7,426 matches
-
cerințe și neputință duce, la un moment dat, la apariția unor dereglări în comportamentul social: agresivitate, indisciplină, aversiune, dezgust școlar, indispoziție la efort, nesiguranță, anxietate și complexe de inferioritate. De aceea, e nevoie de a acționa în 3 direcții: 1. Ducerea elevului la convingerea că „toate pot fi cunoscute”. 2. Dezvoltarea unei sănătoase ncrederi în sine. 3. Formarea unei opinii publice. Până la cuprinderea lor în activitățile logopedice, elevii dislexici-disgrafici se află, datorită capacității lor reduse de analiză, sinteză și de diferențiere
Articole şi cuvântări by Veronica Bâlbâe () [Corola-publishinghouse/Science/330_a_1276]
-
pe direcția de venire a mingii. Elanul este continuat cu o scurtă bătaie pe un picior sau pe ambele picioare în scopul executării unei sărituri. 2.Desprinderea este faza imediat următoare. În timpul acestei faze portarul atacă mingea ce sosește prin ducerea brațelor oblic deasupra capului cu degetele răsfirate. 3.Prinderea mingii se face între „cuibul” format între cele două palme. Esențială în această fază este priza asupra mingii. Condiția principală a prizei este acoperirea posterioară a mingii, adică formarea acelui cuib-paravan
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
de aceea unii specialiști ai domeniului denumind acest procedeu tehnic și „Repunerea mingii în joc cu mâna ca la popice”. Pentru a executa acest procedeu tehnic se execută un pas înainte cu piciorul opus mâinii care realizează lansarea concomitent cu ducerea mâinii cu mingea înapoi, brațul fiind extins din articulația cotului. Eliberarea mingii se face prin ducerea energică a brațului dinapoi înainte pe lângă genunchi, mingea fiind lansată când ajunge în apropierea verticalei corpului. Greșeli frecvente lansarea mingii se face din poziție
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
mâna ca la popice”. Pentru a executa acest procedeu tehnic se execută un pas înainte cu piciorul opus mâinii care realizează lansarea concomitent cu ducerea mâinii cu mingea înapoi, brațul fiind extins din articulația cotului. Eliberarea mingii se face prin ducerea energică a brațului dinapoi înainte pe lângă genunchi, mingea fiind lansată când ajunge în apropierea verticalei corpului. Greșeli frecvente lansarea mingii se face din poziție înaltă; mingea părăsește mâna portarului înainte ca brațul să fie orientat spre direcția aruncării. Utilizare tactică
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
spate, datorită elanului face un pas înainte. Pe tot parcursul execuției acestui procedeu tehnic, brațul liber (fără minge) ajută la menținerea echilibrului. Greșeli frecvente mișcarea de rotare a brațului nu se face în plan vertical; lansarea mingii se face prin ducerea palmei pe lângă umăr, neavând astfel forța necesară transmiterii mingii la distanță optimă; lansarea mingii nu se face atunci când mingea se află în punctul cel mai înalt al execuției; mingea părăsește mâna portarului înainte ca brațul să fie orientat spre direcția
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
tehnic mingea se va ține dinapoi în palmă, cu degetele ușor desfăcute. În momentul ridicării mingii la înălțimea capului greutatea corpului se află pe piciorul din spate iar piciorul opus întins înainte. Eliberarea mingii se face din această poziție prin ducerea energică a brațului dinapoi înainte, mingea fiind lansată când ajunge în apropierea verticalei corpului. Repunerea mingii în joc cu piciorul Acest element tehnic caracteristic tehnicii de bază a portarului de fotbal se poate diviza, în funcție de situația tactică, în două mari
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
jucătorului respectiv. Execuția propriu zisă se efectuează în felul următor: jucătorul preia mingea cu piciorul drept, și pentru a se deplasa în continuare spre dreapta, așează piciorul stâng înapoia și spre dreapta mingii. Corpul se apleacă spre dreapta concomitent cu ducerea piciorului de contact, cu articulația genunchiului ușor flexată, în fața celuilalt picior piciorul de sprijin. Contactul cu mingea se face printr-o amortizare a acesteia pe suprafața exterioară a labei piciorului, amortizare realizată printr-o mișcare de cedare. Greșeli frecvente piciorul
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
contact al mingii cu partea interioară a labei piciorului. Este în general un procedeu de preluare dar și oprirea este posibilă în funcție de capacitățile tehnice ale jucătorului respectiv. Execuția propriu-zisă se efectuează în felul următor: jucătorul anticipează preluarea prin ridicarea și ducerea piciorului în întâmpinarea acesteia. Când mingea se află în apropierea piciorului ridicat, se ia contact cu mingea și se execută o mișcare de cedare-retragere a piciorului. Retragerea se face însoțită de minge, care treptat își pierde din viteză, căzând în fața
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
de cedare-retragere a piciorului. Retragerea se face însoțită de minge, care treptat își pierde din viteză, căzând în fața piciorului sau putând fi transmisă direct unui coechipier fără a o mai lăsa să cadă. Corpul se apleacă spre dreapta concomitent cu ducerea piciorului de contact, cu articulația genunchiului ușor flexată, în fața celuilalt picior piciorul de sprijin. Contactul cu mingea se face printr-o amortizare a acesteia pe suprafața interioară a labei piciorului, amortizare realizată printr-o mișcare de cedare. Greșeli frecvente piciorul
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
la o înălțime convenabilă jucătorului, acesta oprindu-și pentru un moment alergarea în cazul preluării prin amortizare, sau continuând alergarea dacă mingea este preluată prin contralovire. Execuția propriu zisă se efectuează în felul următor: jucătorul anticipează preluarea prin ridicarea și ducerea piciorului în întâmpinarea acesteia. Când mingea se află în apropierea piciorului ridicat, se ia contact cu mingea, prin intermediul șiretului plin, și se execută o mișcare de cedare retragere a piciorului în cazul preluării cu amortizare, retragerea făcându-se însoțită de
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
pentru șut la poartă. Preluarea mingii cu coapsa prin amortizare Mingea ce vine cu o traiectorie înaltă spre jucător este atacată cu coapsa piciorului de execuție. Execuția propriu zisă se efectuează în felul următor: jucătorul anticipează preluarea prin ridicarea și ducerea coapsei piciorului în întâmpinarea mingii la o înălțime variabilă care poate fi sub sau peste orizontală. Când mingea vine la semiînălțime, coapsa se ridică mai puțin, planul pe care îl realizează față de minge fiind oblic (cca. 450). În momentul contactului
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
săritură - prin amortizare). Greșeli frecvente aprecierea greșită a momentului de contact și atacarea mingii cu partea claviculară a pieptului sau chiar cu gâtul; închiderea brațelor în fața pieptului; amortizarea nu se face printr-o mișcare de retragerecedare a pieptului și de ducere a umerilor înainte. Utilizare tactică la intrarea în posesia mingii; pentru pregătirea transmiterii mingii sau pentru șut la poartă. Preluarea mingii cu capul - prin amortizare Mingile ce sosesc la înălțimea jucătorului se pot opri prin amortizare sau prelua prin contralovire
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
cu capul din săritură cu bătaie pe ambele picioare Este un procedeu care se execută atunci când în imediata apropiere se află adversarul. Desprinderea se face respectând următoarea succesiune a mișcărilor: 1. se execută o ușoară genuflexiune a ambelor picioare și ducerea brațelor înapoi; 2. trunchiul se înclină ușor spre înainte; 3. balansul înainte al brațelor și extensia picioarelor din glezne și genunchi. Contactul cu mingea se ia fie în punctul maxim al săriturii, fie în timpul înălțării corpului pe verticală. Greșeli frecvente
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
însușit. Piciorul de sprijin este ușor flexat din genunchi cu vârful orientat pe direcția viitoare a mingii. Piciorul care execută procedeul este flexat din genunchi, laba piciorului fiind introdusă cu vârful sub minge. Aruncarea propriu-zisă a mingii se realizează prin ducerea piciorului, extins rapid în sus și înainte. Piciorul de sprijin se află la o distanță optimă față de minge, brațele echilibrează poziția corpului privirea urmărind terenul de joc. Greșeli frecvente piciorul de sprijin se află la distanță mare de minge; vârful
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
cu ambele mâini, duce brațele flexate din cot pe deasupra capului spre înapoi până când acestea trec de verticala corpului. De asemenea, trunchiul execută o mișcare de extensie, genunchii fiind flexați. Execuția se continuă cu aplecarea energică a corpului spre înainte și ducerea rapidă a brațelor dinapoi spre înainte întinse din cot care eliberează mingea într-un punct aflat pe verticala axei corpului sau după ce aceasta a fost depășită, în funcție de distanța la care jucătorul dorește să arunce. Greșeli frecvente jucătorul nu se află
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
între cele două coapse este mare în această fază: cca 110 - 1200 pentru viteze de deplasare ridicate; cca 90 -1000 pentru viteze mai scăzute de deplasare. Întreaga mișcare se realizează prin tragerea coapsei înainte - printr-o rotație în axa șoldului; ducerea gambei dinapoi înainte și în sus, printr-o rotație în articulația genunchiului și micșorarea unghiului între gambă și coapsa piciorului pendulant cât și reducerea (evolutivă) unghiului dintre cele două coapse, până la momentul verticalei. La terminarea fazei unghiul dintre coapse tinde
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
jos și înainte, după linia de plecare; brațele sunt îndoite din articulația cotului, cel opus piciorului din față fiind dus înainte, iar celălalt înapoi. La pocnetul pistolului sau la comanda ,,start” începe alergarea prin împingere energică pe piciorul din față; ducerea simultană a celuilalt picior înainte concomitent cu mișcările energice ale brațelor. Accelerarea de la start se face pe distanțe variabile, funcție de lungimea cursei, numărul participanților, planul tactic de cursă al fiecărui atlet, nivelul competiției. În probele de semifond lansarea de la start
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
între ultimul și penultimul p penultim ul). Înfigerea prăjinii în cutia de sprijin are din punct de vedere tehnic, următoarele elemente ce se execută concomitent: * contactul piciorului de impulsie cu locul de bătaie;. * atingerea cu vârful prăjinii a fundului cutiei; * ducerea celuilalt capăt al prăjinii în sus (deasupra capului). În acest scop prăjina este orientată din timp pe direcția alergării, vârful coboară la orizontală (cu cel puțin doi pași înainte de bătaie). Se realizează retragerea umărului din partea piciorului oscilant (dreptul) și deplasarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Întinderea completă a brațului pe pasul al doilea, contribuie la continuarea șoară răsucire spre dreapta înregistrează și axa bazinului. Brațul stâng se depărtează de trunchi. Executat într-un ritm crescut, razant, pasul al treilea, denumit și pasul încrucișat, este rodul ducerii coapsei piciorului stâng înainte flexat din genunchi, în același timp cu impulsia continuată în așa fel încât axa umerilor ajunge pe direcția aruncării. Axa bazinului se răsucește și ea, dar nu atât cât cea a umerilor. Trunchiul rămâne mult în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
corp. Frânarea forțelor orizontale solicită schimbarea sprijinului existent în momentul eliberării. Pentru aceasta, piciorul drept este dus în față, executându se un pas sărit, după care echilibrarea corpului este ajutată de coborârea centrului de greutate prin flexarea genunchiului drept și ducerea brațelor lateral. 8.3. Aruncarea suliței Această aruncare se consideră a fi cea mai veche probă atletică cu rădăcini în comuna primitivă, în care obiecte asemănătoare suliței de astăzi erau folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de vedere tehnic proba de aruncare a suliței are o structură tehnică compusă din mai multe faze și elemente tehnice
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
executat de pe piciorul stâng pe piciorul drept, diferă ca lungime de pașii precedenți. El este mai lung și măsoară 6 ½ -7 lungimi de talpă. De altfel este cel mai lung pas din tot elanul. Pe acest pas începe acțiunea de ducere (retragere) a suliței înapoi: axa umerilor se intoarce spre dreapta cu cca. 45°, proiectând umărul drept înapoia bustului, cu tendință de coborâre; * cotul brațului drept (aruncător) coboară puțin sub nivelul axilei și începe o mișcare de intindere a brațului spre
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Axa bazinului se întoarce în planul umerilor și, ca urmare, pendularea anterioară a piciorului stâng ia alura unui pas lateral. Contactul cu solul se face pe pingeaua piciorului stâng, cu vârful deviat imperceptibil spre interior. Pe acest pas atletul continuă ducerea suliței înapoi și realizează următoarele acțiuni: axa umerilor se întoarce spre dreapta la 90° față de direcția deplasării aruncăt ului și mâinii înspre sol; * * orului; * brațul cu sulița, relaxat, se întinde complet înapoi, în prelungirea liniei unerilor, executând, totodată, o mișcare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
din poziția stând depărtat lateral sau cu fața pe direcția de aruncare și, mai apoi, din stând cu un picior în față; brațele pot fi ținute înalt înapoia capului sau flectate la ceafă, iar prin îndoirea piciorului din spate și ducerea trunchiului înapoi se realizează și angrenarea masei musculare a corpului. 9.2. Predarea-învățarea tehnicii arunc fi sa re la a e e 318 acorde o atenție deosebită sincronizării elanului cu efortul final și modalității de alizare a transmiterii mișcării trunchiului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de aruncare este îndoit. * Coborârea umărului stâng în momentul aruncării. * Aruncări fără elan din stând cu piciorul opus brațului de aruncare înainte și corpul îndepărtat spre direcția de aruncare. * Aruncări peste obstacole înalte. Descrierea laterală a brațului aruncător în momentul ducerii brațului înapoi. * Întoarcerea exagerată a bazinului spre partea opusă brațului de aruncare. * Aruncări fără elan cu ducerea brațului în spate într-o poziție controlată de partener. Aruncarea mingii de oină face parte din conținuturile educației fizice colare ale ciclurilor primar
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]