211 matches
-
amănunțită despre opera sa, dar actrița Își aduna deja lucrurile, pregătindu-se de plecare. Aparent, Întârziase la o altă Întâlnire. Dar se angajă să Îi Înmâneze personal textul lui Daly, cu propriile recomandări, iar Henry se Întoarse acasă cu pas săltat. O săptămână mai târziu, primi o scrisoare de la producător, În care acesta Îi declara că piesa Îi făcuse plăcere, dar nu Îl mulțumise, și se oferea să Îi dea mai multe amănunte Într-o Întâlnire. Henry o luă ca pe
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1871_a_3196]
-
și, după primu braț gigant care ieșa din pământ și da un mate Noblesse Oblige, mi-a fost cu plăcere să salut chiar domiciliu lu don Ismael Larramendi. Zugrăvește-ți o ruină irevocabilă, o vilișoară d-alea cochețele pă juma săltată, mai pă vulgărește paragina Precistei, că tu, tăticu, don Lumbeira, care când tragi la aghioase nu faci greață la mușuroiu dă furnici, n-ai fi intrat fără fular și umbreluță dă ploaie. Am transversat maidanu ochi dă bălării și, când
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1894_a_3219]
-
dacă iei sunt pă bune protipendari. Io-te: n-am nimic cu ăi dă jos, da nici nu uit că io sunt consul și tre să păstrez, chiar dacă nu ie chestii-trestii, aparențele. Un pas alăturea cu drumu și nema cap săltat. La Buenos Aires nu riști canci: tipu distins Îl miroși dân depărtare. Da acilea, În străinătăți, te ia cu amețeli: nu alegi vorba mitocanului de-a Împăratului. Te Îmbrățișez, Indianu IV Dragă Avelino, Norii negri dă vijelie s-a destrămatără. Vineri
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1894_a_3219]
-
Se duse la șemineu și ținu un sul de hîrtie deasupra cărbunilor Înroșiți pentru a-și aprinde țigara. Apoi se Îndreptă și trase un fum, Își dădu capul pe spate savurînd gustul tutunului. Era aproape goală, stînd cu un șold săltat - relaxată și fără jenă În lumina flăcărilor de parcă s-ar fi aflat la marginea unui iaz, ca Într-o pictură victoriană luxuriantă, avînd ca subiect vechea Grecie. Helen stătea Întinsă și o urmărea. — Parcă ești descrierea numelui tău, spuse ea
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2284_a_3609]
-
frigăruilor în dependințele unui restaurant de lux, pentru nomenclatura din București) începu să povestească, minunându-se zgomotos, de învâlvoratul bairam al unei nunți întâlnite pe traseu: Mirele era călare pe un cal alb, vorniceii, încălărați și ei, alergau în trap săltat, pe de laturi... Trei faetoane cu zestre, clădită de un stat de om, pe care o sprijineau niște bujori de druște, domnișoarele de onoare, cu ochi negri, înaintau în fața unei fanfare de alămuri, care luceau ca luna și cântau de
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1512_a_2810]
-
a crește intensitatea efortului atunci când este necesar. Mijloace (exerciții): sărituri pe loc, cu desprindere de pe două picioare; sărituri pe loc, cu desprindere de pe un picior; săritura în lungime de pe loc; sărituri pe obstacole; sărituri de pe obstacole; sărituri peste obstacole; pasul săltat; pasul sărit; combinații de sărituri. săritura în lungime procedeul ghemuit; săritura în înălțime procedeul cu pășire; 1. Săritura pe loc cu desprindere de pe două picioare Aspecte generale Săritura pe loc, cu desprindere pe ambele picioare este un mijloc de bază
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
efectua un avânt mai puternic atunci când înălțimea obstacolelor este mai mare; se urmărește trecerea cât mai suplă peste obstacole; se va acorda o atenție deosebită însușirii corecte a exercițiilor și asigurării (chiar ajutorării) corespunzătoare a celor ce execută; 7. PASUL SĂLTAT (P.sl) Aspecte generale Pasul săltat, alături de pasul sărit, reprezintă unele dintre mijloacele (exercițiile) de bază al școlii săriturii din atletism. Pasul săltat are rol în însușirea unei impulsii energice care să ducă la un zbor al C.G.G.(centrului general
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înălțimea obstacolelor este mai mare; se urmărește trecerea cât mai suplă peste obstacole; se va acorda o atenție deosebită însușirii corecte a exercițiilor și asigurării (chiar ajutorării) corespunzătoare a celor ce execută; 7. PASUL SĂLTAT (P.sl) Aspecte generale Pasul săltat, alături de pasul sărit, reprezintă unele dintre mijloacele (exercițiile) de bază al școlii săriturii din atletism. Pasul săltat are rol în însușirea unei impulsii energice care să ducă la un zbor al C.G.G.(centrului general de greutate) cât mai înalt. Sub
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
atenție deosebită însușirii corecte a exercițiilor și asigurării (chiar ajutorării) corespunzătoare a celor ce execută; 7. PASUL SĂLTAT (P.sl) Aspecte generale Pasul săltat, alături de pasul sărit, reprezintă unele dintre mijloacele (exercițiile) de bază al școlii săriturii din atletism. Pasul săltat are rol în însușirea unei impulsii energice care să ducă la un zbor al C.G.G.(centrului general de greutate) cât mai înalt. Sub diferitele sale forme mai puțin sau mai mult adaptate/modificate, pasul săltat este utilizat în foarte multe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
școlii săriturii din atletism. Pasul săltat are rol în însușirea unei impulsii energice care să ducă la un zbor al C.G.G.(centrului general de greutate) cât mai înalt. Sub diferitele sale forme mai puțin sau mai mult adaptate/modificate, pasul săltat este utilizat în foarte multe ramuri sportive, în diferite combinații de acțiuni. Piciorul de avântare coboară spre sol unde talpa se așează înaintea proiecției centrului general de greutate (C.G.G.), în ordine călcâi - talpă - vârf, urmând un nou pas săltat. În timpul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pasul săltat este utilizat în foarte multe ramuri sportive, în diferite combinații de acțiuni. Piciorul de avântare coboară spre sol unde talpa se așează înaintea proiecției centrului general de greutate (C.G.G.), în ordine călcâi - talpă - vârf, urmând un nou pas săltat. În timpul zborului, trunchiul este drept, iar brațele se deplasează coordonat (braț și picior opus), ajutând la avântarea coapsei libere. Contribuie la educarea detentei, la dezvoltarea forței membrelor inferioare, precum și la însușirea bătăii-desprinderii, necesare în toate probele atletice de sărituri. Din
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
iar brațele se deplasează coordonat (braț și picior opus), ajutând la avântarea coapsei libere. Contribuie la educarea detentei, la dezvoltarea forței membrelor inferioare, precum și la însușirea bătăii-desprinderii, necesare în toate probele atletice de sărituri. Din punct de vedere tehnic, pasul săltat prezintă: o fază de impulsie cu desprindere de pe piciorul de sprijin concomitent cu avântarea celuilalt picior, cu coapsa la orizontală și gamba perpendiculară pe sol o fază de zbor ce se caracterizează prin menținerea poziției cu coapsa la orizontală și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
braț și picior opus; - același cu celălalt picior, accent pe lucru corect al brațului opus coapsei ridicate, - același exercițiu, dar alternativ, cu ambele picioare, la 3 pași de mers; - exercițiile 8, 9, 10, dar cu ușoară desprindere de la sol, - pas săltat alternativ la fiecare 3 pași de mers cu atingerea unor obiecte sau cu desprindere peste gărdulețe mici; accent pe impulsie energică și lucru corect de brațe; Exerciții din alergare - la 3,5 pași de alergare ușoară (a.u.) sau alergare
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
atingerea unor obiecte sau cu desprindere peste gărdulețe mici; accent pe impulsie energică și lucru corect de brațe; Exerciții din alergare - la 3,5 pași de alergare ușoară (a.u.) sau alergare cu joc de gleznă (a.J.g.), execuția pasului săltat numai pe piciorul drept, - exercițiu anterior, dar cu celălalt membru inferior; - la 3,5 pași de a.u. sau a.J.g. execuția alternativă a pasului săltat pe fiecare picior, cu creșterea vitezei de execuție și micșorarea timpului de contact cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
alternativă a pasului săltat pe fiecare picior, cu creșterea vitezei de execuție și micșorarea timpului de contact cu solul; - exercițiile anterioare, cu desprindere peste anumite obstacole sau cu atingerea unor obiecte suspendate; - la trei pași de alergare, desprindere în pas săltat; - exercițiu anterior, cu atingerea unor repere cu coapsa piciorului de avântare; Execuții propriu-zise - succesiuni de pași săltați, numai pe piciorul drept sau numai pe piciorul stâng; - pas săltat cu atingere cu mâna a unor obiecte suspendate; - combinări de pași săltați
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
cu solul; - exercițiile anterioare, cu desprindere peste anumite obstacole sau cu atingerea unor obiecte suspendate; - la trei pași de alergare, desprindere în pas săltat; - exercițiu anterior, cu atingerea unor repere cu coapsa piciorului de avântare; Execuții propriu-zise - succesiuni de pași săltați, numai pe piciorul drept sau numai pe piciorul stâng; - pas săltat cu atingere cu mâna a unor obiecte suspendate; - combinări de pași săltați cu alte exerciții din ”școala săriturii” sau ”școala alergării”; - pas săltat pe 30-40 m în pantă (la
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
atingerea unor obiecte suspendate; - la trei pași de alergare, desprindere în pas săltat; - exercițiu anterior, cu atingerea unor repere cu coapsa piciorului de avântare; Execuții propriu-zise - succesiuni de pași săltați, numai pe piciorul drept sau numai pe piciorul stâng; - pas săltat cu atingere cu mâna a unor obiecte suspendate; - combinări de pași săltați cu alte exerciții din ”școala săriturii” sau ”școala alergării”; - pas săltat pe 30-40 m în pantă (la deal); - 40 m pas săltat pe nisip, cu impulsie energică de la
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
avântare; Execuții propriu-zise - succesiuni de pași săltați, numai pe piciorul drept sau numai pe piciorul stâng; - pas săltat cu atingere cu mâna a unor obiecte suspendate; - combinări de pași săltați cu alte exerciții din ”școala săriturii” sau ”școala alergării”; - pas săltat pe 30-40 m în pantă (la deal); - 40 m pas săltat pe nisip, cu impulsie energică de la sol. Se va acorda atenție aterizării pe nisip, pentru a evita eventualele accidente (entorse luxații); - execuții de pas săltat în apă (apa 30
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sau numai pe piciorul stâng; - pas săltat cu atingere cu mâna a unor obiecte suspendate; - combinări de pași săltați cu alte exerciții din ”școala săriturii” sau ”școala alergării”; - pas săltat pe 30-40 m în pantă (la deal); - 40 m pas săltat pe nisip, cu impulsie energică de la sol. Se va acorda atenție aterizării pe nisip, pentru a evita eventualele accidente (entorse luxații); - execuții de pas săltat în apă (apa 30 cm adâncime); - pas săltat cu greutăți legate de glezne. Accent pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în pantă (la deal); - 40 m pas săltat pe nisip, cu impulsie energică de la sol. Se va acorda atenție aterizării pe nisip, pentru a evita eventualele accidente (entorse luxații); - execuții de pas săltat în apă (apa 30 cm adâncime); - pas săltat cu greutăți legate de glezne. Accent pe impulsie si pe menținerea la orizontală a coapsei piciorului de avântare, și a gambei perpendiculare pe sol; - ștafete și parcursuri aplicative care să vizeze consolidarea tehnicii pasului săltat; - concurs: cine execută cel mai
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
apa 30 cm adâncime); - pas săltat cu greutăți legate de glezne. Accent pe impulsie si pe menținerea la orizontală a coapsei piciorului de avântare, și a gambei perpendiculare pe sol; - ștafete și parcursuri aplicative care să vizeze consolidarea tehnicii pasului săltat; - concurs: cine execută cel mai corect pasul sărit? Notă Exercițiile din ultima etapă se vor efectua numai după ce executanții și- au însușit corect pasul săltat. Ele vor fi efectuate în lecțiile de consolidare și/sau perfecționare. Greșeli: impulsie incompletă a
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
a gambei perpendiculare pe sol; - ștafete și parcursuri aplicative care să vizeze consolidarea tehnicii pasului săltat; - concurs: cine execută cel mai corect pasul sărit? Notă Exercițiile din ultima etapă se vor efectua numai după ce executanții și- au însușit corect pasul săltat. Ele vor fi efectuate în lecțiile de consolidare și/sau perfecționare. Greșeli: impulsie incompletă a piciorului de sprijin; coapsă nu se ridică și menține la un unghi de 90 0 față de trunchi și gamba nu este perpendiculară pe sol; ridicarea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sărit cu desprindere doar pe un picior combinat cu alergare la 2, 3, 4 sau 5 pași; - exercițiu anterior, dar executat alternativ, și cu un picior și cu celălalt, la 3 pași de alergare; - combinări de pași săriți cu pași săltați; - ștafete sau parcursuri aplicative care să urmărească consolidarea tehnicii pasului sărit; - plurisalturi (triplusalt, pentasalt, decasalt fără elan sau cu 1-3 pași elan). Plurisalturi măsurate, sub formă de întrecere, pentru a crește motivația elevilor și pentru a stimula bătaia energică și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
cauză. Exemple de combinații de sărituri: - combinații de pași săltați cu pași săriți; - 5-10 sărituri pe loc de pe 2 picioare + 2 sărituri în lungime de pe loc legate + 3 sărituri cu genunchii la piept; - același exercițiu + 4 pași săriți + 4 pași săltați; - sărituri peste 5 obstacole + 3 sărituri pe și de pe alte 3 obstacole + 3 pași săltați + 3 pași săriți; - succesiuni de pași săltați cu aterizare în groapa de nisip printr-o săritură în lungime; - succesiuni de pași săriți cu aterizare în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
obstacole + 3 pași săltați + 3 pași săriți; - succesiuni de pași săltați cu aterizare în groapa de nisip printr-o săritură în lungime; - succesiuni de pași săriți cu aterizare în groapa de nisip printr-o săritură în lungime; - combinații de pași săltați sau săriți cu sărituri pe, de pe, peste obstacole; - 3 salturi succesive pe piciorul drept + 3 săltări succesive pe piciorul stâng + 5 pași săriți; - combinații de pași săriți cu pași săltați și cu sărituri din ghemuit în ghemuit („broscuțe”) atât pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]