2,632 matches
-
și rinichi, cu scopul de a absorbi proteine de o calitate mai proastă. În acest caz, riscăm intoxicații prin exces de produși azotați. Din contra, dacă nu vă plac nici carnea, nici ouăle și nu mâncați multe leguminoase, aveți probabil carențe de proteine. Băuturile bogate în proteine de bună calitate v-ar fi foarte utile. Note Jadot, G. (1994). Antioxydants et vieillissement, John Libbey Euro text, Paris, pp. 39. Crane, F.L., și colab. (1957). „Isolation of quinone from beef heart mitochondria
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
de antioxidanți. Or, îmbătrânirea, stresul, alimentația defectuoasă și excesul de alcool și tutun scad nivelul de antioxidanți din organism. De altfel, numeroase studii au subliniat sensibilitatea specială a sistemului nervos central la leziuni oxidative și neuropatologice ca urmare a unei carențe de vitamina E46. În ciuda existenței unei literaturi științifice importante de câteva zeci de ani încoace, abia în 1989 Jekol a evidențiat o relație clară între apariția unui sindrom neurologic progresiv și o deficiență de vitamina E. Într-adevăr, vitamina E
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
evidențiat o relație clară între apariția unui sindrom neurologic progresiv și o deficiență de vitamina E. Într-adevăr, vitamina E este un antioxidant important în ceea ce privește menținerea funcției și structurii sistemului nervos uman. După Gass, Sampson și colaboratorii lor (1988), această carență conduce la un proces degenerativ al axonilor din trunchiul cerebral, din măduva spinării și din nervii periferici. O carență de vitamina E poate duce la o degenerescență neuromusculară progresivă și ireversibilă dacă nu este tratată în cel mai scurt timp
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
E este un antioxidant important în ceea ce privește menținerea funcției și structurii sistemului nervos uman. După Gass, Sampson și colaboratorii lor (1988), această carență conduce la un proces degenerativ al axonilor din trunchiul cerebral, din măduva spinării și din nervii periferici. O carență de vitamina E poate duce la o degenerescență neuromusculară progresivă și ireversibilă dacă nu este tratată în cel mai scurt timp (Sokal, 1989). Dimpotrivă, s-a dovedit că unele tulburări de motilitate (capacitatea de mișcare) sunt atenuate prin consumul de
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
Alzheimer poate avea diverse cauze. Factorii genetici pot avea un rol însă această situație este o excepție 48. Factorii hormonali și de mediu de exemplu, o lipsă de hormoni sexuali (după menopauză), un surplus de hormoni de stres sau chiar carențe de vitamine în alimentație - pot provoca și ei boala. În fine, presiunea mai mare sau nivelul de școlarizare pot fi de asemenea factori de risc. Conform unor studii recente, se pare că maladia Alzheimer este în parte imputabilă atacului radicalilor
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
hipoxie), ca în cazul unei expediții la mare altitudine, fie de un consum excesiv de oxigen, ca atunci când participați la un maraton. Date fiind utilizarea mai intensă a antioxidanților de către corp în timpul unui exercițiu fizic intens și consecințele nefaste ale unei carențe de antioxidanți atât în planul performanței fizice 60, cât și al sistemului imunitar, pare pertinent să încurajăm luarea unei doze zilnice mărite de antioxidanți în perioadele de efort intens și prelungit, pentru a preveni leziunile tisulare induse de radicalii liberi
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
recomandate Atunci când lipsesc în mod acut, vitaminele și mineralele provoacă tot felul de boli cum ar fi scorbutul, pelagra, rahitismul și tulburările cardiace. Pentru a evita asemenea probleme, autoritățile medicale din fiecare țară au determinat dozele minime pentru a evita carențele. Este vorba despre aporturile zilnice recomandate („apports quotidiens recommandés” - AQR) în Canada, aporturile nutriționale recomandate („apports nutritionels conseillés” - ANC) în Franța și Recommended Dietary Allowances (RDA) în Statele Unite. Cifrele de AQR și RDA sunt foarte apropiate; dimpotrivă, sunt niște diferențe
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
și de trei ori mai mult în ceea ce privește celelalte vitamine. Nu numai că ființa umană poate consuma mai multe vitamine decât cantitatea menționată în aporturile recomandate, dar chiar are tot interesul să o facă dacă vrea să evite efectele subcarențelor (ale carențelor ușoare) pe termen lung. Acestea provoacă diverse boli cronice și degenerative, cum ar fi bolile cardiace și vasculare, cancerul, oboseala cronică, maladia Alzheimer, alergiile, diabetul și osteoporoza. Numărul acestor boli este în vizibilă creștere. Cum reacționează autoritățile oficiale în fața acestei
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
studiați antioxidanți, fiind de o mare importanță în protejarea membranelor tuturor celulelor noastre. Ca și vitamina Q10, vitamina E este solubilă în grăsimi. Poate deci să fie stocată. De asemenea, ea participă la protejarea globulelor roșii și a țesuturilor organismului. Carențele sau subcarențele de vitamina E pot provoca numeroase tulburări și boli (vezi capitolul 3). Doze recomandate: între 12 și 18 UI (nu s-au înregistrat cazuri de intoxicare). Consultați-vă medicul dacă luați anticoagulante și dacă aveți probleme cardiovasculare. Surse
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
de criză cardiacă. Într-adevăr, acidul folic, singur sau asociat cu vitaminele B6 și B12, are puterea de a diminua colesterolul și homocisteina, doi factori majori în bolile cardiace. La fel, 50 % dintre persoanele bolnave de artrită suferă de o carență de acid folic. Iată de ce persoanele susceptibile de bolile deja enumerate ar trebui să ia suplimente de vitamina B9, repartizate în trei doze de câte 400 mcg. Nu există riscuri de intoxicare, întrucât este vorba de o vitamina hidrosolubilă care
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
America Centrală. În sfârșit, seleniul, ca element component al enzimei glutation peroxidază, joacă un rol antioxidant important în protejarea lipidelor polinesaturate care constituie membranele celulare. Bilanțul de seleniu și de vitamina E pare să fie puțin modificat de îmbătrânire 19. O carență sau o insuficiență alimentară sau chiar o boală cronică sunt factori mult mai susceptibili să ducă la un bilanț redus de seleniu, de glutation peroxidază și de vitamina E. Doze recomandate: de 70 la 80 mcg; a nu se depăși
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
crab, produse lactate, carne slabă, nuci, gălbenuș de ou, caise, legume feculente, drojdie de bere. Magneziul Magneziul este cunoscut mai ales pentru puterea sa de apărare împotriva infecțiilor și a bolilor, în special prin participarea sa la fabricarea globulelor albe. Carența de magneziu este un factor important în tulburările cardiace, vasculare și neuromusculare. O lipsă de magneziu ar provoca chiar o hipersecreție de insulină favoriza fracturile osoase și ar accelera îmbătrânirea patologică. După numeroși specialiști, aportul cotidian recomandat (ACR) este în
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
Recherche en Agriculture (Franța), deficitul de magneziu provoacă o creștere a activității radicalilor liberi și a daunelor cauzate membranelor celulare. Aceste modificări pot să perturbe grav fluxul calciului prin membrane și să grăbească îmbătrânirea patologică. După aceleași surse de cercetare, carențele de magneziu a provoca o prezență crescută de elemente inflamatorii (citokine), ceea ce ar aduce daune mitocondriilor și ar contribui la producerea unei cantități incredibile de radicali liberi. În caz de carență prelungită de magneziu, vitamina E, care încearcă să neutralizeze
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
să grăbească îmbătrânirea patologică. După aceleași surse de cercetare, carențele de magneziu a provoca o prezență crescută de elemente inflamatorii (citokine), ceea ce ar aduce daune mitocondriilor și ar contribui la producerea unei cantități incredibile de radicali liberi. În caz de carență prelungită de magneziu, vitamina E, care încearcă să neutralizeze radicalii liberi produși în exces, își poate epuiza rezervele și poate lăsa ușa deschisă pentru tot felul de boli, inclusiv pentru îmbătrânirea patologică. În fine, după doctorul R. Rude de la California
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
elimină radicalii superoxid. Aceste enzime sunt constituite din proteine și dintr-un metal, de unde și denumirea lor de „metalo-proteine”. Le găsim sub trei forme, în funcție de metalul cu care sunt asociate : mangan (Mn-SOD), fier (Fe-SOD) și Cu-Zn (Cu-SOD). O carență a unuia din aceste metale sau minerale împiedică fabricarea de SOD și diminuează prin urmare puterea antioxidantă a organismului. În toate SOD-urile, metalul este antioxidantul activ care „se sacrifică” pentru a neutraliza radicalii liberi superoxid sau ionii superoxid (O20-
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
acidului alfalipoic împotriva atacurilor cu radicali din sistemul nervos. Acidul lipoic este fabricat de organism plecând de la un aminoacid sulfurat: cisteina. O deficiență de aminoacid sulfurat în alimentația noastră (proteine din zer, ouă, ceapă, carne, brocoli) poate duce la o carență de acid lipoic. Însă am văzut de-a lungul acestei secțiuni despre aminoacizi și enzime că este dificil să restabilim un aport suficient de cisteină în organism. Se știe astăzi că tocmai cistina permite livrarea cisteinei în siguranță către celulă
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
baby boom celor mai în vârstă decât ei. Studiile despre îmbătrânire confirmă faptul că organele noastre încep să îmbătrânească ușor încă de la douăzeci de ani, chiar dacă noi ne dăm seama de acest fenomen abia de la 40-50 de ani. Subcarențele sau carențele de micronutrimente, de exemplu, chiar minime, sunt nefaste pe termen lung pentru toți indivizii, dar sunt în general mai frecvente, mai marcate și mai dificil de compensat pe măsură ce înaintăm în vârstă, cam de la 45 de ani în sus. Așa cum am
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
sigur și constant, pe termen lung, nivelul de glutation. Or, repet, toate cercetările recente arată că sistemul glutationului este cel mai important sistem antioxidant al organismului. El are avantajul enorm de a fi, în plus, un regulator, împiedicând astfel orice carență sau exces. La ora actuală, singurul mijloc de a ne procura un aport semnificativ de cistină naturală este să luăm un supliment alimentar numit ImmunocalTM (sau HMS 90™°, în Canada). 5. La fel ca și în cazul aminoacizilor esențiali, organismul
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
fel ca și în cazul aminoacizilor esențiali, organismul nu poate face sinteza a doi acizi grași: acidul linoleic (sau omega 6) și acidul alfa-linolenic (sau omega-3). 6. Jadot, G. (1994). Antioxydants et vieillissement, John Libbey Eurotext, Montrouge, Franța. Notă: Contrar carenței, care presupune absența totală a unui element, subcarența este o lipsă parțială sau o prezență în cantitate insuficientă a acestui element. 7. Brubacher, G.B., și Schlettwein-Gsell, D. (1983). „Vitamin nutriture in the elderly”, Bibliotheca Nutr. Dieta, nr. 33, pp. 142-151
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
metionină, lizină, leucină, izoleucină, triptofan, histidină, fenilalanină, valină și treonină. ANR (Aport nutrițional recomandat): vezi RDA pentru SUA. În general, este vorba de o serie de valori minime stabilite de un comitet de experți, cu scopul de a evita majoritatea carențelor severe și a bolilor care decurg din acestea. Această marjă de siguranță este definită în cadrul unor diverse organizații: National Research Council (NRC) pentru SUA, Food and Agriculture Organisation of The United Nations (FAO) și Organizația Mondială a Sănătății (OMS) pentru
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
câțiva ani o serie de experți subliniază că, adeseori, nici măcar o alimentație variată nu poate oferi ANR-ul. În plus, unii consideră că ar trebui crescută valoarea marjei de siguranță a ANR-ului nu numai cu scopul de a evita carențele sau bolile, dar și pentru a optimiza sănătatea. În sfârșit, aceste norme se referă la o populație în ansamblul ei și nu trebuie confundate cu nevoile fiecărui individ în parte și, a fortiori, cu cele generate de o boală. Antioxidant
[Corola-publishinghouse/Science/2291_a_3616]
-
găsește sub două forme, coenzimele metil-cobalamină și adenozil cobalamină, în cantitate de 2-5 mg (cea mai mare parte se găsește în ficat). Date fiind aceste rezerve, precum și pierderile zilnice 2-5 μg, dacă aportul este sub un minim de ~3μg/zi, carența de cobalamină se instalează în decurs de câțiva ani<footenoteid="6">Absența unui aport alimentar adecvat duce ușor la forma clinică de anemie pernicioasă. Reversibilă prin dietă sau vitaminoterapie, afecțiunea poate determina sechele neurologice. </footenote>. Fierul Fierul se găsește în
FIZIOLOGIE UMANA CELULA SI MEDIUL INTERN by Dragomir Nicolae Serban Ionela Lăcrămioara Serban Walther Bild () [Corola-publishinghouse/Science/1307_a_2105]
-
compensează absența bucuriilor vârstei prin satisfacția reușitei. Dar frustrarea afectivă îl secătuiește lăuntric, resursele lui de emotivitate fiind și așa scăzute. Poate că romanul cu pretenții psihologice Om (1936) nu va fi fost doar urmarea unui pariu literar. Blocajul sau carența afectivității, puse în seama personajului feminin, constituie tema lui de profunzime. Patetizările neconvingătoare și ifosul filosofării artificializează însă un discurs narativ de o insuficientă performanță analitică. Un dram de poezie ar fi în evocarea toamnelor bucureștene. Anotimp care împânzește un
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/286664_a_287993]
-
provizorat, ele sunt mai mult un om decât o metodă 31). Menținându-și multe dintre vechile convingeri democratice, însă ceva mai confuz și ezitant exprimate acum, respinge hotărât agi tațiile unor elemente turbulente îndreptate împotriva structurilor incon testabil democratice - în ciuda carențelor existente - ale tânărului stat român unitar („Făcând naționalism și război democrației în același timp, slăbim ideea națională fiindcă îndepărtăm de la noi masele“32) și recomandă, în condițiile menținerii regimului parlamentar („Să schimbăm sistemul din cauza defectelor de funcționare? Dar ce punem
Bucureştii de altădată Volumul I 1871-1877 by Constantin Bacalbaşa () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1327_a_2710]
-
militari cu care a conlucrat în război și, posibil, necesitatea de a profesionaliza Serviciul Secret au avut ca efect numirea sa în fruntea acestei structuri. Una din cauze a fost analiza asupra acțiunii revoluționare de la Tatar-Bunar (1924), care a evidențiat carențele și lipsurile informative/contrainformative în profunzimea societății și în adâncimea teritoriului sovietic. Pentru a remedia lipsurile s-a apelat la un profesionist recunoscut, ale cărui metode au dat rezultate pozitive, indiferent de mijloacele utilizate în atingerea scopurilor favorabile României. Prin
Istoria serviciilor de informaţii-contrainformaţii româneşti în perioada 1919-1945 by Alin SPÂNU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101011_a_102303]