242 matches
-
lungime procedeul ghemuit, și săritura în înălțime cu pășire cuprinde patru faze, însă scopul săriturii în înălțime este realizarea unui zbor cât mai înalt, și nu cât mai lung, ca la săritura în lungime. Fazele săriturii în înălțime - procedeul cu pășire (forfecare): ◐ o fază de elan (5-7 pași de alergare efectuați sub un unghi de35 0 - 45 0 față de ștachetă), ◐ o fază de bătaie [pe piciorul depărtat de ștachetă, cu ducerea piciorului liber (de atac) întins peste ștachetă]; ◐ o faza de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
o fază de elan (5-7 pași de alergare efectuați sub un unghi de35 0 - 45 0 față de ștachetă), ◐ o fază de bătaie [pe piciorul depărtat de ștachetă, cu ducerea piciorului liber (de atac) întins peste ștachetă]; ◐ o faza de zbor (pășire/forfecare simplă, după desprindere, realizată cu piciorul liber urmat de cel de bătaie) ◐ o fază de aterizare (pe saltele). - săritura în înălțime - procedeul cu pășire („forfecare”) Imediat după desprindere, la începutul fazei de zbor, trunchiul se apleacă în față și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de ștachetă, cu ducerea piciorului liber (de atac) întins peste ștachetă]; ◐ o faza de zbor (pășire/forfecare simplă, după desprindere, realizată cu piciorul liber urmat de cel de bătaie) ◐ o fază de aterizare (pe saltele). - săritura în înălțime - procedeul cu pășire („forfecare”) Imediat după desprindere, la începutul fazei de zbor, trunchiul se apleacă în față și se răsucește spre piciorul de bătaie pentru a depărta bazinul de ștachetă. Aterizarea se efectuează pe piciorul oscilant (de atac). Săritura în înălțime cu pășire
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pășire („forfecare”) Imediat după desprindere, la începutul fazei de zbor, trunchiul se apleacă în față și se răsucește spre piciorul de bătaie pentru a depărta bazinul de ștachetă. Aterizarea se efectuează pe piciorul oscilant (de atac). Săritura în înălțime cu pășire reprezintă cel mai simplu procedeu de săritură în înălțime, fiind totodată o modalitate de dezvoltare a bagajului motric. Contribuie la dezvoltarea aptitudinilor motrice de bază, la educarea coordonării, la formarea „simțului ștachetei” necesar în însușirea celorlalte procedee de săritură în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
cu aruncarea energică a brațelor sus; - sărituri libere la saltele, fără ștachetă, pentru depistarea piciorului de bătaie; - din stând lateral față de o ștachetă (sau un elastic, lungime 4-5 m) ținută de 2 subiecți sau sprijinită pe 2 suporți, executarea forfecării/pășirii cu desprindere de la sol peste ștachetă. Înălțimea ștachetei (a elasticului) va crește progresiv: 30cm, 50cm, 70cm, 80cm, 90cm, etc. Forfecarea se va efectua cu ambele picioare, pentru a depista piciorul mai puternic și piciorul cu un grad mai ridicat de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pași elan); - cu 3-5 pași elan oblic pe ștachetă, desprindere pe lângă ștachetă, cu imitarea forfecării, fără atingerea saltelelor; - stând lateral față de ștachetă, de sectorul de înălțime, pe o ladă de gimnastică sau obstacol mai înalt decât saltelele, efectuarea mișcării de pășire peste ștachetă (aflată la o înălțime de 30-50 cm față de saltele) și a aterizării amortizate pe saltele. Exercițiu este indicat pentru a înlătura teama față de o anumită înălțime sau față de aterizare și pentru a educa simțul orientării în spațiu; - același
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
saltele) și a aterizării amortizate pe saltele. Exercițiu este indicat pentru a înlătura teama față de o anumită înălțime sau față de aterizare și pentru a educa simțul orientării în spațiu; - același exercițiu dar creșterea treptată a ștachetei; - sărituri în înălțime cu pășire cu elan de 3-5 pași sub un unghi de 45 0 , ștacheta la înălțime mică: - același exercițiu , dar cu ridicare progresivă a ștachetei; - sărituri sub formă de concurs cu elan de 5 pași; - același exercițiu cu accent pe aplecarea trunchiului
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
execută așezarea și mișcarea tălpilor picioarelor în alergare cu pas încrucișat? 7. Care este eficiența alergării laterale cu pași adăugați ? 8. Care sunt fazele alergării cu pas lansat în tempou moderat? 9. Care sunt fazele săriturii în înălțime procedeul cu pășire? 10. Enumerați fazele aruncării mingii de oină? 11. Ce este caracteristic fazei de elan la aruncarea mingii de oină? 12. Cărei probe atletice îi este specifică aruncarea tip împingere? Dar aruncarea tip azvârlire cu o mână? 13. La ce probă
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pe mijlocul acestuia); Trecerea peste gard presupune un ansamblu de mișcări (pendulări ale piciorului de atac alternate cu pendulări ale piciorului de remorcă) într-un tot unitar, cu o viteză optimă. - din stând depărtat antero-posterior înaintea gardului, se execută rapid pășirea piciorului de atac urmată de trecerea piciorului de remorcă peste gard (chinograma 8) (reluarea contactului cu solul se face activ pe pingea și cât mai aproape de sprijinul gardului pe sol); - exercițiu anterior, dar cu fața la spalier și cu așezarea palmelor pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
o suprafață sintetică pentru de o grosime suficientă cât să permită o bună aterizare și să asigure o aderență satisfăcătoare a cuielor de pe pantofii speciali de atletism (Federația Română de Atletism, Regulament, 2002). - groapa cu apă Tehnica trecerii obstacolelor prin pășire se aseamănă cu tehnica alergării de garduri (pasul peste gardul de 0,914 m), cu unele deosebiri (Mihăilescu, 2001): + viteza de trecere este mai scăzută ca la alergarea de garduri; + trunchiul este aproape vertical (nu se mai apleacă la fel de mult
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
la alergarea de garduri; + trunchiul este aproape vertical (nu se mai apleacă la fel de mult ca la trecerea gardurilor); + amplitudinea mișcărilor este mai redusă; + distanța de atac înaintea obstacolului este mai mică. Conform specialiștilor, pentru trecerea obstacolelor mobile, folosirea tehnicii „prin pășire” este mai avantajoasă, deoarece pierderea de timp este mult redusă. Pentru începători, trecere „prin călcare” fiind mai sigură și preferată. Trecerea obstacolelor „prin călcare” presupune trecerea acestora prin așezarea tălpii piciorului pe bara superioară a obstacolului. Piciorul de avântare se
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
obstacolului și în limitele lățimii date de bara superioară); + distanța de la start și începutul primului tur nu va cuprinde treceri peste obstacole, acestea fiind scoase de pe pistă până unde concurenții încep primul tur; Succesiunea metodică: - alergare ușoară cu trecere prin pășire peste gărdulețe de 40, 50, 60 cm înălțime, aflate la 10-30 m distanță între ele; - exercițiu anterior, dar cu creșterea înălțimii și lățimii obstacolelor (lada de gimnastică); - se execută alergare cu călcare pe cuburi, lădițe mici, așezate la o distanță
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
cu impulsie completă și energică și aterizare dincolo de obstacol, iar al treilea prin schimbarea piciorului de sprijin; - alergări în pluton pe anumite distanțe cu trecere peste 2, 3, 4, 5 sau mai multe obstacole, atât „prin călcare” cât și „prin pășire” - alergare peste 3-4 obstacole așezate la 15-20 m, accent pe trecerea rapidă, razantă și aterizarea suplă; - competiție: 800 - 1500 m alergare de obstacole, cu libera alegere a modalității de a trece peste obstacole; - competiție: cine execută cel mai tehnic trecerea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
mare (desprindere pe verticală). Cronologic, din dorința oamenilor de a trece peste înălțimi cât mai mari, au apărut procedee multiple și variate de desprindere pe verticală. Astfel, ordinea folosirii lor în competiții de-a lungul anilor este următoarea: + procedeul cu pășire, așa zisa „foarfecă”; + procedeul cu rostogolire laterală + procedeul cu rostogolire ventrală + din 1968 (Jocurile Olimpice din Mexic) s-a impus procedeul cu răsturnare dorsală sau Fosbury denumit după atletul Dick Fosbury. Procedeul „Flop” (Fosbury) a fost determinat de apariția pe plan
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
speciale și panourile de cofraj prin intermediul unor pene metalice. Direct de montant la interior și de consolele podinei la exterior, se prind paralelogramele pentru susținerea podinei inferioare, alcătuite tot din dulapi de 4,8 cm. Tehnologia de lucru constă în pășirea succesivă a panourilor extensibile a consolelor și paralelogramelor de pe montanți, corelată cu înnădirea, înclinarea sau redistribuirea la intervale strict calculate a montanților. 3.4. CARACTERISTICILE TEHNICE ALE COFRAJULUI PĂȘITOR Numărul inițial de module (travei) în cazul lățimii maxime a panoului
Baraje din beton : culegere de proiecte tehnologice cadru pentru execuţia barajelor din beton by Tobolcea Viorel, Tobolcea Cosmin, Creţu Valentin () [Corola-publishinghouse/Science/296_a_828]
-
3.9.3. Asamblarea montanților Pentru ușurința montajului stâlpii vor avea și elemente demontabile dispozitiv de agățare (9) asamblat cu șurub, piuliță și șaibă (10), (11) (12) și opritorul (17) (conf. fig. 3.9.). 3.10. LUCRĂRI PREGĂTITOARE ÎN VEDEREA ÎNCEPERII PĂȘIRII Se vor materializa axele montanților și se vor monta dispozitive ajutătoare necesare trasării. Aceste dispozitive, având în vedere caracterul și situația lucrărilor, se vor stabili de către proiectant, topo și executant prin schițe de șantier ce se vor elabora la fața
Baraje din beton : culegere de proiecte tehnologice cadru pentru execuţia barajelor din beton by Tobolcea Viorel, Tobolcea Cosmin, Creţu Valentin () [Corola-publishinghouse/Science/296_a_828]
-
tiranții montanților. Poziția primilor tiranți ca și a celor următori precum și lamelarea peretelui paharului sunt date în plan. Se acordă o atenție deosebită la montarea corectă a primilor tiranți care este hotărâtoare pentru respectarea ulterioară a geometriei paharului. 3.11. PĂȘIREA ÎN CICLUL DE LANSARE A COFRAJULUI În cele ce urmează se vor urmări fazele de lansare și pășire a cofrajului. Se consideră primul semiinel S 1, soclul turnat cu cofraje clasice (faza I-a) și în care s-au înglobat
Baraje din beton : culegere de proiecte tehnologice cadru pentru execuţia barajelor din beton by Tobolcea Viorel, Tobolcea Cosmin, Creţu Valentin () [Corola-publishinghouse/Science/296_a_828]
-
Se acordă o atenție deosebită la montarea corectă a primilor tiranți care este hotărâtoare pentru respectarea ulterioară a geometriei paharului. 3.11. PĂȘIREA ÎN CICLUL DE LANSARE A COFRAJULUI În cele ce urmează se vor urmări fazele de lansare și pășire a cofrajului. Se consideră primul semiinel S 1, soclul turnat cu cofraje clasice (faza I-a) și în care s-au înglobat la poziții foarte exacte primii tiranți de susținere a montanților. 3.11.1. Montaj pentru turnarea semiinelului S
Baraje din beton : culegere de proiecte tehnologice cadru pentru execuţia barajelor din beton by Tobolcea Viorel, Tobolcea Cosmin, Creţu Valentin () [Corola-publishinghouse/Science/296_a_828]
-
dulapi de 0,048 x 3,30 m. La podina superioară se montează balustrade din cherestea de brad de 2,5 x 1,5 cm, iar la podina inferioară balustrade din oțel beton Ø 8 10 mm. Pentru operația de pășire a podinelor sunt necesare, în ipoteza lucrului cu patru echipe, 16 perechi de console și 12 perechi de paralelograme. Se betonează semiinelul S 4, finalizându-se astfel turnarea a două inele I 1și I 2. 3.12. PĂȘIREA ÎN CICLUL
Baraje din beton : culegere de proiecte tehnologice cadru pentru execuţia barajelor din beton by Tobolcea Viorel, Tobolcea Cosmin, Creţu Valentin () [Corola-publishinghouse/Science/296_a_828]
-
operația de pășire a podinelor sunt necesare, în ipoteza lucrului cu patru echipe, 16 perechi de console și 12 perechi de paralelograme. Se betonează semiinelul S 4, finalizându-se astfel turnarea a două inele I 1și I 2. 3.12. PĂȘIREA ÎN CICLUL CURENT (Operații pentru executarea unui semiinel) Se armează inelul I 3 după care se mută și se poziționează montanții (1) care se vor regla, axa și șpraițuri montându-se și tiranții (6). Montanții inferiori devin astfel superiori. Operația
Baraje din beton : culegere de proiecte tehnologice cadru pentru execuţia barajelor din beton by Tobolcea Viorel, Tobolcea Cosmin, Creţu Valentin () [Corola-publishinghouse/Science/296_a_828]
-
cu liftarea panourilor (2), (3), (4). Se mută podinele superioare și interioare cu o decalare de 1,5 m. Se betonează semiinelul S 6 finalizându-se astfel inelul I 3. Operațiile din fazele următoare se vor repeta ciclic până la terminarea pășirii paharului. 3.13. ANCORARE COFRAJ Cofrajul păsitor este ancorat de elementul de beton turnat prin intermediul tiranților Ø 14 mm poz.(6). Fiecare pereche de montant este prevăzută cu două bucăți tiranți Ø 14 mm și șpraițuri interioare din lemn ce
Baraje din beton : culegere de proiecte tehnologice cadru pentru execuţia barajelor din beton by Tobolcea Viorel, Tobolcea Cosmin, Creţu Valentin () [Corola-publishinghouse/Science/296_a_828]
-
Manipulatoare o Instalații Master-Slave o Pedipulatoare o Roboți industriali Medii greu accesibile sau inaccesibile omului: o Instalații de teleoperare o Instalații sincrone Suplinirea unor funcții vitale pierdute, la oameni sau animale: o Proteze o Orteze o Exoschelete Deplasări pe principiul pășirii, fără roată: o Instalații pășitoare o Roboți pășitori. Dintre instalațiile de automatizare a operațiilor humanoide, enumerate mai sus, se consideră oportună definirea, în continuare, a celor Vasile V. Merticaru cu aplicații în activități din mediul industrial, respectiv în domeniul proceselor
AUTOMATIZAREA şi ROBOTIZAREA PROCESELOR TEHNOLOGICE by VASILE V. MERTICARU () [Corola-publishinghouse/Science/347_a_619]
-
două ori dacă aveți alte posibilități de atac. Fiți gata întotdeauna de atac armați și fiți gata de atac, nu veți ști niciodată când va fi necesar. Deplasarea laterală țintind întotdeauna spre ținta aleasă este soluția cea mai bună iar pășirea în lateral face ca ochirea să nu fie dificilă. 2.11.5. Cooperarea Comunicarea crește eficiența grupului. Asigurați-vă ca fiecare știe ce are de făcut in așa fel ca reacția să fie promptă și potrivită. Spre exemplu, dacă vreți
Activităţi Sportiv-recreative şi de timp liber: paintball, mountain bike şi escaladă. by Balint Gheorghe () [Corola-publishinghouse/Science/321_a_640]
-
în timpul jocului care îi oferă cele mai avantajoase posibilități de lovire a mingii. De regulă așezarea la minge se produce după o deplasare rapidă în vederea luării acestei poziții. Această deplasare se poate realiza prin mai multe procedee: pași adăugați, fandări, pășiri, alergări, etc. * Poziție înaltă este poziția de așteptare în care jucătorul are picioarele întinse sau aproape întinse din încheieturile gleznelor, genunchilor și coxofemurale. * Poziție joasă este acea poziție de așteptare în care picioarele sunt flexate din genunchi, glezne și articulația
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
este ultimul înainte de lovirea mingii, se face în fandat adânc, dacă mingea se trimite scurt peste fileu și mai puțin adânc, dacă mingea se trimite lung. Pentru deplasarea spre direcția oblic-dreapta, din poziția fundamentală trunchiul se răsucește spre dreapta, odată cu pășirea cu piciorul drept în față și oblicdreapta. Stângul efectuează un pas în aceeași direcție până în dreptul piciorului drept, iar deplasarea se încheie cu ultimul pas efectuat cu piciorul drept în fandat. În situația în care mingea trimisă de adversar este
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]