2,635 matches
-
acvatic........................................ ......................119 5.7. Tehnica alergării prin apă............................................ ...........................120 5.8. Joggingul acvatic - mijloc de atingere a „fitnessului” ............................124 5.9. Jogging acvatic - mijloc în pregătirea sportivilor de performanță ...........125 5.10. Joggingul acvatic - mijloc de recuperare..................................... .........127 5.11. Joggingul acvatic și obezitatea ............................................... ..............128 5.12. Joggingul acvatic și femeia gravidă ............................................... .......129 5.13. Echipamentul specific joggingului acvatic ...........................................131 5.14. Jogging acvatic - reguli de practicare..................................... ..............135 5.15. Competiția sportivă în joggingul acvatic ..............................................1 36 Capitolul VI. PLANIFICARE, EVALUARE
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
apă............................................ ...........................120 5.8. Joggingul acvatic - mijloc de atingere a „fitnessului” ............................124 5.9. Jogging acvatic - mijloc în pregătirea sportivilor de performanță ...........125 5.10. Joggingul acvatic - mijloc de recuperare..................................... .........127 5.11. Joggingul acvatic și obezitatea ............................................... ..............128 5.12. Joggingul acvatic și femeia gravidă ............................................... .......129 5.13. Echipamentul specific joggingului acvatic ...........................................131 5.14. Jogging acvatic - reguli de practicare..................................... ..............135 5.15. Competiția sportivă în joggingul acvatic ..............................................1 36 Capitolul VI. PLANIFICARE, EVALUARE, EVIDENȚĂ ȘI CONTROL ÎN JOGGING ............................................... ............................................... . .....139 6
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
fitnessului” ............................124 5.9. Jogging acvatic - mijloc în pregătirea sportivilor de performanță ...........125 5.10. Joggingul acvatic - mijloc de recuperare..................................... .........127 5.11. Joggingul acvatic și obezitatea ............................................... ..............128 5.12. Joggingul acvatic și femeia gravidă ............................................... .......129 5.13. Echipamentul specific joggingului acvatic ...........................................131 5.14. Jogging acvatic - reguli de practicare..................................... ..............135 5.15. Competiția sportivă în joggingul acvatic ..............................................1 36 Capitolul VI. PLANIFICARE, EVALUARE, EVIDENȚĂ ȘI CONTROL ÎN JOGGING ............................................... ............................................... . .....139 6.1. Analizele și controlul medical repere în practicarea joggingului...........140
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
acvatic - mijloc în pregătirea sportivilor de performanță ...........125 5.10. Joggingul acvatic - mijloc de recuperare..................................... .........127 5.11. Joggingul acvatic și obezitatea ............................................... ..............128 5.12. Joggingul acvatic și femeia gravidă ............................................... .......129 5.13. Echipamentul specific joggingului acvatic ...........................................131 5.14. Jogging acvatic - reguli de practicare..................................... ..............135 5.15. Competiția sportivă în joggingul acvatic ..............................................1 36 Capitolul VI. PLANIFICARE, EVALUARE, EVIDENȚĂ ȘI CONTROL ÎN JOGGING ............................................... ............................................... . .....139 6.1. Analizele și controlul medical repere în practicarea joggingului...........140 6.2. Pulsul - mijloc de
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
acvatic - mijloc de recuperare..................................... .........127 5.11. Joggingul acvatic și obezitatea ............................................... ..............128 5.12. Joggingul acvatic și femeia gravidă ............................................... .......129 5.13. Echipamentul specific joggingului acvatic ...........................................131 5.14. Jogging acvatic - reguli de practicare..................................... ..............135 5.15. Competiția sportivă în joggingul acvatic ..............................................1 36 Capitolul VI. PLANIFICARE, EVALUARE, EVIDENȚĂ ȘI CONTROL ÎN JOGGING ............................................... ............................................... . .....139 6.1. Analizele și controlul medical repere în practicarea joggingului...........140 6.2. Pulsul - mijloc de control al efortului în jogging ....................................141 6.3. Măsurătorul de frecvență
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
5.12. Joggingul acvatic și femeia gravidă ............................................... .......129 5.13. Echipamentul specific joggingului acvatic ...........................................131 5.14. Jogging acvatic - reguli de practicare..................................... ..............135 5.15. Competiția sportivă în joggingul acvatic ..............................................1 36 Capitolul VI. PLANIFICARE, EVALUARE, EVIDENȚĂ ȘI CONTROL ÎN JOGGING ............................................... ............................................... . .....139 6.1. Analizele și controlul medical repere în practicarea joggingului...........140 6.2. Pulsul - mijloc de control al efortului în jogging ....................................141 6.3. Măsurătorul de frecvență cardiacă ............................................... ...........147 6.4. Măsurarea traseului de alergare - reper în jogging .................................150
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
specific joggingului acvatic ...........................................131 5.14. Jogging acvatic - reguli de practicare..................................... ..............135 5.15. Competiția sportivă în joggingul acvatic ..............................................1 36 Capitolul VI. PLANIFICARE, EVALUARE, EVIDENȚĂ ȘI CONTROL ÎN JOGGING ............................................... ............................................... . .....139 6.1. Analizele și controlul medical repere în practicarea joggingului...........140 6.2. Pulsul - mijloc de control al efortului în jogging ....................................141 6.3. Măsurătorul de frecvență cardiacă ............................................... ...........147 6.4. Măsurarea traseului de alergare - reper în jogging .................................150 6.5. Pedometrul, ceasul și cronometrul un feedback optim în jogging
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
135 5.15. Competiția sportivă în joggingul acvatic ..............................................1 36 Capitolul VI. PLANIFICARE, EVALUARE, EVIDENȚĂ ȘI CONTROL ÎN JOGGING ............................................... ............................................... . .....139 6.1. Analizele și controlul medical repere în practicarea joggingului...........140 6.2. Pulsul - mijloc de control al efortului în jogging ....................................141 6.3. Măsurătorul de frecvență cardiacă ............................................... ...........147 6.4. Măsurarea traseului de alergare - reper în jogging .................................150 6.5. Pedometrul, ceasul și cronometrul un feedback optim în jogging .........152 6.6. Verificarea greutății corporale - un reper clasic .....................................153 6
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
ÎN JOGGING ............................................... ............................................... . .....139 6.1. Analizele și controlul medical repere în practicarea joggingului...........140 6.2. Pulsul - mijloc de control al efortului în jogging ....................................141 6.3. Măsurătorul de frecvență cardiacă ............................................... ...........147 6.4. Măsurarea traseului de alergare - reper în jogging .................................150 6.5. Pedometrul, ceasul și cronometrul un feedback optim în jogging .........152 6.6. Verificarea greutății corporale - un reper clasic .....................................153 6.7. Jurnalul personal mijloc de evidență în jogging....................................154 Capitolul VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
joggingului...........140 6.2. Pulsul - mijloc de control al efortului în jogging ....................................141 6.3. Măsurătorul de frecvență cardiacă ............................................... ...........147 6.4. Măsurarea traseului de alergare - reper în jogging .................................150 6.5. Pedometrul, ceasul și cronometrul un feedback optim în jogging .........152 6.6. Verificarea greutății corporale - un reper clasic .....................................153 6.7. Jurnalul personal mijloc de evidență în jogging....................................154 Capitolul VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7.1. Avantajele practicării joggingului ............................................... ...........157 7.2. Dezavantajele practicării joggingului ............................................... ......158 7
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
147 6.4. Măsurarea traseului de alergare - reper în jogging .................................150 6.5. Pedometrul, ceasul și cronometrul un feedback optim în jogging .........152 6.6. Verificarea greutății corporale - un reper clasic .....................................153 6.7. Jurnalul personal mijloc de evidență în jogging....................................154 Capitolul VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7.1. Avantajele practicării joggingului ............................................... ...........157 7.2. Dezavantajele practicării joggingului ............................................... ......158 7.3. Greșeli în practicarea joggingului.................................... .......................159 BIBLIOGRAFIE ............................................... ...........................................163 Jogging de la A la Z II 7 Capitolul I. DE CE JOGGING
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
traseului de alergare - reper în jogging .................................150 6.5. Pedometrul, ceasul și cronometrul un feedback optim în jogging .........152 6.6. Verificarea greutății corporale - un reper clasic .....................................153 6.7. Jurnalul personal mijloc de evidență în jogging....................................154 Capitolul VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7.1. Avantajele practicării joggingului ............................................... ...........157 7.2. Dezavantajele practicării joggingului ............................................... ......158 7.3. Greșeli în practicarea joggingului.................................... .......................159 BIBLIOGRAFIE ............................................... ...........................................163 Jogging de la A la Z II 7 Capitolul I. DE CE JOGGING !? „De ce nu, jogging?” considerăm
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
Pedometrul, ceasul și cronometrul un feedback optim în jogging .........152 6.6. Verificarea greutății corporale - un reper clasic .....................................153 6.7. Jurnalul personal mijloc de evidență în jogging....................................154 Capitolul VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7.1. Avantajele practicării joggingului ............................................... ...........157 7.2. Dezavantajele practicării joggingului ............................................... ......158 7.3. Greșeli în practicarea joggingului.................................... .......................159 BIBLIOGRAFIE ............................................... ...........................................163 Jogging de la A la Z II 7 Capitolul I. DE CE JOGGING !? „De ce nu, jogging?” considerăm a fi răspunsul optim pentru întrebarea care denumește și
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
optim în jogging .........152 6.6. Verificarea greutății corporale - un reper clasic .....................................153 6.7. Jurnalul personal mijloc de evidență în jogging....................................154 Capitolul VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7.1. Avantajele practicării joggingului ............................................... ...........157 7.2. Dezavantajele practicării joggingului ............................................... ......158 7.3. Greșeli în practicarea joggingului.................................... .......................159 BIBLIOGRAFIE ............................................... ...........................................163 Jogging de la A la Z II 7 Capitolul I. DE CE JOGGING !? „De ce nu, jogging?” considerăm a fi răspunsul optim pentru întrebarea care denumește și capitolul I al acestei lucrări, deoarece
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
greutății corporale - un reper clasic .....................................153 6.7. Jurnalul personal mijloc de evidență în jogging....................................154 Capitolul VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7.1. Avantajele practicării joggingului ............................................... ...........157 7.2. Dezavantajele practicării joggingului ............................................... ......158 7.3. Greșeli în practicarea joggingului.................................... .......................159 BIBLIOGRAFIE ............................................... ...........................................163 Jogging de la A la Z II 7 Capitolul I. DE CE JOGGING !? „De ce nu, jogging?” considerăm a fi răspunsul optim pentru întrebarea care denumește și capitolul I al acestei lucrări, deoarece argumentele „pro” jogging sunt multiple. Activitate a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
clasic .....................................153 6.7. Jurnalul personal mijloc de evidență în jogging....................................154 Capitolul VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7.1. Avantajele practicării joggingului ............................................... ...........157 7.2. Dezavantajele practicării joggingului ............................................... ......158 7.3. Greșeli în practicarea joggingului.................................... .......................159 BIBLIOGRAFIE ............................................... ...........................................163 Jogging de la A la Z II 7 Capitolul I. DE CE JOGGING !? „De ce nu, jogging?” considerăm a fi răspunsul optim pentru întrebarea care denumește și capitolul I al acestei lucrări, deoarece argumentele „pro” jogging sunt multiple. Activitate a omului bazată pe mers
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
jogging....................................154 Capitolul VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7.1. Avantajele practicării joggingului ............................................... ...........157 7.2. Dezavantajele practicării joggingului ............................................... ......158 7.3. Greșeli în practicarea joggingului.................................... .......................159 BIBLIOGRAFIE ............................................... ...........................................163 Jogging de la A la Z II 7 Capitolul I. DE CE JOGGING !? „De ce nu, jogging?” considerăm a fi răspunsul optim pentru întrebarea care denumește și capitolul I al acestei lucrări, deoarece argumentele „pro” jogging sunt multiple. Activitate a omului bazată pe mers vioi și alergare, efectuate într-un regim pur aerob, pe
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
VII. JOGGING AVANTAJE. DEZAVANTAJE. GREȘELI .......157 7.1. Avantajele practicării joggingului ............................................... ...........157 7.2. Dezavantajele practicării joggingului ............................................... ......158 7.3. Greșeli în practicarea joggingului.................................... .......................159 BIBLIOGRAFIE ............................................... ...........................................163 Jogging de la A la Z II 7 Capitolul I. DE CE JOGGING !? „De ce nu, jogging?” considerăm a fi răspunsul optim pentru întrebarea care denumește și capitolul I al acestei lucrări, deoarece argumentele „pro” jogging sunt multiple. Activitate a omului bazată pe mers vioi și alergare, efectuate într-un regim pur aerob, pe diferite suprafețe și
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
3. Greșeli în practicarea joggingului.................................... .......................159 BIBLIOGRAFIE ............................................... ...........................................163 Jogging de la A la Z II 7 Capitolul I. DE CE JOGGING !? „De ce nu, jogging?” considerăm a fi răspunsul optim pentru întrebarea care denumește și capitolul I al acestei lucrări, deoarece argumentele „pro” jogging sunt multiple. Activitate a omului bazată pe mers vioi și alergare, efectuate într-un regim pur aerob, pe diferite suprafețe și în diferite condiții de mediu, cu sau fără scop competițional, în scopul atingerii unor obiective bine delimitate, joggingul este
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
pro” jogging sunt multiple. Activitate a omului bazată pe mers vioi și alergare, efectuate într-un regim pur aerob, pe diferite suprafețe și în diferite condiții de mediu, cu sau fără scop competițional, în scopul atingerii unor obiective bine delimitate, joggingul este, în opinia noastră, mijlocul ideal pentru menținerea stării de sănătate, pentru îmbunătățirea funcțiilor biologice și psihice, precum și creșterea anumitor capacități ale omului. 1.1. Efectele practicării joggingului Pornind de la complexitatea și multitudinea de date despre jogging, oferite de studiile
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
cu sau fără scop competițional, în scopul atingerii unor obiective bine delimitate, joggingul este, în opinia noastră, mijlocul ideal pentru menținerea stării de sănătate, pentru îmbunătățirea funcțiilor biologice și psihice, precum și creșterea anumitor capacități ale omului. 1.1. Efectele practicării joggingului Pornind de la complexitatea și multitudinea de date despre jogging, oferite de studiile și cercetările efectuate în diferite institute și centre de cercetare, dorim să evidențiem faptul că efectele pozitive, directe sau indirecte ale alergării în regim aerob, sunt resimțite de
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
obiective bine delimitate, joggingul este, în opinia noastră, mijlocul ideal pentru menținerea stării de sănătate, pentru îmbunătățirea funcțiilor biologice și psihice, precum și creșterea anumitor capacități ale omului. 1.1. Efectele practicării joggingului Pornind de la complexitatea și multitudinea de date despre jogging, oferite de studiile și cercetările efectuate în diferite institute și centre de cercetare, dorim să evidențiem faptul că efectele pozitive, directe sau indirecte ale alergării în regim aerob, sunt resimțite de marea partea a populației, însă numai atunci când practicarea sa
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
individ la altul), dorim să aducem în atenția cititorilor și faptul că există cercetări care „susțin” că exercițiile fizice de tip aerob nu aduc nici un beneficiu semnificativ pentru la aproximativ 20% din populația lumii. Pentru aceste persoane, practicarea regulată a joggingului nu ar influența pozitiv decât o mică parte a proceselor și funcțiilor biologice și psihice, pentru atingerea anumitor obiective, referitoare la starea de sănătate, fiind nevoie de adoptarea unor strategii alternative, complementare (dietă, medicamente, alte activități). Dan Iulian Alexe 8
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
decât o mică parte a proceselor și funcțiilor biologice și psihice, pentru atingerea anumitor obiective, referitoare la starea de sănătate, fiind nevoie de adoptarea unor strategii alternative, complementare (dietă, medicamente, alte activități). Dan Iulian Alexe 8 Efectele mari ale practicării joggingului s-ar rezuma la influențele pe care această activitate fizică aerobă le determină asupra biologicului și psihicului, la om. Cum însă o lucrare ca aceasta nu ar fi suficientă pentru a include numeroasele argumente științifice, vom expune în linii efectele
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
la influențele pe care această activitate fizică aerobă le determină asupra biologicului și psihicului, la om. Cum însă o lucrare ca aceasta nu ar fi suficientă pentru a include numeroasele argumente științifice, vom expune în linii efectele pe care practicarea joggingului le determină asupra activităților: cardiace, respiratorii, psihice, locomotorii și ale sistemului imunitar. Dintre activitățile evidențiate, cele cardiace și respiratorii sunt dintre cele mai puternic „afectate” pozitiv de practicarea joggingului. „De ce?” ar fi o întrebare justificată. Pentru simplu motiv că indiferent
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]