15,602 matches
-
se deplasează corpul; v = viteza de deplasare. În mișcările circulare acționează însă și o forță care este îndreptată pe direcția razei, egală și de sens contrar cu forța centrifugă, forță ce poartă denumirea de forță centripetă (ex. piruetele la aruncarea discului și ciocanului). În atletism forțele de inerție joacă un rol important, astfel: pentru a deplasa un corp, ce inițial se află în stare de repaus (ex: greutatea, discul) este nevoie de o forță mai mare la începutul mișcării, deoarece, pe lângă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
centrifugă, forță ce poartă denumirea de forță centripetă (ex. piruetele la aruncarea discului și ciocanului). În atletism forțele de inerție joacă un rol important, astfel: pentru a deplasa un corp, ce inițial se află în stare de repaus (ex: greutatea, discul) este nevoie de o forță mai mare la începutul mișcării, deoarece, pe lângă forța de greutate a corpului, trebuie învinsă și inerția lui; la sărituri (lungime de exemplu) forța exterioară aplicată corpului provine din rezistența solului la acțiunea musculară de bătaie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de formă (coeficientul aerodinamic);viteza vântului. b) rezistența opusă de materialele sportive acest aspect este valabil în situația în care, în cazul unei mișcări atletice, un corp (corpul omenesc) suportă și greutatea altui corp (ex. a mingiei de oină, greutății, discului, etc.); în acest caz este necesară depunerea unui efort suplimentar față de cel pe care îl efectuează atletul pentru începerea, accelerarea sau frânarea mișcării, întrucât obiectul reacționează cu o forță egală și de sens contrar cu greutatea acestuia (sau cu forța
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
excepție face marșul sportiv al cărui regulament interzice faza de zbor a corpului. În funcție de probă aceste „momente” trebuie să fie diminuate (alergări) sau prelungite (sărituri, aruncări). Și obiectele de aruncat specifice probelor de aruncări din atletism (mingea de oină, sulița, discul, greutatea, ciocanul) se înscriu pe traiectoria de aruncare, în zbor liber, după ce au fost eliberate de brațul aruncător. Corpul omenesc aflat în zbor liber se comportă ca un sistem mobil liber a cărui traiectorie (a C.G.G ) nu poate fi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
competițional conține prevederi referitoare la modalitatea de „ținere a obiectului ntea aruncării, dimensiunile caracteristicile de construcție ale obiectului de aruncat. a de aruncare asupra obiectului diferit, fapt ce deter de tip azvârlire: aruncarea suliței și aruncarea mingii de oină; : aruncarea discului și aruncarea ciocanului. Din punct de vedere mecanic, sarcina motrică constă în a obiectului”, modul de executare a mișcărilor înai nile spațiului de elan, Elevul / atletul poate aplica forț mină tipurile de aruncare: * aruncare de tip împingere:aruncarea greutății; * aruncare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
unghiul de teren formează împreună un unghi de 45 oterenuluiunghiullansaredeunghiul 45=+ 2 256 uncarea greutății unghiul de teren este mai mare întrucât cele expuse ai sus aruncare cât mai apropiat de 45 . Unghiul terenului este mai mic la aruncarea suliței, discului și ciocanului pentru că distanța de aruncare este mare și înălțimea de eliberare este mică. În timpul zborului obiectul întâmpină o rezistență din partea aerului pe direcție opusă sensului de înaintare a acestuia, ce are drept consecință frânarea înaintării și, implicit scurtarea aruncării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și acesta suportă rezisten eutate și ciocan, prin forma obiectelor și secțiune dominantă aceasta este ace Rezistența aerului crește direct proporțional cu pătratul vitezei de zbor. Rezistența opusă de aer este direct proporțională cu mărimea suprafeței secțiunii dominante. În timpul zborului discului și suliței obiectele efectuează și o mișcare de rotație în jurul axei lor de girație traiectoriei. Toate aruncările sunt structurate într-un mecanism tehnic de bază care are mai rele: a) faze principale: elanul și efortul final; b) faze secundare: pregătirea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ția acestuia, de tehnica aruncării, de particularitățile fiecărui arun făcută în așa fel încât să ofere cele mai bune și eficiente co ilor . Prin ocuparea poziției de plecare aruncătorii încearcă să se poziționeze cât mai favorabil efectuării următoarelor * la greutate, disc, ciocan, poziția de plecare pe elan se efectuează cât mai departe de marginea cercului apropiată zonei de recepție, ele mișcări prelimin care pot fi următoarele: ănări ale brațului cu discul prin fața corpulu acțiuni motrice rezultate din deplasarea aruncătorului, dintr-un
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
să se poziționeze cât mai favorabil efectuării următoarelor * la greutate, disc, ciocan, poziția de plecare pe elan se efectuează cât mai departe de marginea cercului apropiată zonei de recepție, ele mișcări prelimin care pot fi următoarele: ănări ale brațului cu discul prin fața corpulu acțiuni motrice rezultate din deplasarea aruncătorului, dintr-un anumit loc pe direcția de aruncare. Scopul elanului este de a asigura o viteză oarecare obiectului ce urmează a fi aruncat. * la suliță poziția de plecare pe elan se realizează
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu fața către aceasta. După luarea poziției de plecare aruncătorul execută un are, cu scopul de a-l pune în tonus și a oferi poziții mai favorabile începerii elanului, * la aruncarea greutății ridicarea pe vârful piciorului de sprijin; * la aruncarea discului: 2-3 legănări; * la aruncarea ciocanului:2-3 rotări preliminarii ale ciocanului; * la aruncarea suliței: mișcări ale brațului care ține sulița înainte - înapoi. II. Elanul este faza care cuprinde ansamblul de ra ajungerea aruncătorului într-o poziție favorabilă efectuării cu eficiență maximă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se grupează pe piciorul drept. 8.1.b. Aruncarea greutății procedeul cu piruetă Acest procedeu tehnic a apărut în anii ’60 ca o curiozitate tehnică doar la masculin în care elanul se realizează sub forma piruetei, fiind împrumutat de la runcarea discului, cu particularitățile datorate spațiului mai mic oferit de cercul de runcare specific aruncării greutății. Eficiența procedeului tehnic de aruncare a greutății cu piruetă a determinat bandonarea procedeului cu săltare de mulți dintre atleții care se aliniază la startul ompetițiilor masculine
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
lungimea brațelor, înălțimea, etc.) de calitățile zice (viteza de contracție musculară, mobilitatea articulară, etc.) și de tehnica runcătorului. Cei mai buni sulițași din lume acționează pe o lungime de 220-230 m, într-un timp de 0,140-0,150 sec. Aruncarea discului Aruncarea discului este semnalată ca exercițiu sportiv de aruncare în recia Antică făcând parte din programul Jocurilor Olimpice Antice încă din anul 76 î.e.n., inspirându-i sculptorului Miron realizarea operei de artă “Discobolul” în colul V. î.e.n., sculptură care reprezintă încă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
înălțimea, etc.) de calitățile zice (viteza de contracție musculară, mobilitatea articulară, etc.) și de tehnica runcătorului. Cei mai buni sulițași din lume acționează pe o lungime de 220-230 m, într-un timp de 0,140-0,150 sec. Aruncarea discului Aruncarea discului este semnalată ca exercițiu sportiv de aruncare în recia Antică făcând parte din programul Jocurilor Olimpice Antice încă din anul 76 î.e.n., inspirându-i sculptorului Miron realizarea operei de artă “Discobolul” în colul V. î.e.n., sculptură care reprezintă încă, un model
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de aruncare în recia Antică făcând parte din programul Jocurilor Olimpice Antice încă din anul 76 î.e.n., inspirându-i sculptorului Miron realizarea operei de artă “Discobolul” în colul V. î.e.n., sculptură care reprezintă încă, un model de aruncare. Până în anul 1900 discul se arunca de pe o platformă rectangulară mică, pt ce limita evident mișcările atletului. Începând cu Jocurile Olimpice din 1960, e la Paris, discul se aruncă dintr-un cerc cu diametrul de 2,50m (± 5mm), cu axa șoldurilor și axa umerilor perpendiculare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de artă “Discobolul” în colul V. î.e.n., sculptură care reprezintă încă, un model de aruncare. Până în anul 1900 discul se arunca de pe o platformă rectangulară mică, pt ce limita evident mișcările atletului. Începând cu Jocurile Olimpice din 1960, e la Paris, discul se aruncă dintr-un cerc cu diametrul de 2,50m (± 5mm), cu axa șoldurilor și axa umerilor perpendiculare pe direcția aruncării. În aceste ultime secvențe, efortul de aruncare este realizat preponderent pe fondul unei puternice tensiuni a musculaturii centurii scapulo
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
secvențe, efortul de aruncare este realizat preponderent pe fondul unei puternice tensiuni a musculaturii centurii scapulo humerale. Mișcare unitară de tracțiune a suliței este formată din următoarele mișcări succesive: * s * ridicarea rapidă a cotului și îndoirea lui înainte, deasupra umărului; Discul este format dintr-un corp de lemn sau orice material similar, cu o uchie (jantă) metalică groasă de 12 mm a cărei margine trebuie să fie de formă irculară. Pentru competițiile seniorilor discul cântărește 1 kg la femei și 2
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cotului și îndoirea lui înainte, deasupra umărului; Discul este format dintr-un corp de lemn sau orice material similar, cu o uchie (jantă) metalică groasă de 12 mm a cărei margine trebuie să fie de formă irculară. Pentru competițiile seniorilor discul cântărește 1 kg la femei și 2 kg la ărbați (tabelul 29). Nu este o probă atletică a ariei curriculare de educație fizică în învățământul general. A ii discului apare ca necesitate de învățare și exersare în învățământul vocațional în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cărei margine trebuie să fie de formă irculară. Pentru competițiile seniorilor discul cântărește 1 kg la femei și 2 kg la ărbați (tabelul 29). Nu este o probă atletică a ariei curriculare de educație fizică în învățământul general. A ii discului apare ca necesitate de învățare și exersare în învățământul vocațional în unitățile sportive de perfo aruncării discului este reprezentat de înlănțuirea Mecanismul de bază al tempora tru aruncare → elanul → efortul final a fazelor aruncării: pregătirea pen → redresarea - echilibrarea după aruncare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și 2 kg la ărbați (tabelul 29). Nu este o probă atletică a ariei curriculare de educație fizică în învățământul general. A ii discului apare ca necesitate de învățare și exersare în învățământul vocațional în unitățile sportive de perfo aruncării discului este reprezentat de înlănțuirea Mecanismul de bază al tempora tru aruncare → elanul → efortul final a fazelor aruncării: pregătirea pen → redresarea - echilibrarea după aruncare. be este pirueta care se desfășoară pe elan. Din punct de vedere tehnic, proba este una complexă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
echilibrarea după aruncare. be este pirueta care se desfășoară pe elan. Din punct de vedere tehnic, proba este una complexă dat fiind faptul că pe parcursul execuției sale mișcările nu sunt naturale, nici ciclice sau simetrice (fig.84). Forma și dimensiunile discului, precum și suprafața redusă a cercului din care se aruncă determină în mare măsură modul de execuție a gesturilor tehnice. În scopul imprimării unei viteze cât mai mari discului, în momentul eliberării lui, sub un unghi optim față de orizontală, într-o
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
nu sunt naturale, nici ciclice sau simetrice (fig.84). Forma și dimensiunile discului, precum și suprafața redusă a cercului din care se aruncă determină în mare măsură modul de execuție a gesturilor tehnice. În scopul imprimării unei viteze cât mai mari discului, în momentul eliberării lui, sub un unghi optim față de orizontală, într-o poziție aerodinamică favorabilă față de direcția de zbor. Din rațiuni de ordin didactic tehnica aruncării discului o descriem în funcție de următoarele faze succesive: * priza (ținerea) discului; * mișcările pregătitoare pentru elan
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de execuție a gesturilor tehnice. În scopul imprimării unei viteze cât mai mari discului, în momentul eliberării lui, sub un unghi optim față de orizontală, într-o poziție aerodinamică favorabilă față de direcția de zbor. Din rațiuni de ordin didactic tehnica aruncării discului o descriem în funcție de următoarele faze succesive: * priza (ținerea) discului; * mișcările pregătitoare pentru elan; * pirueta (elanul); * faza finală a aruncării (efortul final); * zborul discului. I. Pregătirea pentru aruncare Priza pe disc sau ținerea discului se realizează astfel: ția face degetul mare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
viteze cât mai mari discului, în momentul eliberării lui, sub un unghi optim față de orizontală, într-o poziție aerodinamică favorabilă față de direcția de zbor. Din rațiuni de ordin didactic tehnica aruncării discului o descriem în funcție de următoarele faze succesive: * priza (ținerea) discului; * mișcările pregătitoare pentru elan; * pirueta (elanul); * faza finală a aruncării (efortul final); * zborul discului. I. Pregătirea pentru aruncare Priza pe disc sau ținerea discului se realizează astfel: ția face degetul mare care nu ajunge sub muchia acestuia, el având rol
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
orizontală, într-o poziție aerodinamică favorabilă față de direcția de zbor. Din rațiuni de ordin didactic tehnica aruncării discului o descriem în funcție de următoarele faze succesive: * priza (ținerea) discului; * mișcările pregătitoare pentru elan; * pirueta (elanul); * faza finală a aruncării (efortul final); * zborul discului. I. Pregătirea pentru aruncare Priza pe disc sau ținerea discului se realizează astfel: ția face degetul mare care nu ajunge sub muchia acestuia, el având rol * uchie), pe partea superioar, conferă aruncătorului: a) siguranță în ținerea discului în condițiile cerute
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
direcția de zbor. Din rațiuni de ordin didactic tehnica aruncării discului o descriem în funcție de următoarele faze succesive: * priza (ținerea) discului; * mișcările pregătitoare pentru elan; * pirueta (elanul); * faza finală a aruncării (efortul final); * zborul discului. I. Pregătirea pentru aruncare Priza pe disc sau ținerea discului se realizează astfel: ția face degetul mare care nu ajunge sub muchia acestuia, el având rol * uchie), pe partea superioar, conferă aruncătorului: a) siguranță în ținerea discului în condițiile cerute de specificul mișcărilor care vor urma (mișcări
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]