5,956 matches
-
obiectiv, în lecțiile de educație fizică și sport, învățătorii trebuie să coreleze permanent conținuturile predate-învățate cu posibilitățile elevilor de a le folosi în beneficiul personal, în activitățile extradidactice. Exersarea în lecții a unor exerciții eficiente pentru întărirea musculaturii spatelui sau abdomenului trebuie însoțită de explicarea efectelor acestora asupra armoniei dezvoltării corpului și prevenirii instalării unor vicii de atitudine corporală și încheiată cu recomandarea (generală și individualizatăă de a fi practicate și la domiciliu. Învățarea, la lecții, a complexului de dezvoltare fizică
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
cu ajutorul învățătorului. Evaluarea semestrială va cuprinde minimum trei calificative provenite din susținerea probelor la: viteză de deplasare; rezistență; forță; complex de dezvoltare fizică; îndemânare; gimnastică aerobică; joc sportiv; Forța dinamică se evaluează prin trei probe selectate din variantele oferite (spate, abdomen și membreă. Fiecare probă va fi apreciată cu un calificativ, iar în catalog se va înscrie un singur calificativ cumulativ provenit din cele trei probe. Probele de evaluare corespund numai unor categorii de conținuturi prevăzute de programă. Celelalte conținuturi se
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
în activitățile dinamice (locomoție, transport de obiecte etc.Ă; cunoașterea principalelor abateri (viciiă de la atitudinea corporală corectă (cifoze, scolioze, lordoze, stern înfundat, umeri asimetrici, picior plată, a cauzelor care le produc (dezvoltarea insuficientă a musculaturii șanțurilor intervertebrale, a spatelui și abdomenului, poziții incorecte adoptate constant, mobilier neergonomic, încălțăminte neadecvată, deprinderile greșite de a realiza acțiuni constant asimetrice, respectiv numai cu segmentele îndemânatice etc.Ă și acționarea directă pentru evitarea influențelor negative ale acestora în plan morfologic, funcțional și estetic; cunoașterea și
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
și locul pe care îl va ocupa în derularea celor 6-8 exerciții. Ordinea în care se execută cele 6-8 exerciții este: exercițiul pentru segmentul cap-gât; exercițiile pentru centura scapulo-humerala (brațe-umeriă; exercițiile pentru trunchi (musculatura laterală, anterioară și posterioarăă; exercițiile de abdomen; exercițiile pentru membrele inferioare; pentru realizarea efectului scontat elevii trebuie motivați prin cunoașterea scopului, a destinației și efectului fiecărui exercițiu, iar execuțiile trebuie să fie caracterizate de o localizare precisă și amplitudine crescută. Explicația și demonstrarea se realizează simultan cu
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
de lucru pe timp nefavorabil. Acest complex de exerciții trebuie recomandat elevilor pentru a fi executat independent, la domiciliu, ca modalitate de realizare a gimnasticii zilnice de înviorare; unele dintre exercițiile însușite, cu precădere cele care angrenează musculatura spatelui și abdomenului, vor fi recomandate elevilor pentru a fi executate zilnic, conștientizându-i că reprezintă cele mat bune și „ieftine" mijloace de menținere a stării de sănătate și de dobândire a unui corp armonios (frumosă dezvoltat și care asigură evitarea instalării unor
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
și întinderi din stand înclinat, palmele apucând scara fixă/baston fixat/bara orizontală; deplasări stânga, dreapta sau în cerc din poziția culcat sprijinit pe palme, cu brațele întinse; tracțiuni pe banca de gimnastică, din poziția culcat facial sau dorsal; pentru abdomen: ridicarea trunchiului din culcat dorsal, cu gleznele fixate; ridicarea picioarelor, simultan sau alternativ, din culcat dorsal; din culcat dorsal, cu picioarele întinse la verticală, depărtări și apropieri ale picioarelor, forfecări ,,pedalări"; din șezând cu picioarele întinse și apropiate, brațele întinse
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
obiectiv, în lecțiile de educație fizică și sport, învățătorii trebuie să coreleze permanent conținuturile predate-învățate cu posibilitățile elevilor de a le folosi în beneficiul personal, în activitățile extradidactice. Exersarea în lecții a unor exerciții eficiente pentru întărirea musculaturii spatelui sau abdomenului trebuie însoțită de explicarea efectelor acestora asupra armoniei dezvoltării corpului și prevenirii instalării unor vicii de atitudine corporală și încheiată cu recomandarea (generală și individualizatăă de a fi practicate și la domiciliu. Învățarea, la lecții, a complexului de dezvoltare fizică
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
cu ajutorul învățătorului. Evaluarea semestrială va cuprinde minimum trei calificative provenite din susținerea probelor la: viteză de deplasare; rezistență; forță; complex de dezvoltare fizică; îndemânare; gimnastică aerobică; joc sportiv; Forța dinamică se evaluează prin trei probe selectate din variantele oferite (spate, abdomen și membreă. Fiecare probă va fi apreciată cu un calificativ, iar în catalog se va înscrie un singur calificativ cumulativ provenit din cele trei probe. Probele de evaluare corespund numai unor categorii de conținuturi prevăzute de programă. Celelalte conținuturi se
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
dureri care trec, pentru ca în anul următor, să reapară din nou mai puternic, dar de această dată și în coloana vertebrală, care este foarte dureroasă la presiune; umărul și brațul stâng,de asemenea dureroase; are senzație de opresiune în mușchii abdomenului. După un an începe să-l doară altă coastă și simte dureri de-a lungul nervilor; în urină, se constată albumina Bence-Jones. În anii următori apar dureri în extremități, cu parestezii, artralgii, accese de astm, cardialgii, fioruri de frig fără
MIELOMUL MULTIPLU (PLASMOCITOM –BOALA KAHLER RUSTITZKI ) by MIHAI BULARDA MOROZAN () [Corola-publishinghouse/Science/1667_a_2959]
-
operat după cum a considerat de cuviință. La rândul său, dr. B. a precizat că în cazul oricărei solicitări pentru o operație de liposucție, pacienta în cauză este informată că o astfel de intervenție se poate face în mai multe regiuni - abdomen, fese, coapse. și în acest caz, pacienta M.M. a solicitat întâi intervenția doar pentru abdomen, dar apoi a recunoscut că nu este mulțumită nici de coapse și picioare. Riscurile intervenției chirurgicale i-au fost prezentate pacientei M.M. verbal, dar fișa
MALPRAXISUL MEDICAL by RALUCA MIHAELA SIMION () [Corola-publishinghouse/Science/1374_a_2741]
-
cazul oricărei solicitări pentru o operație de liposucție, pacienta în cauză este informată că o astfel de intervenție se poate face în mai multe regiuni - abdomen, fese, coapse. și în acest caz, pacienta M.M. a solicitat întâi intervenția doar pentru abdomen, dar apoi a recunoscut că nu este mulțumită nici de coapse și picioare. Riscurile intervenției chirurgicale i-au fost prezentate pacientei M.M. verbal, dar fișa de consimțământ informat nu a fost semnată atât dintr-un viciu de procedură, dar și
MALPRAXISUL MEDICAL by RALUCA MIHAELA SIMION () [Corola-publishinghouse/Science/1374_a_2741]
-
pacientului; desigur că omisiunea unor astfel de explicații, precum și a întocmirii fișelor corespunzătoare, pot constitui o încălcare a obligației profesionale. La fel, anevrismul aortic abdominal fisurat se poate manifesta inițial ca o colică renală, cu dureri în partea stângă a abdomenului și chiar hematurie. Interpretarea trebuie făcută și documentată cu maximă atenție, luându-se în calcul toate variantele posibile, chiar și în cazul pacienților mai în vârstă. În caz contrar, încălcarea obligației profesionale de diligență poate da naștere la litigii pentru
MALPRAXISUL MEDICAL by RALUCA MIHAELA SIMION () [Corola-publishinghouse/Science/1374_a_2741]
-
102 Fig. nr. 74, 75 și 76 - Joggingul, o alegere sănătoasă pentru gravide Argumente „pro” jogging la femeia gravidă: atât timp cât se renunță la joggingul competițional, la distanțele mari și intensitățile ridicate, practicarea lejeră a joggingului menține la nivel optim tonusul abdomenului, al musculaturii spatelui, al coloanei și favorizează oxigenarea organismului, ajutând circulația și respirația; după a șasea lună de sarcină, datorită abdomenului proeminent, se poate trece de la practicarea joggingului pe suprafețe terestre la joggingul acvatic (mai ales că efectele scufundării gravidei
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
renunță la joggingul competițional, la distanțele mari și intensitățile ridicate, practicarea lejeră a joggingului menține la nivel optim tonusul abdomenului, al musculaturii spatelui, al coloanei și favorizează oxigenarea organismului, ajutând circulația și respirația; după a șasea lună de sarcină, datorită abdomenului proeminent, se poate trece de la practicarea joggingului pe suprafețe terestre la joggingul acvatic (mai ales că efectele scufundării gravidei în apă și efectuării de mișcări active în acest mediu sunt extrem de benefice pentru organismul acesteia); existența joggingului acvatic, ca alternativă
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
asupra acestui tip de activitate au scos în evidență un aspect extrem de util Jogging de la A la Z II 121 pentru înțelegerea imitării alergării prin apă: centrul general de greutate al practicantului de jogging acvatic nu mai este la nivelul abdomenului inferior (sub ombilic), cum este la alergătorul pe uscat, ci la nivelul părții superioare a trunchiului (mai exact la plămâni), fapt ce necesită o adaptare permanentă a posturii corpului pentru menținerea verticalității în apă. Fig. nr. 95 și 96 - Principiul
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
de viață normal. Ținând cont de restricțiile care se impun (temperatura apei să nu fie ridicată, pentru a nu afecta sarcina, mișcările să fie efectuate din anumite poziții și însoțite de o respirație controlată, centura pentru flotabilitate să nu deranjeze abdomenul și să nu fie prea Dan Iulian Alexe 130 strânsă pe trunchi etc.), practicarea lejeră a alergării prin apă ar avea ca avantaje: eliminarea tensiunilor exercitate asupra articulațiilor; diminuarea sau chiar eliminarea durerilor generate de poziția incorectă a coloanei vertebrale
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
apă adâncă Centura acvatică trebuie să fie în stare foarte bună pentru a nu produce iritații pe piele (dacă centura este foarte uzată, ea poate produce leziuni ale pielii, în special pe părțile laterale și pe Dan Iulian Alexe 132 abdomen, ținând cont și de faptul că apa din bazine este tratată cu anumite substanțe care pot accentua orice iritație, cât de mică). Pentru creșterea flotabilității, a vitezei de deplasare, pentru echilibrarea mai facilă mai ales la nivelul începătorilor, dar și
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
atitudine (poziția scheletului), sau ale tegumentului (uscat, umed, pigmentat/depigmentat, cu/fără păr etc.), ale musculaturii, ale formei generale a ochilor, ale articulațiilor etc.; • tulburările parțiale pot fi: ale capului, ale feței, ale gâtului, ale corpului (la nivelul toracelui, al abdomenului, al coloanei, al bazinului), al membrelor (superioare, inferioare). În cadrul tulburărilor funcționale vom găsi: • tulburări ale aparatului neuromuscular (paralizii, mișcări atetozice, coreo-atetozice, tulburări de mers, de echilibru, de coordonare, de ritm, de apucare); • tulburări ale aparatelor (aparatul respirator, cardiovascular, digestiv, endocrin
Fundamentele psihologiei speciale by Gheorghe Schwartz () [Corola-publishinghouse/Science/1447_a_2689]
-
hormonii săi, influențează creșterea celulelor nervoase și stimuleză intens producerea hormonilor sexuali și implicit maturizarea. Epifiza, la fel ca și suprarenalele de altfel, este mai angajată În dimorfismul sexual și maturizare, contribuind și la depunerea de grăsimi de pe piept, pe abdomen, pe gât etc., stimulând dezvoltarea organelor genitale, pigmentarea pielii, Îngroșarea generala a corpului. Organele genitale intră În funcțiune la 15-16 ani la tinerele fete și la 1718 ani la băieți cu o perioadă prealabilă de funcționare Însoțită de o oarecare
MODALITĂŢI DE PREVENIRE A CONDUITEI AGRESIVE by LIDIA CRAMARIUC () [Corola-publishinghouse/Science/1629_a_2944]
-
personală, orientarea în spațiu, dăruirea față de semeni, controlează inima, plămânii, timusul și are culoarea verde. 5. Chakra plexului solar - este localizată chiar sub stern, reprezintă centrul tuturor emoțiilor noastre și este asociată culorii galbene. 6. Chakra sacrală - este localizată pe abdomen, sub ombilic, influențează pielea, organele de reproducere, rinichii, sistemul circulator, sistemul limfatic și are culoarea portocalie. 7. Chakra bazală - este localizată la baza coloanei vertebrale, controlează vitalitatea generală a organismului, nivelul de energie și îi este atribuită culoarea roșie. În
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
vârful degetelor, cu podul palmei sau cu rădăcina mâinii. Acest procedeu se aplică, de regulă, pe porțiuni restrânse dar la nevoie se poate extinde de-a lungul unui nerv, al unui mușchi sau în jurul unei articulații. Aplicate pe torace și abdomen vibrațiile au efecte profund descongestionante și liniștitoare și pot fi folosite după indicațiile medicului în tratamentul unor afecțiuni dureroase și congestive ale organelor interne. Din cauza dificultăților de executare și a oboselii pe care o produc, vibrațiile manuale se practică foarte
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
multe regimuri de slăbire recomandă automasajul. Acest procedeu simplu, la îndemâna tuturor, completează exercițiile de gimnastică și de respirație, asigurând o pierdere dirijată de greutate, în zonele cu probleme. Se poate practica pe aproape toate zonele corpului și în special pe abdomen. Se acționează asupra zonei de celulită a abdomenului, delimitată de cele trei puncte care înconjoară ombilicul. Această zonă trebuie tratată prin automasaj iar dacă unele puncte sunt dureroase trebuie masate cu blândețe pentru a nu provoca o inflamație. Cu arătătorul
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
simplu, la îndemâna tuturor, completează exercițiile de gimnastică și de respirație, asigurând o pierdere dirijată de greutate, în zonele cu probleme. Se poate practica pe aproape toate zonele corpului și în special pe abdomen. Se acționează asupra zonei de celulită a abdomenului, delimitată de cele trei puncte care înconjoară ombilicul. Această zonă trebuie tratată prin automasaj iar dacă unele puncte sunt dureroase trebuie masate cu blândețe pentru a nu provoca o inflamație. Cu arătătorul și degetul mijlociu se apasă, apoi se relaxează
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
mare se apasă, rând pe rând, cele trei puncte de celulită și se face o rotație completă în sensul acelor de ceasornic. Rotația stimulează energiile interne și contribuie la relaxarea mușchilor abdominali și la eliminarea celulitei. Se pun mâinile pe abdomen în jurul ombilicului și se descrie un cerc în sensul acelor de ceasornic. Se crește apoi ușor presiunea mâinilor descriind cercuri din ce în ce mai mici. Acest masaj dă o stare de bună dispoziție, ajută la eliminarea oboselii și mărește energia din partea inferioară a
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
în jurul ombilicului și se descrie un cerc în sensul acelor de ceasornic. Se crește apoi ușor presiunea mâinilor descriind cercuri din ce în ce mai mici. Acest masaj dă o stare de bună dispoziție, ajută la eliminarea oboselii și mărește energia din partea inferioară a abdomenului. Practicat seara, masajul blând favorizează somnul. Exerciții de automasaj pentru relaxare Se lipește palma de frunte cu degetul mic plasat sub arcada sprâncenelor, apoi se împinge palma mai sus, spre păr, apăsând ușor. Se așază podul palmei între sprâncene și
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]