308 matches
-
de pasă, de dribling, de pornire. Abordarea acestui element important, dar pretențios, se face după ceîn prealabil s-a consolidat prinderea și pasarea mingii, aruncarea la poartă și driblingul. Obs.: pentru Învățarea fentelor se va utiliza metoda globală; de asemenea, fentele trebuie repetate numai În prezența adversarului, esențială fiind sesizarea reacției apărătorului la mișcarea Înșelătoare executată de către atacant. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Jucătorii sunt dispuși În formație de suveică, pe lungimea terenului, iar la mijloc aflându-se alți
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Obs.: este necesar ca după executarea schimbării de direcție, să se accelereze plecarea În partea opusă și implicit, pasarea mingii. Ex. 2. Jucătorii sunt dispuși pe trei șiruri: se va efectua deplasare În teren (pe lungime) cu mingea În mână, fente de aruncare urmate de dribling (fig. nr. 63). Ex. 3. La o poartă, jucătorii sunt așezați pe perechi, unul fiind atacant (cu minge) și celălalt apărător. Fiecare atacant Încearcă să ajungă Într-o situație de aruncare la semicerc, utilizând o
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de aruncare urmate de dribling (fig. nr. 63). Ex. 3. La o poartă, jucătorii sunt așezați pe perechi, unul fiind atacant (cu minge) și celălalt apărător. Fiecare atacant Încearcă să ajungă Într-o situație de aruncare la semicerc, utilizând o fentă de corp simplă sau dublă, În relația sa cu apărătorul direct (fig. nr. 64). Ex. 4. Jucătorii sunt așezați În șir câte unul. Pe mijlocul terenului sunt plasați doi apărători câte doi, iar În lateral sunt doi distribuitori (jucători ficși
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
lateral sunt doi distribuitori (jucători ficși care pasează mingile celorlalți jucători). Din deplasare, jucătorul pasează primului distribuitor, aleargă și execută o schimbare de direcție În fața primului apărător, reprimește mingea și pasează din săritură celui de-al doilea distribuitor, execută o fentă de pasă urmată de dribling și pasă la portar (fig. nr. 65). Ex. 5. Jucătorii sunt plasați În șir câte unul. Lateral și Înainte se află un apărător pasiv, iar la mijlocul terenului sunt dispuse mai multe mingi. Se va efectua
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pasează mingea distribuitorului, jucătorul pătrunzând În aceeași parte, apoi execută o schimbare de direcție și aruncare la poartă (fig. nr. 68). Obs.: aruncarea la poartă se va efectua de la nivelul șoldului sau din săritură și poate să fie precedată de fentă de aruncare din dreptul șoldului, urmată de aruncare prin evitare sau aruncare din săritură. Ex. 8. Jucătorul A pătrunde, simulează o fentă de aruncare, pasează jucătorului B, aflat În pătrundere și care execută același lucru, ș.a.m.d. până când mingea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
aruncarea la poartă se va efectua de la nivelul șoldului sau din săritură și poate să fie precedată de fentă de aruncare din dreptul șoldului, urmată de aruncare prin evitare sau aruncare din săritură. Ex. 8. Jucătorul A pătrunde, simulează o fentă de aruncare, pasează jucătorului B, aflat În pătrundere și care execută același lucru, ș.a.m.d. până când mingea ajunge la jucătorul D, care aruncă la poartă (fig. nr. 69). Obs.: schimbul de locuri se face În sensul acelor de ceas
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cocoșilor". Ex. 2. Pe perechi: atacantul aleargă paralel cu semicercul, iar apărătorul Încearcă să-l Împingă cu pieptul spre linia de 9m. Ex. 3. Pe perechi: atacantul se află cu mingea În mână la nivelul semicercului de 9m, execută o fentă și Încearcă să pătrundă; apărătorul iese de pe semicerc și Încearcă să Îl Împiedice În deplasarea sa. Ex. 4. Patru atacanți contra patru apărători: atacanții se află pe linia de 9m și pasează mingea Într-un ritm mai lent, astfel Încât apărătorul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
atacantul, aflat În posesia mingii, se eliberează corect de marcajul apărătorului direct și acționează prompt spre poartă pentru a arunca sau a pasa. Fără În efectuarea unei depășiri se disting mai multe faze: analiza situației și anticiparea tuturor posibilităților; efectuarea fentei; sesizarea reacției adversarului și eventual corectarea planului; efectuarea depășirii propriu-zise; finalizarea acțiunii individuale. Ca mijloace de bază folosite În cadrul depășirii, vom reține următoarele: gândirea tactică, procedeele tehnice (schimbări de direcție, fente, dribling, aruncare la poartă), calitățile motrice (viteza de reacție
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
multe faze: analiza situației și anticiparea tuturor posibilităților; efectuarea fentei; sesizarea reacției adversarului și eventual corectarea planului; efectuarea depășirii propriu-zise; finalizarea acțiunii individuale. Ca mijloace de bază folosite În cadrul depășirii, vom reține următoarele: gândirea tactică, procedeele tehnice (schimbări de direcție, fente, dribling, aruncare la poartă), calitățile motrice (viteza de reacție, de execuție și de deplasare, Îndemânarea, forța), cât și creativitatea, curajul și hotărârea. Cele mai frecvente depășiri se efectuează În relația directă cu un apărător care se repliază sau care iese
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
jucătorul cu mingea, ori care execută marcaj strâns unui atacant periculos. Depășirea este procedeul tehnic fără de care nu se poate construi un joc eficient de atac, utilizate În handbalul modern, justificându-și pe deplin existența. Când depășirile sunt Însoțite de fente, de pasare, de aruncare la poartă sau de pornire și schimbare bruscă de direcție, contribuie la mărirea dificultăților apărătorilor. Fenta trebuie să urmărească un scop tactic și nu trebuie finalizată prin aruncarea la poartă, creându-se posibilitatea de a pasa
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
construi un joc eficient de atac, utilizate În handbalul modern, justificându-și pe deplin existența. Când depășirile sunt Însoțite de fente, de pasare, de aruncare la poartă sau de pornire și schimbare bruscă de direcție, contribuie la mărirea dificultăților apărătorilor. Fenta trebuie să urmărească un scop tactic și nu trebuie finalizată prin aruncarea la poartă, creându-se posibilitatea de a pasa unui coechipier mai bine plasat. Indicații metodice pentru fentele de aruncare la poartă și a depășirilor: Piciorul drept se duce
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pornire și schimbare bruscă de direcție, contribuie la mărirea dificultăților apărătorilor. Fenta trebuie să urmărească un scop tactic și nu trebuie finalizată prin aruncarea la poartă, creându-se posibilitatea de a pasa unui coechipier mai bine plasat. Indicații metodice pentru fentele de aruncare la poartă și a depășirilor: Piciorul drept se duce Înainte; Piciorul stâng se duce În lateral Înainte; Mișcarea de fentă se Începe cu brațul ridicat; Mingea se va pasa, se va executa dribling sau se va arunca la
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
prin aruncarea la poartă, creându-se posibilitatea de a pasa unui coechipier mai bine plasat. Indicații metodice pentru fentele de aruncare la poartă și a depășirilor: Piciorul drept se duce Înainte; Piciorul stâng se duce În lateral Înainte; Mișcarea de fentă se Începe cu brațul ridicat; Mingea se va pasa, se va executa dribling sau se va arunca la poartă; Mingea va fi protejată de adversar cu ajutorul corpului. Indicații metodice pentru fentele de corp: Mingea se va prinde În schimbare de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Piciorul stâng se duce În lateral Înainte; Mișcarea de fentă se Începe cu brațul ridicat; Mingea se va pasa, se va executa dribling sau se va arunca la poartă; Mingea va fi protejată de adversar cu ajutorul corpului. Indicații metodice pentru fentele de corp: Mingea se va prinde În schimbare de direcție; Mingea se va prinde la nivelul pieptului; Trunchiul se va Înclina ușor, stânga, dreapta, În direcția mișcării; Un picior va fi dus spre Înainte, stânga sau dreapta, În funcție de brațul de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de aruncare al sportivului; Între pasul al doilea și al treilea, sportivul trebuie să se hotărască ce face cu mingea. Indicații metodice pentru schimbările de direcție cu pas sărit: Mingea se prinde din săritură și se aterizează pe două picioare; Fenta de depășire se va executa spre dreapta sau spre stânga; Între pasul al doilea și al treilea se va lua decizia finală: dacă se aruncă la poartă sau se va pasa. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Patru jucători
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
un atacant, cu sau fără minge, printr-o deplasare scurtă și rapidă, Încearcă să interpună propriul corp (cu fața sau cu spatele) pe traiectoria apărătorului, pentru a-i Întârzia sau opri deplasarea; celălalt atacant, printr-o schimbare de direcție sau fentă, pătrunde pe partea protejată pentru a arunca sau a continua cu o altă acțiune. În continuare vom prezenta o clasificare a blocajelor, Încercând și o ilustrare a acestora prin desene: * blocajul jucătorului cu minge la cel fără minge (fig. nr.
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
lungă spre unul dintre vârfuri. * Dacă posesorul mingii va fi atacat de apărător, el va continua jocul cu o pasă din săritură. * Intermediarul va decide În urma analizării situației, dacă va executa o pasă directă la vârf sau precedată de o fentă de pasare sau schimbare de direcție pentru a scoate adversarul din joc. Dacă portarul nu este capabil să efectueze pasa lungă În condiții de siguranță, aceasta poate fi preluată de un intermediar. Nu este posibilă pasa lungă deci, se va
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de luptat cu un adversar bine pregătit fizic, ale cărui forțe dorește să le diminueze prin circulație intensă de minge (această formă este caracteristică echipelor de Începători). În prima fază a atacului pozițional, prin circulația activă a mingii, prin unele fente de pătrundere efectuate de unul sau altul dintre atacanți, apărătorilor nu trebuie să li se lase nici un moment de odihnă. Se creează astfel, condiția aplicării unei combinații tactice de bază sau a unui mijloc al tacticii colective care să-i
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
un joc static, lent, lipsit de vigoare și de dinamism. Prin mișcările rapide ale jucătorilor În zonele lor de atac, prin pasarea În viteză a mingii de la o extremă la cealaltă, prin pătrunderile succesive și pasarea laterală a mingii, prin fentele de aruncare la poartă urmate de angajări ale pivoților, care l-a rândul lor s-au demarcat, jocul pozițional are chiar, un aspect dinamic. Această formă de atac se Învață după Însușirea elementelor fundamentale ale tehnicii de atac și a
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mai bin e c e este benefic pentru oameni decât Cel de Sus ! Ca să nu mai vorbim că, ignorând Legea Karmei c ea care responsabilizează oamenii, aceștia sunt împinși pe drumuri înfundate, închipuindu și că pot face orice, că pot ,,fenta“ pe oricine fără a da socoteală cuiva. Biserica refuză informația, dar nici nu face ni mic pentru a se documenta. Dar iată ce se spune în una din aceste cărți apărute și la noi, referitor la acest subiect. ,,Placa turnantă
Îngusta cărare către lumină by Marian Ciornei () [Corola-publishinghouse/Science/1225_a_2212]
-
rupt lanțul cu care era legat, a sărit gardul înalt fără să-l atingă și, într-o clipită, a sărit la gâtul lui Blegu. Dar acesta s-a ferit. Apoi a fost rândul lui Tarzan să se ferească. Cu o fentă moștenită probabil de la strămoșii lui sălbatici, a scăpat de colții lui Blegu, s-a furișat sub el și l-a prins de beregată; era aruncat de ici colo, bușit în toate părțile, dar n-a descleștat fălcile. După vreo cinci
Toamna amintirilor : povest iri by Ioan Ilaş () [Corola-publishinghouse/Imaginative/91664_a_93188]
-
făcându se mai ușor decât în alte ramuri sportive. Jocul modern se desfășoară în plină viteză, în ritm susținut cu eforturi fizice foarte mari. Pe lângă viteza de execuție, de deplasare, de reacție, a rezistenței fizice specifice, a îndemânării în executarea fentelor și schimbărilor de direcție, pe lângă mobilitatea generală și suplețe, a forței de aruncare, a coordonării și echilibrului, mai este necesar să fie cultivat și simțul mingii Handbal III 13 care dă siguranță în prindere, aruncare, în precizia paselor și a
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
-l practică. Prin reușita acțiunilor de atac dă satisfacția imediată începătorilor, care se simt atrași spre participarea practică a lui regulată. Are o tendință simplă, ușor de învățat, dar mai apar în joc și mișcări mai complicate cum ar fi: fentele, schimbările de direcție sau cele specifice jocului de apărare. Jocul de handbal este accesibil tuturor, el poate fi practicat de copii și tineri de ambele sexe, bărbați și femei și chiar de oamenii 14 Constantin Șufaru de vârstă mai înaintată
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
dacă se respectă regulamentul și partenerul. Jocul modern, avansat, se desfășoară în plină viteză, în ritm susținut, ceea ce presupune depunerea unor eforturi fizice mari. Pe lângă viteza de execuție, de deplasare, de reacție, a rezistenței fizice specifice, a îndemânării în executarea fentelor și schimbărilor de direcție, pe lângă mobilitatea generală și suplețea necesare executării celor mai complicate mișcări, a forței de aruncare, a coordonării și echilibrului, mai este necesar să fie cultivat și simțul mingii, care dă siguranță în prindere, aruncare, în precizia
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
20 Constantin Șufaru Ștafete, întreceri individuale, pe perechi, pe echipe cu un număr mic de elevi care cuprind varietate de combinații ale componentelor jocului de handbal: deplasări spre minge, prindere - pasă, dribling - aruncări la poartă din alergare sau de pe loc, fente, opriri, porniri, schimbări de direcție, etc. În ceea ce privește jocurile dinamice destinate dezvoltării aptitudinilor psiho-motrice generale și mai ales specifice jocului de handbal, se pot sistematiza după cum urmează. 2.1.2. Jocuri dinamice pentru alergări specifice handbalului Exemple: Cursa pe numere; Leapșa
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]