1,708 matches
-
forme, efectele pozitive sau mai puțin pozitive ale diferitelor forme de practicare a alergării. Indiferent de condițiile în care se desfășoară, amintim și accentuam ideea conform căreia sunt foarte puține activități sportive de întreținere corporală / stimulare a stării de bine (fitness) care să nu includă și puțină alergare ușoară sau de durată (chiar dacă durata se rezumă la 10-15 minute). Cum important este ca orice persoană să facă mișcare, iar dacă forma mișcării este alergarea, pentru acest capitol, ne-am propus să
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
crescând stabilitatea articulațiilor, reglând tonusul muscular). Totuși, există o altă formă de practicare a joggingului în mediu acvatic, alta decât cele prezentate anterior, care, pe lângă efectele descrise anterior, pe lângă efectele de întreținere corporală și de obținere a stării de bine (fitness), poate grăbi cu succes și poate ajuta persoane aflate în dificultate să-și redobândească calitatea optimă a anumitor funcții parțial afectate (ca urmare a unor afecțiuni, traumatisme). De asemenea, tot această formă de practicare a alergării prin/ în apă crește
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
anumite centre destinate activităților sportive de loisir și întreținere corporală (unele cunoscute și ca SPA), joggingul acvatic este un mijloc des utilizat pentru a fi „fit” (așa cum cetățenii din Marea Britanie o spun), pentru a atinge acea stare de bine generalizată (fitness). Vom evidenția în acest subcapitol doar câteva informații generale despre acest tip de jogging, urmând ca, în volumul al II -lea al acestei lucrări, să detaliem și să prezentăm pe larg conceptul. Joggingul acvatic este o formă de alergare în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
doar centura acvatică. Dacă totuși, aceste condiții nu sunt îndeplinite, atunci specialiștii recomandă și utilizarea celorlalte materiale, cu rol de a mări și regla flotabilitatea organismului. În afara rolului jucat în reabilitare, recuperare sau în obținerea și menținerea stării de bine (fitness), joggingul acvatic poate fi: un mijloc alternativ de pregătire pentru sportivii de performanță, în anumite etape; un mijloc atractiv, motivant pentru pasionații de jogging clasic, atunci când vor noi senzații sau eliminarea monotoniei; un mijloc ajutător, compensator și stimulativ pentru femeile
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
în familie poate fi unul dintre momentele extrem de plăcute și încărcate pozitiv din punct de vedere al afectivității, al întăririi relației dintre membrii familiei și chiar de creștere a motivației de a practica ulterior alergarea pentru obținerea stării de bine (fitness). De regulă, sunt rare situațiile în care toți membrii unei familii sunt la fel de „deschiși” față de mișcare sau față de același tip de mișcare. Cum, însă, joggingul este una dintre cele mai des practicate forme de activități sportive, el poate deveni „liantul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de muzică, se recomandă acoperirea doar a unui pavilion al urechii, celălalt fiind destinat primirii de semnale sonore din ambianță. Se pot acoperi ambele pavilioane, dar volumul va fi reglat la nivel mai scăzut, în următoarele situații: în sala de fitness pe banda de alergare sau în joggingul colectiv, când cel puțin un partener nu ascultă muzică și poate fi astfel, mai atent. 6.3. Se poate face jogging desculț? Din ce în ce mai multe persoane răspund pozitiv întrebării lansate de noi prin titlul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mondiale la 5000m și a câștigat de două ori Campionatele Mondiale de Cros, alergând tot desculță. - Zola Pieterse (Zola Budd) Argumentele pro și contra practicării alergării fără încălțăminte au fie susținerea, fie dezacordul anumitor specialiști în diferite domenii (podologie, biomecanică, fitness, ortopedie etc.). Argumente „pro” Devenind un curent larg răspândit la nivel mondial, alergarea sau joggingul desculț își are susținătorii, care expun beneficiile acestei forme de deplasare prin următoarele argumente: pantofii sport, indiferent cât de performanți sunt, ar reduce sau chiar
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
că își vor atinge obiectivul: o siluetă de invidiat sau silueta de mult pierdută. Aceste persoane sunt din rândul celor care, fie nu sunt informate corect asupra reacțiilor fiziologice ale organismului, fie apelează la sfaturile unor așa-ziși „instructori de fitness” / „personal trainer”, insuficient pregătiți profesional și chiar lipsiți de unele scrupule, când se cer și plătiți pentru „extraordinarele” lor sfaturi. De aceea, recomandăm acestor persoane să obțină un minim de informații din domeniul fiziologiei efortului uman (sursele sunt multiple astăzi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
care doresc să-și crească capacitatea de efort, rezistența și forța, în anumite perioade de pregătire. Stimulând optim funcția cardio-respiratorie și activitatea neuro-musculară, prin creșterea tonusului și solicitarea articulațiilor, joggingul pe zăpadă se dovedește a fi un mijloc eficient de fitness funcțional (stare de bine). 7.6. Echipamentul auxiliar Condițiile ideale de a practica joggingul ar fi: echipament standard minim (șort, tricou, pantofi sport, șosete), temperatură și umiditate optime, suprafețe de alergat plate sau ușor înclinate, companie plăcută sau fără companie
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
din "indivizi" de N biți). Prima etapă e cea de evaluare: fiecare "individ" (șir de 1 și de 0) este evaluat în funcție de performanța sa în intervalul de soluții ("mediul înconjurător"). Se obține pentru fiecare dintre ei un indice de performanță (fitness) ce permite clasarea "indivizilor". A doua etapă recurge la o selecție: clasamentul efectuat în etapa precedentă permite să se determine care sînt "in-divizii", numiți "indivizi-părinți", ce se vor "împerechea". Cei mai performanți prezintă o probabilitate mai mare de a se
[Corola-publishinghouse/Science/1477_a_2775]
-
douăzeci și treizeci de ani sau puțin peste treizeci de ani, fiind destul de puțini indivizi mai în vârstă. Toți participanții erau fizic activi (realizând câteva ore de exerciții pe săptămână; unele măsurători au fost realizate în cluburi de sport sau fitness). Date fiind aceste condiții în care s-au realizat măsurătorile, trebuie să observăm că setul de date obținut nu constituie o mostră aleatoare dintr-o populație bine definită. Deși cu ajutorul acestui set de date vom ilustra un număr de tehnici
Aplicaţii ale statisticii matematice by Elena Nechita () [Corola-publishinghouse/Science/323_a_639]
-
Dunăre din Budapesta este Insula Margarit, cu o lungime de 2,5km, acoperită în cea mai mare parte de un parc de recreere și odihnă. Arealul parcului este recunoscut în oraș ca un centru al sporturilor, cu multe centre de fitness, piste de alergare, piste pentru biciclete, cluburi de dans, bazine de înot, un Aquapark etc. În afara celor trei insule naturale de pe Dunăre, există și o insuliță artificială, Obuda, renumită pentru Festivalul Sziget care se organizează aici și care atrage în jurul
CENTRE ȘI REGIUNI TURISTICE, PARTEA I AMERICA ȘI EUROPA by Daniela Larion () [Corola-publishinghouse/Science/552_a_1086]
-
de educatie fizică, psiholog, fiziolog etc.), restrânge sau lărgește sfera prin includerea sau neincluderea, pe lângă factorii biologici, și a unor procese psihice (care cel mai adesea nu sunt mereu aceleași). În literatura anglo-saxonă, noțiunea de capacitate motrică are echivalent termenul "fitness" (capacitate). Capacitatea motrică este inclusă de alți autori în capacitatea fizică așa cum procedează D.K. Mathews (1978), care o definește astfel: "capacitatea unui individ de a îndeplini o sarcina dată". Karpowich (1951) o definește ca: "aptitudinea de a îndeplini o anumită
APARATE ŞI DISPOZITIVE UTILIZATE ÎN ACTIVITATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT CURS – STUDII DE MASTERAT by CĂTĂLINA ABABEI () [Corola-publishinghouse/Science/279_a_493]
-
capacitatea de efort. Reducerea capacității motrice doar la calitățile motrice este des întâlnită în literatura de specialitate, fapt pe care îl considerăm a fi rezultatul neprecizării acestei noțiunii. M. Hebhclink (1969) evidentiază următoarele: "Determinarea aptitudinii fizice (capacități motrice sau "total fitness") nu constă numai în aprecierea comparativă dintre individ și norme. Aprecierea aptitudinii fizice a copiilor și adolescenților depinde în egală măsură de relația ontologică între diferite componente ale acestei aptitudini, cum sunt: forța, puterea, precizia, viteza, anduranța și tipul morfologic
APARATE ŞI DISPOZITIVE UTILIZATE ÎN ACTIVITATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT CURS – STUDII DE MASTERAT by CĂTĂLINA ABABEI () [Corola-publishinghouse/Science/279_a_493]
-
care bolnavul plătește integral serviciile medicale. Serviciile medicale de recuperare prevăzute mai sus nu se decontează de casele de asigurări de sănătate atunci când acestea se acordă pentru următoarele situații: 1. obezitate 2. vergeturi 3. sindrom tropostatic 4. gimnastică de întreținere (fitness, body-building) B. Servicii medicale de recuperare a sănătății acordate în sanatorii și preventorii În sanatoriile balneare, contribuția asiguraților se calculează astfel: ┌──────────────────────────────────-┬────────────- Casele de asigurări de sănătate decontează serviciile medicale și pentru durăte mai mici de 18, respectiv 21 de zile
EUR-Lex () [Corola-website/Law/165345_a_166674]
-
care bolnavul plătește integral serviciile medicale. Serviciile medicale de recuperare prevăzute mai sus nu se decontează de casele de asigurări de sănătate atunci când acestea se acordă pentru următoarele situații: 1. obezitate 2. vergeturi 3. sindrom tropostatic 4. gimnastică de întreținere (fitness, body-building) B. Servicii medicale de recuperare a sănătății acordate în sanatorii și preventorii În sanatoriile balneare, contribuția asiguraților se calculează astfel: ┌──────────────────────────────────-┬────────────- Casele de asigurări de sănătate decontează serviciile medicale și pentru durăte mai mici de 18, respectiv 21 de zile
EUR-Lex () [Corola-website/Law/165340_a_166669]
-
aparat de râs de unică folosință, spumă de ras, pila de unghii, set de cusut, slapi de baie (dacă se întrunesc 4 criterii, se acordă) 2 - rezervare de bilete la recepție (spectacole, teatru, film) 2 3. Spații de agrement și fitness ──────────────────────────────── - piscină acoperită 30 - piscină în aer liber 25 - baie cu abur 15 - sala de tenis 10 - sauna 10 - hol de relaxare (cu șezlonguri) 5 - solar 5 - popice 5 - bowling 5 - teren de tenis 5 - voley 5 - teren de badminton 5
EUR-Lex () [Corola-website/Law/170131_a_171460]
-
de aceeași categorie. ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 11. Telefon în camera sau apartament/garsoniera x x x - - - - - ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 12. Telefon accesibil la recepția de care aparține unitatea - - - x x x x x ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 13. Facilități pentru organizarea de activități de agrement și sportive (piscină, sauna, sala fitness, jocuri distractive, terenuri de sport etc. - cel puțin două activități) x x - - - - - - Anexă 1.5 --------- la normele metodologice ----------------------- CRITERII MINIME privind clasificarea pensiunilor turistice Pensiunile turistice sunt structuri de primire turistice, având o capacitate de cazare de până la 10 camere
EUR-Lex () [Corola-website/Law/170131_a_171460]
-
hota 8 - mașină de spălat vase 10 4. Alte dotări și amenajări - masă și fier de călcat 2 - mașină automată de spălat rufe 10 - feon 3 - grătar în aer liber 3 - locuri de joacă amenajate pentru copii 10 - sala de fitness 10 - sauna 10 - piscină în aer liber 8 - piscină acoperită 10 - terenuri de sport proprii sau intermediere la terți 8 - obiecte și echipamente pentru practicarea sporturilor (schiuri, sânii, biciclete, ambarcațiuni, etc.) 8 - aparat video 2 - antenă satelit sau cablu 2
EUR-Lex () [Corola-website/Law/170131_a_171460]
-
12. Parcelele de campare să fie: - numerotate, ecranate cu garduri verzi sau cu alte materiale care asigură o delimitare eficientă și estetică x x - - - - - numerotate și delimitate - - x x - - 13. Terenuri și săli pentru sport și agrement (tenis, minigolf, volei, fitness, building, piscină, inclusiv bazine pentru copii), cel puțin un numar de ... pentru flecare categorie 6 4 3 2 6 4 ─────────────────────────���───────────────────────────────────────────────────── 14. Grădinițe cu spații de joacă pentru copii x x - - x x ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 15. Spații independente sau în incinta spațiilor de
EUR-Lex () [Corola-website/Law/170131_a_171460]
-
lucrări de secretariat; - multiplicări de documente; - rezervări de locuri la hoteluri în alte localități; - rezervări de locuri în unități de alimentație; - parcaj auto; - supraveghere copii, bătrâni; - grădiniță pentru copii; - procurări bilete de tren, avion; - transport hotel-aeroport; - piscină, sauna; - sala de fitness; - solariu; - masaj; - organizare de banchete, recepții, mese oficiale, nunți; - servicii de ghid; - tratamente geriatrice și reumatismale; - tratamente prin metode românești (Gerovital, Amar etc.) și străine; - asigurarea de medicamente pentru continuarea tratamentului ambulatoriu; - organizarea de partide de pescuit; - abonamente la mijloacele
EUR-Lex () [Corola-website/Law/170131_a_171460]
-
aparat de râs de unică folosință, spumă de ras, pila de unghii, set de cusut, slapi de baie (dacă se întrunesc 4 criterii, se acordă) 2 - rezervare de bilete la recepție (spectacole, teatru, film) 2 3. Spații de agrement și fitness ──────────────────────────────── - piscină acoperită 30 - piscină în aer liber 25 - baie cu abur 15 - sala de tenis 10 - sauna 10 - hol de relaxare (cu șezlonguri) 5 - solar 5 - popice 5 - bowling 5 - teren de tenis 5 - voley 5 - teren de badminton 5
EUR-Lex () [Corola-website/Law/170132_a_171461]
-
de aceeași categorie. ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 11. Telefon în camera sau apartament/garsoniera x x x - - - - - ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 12. Telefon accesibil la recepția de care aparține unitatea - - - x x x x x ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 13. Facilități pentru organizarea de activități de agrement și sportive (piscină, sauna, sala fitness, jocuri distractive, terenuri de sport etc. - cel puțin două activități) x x - - - - - - Anexă 1.5 --------- la normele metodologice ----------------------- CRITERII MINIME privind clasificarea pensiunilor turistice Pensiunile turistice sunt structuri de primire turistice, având o capacitate de cazare de până la 10 camere
EUR-Lex () [Corola-website/Law/170132_a_171461]
-
hota 8 - mașină de spălat vase 10 4. Alte dotări și amenajări - masă și fier de călcat 2 - mașină automată de spălat rufe 10 - feon 3 - grătar în aer liber 3 - locuri de joacă amenajate pentru copii 10 - sala de fitness 10 - sauna 10 - piscină în aer liber 8 - piscină acoperită 10 - terenuri de sport proprii sau intermediere la terți 8 - obiecte și echipamente pentru practicarea sporturilor (schiuri, sânii, biciclete, ambarcațiuni, etc.) 8 - aparat video 2 - antenă satelit sau cablu 2
EUR-Lex () [Corola-website/Law/170132_a_171461]
-
12. Parcelele de campare să fie: - numerotate, ecranate cu garduri verzi sau cu alte materiale care asigură o delimitare eficientă și estetică x x - - - - - numerotate și delimitate - - x x - - 13. Terenuri ��i săli pentru sport și agrement (tenis, minigolf, volei, fitness, building, piscină, inclusiv bazine pentru copii), cel puțin un numar de ... pentru flecare categorie 6 4 3 2 6 4 ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 14. Grădinițe cu spații de joacă pentru copii x x - - x x ─────────────────────────────────────────────────────────────────────────────── 15. Spații independente sau în incinta spațiilor de
EUR-Lex () [Corola-website/Law/170132_a_171461]