 m; aruncarea la poartă cu pași încrucișați; aruncarea la poartă din alergare; aruncare la poartă din săritură; deplasări specifice în poziție fundamentală în atac și în apărare; blocarea mingilor aruncate spre poartă; marcajul adversarului
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
pasarea mingii cu una/două mâini de pe loc și din deplasare; oprirea în doi timpi; pivotarea liberă și în relație cu un adversar; structuri de deplasări specifice în pozițiile fundamentale, în apărare și în atac; aruncarea la coș din dribling; marcajul adversarului cu și fără minge și demarcajul; pătrunderea; depășirea; acțiunea tactică „dă și du-te”; sistemul de apărare „om la om” în jumătatea proprie de teren; acțiuni tactice specifice așezării în atac; variante de joc cu temă; cunoștințe teoretice
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
variante de joc cu temă; cunoștințe teoretice privind regulile de joc: corner, schimbarea de jucători, loviturile de penalizare; informații sportive. 3. HANDBAL Anul II de instruire - pasa cu o mână de la umăr, de pe loc și din deplasare, pe direcții diferite; driblingul multiplu; aruncarea la poartă de la 7 m; aruncarea la poartă cu pași încrucișați, aruncarea la poartă din alergare; aruncare la poartă din săritură ; deplasări specifice în poziție fundamentală în atac și în apărare; blocarea mingilor aruncate spre poartă; marcajul adversarului
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; - exercițiu acrobatic liber ales. 2.2.2.Sărituri la aparate - săritura cu rostogolire înainte pe ladă; - săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive Baschet 1.1. Procedee tehnice folosite în atac: - pasare și prindere - driblingul alternativ cu înălțimi și ritmuri variate - procedee de aruncare la coș de pe loc și din deplasare oprirea și pivotarea 1.2 Procedee tehnice folosite în apărare: - poziții și deplasări specifice - scoaterea mingii din dribling 1.3. Acțiuni tactice folosite în
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
folosite în atac: - pasare și prindere - driblingul alternativ cu înălțimi și ritmuri variate - procedee de aruncare la coș de pe loc și din deplasare oprirea și pivotarea 1.2 Procedee tehnice folosite în apărare: - poziții și deplasări specifice - scoaterea mingii din dribling 1.3. Acțiuni tactice folosite în atac: - demarcajul; - pătrunderea; - depășirea; - recuperarea; - “dă și du-te”; - atacul cu așezare în semicerc; - contraatacul. 1.4. Acțiuni tactice folosite în apărare: - marcajul adversarului; - urmărirea la panou; - intercepția; - replierea; 207 208 - sistemul de apărare
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
semicerc; - contraatacul. 1.4. Acțiuni tactice folosite în apărare: - marcajul adversarului; - urmărirea la panou; - intercepția; - replierea; 207 208 - sistemul de apărare om la om. 1.5. Joc bilateral. - la un panou - la două panouri 1.6. Regulile jocului: - pași, dublu dribling, fault, semnalizările arbitrilor - Informații din baschet Fotbal 2.1. Procedee tehnice folosite în atac: - lovirea mingii cu șiretul interior, exterior și plin, de pe loc și din deplasare către partener și spre poartă; - lovirea mingii cu capul de peloc și din
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
aflate la distanța de 3 m ,cu mingea din mâna dreapta se execută o întoarcere de 360 grade și se aruncă într-un cos aflat in dreapta jaloanelor. Se recuperează mingea din coș și întoarcere la punctul de plecare în dribling cu o mâna.( Daca elevii nu nimeresc coșul, recuperează mingea, o depune în coș, apoi iși continuă parcursul) . 4. Exercițiu de coordonare în 8 timpi P.I. Stând T1 - pas lateral cu piciorul drept concomitent cu ducerea brațului stâng înainte și
Minte sănătoasă în corp sănătos by Maria Larisa Arseni () [Corola-publishinghouse/Science/1706_a_2942]
-
și jocul bilateral să se desfășoare contratimp și nu până la marcarea unui anumit număr de puncte indiferent de perioadă. Indicații metodice: la jocul contratimp aportul coechipierilor la aducerea mingii este esențial; la început jocul bilateral poate fi realizat și fără dribling, pentru a stimula marcarea coșului; deplasarea în teren poate fi făcută inițial doar fără minge, pentru a evita abaterea de pași; mingea trebuie să circule mai mult decât jucătorii; se poate utiliza inițial, un inel cu dimensiuni mai mari și
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
următorului coechipier. În final se stabilește clasamentul final prin numărarea golurilor marcate. Variantă: 1. Parcursul poate fi realizat contratimp pe toată durata sau doar pe una dintre părți. 2. Prima parte a traseului poate fi realizată și cu mingea în dribling sau cu două mingi ținute sub braț. 3. Șutul spre poartă din partea a doua, poate fi direcționat spre o țintă bine precizată, bara laterală sau transversală, pentru care se primește un punctaj suplimentar. Indicații metodice: 1. șutul la poartă poate
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
e echipă(3,4,5 coechipieri). Fiecare dintre aceștia are de executat un traseu format din două părți: prima parte este compusă din deplasare pe distanța de 15 metri în alergare accelerată și a doua parte în care de executat dribling printre cinci jaloane așezate la distanța de 1 metru, finalizat printr-un șut la poartă cu calcîiul. După execuție mingea este recuperată și așezată la punctul marcat după care se realizează alergare accelerată și se predă ștafeta urmatorului coechipier. În
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
sălii se merge in echilibru pe banca de gimnastică simultan cu transportul a trei minci de baschet și se trece printr-o fereastră (un element al lăzii de gimnastică așezat in picioare). Pe a doua lungime a sălii se executa dribling printre jaloane cu mingea de fotbal și o rostogolire pe capacul lăzii de gimnastcă, încheiat cu o cățărare pe o scară fixă din capătul lungimii unde are de recuperat un tricou-pieptăraș pe care trebuie să-l îmbrace la coborîre. Pe
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
reciproc la depășirea obstacolului. 2. Toate obstacolele de pe parcursul traseului pot fi realizate în perechi, sub forma alegerii alternative a unuia dintre membrii perechii pentru a depăși obstacolul respectiv. Indicații metodice: 1. la executarea virajelor cu bicicleta, viteza trebuie redusă; driblingul printre jaloane poate fi efectuat prin exterior; 2. schimbul tricoului pentru coechipierul care urmează se face mai rapid cu ajutorul întregii echipe; 3. pierderea timpului în timpul execuției unui coleg poate fi recuperată prin execuția mai rapidă a altuia. Activitatea numărul 7
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
acrobatice alcătuite din 3-4 elemente; - exercițiu acrobatic liber ales. 2.2.2.Sărituri la aparate - săritura cu rostogolire înainte pe ladă; - săritura în sprijin ghemuit peste capră. Jocuri sportive Baschet 1.1. Procedee tehnice folosite în atac: - pasare și prindere; - driblingul alternativ cu înălțimi și ritmuri variate; - procedee de aruncare la coș de pe loc și din deplasare; - oprirea și pivotarea. 1.2 Procedee tehnice folosite în apărare: - poziții și deplasări specifice; - scoaterea mingii din dribling. 1.3. Acțiuni tactice folosite în
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
folosite în atac: - pasare și prindere; - driblingul alternativ cu înălțimi și ritmuri variate; - procedee de aruncare la coș de pe loc și din deplasare; - oprirea și pivotarea. 1.2 Procedee tehnice folosite în apărare: - poziții și deplasări specifice; - scoaterea mingii din dribling. 1.3. Acțiuni tactice folosite în atac: - demarcajul; - pătrunderea; - depășirea; - recuperarea; - “dă și du-te”; - atacul cu așezare în semicerc; - contraatacul. 1.4. Acțiuni tactice folosite în apărare: - marcajul adversarului; - urmărirea la panou; - intercepția; - replierea; - sistemul de apărare om la
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
așezare în semicerc; - contraatacul. 1.4. Acțiuni tactice folosite în apărare: - marcajul adversarului; - urmărirea la panou; - intercepția; - replierea; - sistemul de apărare om la om. 1.5. Joc bilateral. - la un panou; - la două panouri. 1.6. Regulile jocului: - pași, dublu dribling, fault, semnalizările arbitrilor; - Informații din baschet. Fotbal 2.1. Procedee tehnice folosite în atac: - lovirea mingii cu șiretul interior, exterior și plin, de pe loc și din deplasare către partener și spre poartă; - lovirea mingii cu capul de pe loc și din
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
poartă, repunerea mingii în joc, semnalizările arbitrilor. - Informații din fotbal Handbal 3.1. Procedee tehnice folosite în atac: - pase laterale cu amenințarea succesivă a porții; - prinderea și pasarea mingii de pe loc și din deplasare; - jocul portarului; - pasa lungă de contraatac; - driblingul multiplu, cu variații de ritm și schimbarea direcției; - aruncarea la poartă din săritură. 3.2. Procedee tehnice folosite în apărare: - scoaterea mingii din dribling; - pozițiile și deplasările specifice pe semicerc; - prinderea și pasarea mingii de pe loc și din deplasare; - jocul
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
porții; - prinderea și pasarea mingii de pe loc și din deplasare; - jocul portarului; - pasa lungă de contraatac; - driblingul multiplu, cu variații de ritm și schimbarea direcției; - aruncarea la poartă din săritură. 3.2. Procedee tehnice folosite în apărare: - scoaterea mingii din dribling; - pozițiile și deplasările specifice pe semicerc; - prinderea și pasarea mingii de pe loc și din deplasare; - jocul portarului. 3.3. Acțiuni tactice folosite în atac: - pătrunderea; - demarcajul; - depășirea; - contraatacul direct și cu intermediar. 3.4. Acțiuni tactice folosite în apărare: - replierea
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
mers sau alergare, precedate sau înainte de a realiza o acțiune motrică Joc dinamic - copiii sunt pe patru coloane față în față la distanță de 8 m. Primii copii dintr-o parte au câte o minge. La semnalul învățătorului primii execută dribling din mers pe distanță de 6 m, prind mingea cu două mâini, o pasează celor din față și trec la coada șirului din alergare, următorul continuă acțiunea. Câștigă grupa care ajunge mai repede în vechea formație ,,Mingea în stea” Copiii
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
apreciate cu note de la 1 la 10 și rămân în caietul de evidență al cadrului didactic * Pase în doi din deplasare 3x5 aruncări * Aruncări la coș de pe loc de la linia de aruncări libere 5 repetări * Aruncări din deplasare precedate de dribling * Joc 5x5 pe tot terenul 2x15 minute Notele primite constituie valori de comparație pentru înregistrarea progresului în cadrul cursului practic III. Partea de încheiere * Mers liniștitor în jurul terenului Se vor face aprecieri asupra nivelului de pregătire al fiecărui student în parte
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
coș în timp de 24 de secunde, sau nu a fost jucată de adversar la semnalul cronometrorului, mingea devine moartă. LECȚIA 3. Materiale necesare: 10 - 14 mingi de baschet 8 - 10 mingi medicinale Teme: Pasele din deplasare - inițiere; Conducerea mingii (driblingul) - inițiere; Aruncarea la coș de pe loc; Joc 3x3, 2x2; Regulament: infracțiunea dublu - dribling. I. Partea pregătitoare * Apelul - anunțarea obiectivelor lecției. * Exerciții pentru angrenarea în efort: 8 minute șir sau linie Schimbarea sensului de deplasare se va efectua la semnal (fluier
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
adversar la semnalul cronometrorului, mingea devine moartă. LECȚIA 3. Materiale necesare: 10 - 14 mingi de baschet 8 - 10 mingi medicinale Teme: Pasele din deplasare - inițiere; Conducerea mingii (driblingul) - inițiere; Aruncarea la coș de pe loc; Joc 3x3, 2x2; Regulament: infracțiunea dublu - dribling. I. Partea pregătitoare * Apelul - anunțarea obiectivelor lecției. * Exerciții pentru angrenarea în efort: 8 minute șir sau linie Schimbarea sensului de deplasare se va efectua la semnal (fluier sau bătaie din palme) * Mers normal cu schimbarea sensului de deplasare; * Alergarea ușoară
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
deplasare, pe lungimea terenului; De 3 ori Brațele se duc în întâmpinarea mingii, mingea se transmite pe poziție viitoare (la întâlnire). În timpul prinderii și pasării mingii se vor evita săriturile, cei doi pași se fac ca în alergarea obișnuită. * Învățarea driblingului. Demonstrații, explicație și prezentarea de kinograme * Dribling pe loc; * Dribling din mers; * Dribling din alergare; 6 minute Explicația infracțiunii dublu dribling. Atenție la impulsul imprimat mingii - împingere și nu lovire. Împingerea mingii în sol să se facă înainte și puțin
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
Brațele se duc în întâmpinarea mingii, mingea se transmite pe poziție viitoare (la întâlnire). În timpul prinderii și pasării mingii se vor evita săriturile, cei doi pași se fac ca în alergarea obișnuită. * Învățarea driblingului. Demonstrații, explicație și prezentarea de kinograme * Dribling pe loc; * Dribling din mers; * Dribling din alergare; 6 minute Explicația infracțiunii dublu dribling. Atenție la impulsul imprimat mingii - împingere și nu lovire. Împingerea mingii în sol să se facă înainte și puțin lateral față de picioarele executantului. * Exerciții complexe: * Dribling
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
în întâmpinarea mingii, mingea se transmite pe poziție viitoare (la întâlnire). În timpul prinderii și pasării mingii se vor evita săriturile, cei doi pași se fac ca în alergarea obișnuită. * Învățarea driblingului. Demonstrații, explicație și prezentarea de kinograme * Dribling pe loc; * Dribling din mers; * Dribling din alergare; 6 minute Explicația infracțiunii dublu dribling. Atenție la impulsul imprimat mingii - împingere și nu lovire. Împingerea mingii în sol să se facă înainte și puțin lateral față de picioarele executantului. * Exerciții complexe: * Dribling - oprire - pasă. De
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
mingea se transmite pe poziție viitoare (la întâlnire). În timpul prinderii și pasării mingii se vor evita săriturile, cei doi pași se fac ca în alergarea obișnuită. * Învățarea driblingului. Demonstrații, explicație și prezentarea de kinograme * Dribling pe loc; * Dribling din mers; * Dribling din alergare; 6 minute Explicația infracțiunii dublu dribling. Atenție la impulsul imprimat mingii - împingere și nu lovire. Împingerea mingii în sol să se facă înainte și puțin lateral față de picioarele executantului. * Exerciții complexe: * Dribling - oprire - pasă. De 8 ori Privirea
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]