2,782 matches
-
și În aer curat. Practicați zilnic exercițiile interne ale lui Dharma. (Vezi anexa 5.) Faceți zilnic o baie rece și masați-vă corpul imediat după aceea. Dormiți suficient În ficare noapte. Învățați modalități de a vă Îmbunătăți somnul (vezi și „Insomnia”). Apăsați cu degetul următoarele puncte de presopunctură: Zhongwan și Qihai. (Vezi anexa 7.) Angina pectorală Descriere Cunoscută În terminologia medicală sub numele de angor pectoris, este o maladie marcată de valuri de durere acută sau de apăsare În piept, adesea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pentru mulți americani astmatici singura ameliorare a acestor simptome care Îi fac neputincioși este adusă de o combinație de medicamente scumpe. Aceste medicamente nu oferă decât o ușurare superficială și trecătoare, iar unele dintre ele au efecte secundare, cum este insomnia. Medicina convențională americană nu cunoaște remediu pentru astm. Simptome Printre ele se numără mâncărimile și scurgerile nazale, strănutul și o stare generală proastă, contracția rapidă a bronhiilor, urmată de respirație grea, tuse spasmodică, șuierat și expectorație. Cauze Astmul Înseamnă o
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
anormale ale tractului intestinal. Aceasta este cauzată de dereglări funcționale ale sistemului nervos, chiar dacă În tractul intestinal nu apare nici o leziune organică. Simptome Printre ele se numără râgâitul, vărsăturile, diareea, durerile abdominale care pot fi Însoțite de dureri de cap, insomnia, regurgitarea de acid și arsuri la stomac. Adesea, cei care suferă de SCI sunt slabi, cu o constituție debilă. Ei pot acuza și modificări ale funcționării intestinelor, cum ar fi constipația, diareea sau meteorismul. Cauze Printre principalele cauze se numără
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
elemente otrăvitoare. Trebuie să ne debarasăm de ele În fiecare zi. Dacă excrementele se blochează În rect, În jurul lor se scurg mucus și fluide, ducând la incontinență fecalică și la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi indigestia, insomnia, afecțiunile gastrice și intestinale, febra și pierderea poftei de mâncare. Atunci când intestinele se eliberează mai Încet, ca În cazul constipației, excreția regulată nu mai este posibilă, iar toxinele se acumulează În corp, provocând dezechilibrul florei din colon și declanșând boli
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
imposibilitatea de a vă concentra, de a vă aminti sau de a lua decizii obișnuite; scăderea poftei de mâncare sau probleme gastrice; somn prea puțin sau prea mult; dificultatea de a lua decizii normale; pierdere sau creștere inexplicabilă a greutății; insomnie; nivel scăzut al energiei, epuizare și slăbiciune generală; frecvente dureri de cap, de spate, gât Înțepenit, respirație precipitată, transpirația palmelor; vă ieșiți ușor din fire și vă certați cu ceilalți; vă obosesc, În general, viața și problemele ei; vă gândiți
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Îi scade capacitatea - sau a devenit incapabil - de a utiliza carbohidrații, din cauza secreției scăzute de insulină. Adesea, bolnavii de diabet slăbesc din ce În ce mai mult, simt slăbiciune În membre, sunt obosiți și lenți În mișcări. Acestora li se adaugă dureri de cap, insomnie, piele uscată sau cu mâncărimi, pierderea poftei de mâncare, gust acru În gură și cataractă. Atunci când glucoza din sânge ajunge la un nivel Înalt, din cauza deficitului sau a excesului de insulină, ea se elimină prin urină. Indiferent câți carbohidrați consumă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
apărea când se consumă alimente sau băuturi fierbinți sau reci ori chiar și la inhalarea aerului rece. De asemenea, pot fi Însoțite de dureri de cap și umflarea gingiilor. Dacă persistă, afecțiunile stomatologice produc multă neplăcere și duc la indigestie, insomnie, depresie și alte probleme de sănătate. Simptome Printre ele se numără inflamarea gingiilor, respirația urât mirositoare, senzația de durere la contactul cu alimente reci sau fierbinți, durerile de cap, febra, umflarea, Înroșirea zonei din jurul dinților sau sângerarea gingiilor. Cauze Din
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ele se numără o tensiune arterială mărită persistentă, peste 130/85, amețeala, mai ales când persoana respectivă urcă, durerile de cap, țiuitul În urechi, transpirația, o senzație de apăsare În cap și de „tragere În sus” În timpul mersului, tulburarea vederii, insomnia, palpitațiile, respirația grea, amnezia, amorțeala degetelor, senzația de apăsare În piept, nervozitatea și moleșeala. În cazurile grave pot apărea mari greutăți În respirație, greață, vărsături sau chiar stare de șoc. Cauze Hipertensiunea este provocată de o Îngustare a vaselor de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mult stres mărește riscul de boli cardiace sau le agravează, dacă există deja. Apăsați cu degetul de mai multe ori pe zi, câte două-trei minute fiecare, următoarele puncte de presopunctură: Tongli, Yutang, Neiguan, Shenmen, Ximen și Danzhong. (Vezi anexa 7.) Insomnia Descriere Dacă se Întâmplă mereu să nu reușiți să adormiți după ce stați În pat o jumătate de oră sau dacă vă treziți ușor În timpul nopții și nu mai puteți adormi la loc ori mintea continuă să fie activă și În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
să nu reușiți să adormiți după ce stați În pat o jumătate de oră sau dacă vă treziți ușor În timpul nopții și nu mai puteți adormi la loc ori mintea continuă să fie activă și În somn Înseamnă că suferiți de insomnie. Cam doi din zece americani au această problemă (Cartwright, 1993). Tuturor ni se Întâmplă să avem insomnie la un moment dat. Chiar dacă fizic nu este dureroasă, insomnia ne poate perturba Întregul organism. Dacă nu dorm destul, oamenii sunt nervoși și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ușor În timpul nopții și nu mai puteți adormi la loc ori mintea continuă să fie activă și În somn Înseamnă că suferiți de insomnie. Cam doi din zece americani au această problemă (Cartwright, 1993). Tuturor ni se Întâmplă să avem insomnie la un moment dat. Chiar dacă fizic nu este dureroasă, insomnia ne poate perturba Întregul organism. Dacă nu dorm destul, oamenii sunt nervoși și prost dispuși. Insomnia slăbește sistemul imunitar și scade pofta de mâncare, expunându-ne la apariția altor probleme
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ori mintea continuă să fie activă și În somn Înseamnă că suferiți de insomnie. Cam doi din zece americani au această problemă (Cartwright, 1993). Tuturor ni se Întâmplă să avem insomnie la un moment dat. Chiar dacă fizic nu este dureroasă, insomnia ne poate perturba Întregul organism. Dacă nu dorm destul, oamenii sunt nervoși și prost dispuși. Insomnia slăbește sistemul imunitar și scade pofta de mâncare, expunându-ne la apariția altor probleme de sănătate. De asemenea, ea poate să crească nivelul de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
din zece americani au această problemă (Cartwright, 1993). Tuturor ni se Întâmplă să avem insomnie la un moment dat. Chiar dacă fizic nu este dureroasă, insomnia ne poate perturba Întregul organism. Dacă nu dorm destul, oamenii sunt nervoși și prost dispuși. Insomnia slăbește sistemul imunitar și scade pofta de mâncare, expunându-ne la apariția altor probleme de sănătate. De asemenea, ea poate să crească nivelul de stres și cel emoțional și chiar să ducă la depresie. Simptome Printre ele se numără imposibilitatea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
nivelul de stres și cel emoțional și chiar să ducă la depresie. Simptome Printre ele se numără imposibilitatea de a dormi toată noaptea, dificultatea de a adormi sau treziri repetate În timpul nopții. Cauze În medicina tradițională chineză se consideră că insomnia este provocată de sistemele digestiv, respirator, urogenital și endocrin, precum și de splină, inimă și vasele de sânge mari. Este vorba despre un deficit de qi În organism, ca urmare a unei boli grave, a exceselor sexuale sau a unor tulburări
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
intervenție chirurgicală sau după o boală gravă adorm, În general, mai greu. Conform teoriei medicinei chineze, acest lucru este cauzat de secătuirea qi-ul sau a rezervei de energie a corpului. Constipația poate și ea să provoace anxietate și, prin urmare, insomnie. Se știe că exercițiile fizice ne fac să dormim bine. Aceasta explică faptul că puține dintre persoanele care fac o muncă fizică suferă de insomnie. Și activitatea psihică intensă, de lungă durată se numără printre cauzele obișnuite ale insomniei. Mulți
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
rezervei de energie a corpului. Constipația poate și ea să provoace anxietate și, prin urmare, insomnie. Se știe că exercițiile fizice ne fac să dormim bine. Aceasta explică faptul că puține dintre persoanele care fac o muncă fizică suferă de insomnie. Și activitatea psihică intensă, de lungă durată se numără printre cauzele obișnuite ale insomniei. Mulți intelectuali sunt mai afectați de această problemă decât restul lumii. Factorii psihologici, cum ar fi stresul, grijile, anxietatea și depresia, pot duce la insomnie. Conform
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
urmare, insomnie. Se știe că exercițiile fizice ne fac să dormim bine. Aceasta explică faptul că puține dintre persoanele care fac o muncă fizică suferă de insomnie. Și activitatea psihică intensă, de lungă durată se numără printre cauzele obișnuite ale insomniei. Mulți intelectuali sunt mai afectați de această problemă decât restul lumii. Factorii psihologici, cum ar fi stresul, grijile, anxietatea și depresia, pot duce la insomnie. Conform teoriei chineze, stresul și depresia ațâță „focul inimii” și „focul ficatului”, provocând neastâmpărul spiritului
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de insomnie. Și activitatea psihică intensă, de lungă durată se numără printre cauzele obișnuite ale insomniei. Mulți intelectuali sunt mai afectați de această problemă decât restul lumii. Factorii psihologici, cum ar fi stresul, grijile, anxietatea și depresia, pot duce la insomnie. Conform teoriei chineze, stresul și depresia ațâță „focul inimii” și „focul ficatului”, provocând neastâmpărul spiritului și, prin urmare, insomnie. Și unele alimente pot avea același rezultat ca tulburarea pe plan emoțional. De exemplu, alimentele picante și stimulatoare, cum sunt ardeii
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mai afectați de această problemă decât restul lumii. Factorii psihologici, cum ar fi stresul, grijile, anxietatea și depresia, pot duce la insomnie. Conform teoriei chineze, stresul și depresia ațâță „focul inimii” și „focul ficatului”, provocând neastâmpărul spiritului și, prin urmare, insomnie. Și unele alimente pot avea același rezultat ca tulburarea pe plan emoțional. De exemplu, alimentele picante și stimulatoare, cum sunt ardeii, mâncărurile prăjite, cafeaua și ceaiul tare, consumate cu puțin timp Înainte de culcare, ne fac să adormim mai greu. Din
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și ceaiul tare, consumate cu puțin timp Înainte de culcare, ne fac să adormim mai greu. Din punct de vedere ambiental, un pat incomod sau nou, zgomotul, precum și căldura prea mare sau frigul din cameră sunt factori care ne afectează somnul. Insomnia de lungă durată, care poate dura luni Întregi, este adesea provocată de o stare generală de anxietate, depresie sau slăbiciune fizică, adică un deficit al energiei vitale. Prevenire și tratare Remedii alimentare Renunțați la fumat și evitați alcoolul și cafeaua
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
dormiți bine. Faceți o cană de ceai dintr-o floare de lotus. Puneți un pic de miere și beți amestecul Înainte de culcare, pentru a adormi mai ușor. Mâncați zilnic multe banane coapte. Bananele vă fac să dormiți bine și tratează insomnia, deoarece sunt bogate În sodiu, magneziu, potasiu și triptofan, elemente nutritive foarte utile sistemului nervos. Se Înmoaie În apă timp de două ore semințe și rădăcină de lotus. Apoi se adaugă șapte-zece uncii de carne slabă de porc. Se fierbe
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cu apă Îndulcită cu miere. Se consideră că mierea are natură rece și poate să hrănească ficatul și să echilibreze sistemul nervos, făcându-vă, astfel, să dormiți mai bine. Sucul de mere și cel de portocale pot ajuta la tratarea insomniei. Se fierb În apă la foc potrivit varec și fasole verde. Se mănâncă la cină. Se curăță și se taie În bucăți o inimă de porc proaspătă. Se fierbe În apă Înăbușit timp de o oră, Împreună cu o uncie de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de relaxare. Faceți regulat exerciții fizice, practicând mai ales una dintre formele descrise În această carte. (Vezi anexele 1-6.) Se consideră că actul sexual este unul dintre cei mai puternici catalizatori ai somnului. De fapt, mulți oameni care au avut insomnie pe perioade Îndelungate au constatat că ea a dispărut ca prin farmec după căsătorie. Satisfacția sexuală poate fi cel mai puternic leac pentru insomnie, deoarece activitatea sexuală reduce enorm nivelul de stres și ne face să ne simțim destinși și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
este unul dintre cei mai puternici catalizatori ai somnului. De fapt, mulți oameni care au avut insomnie pe perioade Îndelungate au constatat că ea a dispărut ca prin farmec după căsătorie. Satisfacția sexuală poate fi cel mai puternic leac pentru insomnie, deoarece activitatea sexuală reduce enorm nivelul de stres și ne face să ne simțim destinși și destul de obosiți ca să adormim rapid. Respectați un program de culcare și de trezire. Țineți o evidență a orelor de somn și a nivelului spiritual
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
derivă din vitaminele și mineralele esențiale. Factorul care declanșează, de fapt, acest proces de deteriorare este, În principal, stilul de viață nesănătos: lipsă de mișcare, alimentație nepotrivită, deficiențe nutritive, abuzul de alcool și de tutun, calitate necorespunzătoare a somnului sau insomnie, igienă fizică necorespunzătoare, stres, deprimare, excese emoționale, cum sunt Îngrijorarea și teama cronice, precum și prea multe ejaculări. S-a dovedit că fumatul este strâns legat de Încărunțirea prematură sau rărirea părului, riduri și Îngălbenirea dinților. Prevenire și tratare Cunoașterea cauzelor
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]