17,219 matches
-
nivel care să permită o execuție precisă a șutului la poartă; 3. poziția trunchiului în momentul lovirii mingii trebuie să fie spre aplecat înainte, deoarece poarta nu are o înălțime decât de 0,5 m; 4. după executarea șutului, trebuie alergat înainte de a vedea dacă s-a marcat gol, pentru recuperare mingii. Activitatea numărul 4 - “Driblează cât poți de repede” Obiectiv: Stimularea participării la activitățile motrice favorizante educării capacității de adaptare și autoreglării comportamentale. Resurse: 10 jaloane, 2 porți de dimensiuni
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
deplasarea printre jaloane să se facă cu piciorul din exterior atunci când se conduce mingea; 3. poziția trunchiului în momentul lovirii mingii trebuie să fie extins și lovitura trebuie urmărită de vederea periferică (cu coada ochiului); 4. după executarea șutului, trebuie alergat înainte de a vedea dacă s-a marcat gol, pentru recuperare mingii. Activitatea numărul 5 - “Nu lovi jaloanele” Obiectiv: Promovarea formelor de organizare a lecției, în special în verigile tematice, prin care să se influențeze pozitiv trăsăturile de caracter.sala de
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
atenție: alergare în coloană câte unul, la semnal, luarea poziției Joc de atenție: Copii sunt împărțiți în două echipe și formează un cerc 2.2. să se integreze coordonare ținându-se de mâini; la comanda conducătorului de joc încep să alerge în cerc spre dreapta; la următoarele comenzi schimbă alternativ direcția de alergare, echipe conform comunicare spre stânga și spre dreapta, de mai multe ori; la comanda de oprire echipele se prin mesaj opresc în ghemuit, fără să desprindă mâinile. sarcinilor
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
stea” Copiii sunt împărțiți în două cercuri egale ca număr. În mijlocul cercului stă un copil cu o minge. La semnalul învățătoarei copilul din mijlocul cercului pasează mingea la un copil de pe cerc care o prinde, o pasează înapoi și aleargă în mijlocul cercului iar celălalt pasează mingea la următorul și trece pe cerc. Câștigă cercul care ajunge mai repede în vechea copiii sunt pe grupe de doi cu fața la perete, primii au câte o minge. Primii elevi pasează mingea în perete cu
Activit??i motrice curriculare si extracurriculare by Valcu Bogdan () [Corola-publishinghouse/Science/83655_a_84980]
-
viteză, ca probă de concurs, are o tehnică pretențioasă, foarte complexă, guvernată de reguli și legități ale biomecanicii. Biomecanica este o disciplină științifică care are ca obiectiv studierea legilor fizicii și mecanicii, la mișcările care compun motricitatea umană. Copiii mici aleargă, în general bine, corect și chiar frumos. Alergarea lor se denaturează în procesul creșterii, urmare a activităților cotidiene și a unor neglijențe față de propriile mișcării, la care sunt părtași și părinții sau chiar unii educatori, prin indiferență și necunoaștere corectă
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
Varianta cu „săltare” se diferențiază de cea cu „pășire” prin o ușoară creștere a vitezei de execuție, o ridicare a genunchilor mai rapidă și mai înaltă, asociată cu o „pășire/înfigere” a piciorului pe sol „ca și cum pista este cea care aleargă sub atlet și tălpile acestuia ar trebui să vină în contact cu solul în cea mai scurtă perioadă de timp posibilă”. Michael Young (2007), prezintă trei obiective ce trebuie urmărite în realizarea unei tehnici de execuție eficiente: „menținerea stabilității”, „reducerea
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
din perioada de sprijin, dar și din perioada de pendulare. Cunoașterea derulării mișcărilor și a efectelor produse de acestea, ca și formarea unei capacități de analiză științifică, constituie un punct forte în procesul de pregătire al atleților. Un atlet poate alerga datorită forțelor de respingere/rezistență manifestate în contextul contactului cu solul a tălpii, dar și datorită forței de tracțiune manifestată la nivelul brațelor și a piciorului pendulant, ca rezultat al unui act voluntar, deliberat, de execuție. Sprintul cu viteză maximă
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
este îmbunătățirea nivelului de viteză. Jess Jarver, notează că „cea mai indicată vârstă la care se poate dezvolta viteza picioarelor este între 7 și 11 ani”. Până ce „copii vor împlinii 13-14 ani trebuie elaborate și stabilite tiparele după care ei aleargă”, iar după această vârstă „practic este imposibilă îmbunătățirea frecvenței pașilor de alergare, iar progresele viitoare depind, în primul rând de îmbunătățirea forței”, și a lungimii pașilor. Este indicat ca învățarea tehnicii de alergare să se facă până la 15 ani și
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
de 100m, proba „regină” a atletismului, acele cronometrului s-au oprit 9,69 secunde iar în proba de 200 m, același atlet a depășit cu 2 sutimi de secundă vechiul record al lui Michael Johnson de 19,32, reușind să alerge 19,30. A devenit, astfel, cel mai tânăr campion olimpic, în aceste probe. În acest caz, aproape incredibil, ce performanță ar fi mai bună decât cea de a obține și un record mondial?. La 100 m și la 200 m
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
sus în jos, dinainte spre înapoi cu „pingeaua”. Am putea considera acțiunea de eliminare sau reducere a fazei de amortizare și ca un rezultat al creșterii vitezei de deplasare. Noua concepție privind faza de amortizare, în contextul în care se aleargă în viteză maximă, înțelegând prin aceasta 11-12,5 m/s, arată ca aceasta a fost înlocuită, cu o fază a cărei acțiune de frânare este minimalizată sau absentă, cu efect pozitiv ce menține sau accelerează mișcarea de înaintare a corpului
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
capacității de efort anaerob lactacid, un volum total mai mare de 4 ori și jumătate lungimea probei (exemplu pentru o alergătoare de 400 m, volumul în cadrul unui antrenament poate fi de 1800 m). În perioada precompetițională și competițională, când atletul aleargă aproape de viteză maximă, se folosesc exerciții care stimulează atât capacitatea de efort alactacidă cât și pe cea lactacidă, adică folosim alergări pe distanțe de 60, 100, 150 m, executate cu viteză maximă din posibilitățile momentului. În această etapă urmărim manifestarea
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
Se marchează, de asemenea, locul de terminare a distanței. Atingerea solului de 10 ori cu piciorul drept înseamnă că s-au realizat 20 de pași de alergare. Împărțind numărul de pași la timpul înregistrat se va obține numărul de pași alergați într-o secundă printr- un sprint de viteză maximă, adică frecvența pașilor). prin prelucrarea datelor înregistrate ajutorul unei camere video; prin examinarea urmelor lăsate în urma parcurgerii cronometrate a unei distanțe pe care se pot imprima foarte vizibil contactul tălpilor (pe
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
alergare normală; se calculează lungime pașilor prin împărțirea distanței parcurse la numărul de pași. După o pauză, care să asigure o revenire completă a organismului, se înregistrează din nou timpul și numărul de pași, însă în această înregistrare, atletul va alerga cu pași mai scurți (și deci mai rapizi) decât în prima alergare. După altă pauză se parcurge din nou aceeași distanță, dar cu un pas mai lung de alergare și se înregistrează timpul și numărul de pași. Această operație se
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
s-a pregătit pentru viteză obținând la olimpiada din 1980 medalia de aur la 100 m, cu un rezultat de 10”11, la vârsta de 28 ani. Alt exemplu concludent este reprezentat de L. Christie, care la 17 ani a alergat pe 100 m 10”9, iar în 1988, la 28 de ani a devenit vicecampion olimpic, la Seul, cu un rezultat de 9”97, ceea ce a reprezentat un nou record al Europei. Analiza bibliografică a celor mai rapizi alergători americani
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
obținute; analiza rezultatelor la probele de control și a volumului principalelor mijloace folosite pe parcursul etapelor de pregătire și la sfârșitul anului Viteza este considerată ca cea mai importantă aptitudine psihomotrică a unui sportiv, care are la bază dorința de a alerga mai repede, combinată cu o pregătire adecvată și convingerea că se poate alerga mai iute. Experimentele, mai multor ani au pus în evidență posibilitatea dezvoltării vitezei printr-un program denumit “modelul în 7 pași”. La baza succesului în probele de
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
pe parcursul etapelor de pregătire și la sfârșitul anului Viteza este considerată ca cea mai importantă aptitudine psihomotrică a unui sportiv, care are la bază dorința de a alerga mai repede, combinată cu o pregătire adecvată și convingerea că se poate alerga mai iute. Experimentele, mai multor ani au pus în evidență posibilitatea dezvoltării vitezei printr-un program denumit “modelul în 7 pași”. La baza succesului în probele de viteză stă o pregătire fizică temeinică, de bază, oră de oră, zi de
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
cele ale d-nei de Staël. Nepotul observă prin conștiința bunicii gospodăria: „vaca se întoarce de la câmp, câinele casei se răsfață prin somn, pisicile grațioase calcă pe iarbă cu băgare de seamă.” Atenția bunicii este atrasă de scena găinilor gureșe care aleargă după grăunțe. Sandu învie din trecut păsăretul mai numeros și cirezile mai mari, prin respectarea legilor memoriei involuntare și a fluxului conștiinței. Moartea își face apariția sub forma bolii și e simbolizată de un obiect de îmbrăcăminte al bunicului, manșetele
Adev?r ?i mistificare ?n proza lui Anton Holban by Irina Iosub () [Corola-publishinghouse/Journalistic/84074_a_85399]
-
deplasare se realizează prin comanda „înainte - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng, se mai execută un pas pe loc cu piciorul drept și cu stângul se pornește în deplasare. Dacă executantul se află în deplasare și dorim să alerge pe loc se dă comanda „pe loc”. 5. Trecerea de la mers la alergare este caracterizată prin schimbarea vitezei de deplasare și prin modificarea formei de mișcare a brațelor și picioarelor. Se realizează prin comanda „pas alergător - marș”. Comanda săvârșitoare se
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de profesorul veritabil care este Mircea Flonta, marele „încăpățânat” al facultății. Omul care și-a adunat ciracii în cercul Wittgenstein până la clopotele lui decembrie ’89. Omul care știa că în cultură nu exiști fără comunitate. Celor mai mulți le-a plăcut să alerge singuri pe culoarul lor, eventual stârpindu-i de mici pe concurenți. Așa se face că după ’89 singurul cu prospături în mânecă din întreaga noastră facultate a fost el. Ca orice tată spiritual care se respectă, Mircea Flonta avea mai
[Corola-publishinghouse/Journalistic/2085_a_3410]
-
că libertatea lor se izbește de mai multe garduri decât cea a semenilor de sex diferit. S-au măritat. Și-au urmat soții. Au acceptat chiar o doză de zidire ritualică în operele de diverse naturi ale perechii bărbătești. Au alergat după tramvaie cu sacoșe în mâini. Au inventat traiul cotidian și l-au reprodus. Au făcut copii, mai mult sau mai puțin dependent de politica pronatalistă. Și-au făcut temele de acasă și sarcinile de serviciu. Au alergat după fuste
[Corola-publishinghouse/Journalistic/2085_a_3410]
-
bărbătești. Au alergat după tramvaie cu sacoșe în mâini. Au inventat traiul cotidian și l-au reprodus. Au făcut copii, mai mult sau mai puțin dependent de politica pronatalistă. Și-au făcut temele de acasă și sarcinile de serviciu. Au alergat după fuste și cosmetice. Le-au obsedat îngrășatul și slăbitul. Gătitul și „gătitul”. Descurcatul de azi pe mâine. Integrarea în genuri socotite „minore”: proze, exegeze, manuale, jurnale, tricotaje, macrameuri. Au născut și au făcut avorturi clandestine. Au perpetuat și au
[Corola-publishinghouse/Journalistic/2085_a_3410]
-
vînătoare, pescuit, jocuri: Deoarece viața este ca un foc, iar focul se stinge dacă nu are curent și agitare continuă, la fel și copiii au nevoie de mișcări zilnice pe care părinții trebuie să le înlesnească... Cu cît copilul lucrează, aleargă și se trudește mai mult, cu atît doarme, crește și digeră mai bine, cu atît se face mai sprinten la corp și la minte"71. Locke precizează foarte clar că actul educațional se întemeiază pe educația fizică, fiindcă omul se
Paradigma Rousseau și educația contemporană by IZABELA NICOLETA DINU [Corola-publishinghouse/Science/974_a_2482]
-
fizică avea rol și în consolidarea unor trăsături de caracter: inițiativa, curajul, stăpînirea de sine, cumpătarea, perseverența, fermitatea, voința, disciplina. Dorind călirea organismului copilului, el ajunge uneori și la exagerări. Astfel, cerea ca la un an sau doi copilul să alerge, precum și să doarmă noaptea cu capul descoperit, deoarece nimic nu predispune mai mult la dureri de cap, răceală, tuse și alte boli decît înfofoleala. Rousseau reia această idee, susținînd că este necesar să deprindem copiii "să umble vara și iarna
Paradigma Rousseau și educația contemporană by IZABELA NICOLETA DINU [Corola-publishinghouse/Science/974_a_2482]
-
de a se juca și de a se purta copilărește, ci numai să nu facă fapte rele; în afară de acestea, le pot fi îngăduite orice alte libertăți"93. Inspirat, probabil de către Locke, Rousseau va cere să lăsăm copiii "să sară, să alerge, să țipe cînd au poftă". Dacă pentru Locke singurele opreliști în calea libertății copiilor le reprezentau faptele rele, Rousseau pune în calea dorințelor nesocotite pedepsele naturale. 3.15. Munca manuală. Meseriile În concepția lui Thomas Morus, munca manuală reprezenta un
Paradigma Rousseau și educația contemporană by IZABELA NICOLETA DINU [Corola-publishinghouse/Science/974_a_2482]
-
curs liber mișcărilor vioaie, pentru că se greșește atunci cînd se crede că ele trebuie reprimate. "Ceea ce pentru pedant este timp pierdut, în realitate este timp cîștigat: Nu înseamnă nimic să fii fericit? Nu înseamnă nimic să sări, să joci, să alergi toată ziua?" [...] Copilul are și el o viață, viața sa. Cît de departe sîntem de concepția comună!"133 Pentru a face posibilă cultivarea naturală a omului, Rousseau considera că nu trebuie să-i impunem cerințe care depășesc forțele și necesitățile
Paradigma Rousseau și educația contemporană by IZABELA NICOLETA DINU [Corola-publishinghouse/Science/974_a_2482]