362 matches
-
fi folosit atunci când se dorește stimularea mai puternică a zonei sacrale. Blocarea anală reprezintă o terapie preventivă și curativă eficientă pentru hemoroizi, o afecțiune cauzată de înfundarea capilarelor din sfincterul anal. Contractarea și relaxarea ritmică a sfincterului anal elimină sângele stagnant din vasele mici de sânge ale acestui mușchi și acestea sunt irigate cu sânge proaspăt oxigenat, în același timp tonificându-se și pereții leneși ai capilarelor, pentru a facilita libera circulație. Blocarea anală întinde și tonifică, de asemenea, țesuturile canalului
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
tonul celei de-a cincea chakre este cam același pentru toată lumea și poate fi așadar introdus aici pentru practică. Chakra gâtului controlează vorbirea, invocă adevărul și promovează onestitatea. De asemenea, controlează aparatul respirator și ajută la eliminarea energiilor toxice și stagnante din sistem. Tonul pentru deschiderea și echilibrarea acestei chakre este un aaaaaa de înălțime medie, care trebuie pronunțat tare și cu putere, cu gura și gâtul larg deschise, astfel încât vibrațiile să poată fi simțite în adâncime în sistemul bronhic, din
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fi stimulat și echilibrat prin diferite forme de contact fizic, inclusiv lovirea ușoară, frecarea și presopunctura. Să analizăm pe scurt fiecare dintre aceste metode. Lovirea ușoară - lovirea diferitelor părți ale corpului transmite o undă vibrantă în țesuturi, care determină energia stagnantă să se împrăștie, împinge energia superficială în profunzime, stimulează circulația sângelui și secrețiile glandulare și echilibrează fluxul energetic prin meridiane. De exemplu, după practicarea unei ședințe de exerciții qi gong, suprafețele interioare și exterioare ale brațelor și picioarelor pot fi
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
leneș, puteți să identificați drumul spre meridianul asociat de-a lungul suprafeței corpului și să-l loviți ușor de la un capăt la celălalt. Lovirea ușoară activează fluxul energetic din meridian, care canalizează apoi energia spre organul corespunzător, eliminând energia reziduală stagnantă și reechilibrând funcțiile sale. Un set popular în qi gong este cel al celor „Trei Loviri” (fig. 9), care implică lovirea ritmică a trei părți ale corpului ce găzduiesc glande de importanță majoră pentru imunitate și pentru vitalitatea generală: capul
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mare de 90 de grade. Mâinile nu trebuie să se atingă între ele. Aceasta este poziția în care porțile energetice de pe palme sunt cele mai receptive la fluxul de energie proaspătă din surse externe, permițând, în același timp, ca energia stagnantă să fie expulzată din sistem. Amplasarea mâinilor cu palmele în jos pe coapse le desparte de sursele externe de energie, în timp ce împreunarea mâinilor și atingerea sau încrucișarea degetelor determină energia internă să circule în interiorul sistemului, în loc să faciliteze schimbul între energiile
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
nas are un efect puternic de clarificare asupra creierului, în timp ce expirația pe gură funcționaeză mai mult la nivelul curățării sângelui și corpului. Beneficii: Respirația Muget are beneficii multiple, mai ales ca exercițiu de pregătire pentru qi gong. Aceasta elimină aerul stagnant și toxinele reziduale care s-au acumulat în colțurile mai adânci ale plămânilor și deschide căile bronhice și pe cele nazale. Mărește cantitatea de dioxid de carbon eliminată din sânge prin plămâni, mărind, în același timp, cantitatea de oxigen asimilat
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și cea stângă a corpului și echilibrează funcțiile cerebrale controlate de emisferele dreaptă și stângă ale creierului. Datorită acestui efect, este un exercițiu foarte bun pentru practicarea în timpul meditației prin nemișcare în poziție șezândă, deoarece ajută la stimularea facultăților intuitive stagnante ale lobului drept și la integrarea lor cu facultățile raționale ale lobului stâng. Respirația vibratorie Există multe sunete curative și silabe sacre diferite folosite pentru respirația vibrantă în tradițiile budistă tibetană, taoistă și hinduistă, dar, în general, este cel mai
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
respirație acumulează energia din surse externe și o dirijează spre câmpul elixirului inferior, pentru stocare, sau spre organele suferinde ori țesuturile lezate, pentru vindecare. Poate fi folosită și pentru eliminarea energiei de Foc excesive din sistem și pentru scoaterea energiei stagnante și toxice din diferite organe și meridiane. Așadar, este o metodă bună de reîncărcare a „bateriilor” dumneavostră cu energie și de umplere a rezervelor de energie. Este o practică eficientă și pentru cultivarea controlului volițional asupra energiei, dezvoltarea facultăților vizualizării
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
-o nu constituie o artă marțială. A fost concepută pentru fortifierea corpului, mai ales a picioarelor, spatelui, umerilor și gâtului, pentru echilibrarea funcțiilor vitale și tonifierea organelor interne, pentru întărirea imunității, a rezistenței și intensificarea vitalității, precum și pentru eliminarea energiei stagnante și a reziduurilor toxice din sistem. Astăzi, încă mai este unul dintre cele mai practicate stiluri de qi gong din China, ca și din restul lumii. Seria celor Opt Piese de Brocart e alcătuită din opt exerciții separate, dintre care
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
-o din nou în zona sacrală, descriind, astfel, o „orbită” prin „universul” microcosmic din interiorul sistemului energetic uman. Pe măsură ce energia urcă prin diferite „căi de trecere” de-a lungul coloanei vertebrale, aceasta devine din ce în ce mai rafinată și trezește diferite facultăți spirituale stagnante care sunt asociate cu centrii energetici majori sau chakrele. Când ajunge în câmpul elixirului superior din centrul capului, hrănește vitalitatea spirituală și contribuie în mod cumulativ la trezirea treptată a conștiinței primordiale. Câmpul elixirului superior transformă, de asemenea, energia de
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Dacă gâtul este tensionat, așa cum se întâmplă de multe ori în zilele noastre din cauza tensiunii cronice, devine o gură strâmtă în timpul practicii de qi gong, limitând fluxul de energie care intră și iese din cap. Numeroase toxine și multă energie stagnantă rămân și ele blocate la nivelul gâtului, iar acest exercițiu relaxează și le curăță înainte de practica principală. Frământarea gâtului (fig. 29) Metodă: încleștați mâinile după cap, astfel încât degetele mari să fie libere, pentru a masa mușchii și tendoanele de-a
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
unde gâtul se unește cu capul, și apăsați tare pe ele, de câteva ori. Fig. 29. Frământarea gâtului Beneficii: acesta este un alt mod eficient de eliberare a tensiunii din mușchii și tendoanele gâtului și umerilor, relaxând și curățând energia stagnantă și fluidele toxice din gât, deschizând canalele energetice care se găsesc de-a lungul coloanei vertebrale și pătrund în cap, stimulând energia și determinând-o să urce de-a lungul șirei spinării. De asemenea, stimulează și echilibrează nervii de la nivelul
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
respirație. Iată o metodă în trei pași pentru realizarea acestui lucru: 1. stați în picioare în postura Calului (vezi p. 153), cu brațele atârnând relaxat pe părți, și exersați timp de aproximativ două minute respirația muget crescătoare. Aceasta curăță aerul stagnant din plămâni, relaxează diafragma, stimulează căile nazale și bronhice și dă un impuls puternic circulației sângelui. De asemenea, deschide canalele circuitelor de energie internă; 2. apoi, respirați alternativ pe nări (vezi p. 166), de șase ori pe fiecare parte, pentru
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Atunci când mintea rătăcește și nu se mai concentrează asupra practicii, energia dumneavoastră o urmează și se risipește, în loc să se acumuleze în canale și în centrii energetici. Atunci când sunt practicate corespunzător, cu o prezență de spirit constantă, aceste exerciții elimină energia stagnantă din sistem, atrag energie proaspătă prin porțile energetice, deplasează și depozitează energia în rezervoarele celor Opt Canale Extraordinare, distribuie energia în întregul sistem și o echilibrează în centrele câmpurilor elixirelor (chakre). Podul de Fier (fig. 32) Aceasta este o versiune
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
practicant, chiar dacă sunt relativ inofensive. Într-adevăr, unele semne psihice trebuie percepute ca motiv de bucurie, deoarece indică o „revelație spirituală” (shen-tung) majoră. Reacțiile psihice la qi gong apar din două surse principale. Una este reprezentată de revitalizarea funcțiilor cerebrale stagnante ale minții umane temporale, cum ar fi îmbunătățirea prodigioasă a memoriei și învățării, activarea talentelor creatoare latente și așa mai departe, datorită stimulării pe care qi gong o provoacă multor porțiuni ale creierului ce nu au mai fost utilizate niciodată
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
masajul personal fără partener, pentru a vă regla și a repune în circulație energia sexuală, ca regim suplimentar de sprijinire și intensificare a practicii qi gong. Eructațiile, tusea și flatulațiile Prin qi gong se elimină efectiv elementele toxice și energia stagnantă din organele interne și, uneori, acestea sunt evacuate prin eructații, tuse și flatulații. Acestea reprezintă un semn normal al detoxifierii și sunt o indicație pozitivă a faptului că exercițiile qi gong practicate corect. Persoanele cu afecțiuni cronice ale stomacului și
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
poate fi folosit pentru echilibrarea energiei vesele a inimii. Echilibrul emoțional ce rezultă este unul dintre efectele cele mai benefice pentru sănătate pe care le are qi gong. Aceste reacții sunt și moduri de eliminare a altor forme de energie stagnantă din sistem. Este posibil să simțiți, deodată, o infuzie puternică de energie care circulă de-a lungul coloanei vertebrale și care erupe sub forma unui acces de râs necontrolat. Este posibil, de asemenea, să începeți, deodată, să cântați. Nu trebuie
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
stare profundă de calm în timpul practicii, mișcările bruște ale capului, membrelor, trunchiului sau ale întregului corp pot apărea spontan, fără voia practicantului. Acest lucru indică faptul că dezechilibrele bine înrădăcinate în sistemul energetic încep să fie corectate și că energia stagnantă începe să fie eliminată din sistem prin diferite canale și porți. Dacă există vreun blocaj într-un meridian, pot apărea mișcări spontane ale părților corpului în care se află blocajele, pe măsură ce energia forțează circulația în locul respectiv și o deschide. Un
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
deplasându-le în jos, dincolo de urechi, de-a lungul liniei maxilarului, până la bărbie, apoi depărtați degetele de bărbie, pentru a elimina energia excesivă în atmosferă. Un alt mod de a face acest lucru constă în folosirea degetelor pentru coborârea energiei stagnante dintre ochi, de-a lungul părților laterale ale nasului, până la colțurile gurii, după care la îndreptați în jos de bărbie, pentru a elimina energia din cap. Presiunea din Câmpul Elixirului Median Senzațiile neplăcute de presiune în plexul solar indică, de
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ale nasului, până la colțurile gurii, după care la îndreptați în jos de bărbie, pentru a elimina energia din cap. Presiunea din Câmpul Elixirului Median Senzațiile neplăcute de presiune în plexul solar indică, de obicei, faptul că s-a acumulat energie stagnantă în acel punct sau că diafragma a fost suprasolicitată ori ambele. Dacă această deviere nu este corectată, poate provoca inflamații dureroase ale diafragmei și o senzație de balonare în plexul solar, din cauza stagnării energiei în acest centru energetic major. Acest
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
șase-opt mișcări circulare, retrageți palmele în direcții opuse, masând coastele inferioare și îndreptând palmele spre părțile laterale ale cutiei toracice, apoi în jos spre șolduri. Când palmele ajung pe șolduri, aruncați-le în afară pe părți, pentru a elimina energia stagnantă în atmosferă. Presiunea din Câmpul Elixirului Inferior Presiunea sub formă de senzație de zvâcnire și tremurături necontrolate în regiunea ombilicului indică fatpul că energia a rămas blocată în peretele abdominal și stagnează acolo. Pentru colectare și depozitare, energia trebuie să
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de suprafața corpului, și masați în jos, spre zona inghinală, treceți de organele sexuale și continuați să coborâți, spre partea interioară a coapselor, până la genunchi. Când palmele ajung la genunchi, aruncați-le lateral, departe de picioare, pentru a dispersa energia stagnantă în atmosferă. Presiunea și/sau durerea în zona șalelor Presiunea și durerea în zona șalelor sunt cauzate, de obicei, de postura incorectă, mai ales în cazul practicii prin nemișcare în poziție șezândă. Dacă șira spinării nu e ținută dreaptă și
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fără a lua în considerare deloc cel mai important factor - conștiința. Unul dintre principalele scopuri ale practicii qi gong este cultivarea „energiei corecte” ca bază funcțională pentru „mintea corectă”. Atunci când sistemele noastre energetice sunt deficiente și dezechilibrate, blocate cu energie stagnantă, înfundate din cauza toxinelor și tensiunilor și în dezacord cu forțele naturii și ale cosmosului, acest lucru nu produce doar boli fizice și degenerări, ci și tulburări mentale și dezechilibre emoționale. Dacă energia este pură, puternică și bine echilibrată, corpul și
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
15. 1. 2. Conducerea și schimbare organizațională Încă din anii ’70, numeroși manageri de vârf s-au îndreptat spre a adopta o atitudine revoluționară în ceea ce privește schimbarea, cu scopul de a umple un gol între un mediu dinamic și o organizare stagnantă. Ei au simțit că nu pot sta deoparte și nu pot trece cu vederea autoindulgența în legătură cu organizarea, așteptând ca timpul să rezolve problemele. Vă oferim un exemplu a felului în care un președinte de companie descrie scopul său curent în ceea ce privește
[Corola-publishinghouse/Science/2059_a_3384]
-
prezentate în carte. 2. EXERCIȚIILE DE PURIFICARE ȘI ARMONIZARE A MERIDIANELOR ENERGETICE Exercițiile de purificare și armonizare nu sunt doar modalități de a obține o bună elasticitate a mușchilor și articulațiilor, ci au ca scop eliberarea energiei latente și uneori stagnante din meridiane. Descongestionarea realizată la nivel fizic prin elongații se manifestă în plan energetic printr-o eliberare de energii negative, localizate pe traiectele meridianelor energetice și care se manifestă în ființa umană sub forma simptomelor ce însoțesc diversele dezechilibre și
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]