17,219 matches
-
apoi trece pe sub 3 garduri înalte de 70 cm, așezate în zig-zag. În timp ce mingea trece pe sub garduri executantul le sare; ocolește în dribling 4 jaloane așezate în zigzag la distanțe de 3, 5, 2 și respectiv 4 m. 46. Jucătorii aleargă pe marginile unei suprafețe dreptunghiulare pornind de la un colț. Prima porțiune de 30 m se parcurge în viteză. Apoi se trece peste 4 obstacole așezate la 10 m unul de celălalt, continuându-se cu 10 m alergarea cu spatele înainte
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
unui număr cât mai mare de pase. 8. Jocuri în doi Patru jucători formează o grupă având două perechi. Distanța de pasare este de 5 - 10 m. Câte doi jucători schimbă mingile în așa fel încât după fiecare pasă să alerge ocolind la 2 - 5 m coechipierul așezat în spatele lor. Câștigă perechea care execută prima un număr prestabilit de pase. Urmează cealaltă pereche. Se va juca și pe timp, adică perechea care execută cele mai multe schimburi de mingi în timp de 3
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
așezați. Câștigă cei ce termină primii numărul de schimburi de mingi prestabilit, și anume trei. Urmează apoi schimbul de roluri și schimbul de perechi. Varianta a treia: participă două perechi. Una dintre perechi șutează alternativ la un zid, apoi ocolește alergând jucătorul așezat la 5 m în spate. Câștigă perechea care realizează numărul de schimburi stabilit la început. 9. Ștafete cu un „transmițător” Două grupe formează cele două ștafete, transmițătorii aflându-se la 8-15 m de propria echipă, pasează mingea celui
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
jocului. Câștigă echipa care reușește să execute prima acest lucru. 10.Vânătoarea cu mingea Jucătorii sunt împărțiți în careul mare de 16 m. Unul dintre ei este vânător și se afla în posesia mingii. El conduce mingea printre jucătorii care aleargă și încearcă sa atingă cu mingea pe unul dintre ei. Cel atins devine vânător. Acum ambii pasează încercând sa se apropie cat mai mult de unul dintre ceilalți jucători pentru a atinge pe careva cu mingea. Fiecare jucător atins devine
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
rând, câte unul) după 3 - 4 pase scurte, a unei pase lungi în adâncime pentru un coechipier aflat la finalizare. A doua variantă: aceeași așezare, 1 - 3 - 3, dar acum jucătorul care execută transmiterea mingii în adâncime este obligat să alerge spre jucătorul care va primi mingea iar cel mai apropiat dintre coechipierii acestuia va fi obligat să meargă la sprijin. Studiu individual Vă rugăm să elaborați câte cinci mijloace de acționare pentru învățarea, consolidarea și perfecționarea unui procedeu tehnic la
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
se desfășoară pe șosea. * Campionatul mondial de ekiden Ekidenul este o cursă de alergare pe șosea, sub forma unei ștafete, pe distanța maratonului (42,195 km). Proba se mai numește și Road Rela*; echipele sunt alcătuite din 6 sportivi care aleargă distanțe inegale, astfel: 5 km; 10 km; 5 km; 10 km; 7,195 km. Primul campionat mondial de ekiden s-a organizat în Portugalia, la Funchol/Madeira, la 9 mai 1992. Competiția s-a desfășurat din 2 în 2 ani
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dispune atletul; b) valorificarea optimă a particularităților morfo-somatice și psihice ale elevului/atletului; c) respectarea prevederilor regulamentelor de concurs. Este evident că tehnica probelor de atletism s-a „rafinat” pe parcursul evoluției atletismului în general, pe baza evoluției suprafețelor pistelor de alerge, a sectoarelor de sărituri, a perfecționării echipamentului de antrenament și competiție, a dezvoltării științei studiului mișcării corpului uman. Descrierea tehnicii grupelor de probe în atletism cuprinde aspectele biomecanice și procedeele tehnice investigate și utilizate în secolul XX, chiar dacă ele au
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
bățului de ștafetă, etc.) și probe de atletism (alergări de viteză, sărituri, aruncări). Orice probă tehnică, așa cum sunt și probele de atletism din cele cinci categorii specifice (marș, alergări, sărituri, aruncări, probe combinate) are la bază procedeul tehnic (modul cum aleargă, sare sau aruncă) structurat într-un mecanism de bază și o verigă principală. Mecanismul de bază reprezintă, în viziunea noastră, succesiunea temporală logică a elementelor tehnice (a fazelor) obiectiv necesar efectuării eficiente a tehnicii respective. Veriga principală reprezintă, în această
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de ștafetă sunt probele de 4 x 100 m și 4 x 400 m. Alergările de ștafetă sunt singurele probe de atletism care se desfășoară pe echipe constituite și în care evoluția componentelor este intercondiționată reciproc. Fiecare component al echipei aleargă porțiunea de concurs a probei (100 m, 400 m) cu bățul de ștafetă în mână, după care conform regulamentului, transmite bățul de ștafetă următorului coechipier. Tehnica acestor probe de viteză este condiționată de prevederile regulamentare de concurs: * în ștafeta de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
m, 400 m) cu bățul de ștafetă în mână, după care conform regulamentului, transmite bățul de ștafetă următorului coechipier. Tehnica acestor probe de viteză este condiționată de prevederile regulamentare de concurs: * în ștafeta de 4 x 100 m toți coechipierii aleargă pe culoarul repartizat; * în ștafeta de 4 x 400 m se aleargă pe culoarul repartizat primele trei turnante, deci schimbul unu și schimbul al doilea doar 100 m din cei 400 m pe care îi aleargă acesta; apoi se aleargă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
regulamentului, transmite bățul de ștafetă următorului coechipier. Tehnica acestor probe de viteză este condiționată de prevederile regulamentare de concurs: * în ștafeta de 4 x 100 m toți coechipierii aleargă pe culoarul repartizat; * în ștafeta de 4 x 400 m se aleargă pe culoarul repartizat primele trei turnante, deci schimbul unu și schimbul al doilea doar 100 m din cei 400 m pe care îi aleargă acesta; apoi se aleargă fără a și păstra culoarul desemnat, la bordură pe culoarul unu; * existența
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
100 m toți coechipierii aleargă pe culoarul repartizat; * în ștafeta de 4 x 400 m se aleargă pe culoarul repartizat primele trei turnante, deci schimbul unu și schimbul al doilea doar 100 m din cei 400 m pe care îi aleargă acesta; apoi se aleargă fără a și păstra culoarul desemnat, la bordură pe culoarul unu; * existența spațiului de schimb de 20 m, în care se poate face schimbul bățului de ștafetă; * existența spațiului de lansare (maxim 10 m înaintea spațiului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aleargă pe culoarul repartizat; * în ștafeta de 4 x 400 m se aleargă pe culoarul repartizat primele trei turnante, deci schimbul unu și schimbul al doilea doar 100 m din cei 400 m pe care îi aleargă acesta; apoi se aleargă fără a și păstra culoarul desemnat, la bordură pe culoarul unu; * existența spațiului de schimb de 20 m, în care se poate face schimbul bățului de ștafetă; * existența spațiului de lansare (maxim 10 m înaintea spațiului de schimb) la ștafeta
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
bine geometria stadionului, favorizează alergarea în turnantă și are următoarele caracteristici: * schimbul unu și trei (care se deplasează în turnantă) se mențin tot timpul lângă linia internă a culoarului propriu; * schimburile doi și patru (care se deplasează în linie dreaptă) aleargă pe exteriorul culoarului; * alergătorii din schimbul unu și trei țin bățul de ștafetă în mâna dreaptă și-l predau în mâna stângă alergătorilor din schimbul doi, respectiv patru. Schimbul alternant, prin avantajele sale tehnice, este preferat de multe echipe de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
proba de 400 mg se deosebește fundamental de probele scurte de 100 mg respectiv 110 mg prin următoarele elemente: * alergarea pe turnantă a primei sute de metri și a celei de a treia; * gradul mare de oboseală în care se aleargă ultima sută de metri; * trecerea gardurilor cu ambele picioare. Proba în sine este compusă dintr-o alergare de la start la primul gard, pe o distanță de 45m, trecerea peste 10 garduri dispuse la un interval de 35 m între ele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
până la primul gard variază între 22 și 25, situațiile impunând aceeași manieră de efectuare a startului de jos ca și la bărbați. Cei mai mulți atleți folosesc piciorul stâng pentru gardurile care sunt dispuse pe turnantă, deoarece acest lucru le permite să alerge pe partea interioară a culoarului, ceea ce favorizează tragerea piciorului de remorcă peste gard, prin partea interioară. Pentru cei ce atacă gardurile din turnantă cu piciorul drept există riscul trecerii piciorului de remorcă în afara planului gardului, ceea ce atrage descalificarea sportivului. Pentru
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
favorizează tragerea piciorului de remorcă peste gard, prin partea interioară. Pentru cei ce atacă gardurile din turnantă cu piciorul drept există riscul trecerii piciorului de remorcă în afara planului gardului, ceea ce atrage descalificarea sportivului. Pentru o trecere regulamentară acesta trebuie să alerge și în turnantă pe mijlocul culoarului, fapt ce implică o deplasare mai lungă. Pe fazele alergării, în cursele de 400 mg sunt câteva elemente tehnice care fac diferența între această probă și cele de 110 mg, respectiv 100 mg. Dintre
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de la start se face pe distanțe variabile, funcție de lungimea cursei, numărul participanților, planul tactic de cursă al fiecărui atlet, nivelul competiției. În probele de semifond lansarea de la start durează aproximativ 100- 120 m, moment când conform regulamentului nu se mai aleargă pe culoare în probe de 800 m, distanța ajungând la 50 - 60 m în cursele de fond și mare fond. * Alergarea pe parcurs Distanțele de alergare sunt parcurse utilizând tehnica pasului alergător lansat (figura 36). Caracteristici generale ale pasului alergător
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
alergării, școala săriturii și școala aruncării. Esențială pentru predarea - învățarea alergărilor este ,,școala alergării”. 5.1. Școala alergării: obiective, mijloace. Utilizarea exercițiilor din școala alergării vizează satisfacerea următoarelor obiective: * formarea deprinderii de ,,alergare corectă”, înțelegând prin aceasta deprinderea de a alerga în tempo moderat cu caracteristici de coordonare, economicitate și relaxare; * dezvoltarea capacității de efort a organismului; * dezvoltarea calităților motrice necesare susținerii procesului de învățare și perfecționare a tehnicii exercițiilor de alergări din programă. Pentru realizarea acestor obiective, în programa școlară
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pregăti într-o fază mai avansată de învățare în vederea soluționării unor probleme ce pot apare în timpul alergărilor de tip concurs. Exercițiile constau din alergări în grup; la început grupurile vor fi mai mici, apoi mai numeroase (8-10 elevi); se va alerga în linie dreaptă, apoi în turnantă, în flanc câte unul, apoi în pluton, etc. 5.4. Predarea - învățarea pasului alergător de accelerare În timpul activității de învățare și consolidare a acestui element, va trebui tingerea unor valori optime, de lucru vor
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
folosit foarte multe imagini și jetoane în jocurile destinate consolidării vocabularului, dar și în jocurile care urmăresc exersarea proceselor gândirii. Cunoaștem cu toții că, în general, copiilor surzi le place să se joace în clasă, în aer liber, le place să alerge, le plac întrecerile, plimbările. Cu cât ne vom apropia mai mult de ei ținând seama de vârsta și de preocupările lor, cu atât îi vom înțelege mai bine și-i vom ajuta mai mult. Specificul personalității deficientului de auz Definit
Ad-Studium Nr.3 by Asociaţia Naţională a Profesorilor pentru Elevi cu Deficienţe de Auz VIRGIL FLOREA () [Corola-publishinghouse/Science/788_a_1651]
-
pentru o călătorie lungă-lungă în țările calde. Vremea din ce în ce mai răcoroasă ne introduce în mirajul de basm al toamnei. Țăranii harnici și pricepuți au început culesul viilor. A căzut bruma și încep să se scuture cele dintâi frunze galbene.Vântul le aleargă pe poteci cu un foșnet uscat. În codru sună bătrânele ape, natura își scutură deznădăjduită podoaba. Viața toamnei e ca o vâlvătaie de aur, încărcată de culori și miresme puternice. În aer nu se mai aud fâlfâiri de aripi. Vântul
Compunerea şcolară by Luminiţa Săndulache () [Corola-publishinghouse/Science/652_a_1025]
-
abia își deschide degetele ei fine. Pe câmp, sunt flori multicolore. Gingășia florilor aduce în țară colinda albinelor. Haina albă a cerului se scutură bucuroasă în așteptarea fructelor dulci și moi. Covorul ierbii se înmulțește. Copiii, bucuroși de venirea primăverii, aleargă spre câmp să culeagă florile ei. Pe cerul ca o petală de trandafir, soarele apune. Primăvara e aici și îi simt răsuflarea caldă în fereastră. Bine ai venit, primăvară ! Alexandru Purice BASMUL TOAMNEI După o vacanță lungă, de neuitat, a
Compunerea şcolară by Luminiţa Săndulache () [Corola-publishinghouse/Science/652_a_1025]
-
își așteaptă cu nerăbdare noua haină argintie de zăpadă sub care să poată adormi liniștită până la primăvară. Oana Tiron A SOSIT TOAMNA A venit toamna cea îmbelșugată. Piețele sunt pline de legume multicolore, crengile copacilor atârnă grele de fructe. Oamenii aleargă ca furnicile printre vii, culegând nectarul strugurilor. Copiii mici culeg frunzele și le duc la școală pentru a crea desene. În piață, fructele parfumate se vând ca pâinea caldă. Am fost și eu la cules de struguri toamna asta, la
Compunerea şcolară by Luminiţa Săndulache () [Corola-publishinghouse/Science/652_a_1025]
-
Inima îmi revine la normal. Blana zburlită mi se liniștește. Ce mă fac eu, o mică veveriță în codrul ăsta ?-mă întreb în gând. Observ în alunul de lângă mine câteva alune și nu mai am timp să trag concluzii. Să alerg flămândă de un lup și mai flămând ca mine nu mi se pare o idee bună.Va trebui să-mi găsesc alt culcuș în inima codrului. E perfect ! am strigat după un ospăț, gândindu mă la cele câteva alune...Am
Compunerea şcolară by Luminiţa Săndulache () [Corola-publishinghouse/Science/652_a_1025]