1,512 matches
-
mobile (de sprijin), respectiv articulațiile, devenind astfel pârghii, în jurul cărora forțele musculare pun în mișcare segmentele osoase (fig.6, 7, 8, 9, 10,11). Toate mișcările care au loc în articulațiile corpului omenesc reprezintă mișcări de rotație din a căror înlănțuiri pot lua naștere mișcări de translație. Mișcările realizate din articulațiile corpului pot crea grade diferite de libertate datorită unor particularități anatomice locale. Astfel, distingem articulații care pot crea: a) trei axe de rotație: * antero posterioară (abducție -adducție); * transversală (flexie - extensie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în această Reușita tehnică a săriturii de triplusalt pe timpul desfășurării celor trei sărituri succesive este condiționată de mai mulți factori așa cum sunt prezentați în figura 55. Săritura de triplusalt este foarte complexă din punct de vedere tehnic și reprezintă o înlănțuire de salturi, precedate de un elan rapid, prin care se realizează transferul energetic al corpului, determinând obținerea unei distanțe maxime în plan orizontal. Eficiența săriturii de triplusalt este condiționată de trei factori principali (fig. 56). Proba de triplusalt este o
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
perioadă, majoritatea săritorilor și săritoarelor de triplusalt folosesc o tehnică ce poate fi calificată ca fiind mixtă. Aceasta se caracterizează prin lucrul alternativ al brațelor în executarea pasului săltat și a pasului sărit și lucrul simultan al ambelor brațe în înlănțuirea celei de-a treia sărituri. II. Bătăile, zborurile și aterizările succesive caracterizează această săritură multiplă. Fiecare bătaie comportă o amortizare în prima parte (contracție de cedare) urmată de o redresare (contracție de învingere). Într-o tehnică corectă timpul de amortizare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
săritura în înălțime, ca și la săritura în lungime, în faza de zbor corpul omenesc se comportă ca un corp în zbor liber asupra căruia acționează toate legile fizicii specifice acestei situații Mecanismul de bază al săriturii în înălțime este înlănțuirea fazelor săriturii în ordinea desfășurării lor: elan, bătaie, zbor și aterizare. Toate fazele sunt într-o relație de intercondiționare reciprocă încât despărțirea uneia de cealaltă nu se poate face decât din punct de vedere teoretic si didactic. Ca și la
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
flop fosbur* de către toți ompetitorii se datorează unor argumente biomecanice evidente (fig. 59). p fl a p a Fazele săriturii în înălțime sunt aceleași ca și la procedeul cu pășire, ele sunt însă altfel structurate. Mecanismul de bază are aceeași înlănțuire temporală: elan - bătaie - zbor și aterizare, cu caracteristici distincte față de alte procedee de săritură în înălțime. eul cu pășire, ele nt îns alte procedee de săritură în înălțime. Funcțiile * reglarea unei viteze optime pe orizontală prin acțiu * corectarea direcției de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
R entul sportivului va fi realizat atunci când săritorul va trece din faza de pendulare în faza de stând pe mâini, în momentu folosind în acest scop cel mai lung braț de pârghie. Mecanismul de bază al săriturii cu prăjina este înlănțuirea elan-bătaie- atârnare și pendulare- trecere în stând pe mâini-eliberarea prăjinii cu eschivarea ștachetei (zbor)-aterizare. Mecanismul de bază al acestei probe este complex și solicită calități deosebite din partea sportivilor pentru realizarea însușirii lui. Veriga de bază a acestei le efectuează
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
partea (jumătatea) dinapoi și * aruncarea este valabilă când obiectul ia contact cu solul în interiorul liniilor ce delimitează sectorul de aruncare; * concurentul trebuie să părăsească cercul prin numai după ce obiectul a aterizat. Mecanismul de bază al aruncării greutății este reprezentat de înlănțuirea succesivă a fazelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elanul → efortul final sau aruncarea propriu-zisă → restabilirea după aruncare. Fazele aruncării se constituie în elemente tehnice ale acestei probe nului reprezin ordine de subordonare. Ordinea succesiunii fazelor reprezintă mecanismul de bază al tehnicii
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncare este învățată și exersată ca aruncare la țintă sau la distanță de pe loc la ciclul primar și la distanță, de pe loc și cu elan în învățământul gimnazial. Mecanismul de bază al aruncării mingii de oină cu elan îl reprezintă înlănțuirea fazelor aruncării așa cum se succed ele în timp: preg → elanul → aruncarea propriu-zisă sau efortul final → restabilirea echilibrului după aruncare. Manifestarea fazelor aruncării în aceast țe care sunt folosite în efortul final pentru realizarea scopului aruncării - realizarea unei aruncări cât mai
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
600 grame pentru femei. Ea este compusă din trei părți: ârf, corp și manșon. Sulița este confecționată din metal sau orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ărbați (tabelul 29). Nu este o probă atletică a ariei curriculare de educație fizică în învățământul general. A ii discului apare ca necesitate de învățare și exersare în învățământul vocațional în unitățile sportive de perfo aruncării discului este reprezentat de înlănțuirea Mecanismul de bază al tempora tru aruncare → elanul → efortul final a fazelor aruncării: pregătirea pen → redresarea - echilibrarea după aruncare. be este pirueta care se desfășoară pe elan. Din punct de vedere tehnic, proba este una complexă dat fiind faptul că
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
învățarea mecan pe nd controlul asupra mișcării axei umerilor, a axei bazinului și genunchilor, fără preocuparea mânuirii discului de concurs. În învățarea clasică succesiunea operațiilor de învățare este următoarea: * inițierea în rezentării corecte a aruncării globale; area prizei pe disc * înlănțuirea formarea ritmului optim de aruncare. Exerciții introductive pentru însușirea în raport; dintr-o din stând aruncare înainte se ncător cu discul mai întâi ăn te și reluarea mișcării de aruncare * din stând depărtat antero - posterior cu umărul opus brațului runcător
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncării ciocanului este constituit din legarea zelor: pregătirea de aruncare → piruetele din timpul elanului → efortul final → stabilirea după aruncare. Într-o acțiune eficientă de învățare este necesară identificarea verigii rincipale a tehnicii unei probe. În acest caz veriga principală este înlănțuirea iruetelor pe elan. Învățarea aruncării ciocanului este un proces complex și de durată și re în vedere însușirea tuturor elementelor tehnice care compun mecanismul e bază al probei. * din stând depărtat lateral, cu spatele pe direcția de aruncare, se execută
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]