1,708 matches
-
și 103 - Joggingul acvatic mijloc de menținere a stării de bine Jogging de la A la Z II 125 Studierea surselor bibliografice și a opiniilor diferiților experți în activitățile destinate publicului larg pentru întreținere corporală, loisir și atingerea stării de bine (fitness) ne-a permis să evidențiem recomandarea pe care specialiștii o fac celor care practică benevol activități sportive: pentru a beneficia de efectele unei bune condiții fizice ar trebui să se combine ședințele de jogging, cu înotul, cu joggingul acvatic și
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
București; 10. Becea, L., (2003), Respirația și performanța sportivă, Editura Printech, București; 11. Bemben, D.A., Salm, P.C., Salm A.J., (1995), Ventilatory and blood lactate responses to maximal treadmill exercise during the menstrual cycle, în revista „J Sports Med Phys Fitness”, volum 35, pp.257-262. 12. Benfield, R.D., (2010), The Effects of Hydrotherapy on Anxiety, Pain, Neuroendocrine Responses, and Contraction Dynamics During Labor, în revista „Biological Research for Nursing”, vol.12 no. 1/2010, pp. 28-36; 13. Billings, P., & colab. (2002
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
modern, Editura Editis, București; 67. Nicklas, B.J., Hackney, A.C., Sharp, R.L., (1989), The menstrual cycle and exercise: performance, muscle glycogen, and substrate responses, în Internațional Journal of Sports Medicine, volum 10, pp.264-269;. 68. O’Conner, B., & colab. (2002), Female. Fitness on foot, Editura Wish Publishing, Terre Haute, Indiana (USA); 69. Phillips S.M., & al., (1996), Effects of training duration on substrate Jogging de la A la Z II 167 turnover and oxidation during exercise, în revista “Journal Applied Physiology, volum 81, pp.
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
89. Verza, E., Verza, F., E., (2000), Psihologia vârstelor, Editura Pro Humanitate, București; 90. Vlădică, Gh., (1972), Educația fizică și sportul de masă, București, Editura Stadion; 91. Wang, T.J., & al., (2007), Effects of aquatic exercise on flexibility, strength and aerobic fitness in adults with osteoarthritis of the hip or knee, în revista „Journal of Advanced Nursing”, volum 57, nr. 2/2007, pp. 141- 152; 92. Williams, C., Moore, C., (1983), Jogging everyone, Editura Hunter Textboocks Inc, Winston Salem (USA); 93. Wouters
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
mai rămâne decât învățarea; în al treilea rând, este vorba de "explozia tăcută a învățării adulților", adică de proliferarea a nenumărate forme și instituții care presupune devoltarea unui proces de învățare, de cele mai multe ori individual, dar nu numai: centre de fitness, cluburi sportive, casete video cu manuale de tipul "ajută-te singur" etc.; în al patrulea rând, se poate vorbi de "erodarea statului bunăstării", cea ce a determinat transfomarea relației politice dintre guvern și cetățeni într-o relație economică: cetățenii plătesc
by EMIL STAN [Corola-publishinghouse/Science/1107_a_2615]
-
se manifestă o mare sărăcie comportamentală. Atunci, ca și animalele de la zoo, sunt obligați să răspundă la stimuli subnormali, indiferent cât de slabi". (Morris, 2010, p. 286) Experiențele exterioare școlii se regăsesc fie în medii controversate (cluburi, baruri, săli de fitness etc.) fie în spațiul virtual, gândit deja ca un furnizor nelimitat de componente din care se poate alcătui o (pseudo) viață. Observăm intruziunea tot mai accentuată a informalului în viața copilului, ceea ce, până la un anumit punct este inevitabil și de
by EMIL STAN [Corola-publishinghouse/Science/1107_a_2615]
-
pe care cultul corpului bine lucrat ("a fi în formă") a lansat-o fiecărui individ, o competiție și o provocare fără limite, de vreme ce "a fi în formă" nu (mai) este un concept normativ, așa cum "a fi sănătos" era. Sălile de fitness, terenurile de sport, nenumăratele programe încărcate pe CD-uri de tipul "ajută-te singur", precum și emisiunile tot mai numeroase dedicate hranei sănătoase/nesănătoase au adus în prim-plan un mod de viață care permite colateral descărcarea agresivității prin exercițiile epuizante
by EMIL STAN [Corola-publishinghouse/Science/1107_a_2615]
-
postumanism începând cu Nietzsche și cu Heidegger și continuând cu avangardismul și cu postmodernismul, cu poststructuralismul lui Ihab Hassan, Jacques Derrida sau Michel Foucault. 3. Acest capitol nu este preocupat de aspectul postmodernist al modificării estetic-corporale prin chirurgie estetică, cosmetică, fitness sau bodybuilding, dietă etc., aspect teoretizat în domeniul culturii populare (popular cultureă. Aceste domeniu manifestă un interes pentru teoria și practica corporală, în același timp în care identitatea subiectului este denigrată ca „eu” integral, autonom și agențial. Eul devine un
[Corola-publishinghouse/Science/1913_a_3238]
-
vă amintiți multe lucruri. +++ Ideea 92. Zero plecări și post-mortem-uri Speranța de viață în Statele Unite a crescut considerabil în ultima decadă. Iar acest lucru se datorează mai ales următoarelor două cauze specifice: eforturile atâtoe oameni implicați în sistemul de sănătate, fitness și îngrijire - pentru a extinde atât calitatea, cât și durata vieții oamenilor - și cele ale medicilor de la morgă, care au făcut autopsii și analize post-mortem pentru a ne face cunoscute cauzele care au dus la decesul oamenilor și modalitățile de
[Corola-publishinghouse/Science/1850_a_3175]
-
a regentului, ca în (28) supra sau în: (51) Dacă reacționați la fel, indiferent de tipul de carne folosit, este posibil să fie de vină sosul, mai ales dacă este cumpărat (consultație medicală, EZ, 29.IV.2008) (52) Lavinia, instructor fitness la Wellness Club by Elmec, din București, te învață patru exerciții, ușor de făcut, indiferent de nivelul de pregătire ("Acasă TV", 2008). Uneori, modalități diferite de realizare a CI cu indiferent sunt coordonate: (53) Indiferent de dispoziția ta, sau de cum
[Corola-publishinghouse/Science/85001_a_85787]
-
cu folos mintea? Așa începe, pare-se, drumul chinuit, dar nu lipsit de glorie al oricărui aspirant la "cultura de performanță" sau măcar la bunăstarea mentală care să ne ajute să supraviețuim frumos haznalei mediatice. Să inventăm prin urmare și "fitnessul cultural"! 14 mai 2009 Trebuie să recunosc că sunt încă în stare de șoc! Nu credeam că mi se poate întâmpla, dar iată, nu am încotro și mă văd nevoit să admit, politicienii încă mai pot face lucruri imprevizibile: Dan
[Corola-publishinghouse/Science/84960_a_85745]
-
a relaționa (dans, joc), de a-și dovedi abilitățile și capacitățile și de a primi recunoașterea pentru acestea (performanța sportivă, psihomotrică, recunoscută în competiții specifice), de a se încadra în limitele unor repere sociale (exemplu: activitățile de întreținere corporală - tip fitness - pentru a-și controla și regla greutatea sau aspectul exterior) etc. Termenul de „bogăție” ne-a atras atenția și l-am introdus în subtitlu (răspunzând astfel unora care s-ar întreba „de ce?”) din dorința de a accentua ceea ce trecutul umanității
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
aerob implicând alergarea efectuată într-un ritm ușor („Aerobic exercise involving running at an easy pace”). Abordarea multidisciplinară a joggingului a determinat analiza acestui tip de activitate din multe puncte de vedere, joggingul fiind asociat ca și concept cu: „physical fitness” exercițiile fizice orientate spre creșterea condiției fizice; „running” - exercițiu de alergare specific ramurilor sportive; „walking” - formă de practicare a joggingului la începători, vârstnici sau persoane aflate în covalescență. (octombrie 2011) 5 Țifrea, C., (2008), Jogging, sănătate, rezistență, frumusețe, Ed Didactică
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
organizată a apărut ca urmare a unui articol din pagina de sport a ziarului New Zeeland Herold (feb.1962), unde se susținea faptul că un grup de foști atleți de performanță (posibil antrenați de Lydiard) și câțiva 8 practicanți ai fitness-ului se întâlneau o dată pe săptămână pentru a alerga în scopul socializării și întreținerii condiției fizice. Analizând opinia personală a „părintelui” joggingului (așa cum este cunoscut A.L.Lydiard), opinie expusă într-una din lucrările sale9, joggingul a avut ca punct
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și finalizând în același loc; joggingul bidirecțional - se aseamănă cu prima variantă, numai că alergarea nu se mai efectuează circular (în tururi, în jurul anumitor repere), ci liniar. Se pleacă de la o destinație (de regulă, aproape de locuința practicantului, de sala de fitness, de parc etc.), se aleargă până la un alt reper și pe același traseu, joggerul se va reîntoarce la punctul de plecare, timpul de alergare nefiind un reper de care se ține cont (poate fi mai scurt sau mai lung în funcție de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
presupune fie ajutorul unei cunoștințe, fie accesul la un mijloc de transport în comun. Este acea formă de alergare care implică plecarea în alergare dintr un punct și finalizarea acesteia în alt punct. Situații: plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) în jogging și finalizarea în altă parte a localității; întoarcere cu mijloc de transport în comun sau partener, cu mașina personală; plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) cu mijloc transport (transport în comun, mașină privată, taxi etc.) și revenire
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
finalizarea acesteia în alt punct. Situații: plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) în jogging și finalizarea în altă parte a localității; întoarcere cu mijloc de transport în comun sau partener, cu mașina personală; plecare dintr-un punct (casă, sală fitness) cu mijloc transport (transport în comun, mașină privată, taxi etc.) și revenire la punctul de plecare prin jogging; Din punct de vedere al numărului de practicanți ai alergării, putem avea: jogging individual jogging colectiv Atât joggingul individual, cât și cel
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
atunci când practic des această formă de mișcare? Ce tip de încălțăminte și ce tip de echipament pot folosi pentru un mers eficient, plăcut și util? Poate mersul, ca activitate fizică, să-mi ridice nivelul capacității de efort sau nivelul de fitness? Pot consuma destule calorii în timpul ședințelor de mers? Poate mersul să-mi asigure un consum energetic suficient pentru a-mi regla sau controla greutatea corporală? Cât ar trebui să merg și care este intensitatea cu care ar trebui să merg
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
practicanților, alergarea tip jogging a devenit una dintre cele mai utilizate activități corporale cu scop de întreținere, dezvoltare și de eficientizare a funcției cardio-respiratorii. Apar, poate, în mintea unora, următoarele întrebări: „de ce să alerg?”, „de ce să nu fac exerciții de fitness în sălile special amenajate?”, „oare nu-mi pot îmbunătăți funcția cardio-respiratorie și prin exerciții de fitness aerobic (bicicletă, gimnastică aerobică, tae-bo, zumba, suspensie trx etc.)?”. Răspunsul general valabil pentru acestea este DA, se poate îmbunătăți și eficientiza funcția cardio-respiratorie, se
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
întreținere, dezvoltare și de eficientizare a funcției cardio-respiratorii. Apar, poate, în mintea unora, următoarele întrebări: „de ce să alerg?”, „de ce să nu fac exerciții de fitness în sălile special amenajate?”, „oare nu-mi pot îmbunătăți funcția cardio-respiratorie și prin exerciții de fitness aerobic (bicicletă, gimnastică aerobică, tae-bo, zumba, suspensie trx etc.)?”. Răspunsul general valabil pentru acestea este DA, se poate îmbunătăți și eficientiza funcția cardio-respiratorie, se pot îmbunătăți și eficientiza și alte capacități și funcții ale organismului. Însă, diferența este una destul de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Gilmour, G., (2002) propuneau practicanților de activități sportive un simplu, dar eficient așa zis „experiment” comparativ privind efectele a două dintre cele mai practicate forme de activități sportive de timp liber și întreținere corporală: joggingul și activitățile din sălile de fitness. Autorii recomandă doritorilor să execute un număr mai mare de flotări, atâtea cât sunt necesare pentru a obține un anumit grad de oboseală a grupelor musculare ale brațelor și trunchiului. „Când te ridici, observă că brațele și umerii tăi ar
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
este pentru toată lumea o activitate aparte, cu o anumită încărcătură afectiv-emoțională. Indiferent dacă perioada vacanței petrecute în afara localității este mai scurtă sau mai lungă, pasionații de jogging își planifică anumite ore și pentru efectuarea alergării destinate atingerii stării de bine (fitness). Știut fiind că unul din obiectivele concediului/ vacanței petrecute este eliberarea de tensiune, de stresul acumulat în timp, efectuarea, în această perioadă, a unei activități ca cea de jogging nu poate fi decât extrem de benefică pentru stările psihice și fizice
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
efectuate dimineața, înainte de programul special de vacanță/concediu (vizite la diferite locații, alte activități planificate) sau după amiaza / seara (după ce s-a finalizat activitățile propuse) nu pot decât predispune la relaxare, detensionare, destresare, la creșterea sau menținerea stării de bine (fitness) vizate prin vacanța propusă sau concediu. Acest lucru presupune doar un mic bagaj în plus (pentru echipamentul specific) sau chiar nu implică nici măcar acest aspect, ținând cont că foarte multe persoane includ în bagajul de vacanță câteva tricouri, un trening
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în opinia noastră, mulți se întreabă): cât de des să alerg? câte ședințe de jogging pe săptămână? Ceea ce vom susține sunt doar recomandări, știind că în practica activităților sportive de întreținere, a celor destinate atingerii și menținerii stării de bine („fitness”), pasiunea și implicarea fiecărui jogger este diferită. Considerăm că raportând la ceea ce joggingul reprezintă, dar și la implicarea fiecărui om și în alte eforturi fizice (activitățile profesionale, familiale, sociale, alte activități fizice care pot apărea fără a fi programate), precum și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
aderăm și noi), susțin că întrebarea care ar trebui să se pună, în cazul pasionaților, nu ar fi „cât de mult este de ajuns să alergăm?”, ci „cât de mult este prea mult?”, deoarece există clar riscul ca efectele de fitness (stare de bine) să nu mai își facă apariția și locul lor să fie luat de stările de oboseală, chiar epuizare fizică și psihică. La capătul opus, apare situația în care unii practicanți de jogging aleg să alerge mai rar
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]