1,506 matches
-
și permite înscrierea corectă a atletului în alergarea curbilinie, adoptând acțiunile tehnice prezentate mai sus. 4.1.a. Alergările de ștafetă Din categoria probelor de viteză fac parte și probele de ștafetă. Istoria atletismului consemnează primele întreceri de alergare de ștafetă în anul 1893 în S.U.A., Universitatea Pens*lvenia. Probele clasice de ștafetă sunt probele de 4 x 100 m și 4 x 400 m. Alergările de ștafetă sunt singurele probe de atletism care se desfășoară pe echipe constituite și în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
prezentate mai sus. 4.1.a. Alergările de ștafetă Din categoria probelor de viteză fac parte și probele de ștafetă. Istoria atletismului consemnează primele întreceri de alergare de ștafetă în anul 1893 în S.U.A., Universitatea Pens*lvenia. Probele clasice de ștafetă sunt probele de 4 x 100 m și 4 x 400 m. Alergările de ștafetă sunt singurele probe de atletism care se desfășoară pe echipe constituite și în care evoluția componentelor este intercondiționată reciproc. Fiecare component al echipei aleargă porțiunea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
parte și probele de ștafetă. Istoria atletismului consemnează primele întreceri de alergare de ștafetă în anul 1893 în S.U.A., Universitatea Pens*lvenia. Probele clasice de ștafetă sunt probele de 4 x 100 m și 4 x 400 m. Alergările de ștafetă sunt singurele probe de atletism care se desfășoară pe echipe constituite și în care evoluția componentelor este intercondiționată reciproc. Fiecare component al echipei aleargă porțiunea de concurs a probei (100 m, 400 m) cu bățul de ștafetă în mână, după
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
m. Alergările de ștafetă sunt singurele probe de atletism care se desfășoară pe echipe constituite și în care evoluția componentelor este intercondiționată reciproc. Fiecare component al echipei aleargă porțiunea de concurs a probei (100 m, 400 m) cu bățul de ștafetă în mână, după care conform regulamentului, transmite bățul de ștafetă următorului coechipier. Tehnica acestor probe de viteză este condiționată de prevederile regulamentare de concurs: * în ștafeta de 4 x 100 m toți coechipierii aleargă pe culoarul repartizat; * în ștafeta de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se desfășoară pe echipe constituite și în care evoluția componentelor este intercondiționată reciproc. Fiecare component al echipei aleargă porțiunea de concurs a probei (100 m, 400 m) cu bățul de ștafetă în mână, după care conform regulamentului, transmite bățul de ștafetă următorului coechipier. Tehnica acestor probe de viteză este condiționată de prevederile regulamentare de concurs: * în ștafeta de 4 x 100 m toți coechipierii aleargă pe culoarul repartizat; * în ștafeta de 4 x 400 m se aleargă pe culoarul repartizat primele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
echipei aleargă porțiunea de concurs a probei (100 m, 400 m) cu bățul de ștafetă în mână, după care conform regulamentului, transmite bățul de ștafetă următorului coechipier. Tehnica acestor probe de viteză este condiționată de prevederile regulamentare de concurs: * în ștafeta de 4 x 100 m toți coechipierii aleargă pe culoarul repartizat; * în ștafeta de 4 x 400 m se aleargă pe culoarul repartizat primele trei turnante, deci schimbul unu și schimbul al doilea doar 100 m din cei 400 m
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de ștafetă în mână, după care conform regulamentului, transmite bățul de ștafetă următorului coechipier. Tehnica acestor probe de viteză este condiționată de prevederile regulamentare de concurs: * în ștafeta de 4 x 100 m toți coechipierii aleargă pe culoarul repartizat; * în ștafeta de 4 x 400 m se aleargă pe culoarul repartizat primele trei turnante, deci schimbul unu și schimbul al doilea doar 100 m din cei 400 m pe care îi aleargă acesta; apoi se aleargă fără a și păstra culoarul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
100 m din cei 400 m pe care îi aleargă acesta; apoi se aleargă fără a și păstra culoarul desemnat, la bordură pe culoarul unu; * existența spațiului de schimb de 20 m, în care se poate face schimbul bățului de ștafetă; * existența spațiului de lansare (maxim 10 m înaintea spațiului de schimb) la ștafeta 4 x 100 m; * posibilitatea marcării, cu semne admise de regulament, fixării unor repere pentru armonizarea acțiunilor de predare - primire a bățului de ștafetă; * dimensiunile bățului de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aleargă fără a și păstra culoarul desemnat, la bordură pe culoarul unu; * existența spațiului de schimb de 20 m, în care se poate face schimbul bățului de ștafetă; * existența spațiului de lansare (maxim 10 m înaintea spațiului de schimb) la ștafeta 4 x 100 m; * posibilitatea marcării, cu semne admise de regulament, fixării unor repere pentru armonizarea acțiunilor de predare - primire a bățului de ștafetă; * dimensiunile bățului de ștafetă: lungime 28 - 30 cm; circumferință 120 - 130 mm; greutate ≈ 50 gr; * bățul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
schimbul bățului de ștafetă; * existența spațiului de lansare (maxim 10 m înaintea spațiului de schimb) la ștafeta 4 x 100 m; * posibilitatea marcării, cu semne admise de regulament, fixării unor repere pentru armonizarea acțiunilor de predare - primire a bățului de ștafetă; * dimensiunile bățului de ștafetă: lungime 28 - 30 cm; circumferință 120 - 130 mm; greutate ≈ 50 gr; * bățul de ștafetă trebuie purtat în mână tot timpul alergării și predat doar în spațiul de schimb; * după predarea bățului de ștafetă, atletul trebuie să
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
existența spațiului de lansare (maxim 10 m înaintea spațiului de schimb) la ștafeta 4 x 100 m; * posibilitatea marcării, cu semne admise de regulament, fixării unor repere pentru armonizarea acțiunilor de predare - primire a bățului de ștafetă; * dimensiunile bățului de ștafetă: lungime 28 - 30 cm; circumferință 120 - 130 mm; greutate ≈ 50 gr; * bățul de ștafetă trebuie purtat în mână tot timpul alergării și predat doar în spațiul de schimb; * după predarea bățului de ștafetă, atletul trebuie să rămână pe culoarul repartizat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
x 100 m; * posibilitatea marcării, cu semne admise de regulament, fixării unor repere pentru armonizarea acțiunilor de predare - primire a bățului de ștafetă; * dimensiunile bățului de ștafetă: lungime 28 - 30 cm; circumferință 120 - 130 mm; greutate ≈ 50 gr; * bățul de ștafetă trebuie purtat în mână tot timpul alergării și predat doar în spațiul de schimb; * după predarea bățului de ștafetă, atletul trebuie să rămână pe culoarul repartizat până se efectuează toate schimbările celorlalți competitori. În proba de 4 x 100 m
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
a bățului de ștafetă; * dimensiunile bățului de ștafetă: lungime 28 - 30 cm; circumferință 120 - 130 mm; greutate ≈ 50 gr; * bățul de ștafetă trebuie purtat în mână tot timpul alergării și predat doar în spațiul de schimb; * după predarea bățului de ștafetă, atletul trebuie să rămână pe culoarul repartizat până se efectuează toate schimbările celorlalți competitori. În proba de 4 x 100 m se consideră că s-a realizat un schimb eficient atunci când: * viteza primitorului a fost sincronizată cu cea a aducătorului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
toate schimbările celorlalți competitori. În proba de 4 x 100 m se consideră că s-a realizat un schimb eficient atunci când: * viteza primitorului a fost sincronizată cu cea a aducătorului; * viteza aducătorului să fie maximă în momentul predării bățului de ștafetă; * între aducător și primitor este o distanță de 1,10 - 1,30 m lucru ce se realizează prin întinderea brațelor celor doi alergători. Importanța schimbului de ștafetă scade odată cu mărirea distanței de alergare. În sistemul competițional sunt două procedee tehnice
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cea a aducătorului; * viteza aducătorului să fie maximă în momentul predării bățului de ștafetă; * între aducător și primitor este o distanță de 1,10 - 1,30 m lucru ce se realizează prin întinderea brațelor celor doi alergători. Importanța schimbului de ștafetă scade odată cu mărirea distanței de alergare. În sistemul competițional sunt două procedee tehnice de transmitere a bățului de ștafetă de la un coechipier la celălalt, după poziția coechipierilor pe culoare și păstrarea sau schimbarea bățului pe distanța de alergare a fiecărui
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
o distanță de 1,10 - 1,30 m lucru ce se realizează prin întinderea brațelor celor doi alergători. Importanța schimbului de ștafetă scade odată cu mărirea distanței de alergare. În sistemul competițional sunt două procedee tehnice de transmitere a bățului de ștafetă de la un coechipier la celălalt, după poziția coechipierilor pe culoare și păstrarea sau schimbarea bățului pe distanța de alergare a fiecărui schimb: * schimbul de aceeași parte; * schimbul alternativ. Schimbul de aceeași parte are următoarele caracteristici (fig. 22): * transferul bățului se
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
3 se deplasează pe marginea interioară a culoarului (turnantă), iar spre sfârșitul distanței trec spre exteriorul culoarului, astfel încât la intrarea în spațiul de schimb să se afle în dreapta primitorului, ei au bățul în mâna stângă; * alergătorul nr. 2, după primirea ștafetei, traversează culoarul spre dreapta (exterior) și schimbă bățul de ștafetă din mâna dreaptă în mâna stângă; * alergătorul nr. 4 se menține tot timpul pe marginea internă a culoarului; * alergătorii nr. 1 și 4 sunt scutiți de trecerea bățului dintr-o
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
spre sfârșitul distanței trec spre exteriorul culoarului, astfel încât la intrarea în spațiul de schimb să se afle în dreapta primitorului, ei au bățul în mâna stângă; * alergătorul nr. 2, după primirea ștafetei, traversează culoarul spre dreapta (exterior) și schimbă bățul de ștafetă din mâna dreaptă în mâna stângă; * alergătorul nr. 4 se menține tot timpul pe marginea internă a culoarului; * alergătorii nr. 1 și 4 sunt scutiți de trecerea bățului dintr-o mână în alta. Schimbul alternativ, (fig.24), fructifică mai bine
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și trei (care se deplasează în turnantă) se mențin tot timpul lângă linia internă a culoarului propriu; * schimburile doi și patru (care se deplasează în linie dreaptă) aleargă pe exteriorul culoarului; * alergătorii din schimbul unu și trei țin bățul de ștafetă în mâna dreaptă și-l predau în mâna stângă alergătorilor din schimbul doi, respectiv patru. Schimbul alternant, prin avantajele sale tehnice, este preferat de multe echipe de ștafetă. Prezintă însă inconvenientul că lipsa trecerii bățului dintr-o mână în alta
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe exteriorul culoarului; * alergătorii din schimbul unu și trei țin bățul de ștafetă în mâna dreaptă și-l predau în mâna stângă alergătorilor din schimbul doi, respectiv patru. Schimbul alternant, prin avantajele sale tehnice, este preferat de multe echipe de ștafetă. Prezintă însă inconvenientul că lipsa trecerii bățului dintr-o mână în alta duce la ,,scurtarea” acestuia (a bățului), la recepția primitorilor. Modalitățile tehnice de transmitere a bățului de ștafetă, de predare - primire a acestuia sunt diferite (fig.25). Transmiterea bățului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
alternant, prin avantajele sale tehnice, este preferat de multe echipe de ștafetă. Prezintă însă inconvenientul că lipsa trecerii bățului dintr-o mână în alta duce la ,,scurtarea” acestuia (a bățului), la recepția primitorilor. Modalitățile tehnice de transmitere a bățului de ștafetă, de predare - primire a acestuia sunt diferite (fig.25). Transmiterea bățului se efectuează practic în două variante, care au la rândul lor procedee diferite: de jos în sus (c și d); de sus în jos (a, b, c). Menționăm că
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de sus în jos (a, b, c). Menționăm că varianta de primire-predare din poziția ,,a” reprezintă un procedeu tehnic depășit, varianta ,,c” este utilizată de începători și de elevi la orele de educație fizică iar varianta ,,d” este procedeul specific ștafetei de 4 x 400 m. Procedeele utilizate în competiție în ștafeta de 4 x 100 m sunt cele prezentate în variantele ,,b” și ,,e”. Fiind probe de viteză, primul concurent ia startul de jos cu bățul de ștafetă în mână
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
primire-predare din poziția ,,a” reprezintă un procedeu tehnic depășit, varianta ,,c” este utilizată de începători și de elevi la orele de educație fizică iar varianta ,,d” este procedeul specific ștafetei de 4 x 400 m. Procedeele utilizate în competiție în ștafeta de 4 x 100 m sunt cele prezentate în variantele ,,b” și ,,e”. Fiind probe de viteză, primul concurent ia startul de jos cu bățul de ștafetă în mână conform tehnicii ilustrată în figura 23. Alergările de viteză pe plat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
procedeul specific ștafetei de 4 x 400 m. Procedeele utilizate în competiție în ștafeta de 4 x 100 m sunt cele prezentate în variantele ,,b” și ,,e”. Fiind probe de viteză, primul concurent ia startul de jos cu bățul de ștafetă în mână conform tehnicii ilustrată în figura 23. Alergările de viteză pe plat se desfășoară pe pista de alergări, teren amenajat special pentru a favoriza alergarea. În timp, pista de alergare a suferit modernizări ale suprafeței, de la pământ la zgură
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
primitorului (bățul odată preluat este trecut din mâna dreaptă în cea stângă). Predarea se face printr-o mișcare de jos în sus și dinapoi-înainte, primitorul ținând brațul întins înapoi cu palma orientată în jos (fig.45 ). Învățarea tehnicii alergării de ștafetă se face în trei etape: de pe loc, din mers, din alergare ușoară la început, apoi din ce în ce mai rapidă; cele trei etape nt precedate de exerciții pentru obișnuirea cu bățul de ștafetă. Organizarea activității trebuie , și primitori și ducători. În lucrul pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]